Archiwum grudzień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dziennik treningowy - redukcja 2017 Cel Ultrachojnik

  michalk85

  18

  6060

  0

  23 I 17:10

  
• Paweł Lisowski

  sforcia

  0

  7791

  0

  27 XII 23:06

  
• Dieta na masę - jak zacząć?

  eveline

  0

  15569

  2

  27 XII 23:04

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 78kg

  lysyleb

  19

  3292

  1

  29 XII 04:54

  
• Mariusz Czerniewicz

  sforcia

  1

  16544

  0

  29 IV 14:19

  
• Plan ćwiczeniowy podczas redukcji do oceny

  karnawalowy

  4

  629

  0

  28 XII 12:13

  
• Dieta redukcja do oceny, 107kg

  karnawalowy

  6

  1237

  0

  29 XII 15:17

  
• Justyna Lipicka-Fitness Sylwetkowe 2017

  shizaxa

  9

  9083

  3

  4 V 18:30

  
• Zakres badań laboratoryjnych

  fsl

  1

  753

  0

  27 XII 23:36

  
• silownia do 800 zl

  chudy3339

  4

  984

  0

  28 XII 15:58

  
• Rafał Borysiuk

  sforcia

  0

  3547

  0

  27 XII 22:17

  
• Trening młodego w garażu

  zaawansowa

  2

  522

  2

  28 XII 11:45

  
• Czy dobrze obliczylem TDEE?

  Wxjtek

  4

  874

  2

  29 XII 14:13

  
• Pierwszy plan FBW do oceny

  Amator99

  3

  760

  0

  28 XII 14:07

  
• Tomasz Bobrowski

  sforcia

  0

  2757

  0

  27 XII 22:00

  
• creasteron hi-teca w cyklach?

  kamor22

  4

  983

  0

  28 XII 07:40

  
• masa czy redukcja

  Anonim

  1

  623

  0

  27 XII 22:07

  
• Sandra Dominiuk

  sforcia

  1

  7689

  0

  29 IV 14:22

  
• złamanie kości śródstopia IV i V

  ardis1995

  2

  1421

  0

  30 XII 00:13

  
• redukcja i uciekające mięśnie :(

  madz88

  3

  1178

  0

  28 XII 09:21

  
• Masa czy redu

  Anonim

  3

  1418

  0

  28 XII 18:12

  
• Plan do ułożenia

  Anonim

  9

  1087

  0

  31 XII 07:24

  
• FBW 4 dni w tygodniu - ocena

  kiriku3

  5

  1358

  0

  27 XII 22:03

  
• Underek - coraz dalej do mety

  Underekk

  300

  99396

  14

  9 III 08:46

  
• Dieta na mase problem z makroskladnikami

  Anonim

  1

  524

  0

  27 XII 22:00

  
• Godziny posiłków

  Przemek007

  8

  978

  0

  29 XII 14:12

  
• Suplementy i odżywki - początek

  Maatthiass

  3

  559

  1

  27 XII 19:58

  
• Plan żywieniowy do oceny (masa - 82kg)

  Keisei

  3

  2700

  0

  28 XII 11:49

  
• Poprawa nawyków żywieniowych

  FAMASII

  4

  856

  0

  28 XII 15:42

  
• plan treningowy do oceny

  jerry4

  3

  512

  0

  27 XII 21:43

  
• Co na wrazliwosc insulinowa

  Anonim

  4

  853

  0

  27 XII 20:01

  
• Krótka redukcja

  vade

  18

  1937

  1

  29 XII 11:48

  
• Monohydrat kreatyny - jaki? Czy mikronizowanie ma znaczenie?

  roswell89

  12

  3079

  0

  28 XII 18:56

  
• Zamotanie, prośba o pomoc w drodze do celu

  ekhaart

  7

  1072

  0

  28 XII 18:18

  
• Posiłki a makroskładniki

  Anonim

  2

  422

  0

  28 XII 06:18

  
• kręgosłupy

  lucy888

  1

  570

  0

  27 XII 18:56

  
• 300 pompek

  Anonim

  6

  6183

  0

  27 XII 22:21

  
• [S] FITNESS AUTHORITY ZMA 77 CAPS

  plysy90

  5

  1168

  0

  28 XII 10:50

  
• Witam mam 14 lat

  Mati141414

  3

  757

  0

  28 XII 18:12

  
• Węgle przed czy po aerobach ?

  xefrenios

  1

  946

  0

  27 XII 17:21

  
• Pytanie o odchudzanie

  cesson

  7

  1041

  0

  27 XII 21:46

  
• Interwały w domu

  bziubzius

  7

  15636

  3

  2 I 00:18

  
• [S] [S] Orbitrek Hammer crosstech xtr

  Tommyk

  0

  1347

  0

  27 XII 16:37

  
• Zmiana treningu ! Czy jestem już "zaawansowany", czy jeszcze nie ?

  konewqa

  3

  839

  0

  28 XII 14:19

  
• dylemat, którą opcję wybrać

  stojeden

  6

  918

  0

  27 XII 19:33

  
• Olimp gain bolic czy mutant mass

  gemit23

  14

  1610

  0

  28 XII 19:54

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - jak zacząć?

  trejko122

  3

  840

  0

  27 XII 17:02

  
• Smalec

  Anonim

  2

  1128

  0

  27 XII 16:41

  
• Mleko w proszku

  anti1

  2

  656

  0

  27 XII 17:16

  
• Cykl - pytania

  Anonim

  3

  623

  0

  27 XII 15:36

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - kobieta

  Paula17129800

  9

  1161

  0

  28 XII 14:12

  
• Dieta na masę do oceny, 94kg

  puzian

  23

  2236

  1

  28 XII 15:36

  
• [S] T-sirty na silownie GYM STAR SCITEC

  ruby1920

  21

  4488

  0

  13 IV 10:37

  
• Węgle przed czy po aerobami ?

  xefrenios

  8

  698

  3

  28 XII 17:52

  
• [S] Gryf typu multi hand 220cm

  Hulk666

  0

  737

  0

  27 XII 14:27

  
• Artryskopia

  Patrykovskyy

  18

  2476

  0

  20 VII 23:59

  
• Chciałbym poprawić swoje mozliwości przez trening shaolińskiego kung fu

  Johny2309

  7

  1173

  2

  28 XII 10:22

  
• Berserk Labs - Rave Cover

  TomQ-MAG

  4

  4374

  0

  22 VII 14:26

  
• Berserk Labs - Rave

  TomQ-MAG

  0

  3719

  0

  27 XII 13:27

  
• Pomoc w interpretacji diagnozy rtg pluc

  Inesss

  1

  730

  0

  27 XII 18:53

  
• Goral-Dol do oceny

  FyneAthle

  2

  2156

  0

  27 XII 14:45

  
• mocz i posiew moczu

  Anonim

  1

  592

  0

  27 XII 11:58

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 75kg

  akimg

  28

  4272

  5

  12 I 15:49

  
• Jak łączyć odżywki i Suplementy?

  Anonim

  10

  2099

  2

  27 XII 14:36

  
• Jak łączyć suplementy i odżywki?

  Anonim

  11

  2414

  1

  2 I 21:52

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

  Pawel203

  11

  1415

  0

  27 XII 16:01

  
• Naleśniki z ciecierzycy by Kwoka

  Malinowa

  0

  824

  0

  27 XII 11:19

  
• Ułożenie diety redukcyjnej, 112kg

  annaszek18

  1

  697

  0

  27 XII 13:57

  
• ćwiczenia na brzuch

  elconte123

  8

  1077

  0

  27 XII 16:18

  
• Naleśniki razowe z twarogiem by wiktoria72

  Malinowa

  0

  1334

  0

  27 XII 10:54

  
• Bułeczki cynamonowe z jabłkiem by melo15

  Malinowa

  8

  3672

  2

  16 III 11:41

  
• metoda PFS

  Anonim

  2

  540

  0

  27 XII 15:34

  
• TECHNO, Minimal techno

  Banan

  9

  9591

  0

  4 VIII 09:31

  
• maslo orzechowe

  Anonim

  2

  820

  0

  27 XII 15:32

  
• SŁOWNIK POJĘĆ

  Banan

  0

  34677

  0

  27 XII 09:05

  
• Przepuklina przełyku -jakie treningi,czy ktos ja ma?

  annamariasz

  2

  850

  0

  27 XII 18:47

  
• kickboxing - co dodać

  kosa1451

  40

  3863

  7

  28 I 21:53

  
• Początkowy zestaw

  koksik2223

  10

  1349

  2

  27 XII 21:34

  
• Pytanie (Kalistenika w domu)

  keymilm

  4

  881

  0

  29 XII 16:01

  
• Mięśnie ud od wewnątrz - jak zwiększyć masę?

  Shadiix

  9

  2211

  0

  28 XII 09:15

  
• rewanz Pudzian -Rozal

  bolekkkk12345

  6

  3112

  1

  29 XII 09:35

  
• Materla-winny czy nie

  bolekkkk12345

  4

  2582

  0

  27 XII 14:36

  
• KOMUNIKAT FINANSOWO-ORGANIZACYJNY PZKFiTS NA 2017 ROK

  W Z O R EK

  0

  1115

  0

  26 XII 22:45

  
• Talia

  bartek.2000

  7

  593

  1

  27 XII 14:41

  
• Jaki kalkulator do obliczenia zapotrzebowania kcal

  Anonim

  2

  670

  0

  26 XII 23:16

  
• Push Pull 3dni

  z0mbi3

  5

  4530

  1

  27 XII 22:10

  
• Procent tłuszczu w organizmie

  Anonim

  3

  754

  0

  27 XII 17:47

  
• Kortyzolowy brzuch...

  tfutfu

  5

  6111

  0

  28 XII 11:25

  
• Trening FBW dla płci żeńskiej

  Frangoo

  3

  758

  2

  27 XII 14:25

  
• Redline ultra hardcore

  beybejee

  0

  535

  0

  26 XII 21:44

  
• [BLOG] Thor Challenge - 365 dni od Jacka do Thora ;)

  JackGadovsky

  4

  5551

  1

  3 I 22:02

  
• push and pull

  Bryxon

  68

  7237

  1

  20 III 17:22

  
• wytrzynałość

  wojtas2000123

  7

  836

  0

  28 XII 18:23

  
• Ściągacze - Stabilizatory Na Nadgarstki

  Bartosz Przeklasa

  4

  867

  0

  27 XII 18:45

  
• universal storm plus inne odżywki dawkowanie

  krzysiek21

  2

  689

  0

  26 XII 21:04

  
• Masa tłuszczowa

  Baddaku

  13

  1168

  0

  30 XII 16:12

  
• Berserk Labs Ekipa - TEŚĆ

  TomQ-MAG

  0

  11157

  0

  26 XII 19:41

  
• Berserk Labs Ekipa - BECEA

  TomQ-MAG

  2

  3782

  0

  24 I 14:26

  
• Jakie suplementy?

  Koki1

  10

  820

  1

  26 XII 19:50

  
• Jakie pojemniki na jedzenie do szkoly?

  Anonim

  5

  1206

  0

  31 XII 16:57