Archiwum grudzień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jak prawidłowo przyjmować BCAA w proszku?

  bziubzius

  0

  26149

  5

  28 XII 16:36

  
• Wpc

  Anonim

  2

  528

  0

  28 XII 17:25

  
• Kiszonki

  stojeden

  3

  1521

  0

  29 XII 10:13

  
• Zazywanie protein przez osobe nie uprawiajaca sport

  ZdzichuLamus

  4

  988

  2

  28 XII 16:37

  
• Brak efektów - badania

  never1992

  5

  770

  0

  28 XII 19:00

  
• Trening do oceny

  dasanity

  2

  598

  0

  30 XII 22:14

  
• Przemiana aminokwasów

  bercikoo

  1

  422

  0

  28 XII 16:50

  
• Odblokowanie

  samurairas

  3

  930

  0

  28 XII 14:59

  
• Schudłem po powrocie

  Dostroy

  5

  525

  1

  28 XII 14:27

  
• [DT] Mnichnowy

  Mnichnowy

  42

  4300

  0

  2 III 18:09

  
• Zmiana ćwiczeń z siłowych na kulturystyczne

  vassor

  1

  866

  2

  28 XII 15:18

  
• Zestaw suplementów od sfd

  TomaszAZ

  2

  426

  0

  28 XII 12:07

  
• ciasto fit

  Anonim

  3

  1575

  0

  28 XII 17:28

  
• Przykładowe ćwiczenia dla początkującego na siłowni domowej.

  Migomat

  5

  1012

  0

  28 XII 18:11

  
• Chudniecie z tluszczu, a nie z miesni. Prosze o porady dla poczatkujacego.

  metalkac

  1

  831

  0

  28 XII 15:16

  
• nie rozrobiony proch w amp.

  Ernest_18

  8

  854

  4

  28 XII 13:37

  
• Split 4 dniowy

  Kaspearv12

  6

  794

  0

  28 XII 17:36

  
• Patryk Górecki

  sforcia

  0

  3080

  0

  28 XII 11:24

  
• fronty

  Anonim

  2

  472

  0

  28 XII 11:55

  
• Ułożenie planu trenigowego

  Paczeklabomba

  3

  677

  2

  28 XII 18:14

  
• Rzeźba u kobiety wazacej 45 kg

  Karolina97121

  12

  2181

  1

  28 XII 12:57

  
• Push & Pull 4 dniowy TRENING DO OCENY

  arekfitt

  5

  3425

  0

  29 XII 09:47

  
• Kreatyna + Beta-alanina

  Yurati

  3

  770

  1

  28 XII 10:22

  
• Tym razem na serio

  TymRazemNaSerio

  3

  785

  0

  28 XII 18:16

  
• Prosba o pomoc w dobraniu treningu.

  Frekz

  8

  829

  0

  5 I 19:14

  
• RYBY - na co dzień czy od święta?

  Biniu

  0

  730

  0

  28 XII 09:44

  
• Panga, miruna - ryby w diecie

  hardcore tren

  7

  3602

  1

  29 XII 11:42

  
• 990667 - zmiana adresu dostawy

  Martainn

  3

  2968

  0

  28 XII 10:38

  
• Budowa masy mięśniowej, 70kg

  Szeroki2001

  10

  970

  3

  28 XII 16:23

  
• Wrażliwość insulinowa - wysokie węglowodany

  david13

  3

  1755

  0

  28 XII 10:04

  
• Co dalej

  2ky

  11

  1027

  0

  29 XII 18:16

  
• Boostery w wieku 17 lat

  jrm3

  19

  3411

  1

  28 XII 15:55

  
• Redukcja a system treningowy

  mocnyM

  1

  1849

  0

  28 XII 07:00

  
• Dieta rekompozycyjna do oceny, 81kg

  Chudywchuj123

  22

  2798

  0

  30 XII 12:27

  
• Wyciskanie na klatę - spadek siły, powrót po półrocznej przerwie

  Jigsaw11

  5

  1264

  0

  5 I 09:03

  
• kinaza kreatynowa

  bziubzius

  1

  16322

  1

  29 XII 15:08

  
• meta prop deca winko

  marcinl007

  13

  1066

  3

  28 XII 11:28

  
• Dziennik treningowy - redukcja 2017 Cel Ultrachojnik

  michalk85

  18

  5912

  0

  23 I 17:10

  
• Paweł Lisowski

  sforcia

  0

  7030

  0

  27 XII 23:06

  
• Dieta na masę - jak zacząć?

  eveline

  0

  15466

  2

  27 XII 23:04

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 78kg

  lysyleb

  19

  3142

  1

  29 XII 04:54

  
• Mariusz Czerniewicz

  sforcia

  1

  14680

  0

  29 IV 14:19

  
• Plan ćwiczeniowy podczas redukcji do oceny

  karnawalowy

  4

  559

  0

  28 XII 12:13

  
• Dieta redukcja do oceny, 107kg

  karnawalowy

  6

  1150

  0

  29 XII 15:17

  
• Zmniejszenie dawki testa przy trenie ace

  Cyklon562

  5

  660

  0

  28 XII 13:23

  
• Justyna Lipicka-Fitness Sylwetkowe 2017

  shizaxa

  9

  8898

  3

  4 V 18:30

  
• Zakres badań laboratoryjnych

  fsl

  1

  690

  0

  27 XII 23:36

  
• silownia do 800 zl

  chudy3339

  4

  908

  0

  28 XII 15:58

  
• Rafał Borysiuk

  sforcia

  0

  3359

  0

  27 XII 22:17

  
• Trening młodego w garażu

  zaawansowa

  2

  468

  2

  28 XII 11:45

  
• Czy dobrze obliczylem TDEE?

  Wxjtek

  4

  815

  2

  29 XII 14:13

  
• Pierwszy plan FBW do oceny

  Amator99

  3

  689

  0

  28 XII 14:07

  
• Tomasz Bobrowski

  sforcia

  0

  2535

  0

  27 XII 22:00

  
• creasteron hi-teca w cyklach?

  kamor22

  4

  927

  0

  28 XII 07:40

  
• masa czy redukcja

  Anonim

  1

  570

  0

  27 XII 22:07

  
• Sandra Dominiuk

  sforcia

  1

  7348

  0

  29 IV 14:22

  
• złamanie kości śródstopia IV i V

  ardis1995

  2

  1336

  0

  30 XII 00:13

  
• redukcja i uciekające mięśnie :(

  madz88

  3

  1109

  0

  28 XII 09:21

  
• Odblok, test, deca, wino

  gawec4445

  13

  1697

  0

  2 I 13:29

  
• Masa czy redu

  Anonim

  3

  1359

  0

  28 XII 18:12

  
• Plan do ułożenia

  Anonim

  9

  1003

  0

  31 XII 07:24

  
• FBW 4 dni w tygodniu - ocena

  kiriku3

  5

  1217

  0

  27 XII 22:03

  
• Underek - coraz dalej do mety

  Underekk

  300

  97942

  14

  9 III 08:46

  
• Dieta na mase problem z makroskladnikami

  Anonim

  1

  486

  0

  27 XII 22:00

  
• Godziny posiłków

  Przemek007

  8

  903

  0

  29 XII 14:12

  
• Suplementy i odżywki - początek

  Maatthiass

  3

  511

  1

  27 XII 19:58

  
• Plan żywieniowy do oceny (masa - 82kg)

  Keisei

  3

  2571

  0

  28 XII 11:49

  
• cykl do sprawdzenia

  vigor11

  6

  577

  3

  27 XII 20:38

  
• Poprawa nawyków żywieniowych

  FAMASII

  4

  797

  0

  28 XII 15:42

  
• plan treningowy do oceny

  jerry4

  3

  464

  0

  27 XII 21:43

  
• zmiana w cyklu

  marcinnn733

  11

  1104

  0

  28 XII 21:43

  
• Co na wrazliwosc insulinowa

  Anonim

  4

  781

  0

  27 XII 20:01

  
• Krótka redukcja

  vade

  18

  1803

  1

  29 XII 11:48

  
• Monohydrat kreatyny - jaki? Czy mikronizowanie ma znaczenie?

  roswell89

  12

  2831

  0

  28 XII 18:56

  
• Zamotanie, prośba o pomoc w drodze do celu

  ekhaart

  7

  998

  0

  28 XII 18:18

  
• prop 12 mies

  marcinl007

  19

  1801

  0

  28 XII 19:39

  
• Posiłki a makroskładniki

  Anonim

  2

  383

  0

  28 XII 06:18

  
• kręgosłupy

  lucy888

  1

  532

  0

  27 XII 18:56

  
• 300 pompek

  Anonim

  6

  5310

  0

  27 XII 22:21

  
• [S] FITNESS AUTHORITY ZMA 77 CAPS

  plysy90

  5

  1103

  0

  28 XII 10:50

  
• Witam mam 14 lat

  Mati141414

  3

  693

  0

  28 XII 18:12

  
• Węgle przed czy po aerobach ?

  xefrenios

  1

  881

  0

  27 XII 17:21

  
• Pytanie o odchudzanie

  cesson

  7

  993

  0

  27 XII 21:46

  
• Interwały w domu

  bziubzius

  7

  15547

  3

  2 I 00:18

  
• [S] [S] Orbitrek Hammer crosstech xtr

  Tommyk

  0

  1270

  0

  27 XII 16:37

  
• Zmiana treningu ! Czy jestem już "zaawansowany", czy jeszcze nie ?

  konewqa

  3

  750

  0

  28 XII 14:19

  
• dylemat, którą opcję wybrać

  stojeden

  6

  827

  0

  27 XII 19:33

  
• Olimp gain bolic czy mutant mass

  gemit23

  14

  1450

  0

  28 XII 19:54

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - jak zacząć?

  trejko122

  3

  775

  0

  27 XII 17:02

  
• Smalec

  Anonim

  2

  1047

  0

  27 XII 16:41

  
• Mleko w proszku

  anti1

  2

  590

  0

  27 XII 17:16

  
• Cykl - pytania

  Anonim

  3

  569

  0

  27 XII 15:36

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - kobieta

  Paula17129800

  9

  1092

  0

  28 XII 14:12

  
• Dieta na masę do oceny, 94kg

  puzian

  23

  2120

  1

  28 XII 15:36

  
• [S] T-sirty na silownie GYM STAR SCITEC

  ruby1920

  21

  4312

  0

  13 IV 10:37

  
• PCT

  cueque1

  16

  1666

  0

  11 I 19:32

  
• Węgle przed czy po aerobami ?

  xefrenios

  8

  626

  3

  28 XII 17:52

  
• [S] Gryf typu multi hand 220cm

  Hulk666

  0

  696

  0

  27 XII 14:27

  
• Artryskopia

  Patrykovskyy

  18

  2348

  0

  20 VII 23:59

  
• Chciałbym poprawić swoje mozliwości przez trening shaolińskiego kung fu

  Johny2309

  7

  1099

  2

  28 XII 10:22