Archiwum grudzień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FST-7 (Fascia Stretch Training 7)

  Banan

  0

  16429

  1

  16 XII 10:43

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

  madziu98l@a

  5

  645

  1

  16 XII 11:32

  
• 6 weeks to sick arm

  Banan

  0

  16048

  0

  16 XII 10:01

  
• 4 week to bigger legs

  Banan

  0

  10056

  0

  16 XII 09:56

  
• Armagedon - trening ramion

  Banan

  1

  19250

  0

  9 I 13:00

  
• 4 week to bigger chest by Dan Trink

  Banan

  2

  16253

  0

  24 X 07:58

  
• 4 week to big arms by Dan Trink

  Banan

  0

  13584

  0

  16 XII 09:53

  
• 4 Day Power Muscle Burn Workout Split

  Banan

  2

  19292

  3

  9 XI 11:49

  
• 3 Day Power Muscle Burn Workout Split

  Banan

  5

  27888

  4

  24 VIII 11:45

  
• Metoda pompowania mięśni

  Banan

  2

  13933

  0

  15 XII 19:38

  
• Trening w domowych warunkach

  Banan

  3

  34728

  1

  30 III 10:55

  
• BFT - beyond failure training

  Banan

  0

  13172

  0

  16 XII 09:46

  
• STO stopniowy trening objetościowy

  Banan

  0

  14455

  2

  16 XII 09:43

  
• Muscle Weider Confusion

  Banan

  0

  12496

  0

  16 XII 09:42

  
• Trening sensomotoryczny

  Banan

  0

  5329

  0

  16 XII 09:41

  
• Trening CORE

  Banan

  0

  9790

  0

  16 XII 09:41

  
• TABATA

  Banan

  0

  16043

  0

  16 XII 09:40

  
• Kompleksy sztangowe

  Banan

  0

  19690

  0

  16 XII 09:40

  
• pytanka

  Anonim

  1

  373

  0

  17 XII 12:01

  
• 5x5 Bill Starr, Glenn Pendley dla zaawansowanych

  Banan

  0

  13901

  0

  16 XII 09:29

  
• 5x5 Bill Starr

  Banan

  0

  20279

  0

  16 XII 09:27

  
• Trening HST (Hypertrophy Specific Training)

  Banan

  0

  18993

  0

  16 XII 09:26

  
• FBW Reg Park’s 5x5 Step Routine

  Banan

  0

  16734

  0

  16 XII 09:24

  
• FBW 15-10-5 podstawowy

  Banan

  26

  71367

  9

  27 I 13:26

  
• Split 5 dniowy GVT 10x10, niemiecki trening objętościowy

  Banan

  2

  25265

  0

  10 XI 16:08

  
• MS Ręczna 2017 Francja

  idziaszek

  24

  6030

  0

  12 VI 17:46

  
• Split 4 dniowy, podział ciężko i lekko

  Banan

  0

  14756

  0

  16 XII 09:18

  
• Split 4 dniowy, podział hipertrofia i siła

  Banan

  5

  35456

  0

  23 X 11:41

  
• Split 4 dniowy, partia 2x w tygodniu

  Banan

  4

  38586

  1

  8 V 12:49

  
• FBW 5x5

  Banan

  21

  43496

  4

  20 III 19:15

  
• FBW z podziałem na treningi A, B i C

  Banan

  0

  38548

  0

  16 XII 09:09

  
• Biorę propa proszę o pomoc

  Borysqwer

  4

  620

  0

  16 XII 09:52

  
• FBW z podziałem na trening A i B

  Banan

  20

  104119

  3

  19 II 14:26

  
• Split 5 dniowy

  Banan

  1

  41623

  3

  13 XII 22:46

  
• Split 4 dniowy

  Banan

  0

  41958

  2

  16 XII 09:04

  
• Split 4 dniowy z rotacją

  Banan

  13

  55002

  8

  26 III 19:38

  
• Trening DC – Dogg Crapp

  Banan

  0

  15670

  1

  16 XII 09:00

  
• przedtreningówka własnej roboty

  Szq

  9

  1991

  0

  16 XII 14:04

  
• Trening ACT (Aerobic Circuit Training)

  Banan

  0

  24324

  0

  16 XII 08:56

  
• Push Pull

  Banan

  1

  38968

  0

  22 XI 20:10

  
• FBW - Full Body Workout

  Banan

  15

  132688

  7

  9 II 18:38

  
• SPLIT klasyczny

  Banan

  4

  75347

  8

  26 VII 20:24

  
• Pytanie dotyczące suplementow.

  Tadek67

  12

  955

  1

  16 XII 22:26

  
• Brawn

  Anonim

  1

  510

  0

  16 XII 11:10

  
• Sterydy, Testosteron?

  Priss

  1

  740

  3

  16 XII 07:54

  
• Apteka

  bonsonn

  1

  522

  0

  16 XII 07:13

  
• Siła poszła tam gdzie nie chciałem

  Kalmic

  4

  674

  0

  17 XII 12:51

  
• Niewydolność żylna - objętość ud

  Joanna05

  2

  1119

  0

  17 XII 15:56

  
• Problem z progresem klatki oraz nóg.

  KiLLsHoT

  14

  1207

  1

  22 XII 14:07

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 101kg

  narcissus11

  2

  573

  0

  15 XII 23:44

  
• Testy z wf do żw (żandarmeria wojskowa)

  Różal

  4

  20635

  2

  20 XII 21:01

  
• Enan + Tren

  Kruz.

  14

  2069

  1

  18 III 20:44

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - stagnacja

  xxfajnie

  4

  756

  0

  17 XII 16:12

  
• Pancakes z Jabłkiem i Cynamonem by Fit&Cheat

  Malinowa

  3

  1613

  2

  18 XII 16:02

  
• Dieta na redukcję do oceny, 72 kg

  LiveFan

  4

  1239

  1

  17 XII 17:32

  
• Dieta na masę do oceny, 79kg

  SobieĆwiczę

  26

  2097

  0

  18 XII 16:34

  
• Parę pytań po 2 miesiącach FBW

  typowydzieciak123

  29

  2167

  0

  21 XII 11:11

  
• Testy z wf do żandarmerii wojskowej

  Różal

  3

  2345

  0

  16 XII 11:01

  
• FBW 5 x 5

  lavavajillasenlacocina

  4

  712

  0

  17 XII 20:11

  
• testosteron 33l czy da rade podniesc poziom

  waldi1

  11

  2081

  1

  17 XII 16:30

  
• Pompki

  Anonim

  4

  497

  0

  21 XII 20:04

  
• W jakiej kolejności wykonywać te ćwiczenia?

  anonimowy123321

  6

  667

  0

  16 XII 13:19

  
• pobranie krwi a ćwiczenia

  jajo997

  6

  1272

  0

  16 XII 07:55

  
• Dlaczego skos ujemny daje większą siłe??

  monkey22

  7

  1138

  4

  17 XII 17:59

  
• Pękające żyły (naczynka) jak sobie radzicie

  Tonny24

  2

  809

  0

  16 XII 10:04

  
• Biceps

  Anonim

  4

  429

  0

  15 XII 21:01

  
• Kalistenika - plan dwutygodniowy. Prośba o ocenę i kilka pytań.

  CielS

  2

  995

  0

  16 XII 13:04

  
• Trening push pull do oceny na mase

  Szkielet34232

  4

  952

  0

  15 XII 21:05

  
• Trening masa

  Kolano122

  3

  533

  1

  16 XII 13:12

  
• Suchoklates robi masę :p Pomocy

  dzejk0p

  17

  1665

  1

  22 XII 19:13

  
• FitWhey - Beta Alanine

  TomQ-MAG

  0

  3542

  0

  15 XII 17:26

  
• FitWhey - AAKG

  TomQ-MAG

  0

  3717

  0

  15 XII 17:24

  
• analiza badań brak erekcji

  pudelkohmjs

  13

  1869

  2

  19 XII 12:43

  
• Dieta na masę do oceny, 61kg

  Anonim

  20

  1430

  2

  16 XII 21:57

  
• 21 lat, 68 kg. Suple bez chemii?

  Vilandino

  34

  2384

  0

  26 II 20:30

  
• ból w kregosłupa w odcinku lędzwiowym

  rado-e23

  3

  2949

  0

  16 XII 20:00

  
• Odblok po 1 cyklu

  lulu1234

  13

  1256

  0

  16 XII 21:30

  
• (własny) trening na mase do oceny

  LBX

  6

  1221

  3

  18 XII 20:35

  
• Trening (masa)

  grubytomek

  1

  528

  0

  15 XII 19:52

  
• Dieta na trenie i po nim

  david13

  4

  2686

  0

  15 XII 17:27

  
• Posiłek potreningowy

  BlueberryGirl

  6

  920

  0

  18 XII 10:02

  
• Zmniejszenie prolaktyny

  nowydzik

  5

  1152

  0

  15 XII 21:36

  
• Sw + silownia, jak pogodzic?

  TS90

  1

  1022

  0

  15 XII 15:32

  
• Zbicie prolaktyny

  Anonim

  2

  586

  0

  15 XII 23:04

  
• SHOTGUN, co sądzicie?

  qqqq

  6

  889

  3

  16 XII 20:44

  
• Zaniżony testosteron.

  Pat91

  79

  10375

  3

  17 VII 13:45

  
• Dieta na masę do oceny, 63kg

  Zitt

  63

  4422

  0

  20 XII 08:28

  
• Witaminy - z którymi posiłkami?

  glinka1

  19

  2154

  0

  19 I 08:28

  
• Sport Definition - Choconutto

  TomQ-MAG

  0

  2316

  0

  15 XII 13:12

  
• Śniadanie przed pracą

  Giertych

  9

  1216

  1

  16 XII 14:17

  
• Organizacja walk MMA

  Myrkur

  4

  2384

  1

  15 XII 14:42

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

  Anonim

  5

  1129

  1

  16 XII 20:25

  
• Sylwestrowe Zawody w Wyciskaniu Leżąc - Świebodzice 29.12.2016 r.

  gregorterm

  18

  2918

  0

  1 I 10:51

  
• Dieta na masę do oceny, 63kg

  Zitt

  3

  562

  0

  16 XII 12:40

  
• 185 wzrostu waga 60 kg 21 lat

  laboo

  6

  1196

  0

  15 XII 17:55

  
• [S] TAŚMY TYPU TRX + HAK

  elduce

  2

  2457

  0

  10 III 12:21

  
• Ból barku

  Mariusz19029

  6

  624

  0

  15 XII 22:06

  
• jogurt naturalny

  Anonim

  3

  599

  0

  17 XII 11:59

  
• Poprawa siły chwytu

  Zezowaty R

  8

  1056

  0

  16 XII 21:53

  
• Sustanon 250 nolvadex

  Anonim

  3

  809

  0

  15 XII 12:32