Archiwum październik 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Kreatyna w tabletach cm3 1250

  Horteks

  5

  1600

  1

  11 X 09:58

  
• Początki,Pytania

  rlls

  5

  810

  0

  11 X 08:39

  
• Początkujący, pomoc w zrzuceniu brzucha

  krajesiak

  25

  7322

  3

  13 X 17:12

  
• Trening siłowy 5x5

  sharki

  3

  955

  0

  10 X 16:53

  
• Słaba wytrzymałość mięśni

  frontback

  4

  2302

  0

  10 X 16:51

  
• Suplementy na siłę

  Anonimek00

  13

  3551

  3

  13 X 12:29

  
• Super patent na sylwetkę

  09michal

  1

  847

  0

  10 X 21:38

  
• Tibes włącza napęd tylny

  tibes

  10

  2729

  6

  31 X 19:21

  
• Rodzaj treningu

  Paulina201

  2

  1331

  0

  10 X 11:54

  
• Wspomaganie regeneracji.

  zlatan07

  2

  750

  0

  10 X 23:49

  
• Ugotowany ryż

  Anonim

  3

  599

  0

  11 X 09:06

  
• Plan na mase

  aqwer

  4

  898

  3

  10 X 08:41

  
• Biceps dla początkującego

  Random987

  4

  832

  0

  10 X 17:08

  
• ocena planu treningowego

  Onthor

  2

  758

  0

  10 X 17:12

  
• Czy będę mógł się urzeźbić i przybrać na tkance tłuszczowej gdy jestem taki szczupły?

  Anonim

  2

  674

  0

  10 X 14:30

  
• Białko dt dnt

  Anonim

  1

  419

  0

  10 X 07:22

  
• Enzymy trawienne

  Creative

  20

  9127

  1

  1 IV 11:29

  
• antybiotyk

  Anonim

  1

  394

  0

  9 X 21:56

  
• Ból barku

  sebastian99

  3

  1032

  0

  10 X 21:43

  
• Projekt : Debiuty 2018-Dawid Ceranek-przygotowania do startu

  masti

  18

  6722

  8

  2 V 08:42

  
• [blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big

  georgu

  5395

  627935

  2808

  4 III 09:57

  
• Jak urosnac ?

  xnikolax

  4

  1160

  1

  10 X 17:07

  
• Do Kulturystów jak i amatorów kulturystyki z Trójmiasta PYTANIE !

  adameczek12

  2

  2027

  0

  9 X 21:34

  
• Poliole, liczyć?

  Anonim

  2

  1140

  0

  9 X 21:34

  
• Plan treningowy świeżak

  KokoWestCoast

  11

  1310

  0

  10 X 20:45

  
• Prosze o pomoc ! plan treningowy

  adam.

  13

  2136

  1

  10 X 16:58

  
• Co sądzicie o tej ławeczce?

  szybkiktos

  11

  2478

  0

  11 X 19:21

  
• stłuczenie od piłki

  Anonim

  2

  456

  1

  9 X 21:22

  
• Potrzebna szybka redukcja - z gory dziekuje za wasza pomoc

  avemartusia

  5

  2011

  3

  10 X 08:14

  
• pytanie

  Anonim

  1

  520

  0

  9 X 21:10

  
• po kreatyni

  Anonim

  2

  337

  0

  9 X 21:23

  
• Bulk lub gainer dla ektomorfika (nietypowa problem).

  Drutexxl

  8

  2149

  1

  11 X 11:28

  
• Migrenowe bóle głowy z aurą oczną.

  beniek00

  9

  3059

  1

  30 X 23:36

  
• Pierwszy plan treningowy, nieco dziwny?

  Kubson233

  4

  1091

  1

  10 X 17:18

  
• Mini siłownia w domu.

  aro89aro

  11

  3694

  0

  30 X 12:01

  
• PUSH-PULL-LEGS na 4 dni

  Ginn

  3

  13613

  0

  9 X 18:14

  
• Plan do korekty - 4x w tygodniu bez nóg.

  Hatodex88

  4

  2633

  0

  10 X 21:01

  
• Kreatyna

  Anonim

  3

  732

  0

  9 X 21:33

  
• Redukcja - Pierwszy plan

  bomardier92

  2

  916

  0

  10 X 20:59

  
• nadwyrężony nadgarstek

  darianna1

  73

  14056

  0

  16 I 14:03

  
• Fast food

  Anonim

  2

  585

  0

  9 X 19:08

  
• Witaminy i Minerały

  vAsher

  20

  3543

  9

  27 X 15:33

  
• ŻANETA SZLĘZAK VLOG BIKINI BODY

  PawelSzEvc

  5

  3671

  0

  24 I 22:42

  
• Lepsze studia sportowe czy kursy ?

  Johny2309

  15

  1672

  0

  12 X 19:25

  
• Ocena planu FBW

  Masło22

  1

  625

  0

  9 X 07:22

  
• Plan na najbliższe miesiące

  Porras

  7

  3318

  2

  11 X 06:00

  
• Koktajl z awokado cz.2

  Anonim

  1

  338

  0

  9 X 11:30

  
• dobry spalacz

  Anonim

  1

  473

  0

  8 X 21:30

  
• SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018

  luki77

  501

  236759

  332

  23 II 07:51

  
• ile powinnam ważyć

  Anonim

  2

  932

  0

  9 X 19:46

  
• czosnek caps

  piter..

  5

  1019

  1

  21 X 12:16

  
• Rozstępy

  Anonim

  1

  436

  0

  8 X 21:06

  
• TRENING FUNKCJONALNYCROSS POD K1

  You zek

  5

  2854

  2

  11 X 22:41

  
• mrozone truskawki

  hgh-line

  18

  5344

  15

  10 X 19:13

  
• Kasza jaglana z samego rana?

  Mistrz0321

  10

  4984

  0

  10 X 06:52

  
• Suple, jak to wszystko brać ?

  Anonim

  8

  1225

  0

  10 X 14:40

  
• Ocena techniki

  Begjee

  6

  2196

  0

  12 XI 12:40

  
• pomoc w rozpisce

  chudy522

  9

  1319

  0

  9 X 22:47

  
• Guarana 2000 i K-Mag B6 - nowe shoty już w ofercie!

  PawelSzEvc

  0

  2926

  0

  8 X 18:22

  
• Dieta na masę do oceny, 90kg

  Anonim

  3

  844

  0

  8 X 20:40

  
• lewy prawy z krokiem w przód

  ignition86

  5

  3165

  1

  11 X 12:14

  
• Mutant Dawkowanie

  Wnucek

  28

  3430

  7

  12 X 08:41

  
• Jakie orzechy?

  Anonim

  7

  4049

  0

  12 X 20:12

  
• do oceny FBW poczatkujacego na mase

  michalmickowski

  2

  993

  0

  9 X 07:07

  
• sylwetka plecy

  WoźnyNaRejonie

  2

  1970

  1

  8 X 20:46

  
• plan do oceny priorytet barki

  koles08

  1

  967

  0

  11 X 10:20

  
• Zgubienie parę CM dla Kobiety 40lat

  GłodnySukcesu

  12

  3195

  2

  9 X 14:33

  
• Koktajl z awokado

  Anonim

  1

  527

  0

  8 X 20:24

  
• Redukcja- jakość Diety

  Arreeoo

  128

  17947

  51

  27 I 20:16

  
• MK677 od Hades Hegemony

  Anonim

  1

  648

  0

  8 X 20:24

  
• po kreatynie

  Anonim

  2

  379

  0

  8 X 20:57

  
• Posiłek na noc

  Anonim

  3

  415

  0

  8 X 20:58

  
• Redukcja - rewolucja :)

  Anonim

  13

  4168

  0

  21 X 13:00

  
• Pistol squat!

  zlatan07

  3

  775

  0

  9 X 07:00

  
• Puchar Świdnickiego Dzika w WL - 28.10.2017 ŚWIDNICA

  W Z O R EK

  28

  4437

  0

  1 XI 15:55

  
• Jak upiec buraki?

  userro

  11

  1638

  3

  13 X 08:14

  
• trening dla poczatkujacych

  Anonim

  2

  445

  0

  8 X 13:31

  
• Pytanie dotyczące diety

  Anonim

  2

  512

  0

  8 X 13:33

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 103kg

  konkwista1986

  26

  6595

  2

  11 X 20:48

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 97kg

  drabkarol

  18

  4363

  1

  12 X 20:29

  
• Czy dobrze redukuje?

  marchew1991

  5

  1635

  0

  9 X 12:38

  
• GDZIE ZROBIC TATUAZ ktoś? Coś?

  tommy1111

  3

  1976

  0

  8 X 17:13

  
• TRENING W DOMU

  Anonim

  1

  486

  0

  7 X 23:14

  
• Białko odżywki vs jedzenia

  Anonim

  2

  733

  0

  8 X 09:46

  
• Wafle ryżowe w diecie

  Anonim

  2

  888

  0

  8 X 09:48

  
• Masa 3000 Kcal do sprawdzenia

  Anonim

  35

  14165

  2

  8 XII 16:11

  
• Pchnięcie kulą

  kapi107435

  3

  2807

  0

  7 X 22:57

  
• Plan FBW 3X

  Makry49

  19

  4541

  10

  9 X 20:11

  
• Powrót na silownie - plan

  Czarek10

  1

  885

  1

  12 X 07:42

  
• Do oceny makroskladniki

  dahulk2k17

  21

  2618

  0

  8 X 17:59

  
• 3wheyprotein all +récznik

  f3dorr

  4

  2381

  0

  10 X 14:31

  
• Jest szansa na to, że Jon Jones uniknie zawieszenia – Jeff Novitzky mówi jak to zrobić

  Yoshi87

  0

  2045

  0

  7 X 16:04

  
• Gainer

  johny131

  5

  786

  3

  7 X 16:30

  
• Notatki redukcyjne LostCause

  LostCause

  6

  1697

  0

  10 X 10:35

  
• Nadmiar wody

  Generacja_

  4

  1534

  0

  8 X 12:11

  
• Redukować czy masować. Wasze zdanie.

  Xeremelegu

  5

  2377

  0

  8 X 09:50

  
• Tatuaż,przerwa

  UNIVERSEyoung

  4

  2285

  0

  30 X 22:56

  
• Redukcja low carb prosze o wskazowki

  ANNUK

  4

  2177

  0

  7 X 15:18

  
• Najlepsze odżywki

  Gala1986

  15

  4580

  0

  7 X 17:29

  
• obecna forma do oceny

  czacha1986

  14

  5755

  0

  8 X 10:00