Archiwum grudzień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening obwodowy – PLAN

  bziubzius

  3

  4818

  4

  9 I 16:38

  
• BRAK PEŁNEGO WYPROSTU I ZGIECIA

  Patrykovskyy

  3

  1793

  0

  29 XII 14:52

  
• Prośba o ocenę

  bognaxs

  84

  17357

  7

  30 I 13:29

  
• Nagana

  Bodo99

  3

  5852

  0

  6 II 09:29

  
• Szarlotka ryżowa by Fit&Cheat

  Malinowa

  11

  3877

  14

  14 I 17:17

  
• [S] BCAA BSN DNA 200g -bez smaku

  adkens

  9

  1586

  0

  15 II 18:11

  
• Makowiec bezglutenowy z żurawiną by cod123

  Malinowa

  0

  928

  1

  29 XII 11:26

  
• trening fbw

  Michas1402

  3

  568

  0

  29 XII 14:11

  
• Pomoc w ułożeniu treningu.

  SantaMuerte

  6

  710

  1

  30 XII 00:25

  
• Trening poranny

  lugi83

  10

  979

  0

  29 XII 13:05

  
• siłownia czy dobry wybór

  Anonim

  3

  583

  0

  29 XII 13:30

  
• [BLOG]Road to 2018

  szalonyaptekarz

  29

  4063

  3

  28 V 19:15

  
• Zapotrzebowanie kcal

  redukcjia1

  15

  1133

  0

  29 XII 15:43

  
• DEPRESJA, LIBIDO I ZDOLNOŚCI SEKSUALNE MĘŻCZYZN 

  Biniu

  0

  1155

  0

  29 XII 09:49

  
• Kwas Alfa-Liponowy, na poprawę przyswajania węgli?

  vade

  13

  1900

  5

  29 XII 19:56

  
• Witam.Redukcja poziomu tłuszczu i przyrost miesni.

  Anonim

  3

  632

  2

  29 XII 16:20

  
• Może ktoś z tym się spotkał(krzywa klatka, piersi+ zdjęcie, proszę o pomog)

  Quaku

  1

  4435

  0

  29 XII 14:59

  
• Jedzenie po treningu

  Anonim

  6

  813

  0

  29 XII 20:42

  
• Szukam klubu 3 ligowego

  Jan antoniuk

  1

  3527

  0

  29 XII 08:53

  
• Układanie diety

  Szeroki2001

  6

  916

  0

  29 XII 12:44

  
• Dieta na cykl siłowy 86 kg, do oceny

  toushirouu

  9

  1335

  1

  30 XII 07:35

  
• Powrót do siłowni, plan treningowy + dieta do oceny

  Bunter

  2

  852

  0

  30 XII 11:06

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

  kakasz99

  13

  1404

  0

  30 XII 14:12

  
• Dieta na masę do oceny, 78kg

  Anonim

  2

  711

  0

  29 XII 11:31

  
• AWF- tak czy nie?

  nika_59

  7

  1175

  0

  30 XII 20:38

  
• Kręgosłup szyjny

  WiaDi

  7

  1484

  1

  15 I 21:59

  
• Problem syna z dieta - cwiczeniami

  karolinaa79

  6

  1294

  1

  29 XII 17:16

  
• Muai Thai kontuzje barku

  Anonim

  3

  1067

  0

  30 XII 00:01

  
• Wyciskanie żołnierskie - technika wykonania

  eveline

  0

  7192

  0

  28 XII 23:56

  
• Piotr Klinkosz

  sforcia

  1

  6098

  0

  14 XI 15:05

  
• Kreatyna a alkohol

  Sexi Ciocia

  4

  1036

  3

  29 XII 06:41

  
• Kaloryczne ale nie slodkie lub malo

  Anonim

  2

  438

  0

  29 XII 13:35

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 108kg

  gustav0

  39

  3358

  2

  4 I 07:35

  
• Komputerowe odmłodzenie Arnolda o 40 lat do roli Terminatora!

  bolekkkk12345

  3

  948

  0

  6 I 03:11

  
• Jaki to rodzaj muzyki?

  Aneczka96

  2

  8196

  0

  29 XII 22:52

  
• Pytanie zwiazane z sfd o moderatorze

  Anonim

  1

  4036

  0

  29 XII 01:54

  
• Jaka koszulka termoaktywna?

  adam65

  16

  2071

  5

  17 VIII 21:24

  
• Dieta do oceny - brak efektów

  Michas1402

  12

  1876

  0

  29 XII 12:45

  
• Trening FBW dla zaawansowanych

  Ajutooo

  7

  3200

  0

  11 I 05:37

  
• Drop sety

  bziubzius

  0

  1523

  1

  28 XII 22:45

  
• Mateusz Ramatowski

  sforcia

  7

  19214

  0

  24 IV 15:48

  
• dieta a treningi

  Michas1402

  2

  536

  0

  28 XII 22:23

  
• Joanna Kaczyńska

  sforcia

  0

  3493

  0

  28 XII 21:38

  
• POCZĄTEK - wszelkie porady

  pro171

  2

  548

  0

  29 XII 07:55

  
• Joanna Dreszler

  sforcia

  1

  4041

  0

  1 V 20:53

  
• Białko czy kreatyna

  Dxq

  5

  657

  0

  28 XII 21:49

  
• Viper Extreme Snake Bite

  Dawidoff11

  23

  2830

  2

  9 I 16:50

  
• Czy z wiekiem gorzej tolerujecie węglowodany?

  Anonim

  4

  1390

  11

  30 XII 09:10

  
• BCAA + Jabłczan + BA dawkowanie

  michluz2

  18

  1303

  2

  30 XII 21:11

  
• Chrupiący bark PILNE!

  Budu

  2

  1204

  0

  29 XII 16:16

  
• zaczerwienie na penisie

  Anonim

  1

  469

  0

  28 XII 22:12

  
• jak wstawic wyniki

  Shaq

  6

  4269

  2

  29 XII 01:56

  
• Plan 4-dniowy z priorytetem na ramiona.

  samurajksw

  7

  3994

  1

  30 XII 09:28

  
• Dieta na masę do oceny, 58kg

  Wxjtek

  12

  1542

  7

  29 XII 18:07

  
• Mati - Wiosna 2022

  Anonim

  3874

  471691

  1513

  4 III 13:31

  
• Czy wystarczy na poczatek?

  Szymo10

  2

  555

  2

  28 XII 20:03

  
• KOLANO

  Patrykovskyy

  11

  1519

  0

  29 XII 14:58

  
• przysiady ze sztangą łamaną.

  Anonim

  1

  1858

  1

  28 XII 19:05

  
• Bądź Wielki z SFD

  grabaż1

  10

  950

  3

  29 XII 12:24

  
• powerbuilding- co to jest i wgl istnieje,

  Carlitos

  3

  8668

  0

  28 XII 18:04

  
• Ranking 2016 w Wyciskaniu Leżąc EQ - IPF

  gregorterm

  4

  1314

  0

  1 I 11:50

  
• Luteonina na lepszą pamięć

  eveline

  1

  1143

  0

  29 XII 15:07

  
• Czy pomimo kontuzji kolana mogę ćwiczyć i chudnąć?

  Anonim

  7

  1405

  0

  29 XII 10:45

  
• zahamowany wzrost

  Rufus2000

  12

  1492

  2

  28 XII 19:31

  
• Pomoc w interpretacji badan.

  Moltords

  2

  888

  0

  2 I 10:44

  
• [ART] Przysiad, a brak mobilności stawów skokowych i hiperlordoza

  TomQ-MAG

  16

  20637

  12

  30 III 18:39

  
• Jak prawidłowo przyjmować BCAA w proszku?

  bziubzius

  0

  26292

  5

  28 XII 16:36

  
• Wpc

  Anonim

  2

  574

  0

  28 XII 17:25

  
• Kiszonki

  stojeden

  3

  1627

  0

  29 XII 10:13

  
• Zazywanie protein przez osobe nie uprawiajaca sport

  ZdzichuLamus

  4

  1047

  2

  28 XII 16:37

  
• Brak efektów - badania

  never1992

  5

  832

  0

  28 XII 19:00

  
• Trening do oceny

  dasanity

  2

  657

  0

  30 XII 22:14

  
• Przemiana aminokwasów

  bercikoo

  1

  467

  0

  28 XII 16:50

  
• Schudłem po powrocie

  Dostroy

  5

  586

  1

  28 XII 14:27

  
• [DT] Mnichnowy

  Mnichnowy

  42

  4605

  0

  2 III 18:09

  
• Zmiana ćwiczeń z siłowych na kulturystyczne

  vassor

  1

  930

  2

  28 XII 15:18

  
• Zestaw suplementów od sfd

  TomaszAZ

  2

  479

  0

  28 XII 12:07

  
• ciasto fit

  Anonim

  3

  1624

  0

  28 XII 17:28

  
• Przykładowe ćwiczenia dla początkującego na siłowni domowej.

  Migomat

  5

  1078

  0

  28 XII 18:11

  
• Chudniecie z tluszczu, a nie z miesni. Prosze o porady dla poczatkujacego.

  metalkac

  1

  907

  0

  28 XII 15:16

  
• Split 4 dniowy

  Kaspearv12

  6

  882

  0

  28 XII 17:36

  
• Patryk Górecki

  sforcia

  0

  3409

  0

  28 XII 11:24

  
• fronty

  Anonim

  2

  523

  0

  28 XII 11:55

  
• Ułożenie planu trenigowego

  Paczeklabomba

  3

  720

  2

  28 XII 18:14

  
• Rzeźba u kobiety wazacej 45 kg

  Karolina97121

  12

  2290

  1

  28 XII 12:57

  
• Push & Pull 4 dniowy TRENING DO OCENY

  arekfitt

  5

  3991

  0

  29 XII 09:47

  
• Kreatyna + Beta-alanina

  Yurati

  3

  816

  1

  28 XII 10:22

  
• Tym razem na serio

  TymRazemNaSerio

  3

  848

  0

  28 XII 18:16

  
• Prosba o pomoc w dobraniu treningu.

  Frekz

  8

  932

  0

  5 I 19:14

  
• RYBY - na co dzień czy od święta?

  Biniu

  0

  774

  0

  28 XII 09:44

  
• Panga, miruna - ryby w diecie

  hardcore tren

  7

  4492

  1

  29 XII 11:42

  
• 990667 - zmiana adresu dostawy

  Martainn

  3

  3051

  0

  28 XII 10:38

  
• Budowa masy mięśniowej, 70kg

  Szeroki2001

  10

  1052

  3

  28 XII 16:23

  
• Wrażliwość insulinowa - wysokie węglowodany

  david13

  3

  1881

  0

  28 XII 10:04

  
• Co dalej

  2ky

  11

  1114

  0

  29 XII 18:16

  
• Boostery w wieku 17 lat

  jrm3

  19

  3643

  1

  28 XII 15:55

  
• Redukcja a system treningowy

  mocnyM

  1

  1905

  0

  28 XII 07:00

  
• Dieta rekompozycyjna do oceny, 81kg

  Chudywchuj123

  22

  2972

  0

  30 XII 12:27

  
• Wyciskanie na klatę - spadek siły, powrót po półrocznej przerwie

  Jigsaw11

  5

  1382

  0

  5 I 09:03

  
• kinaza kreatynowa

  bziubzius

  1

  17085

  1

  29 XII 15:08