Archiwum grudzień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FST-7 (Fascia Stretch Training 7)

  Banan

  0

  15790

  1

  16 XII 10:43

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 71kg

  madziu98l@a

  5

  632

  3

  16 XII 11:32

  
• 6 weeks to sick arm

  Banan

  0

  15493

  0

  16 XII 10:01

  
• 4 week to bigger legs

  Banan

  0

  9807

  0

  16 XII 09:56

  
• Armagedon - trening ramion

  Banan

  1

  18958

  0

  9 I 13:00

  
• 4 week to bigger chest by Dan Trink

  Banan

  2

  16053

  0

  24 X 07:58

  
• 4 week to big arms by Dan Trink

  Banan

  0

  13431

  0

  16 XII 09:53

  
• 4 Day Power Muscle Burn Workout Split

  Banan

  2

  18998

  3

  9 XI 11:49

  
• 3 Day Power Muscle Burn Workout Split

  Banan

  5

  27228

  4

  24 VIII 11:45

  
• Metoda pompowania mięśni

  Banan

  2

  13713

  0

  15 XII 19:38

  
• Trening w domowych warunkach

  Banan

  3

  33702

  1

  30 III 10:55

  
• BFT - beyond failure training

  Banan

  0

  12515

  0

  16 XII 09:46

  
• STO stopniowy trening objetościowy

  Banan

  0

  14060

  2

  16 XII 09:43

  
• Muscle Weider Confusion

  Banan

  0

  12226

  0

  16 XII 09:42

  
• Trening sensomotoryczny

  Banan

  0

  5259

  0

  16 XII 09:41

  
• Trening CORE

  Banan

  0

  9653

  0

  16 XII 09:41

  
• TABATA

  Banan

  0

  15600

  0

  16 XII 09:40

  
• Kompleksy sztangowe

  Banan

  0

  19219

  0

  16 XII 09:40

  
• pytanka

  Anonim

  1

  367

  0

  17 XII 12:01

  
• 5x5 Bill Starr, Glenn Pendley dla zaawansowanych

  Banan

  0

  13393

  0

  16 XII 09:29

  
• 5x5 Bill Starr

  Banan

  0

  19618

  0

  16 XII 09:27

  
• Trening HST (Hypertrophy Specific Training)

  Banan

  0

  18623

  0

  16 XII 09:26

  
• FBW Reg Park’s 5x5 Step Routine

  Banan

  0

  16342

  0

  16 XII 09:24

  
• FBW 15-10-5 podstawowy

  Banan

  26

  69284

  9

  27 I 13:26

  
• Split 5 dniowy GVT 10x10, niemiecki trening objętościowy

  Banan

  2

  24302

  0

  10 XI 16:08

  
• MS Ręczna 2017 Francja

  idziaszek

  24

  5983

  0

  12 VI 17:46

  
• Split 4 dniowy, podział ciężko i lekko

  Banan

  0

  14281

  0

  16 XII 09:18

  
• Split 4 dniowy, podział hipertrofia i siła

  Banan

  5

  33675

  0

  23 X 11:41

  
• Split 4 dniowy, partia 2x w tygodniu

  Banan

  4

  37536

  1

  8 V 12:49

  
• FBW 5x5

  Banan

  21

  42371

  4

  20 III 19:15

  
• FBW z podziałem na treningi A, B i C

  Banan

  0

  37553

  0

  16 XII 09:09

  
• Biorę propa proszę o pomoc

  Borysqwer

  4

  609

  0

  16 XII 09:52

  
• FBW z podziałem na trening A i B

  Banan

  20

  101469

  3

  19 II 14:26

  
• Split 5 dniowy

  Banan

  1

  40002

  3

  13 XII 22:46

  
• Split 4 dniowy

  Banan

  0

  41088

  2

  16 XII 09:04

  
• Split 4 dniowy z rotacją

  Banan

  13

  53426

  8

  26 III 19:38

  
• Trening DC – Dogg Crapp

  Banan

  0

  15306

  1

  16 XII 09:00

  
• przedtreningówka własnej roboty

  Szq

  9

  1967

  0

  16 XII 14:04

  
• Trening ACT (Aerobic Circuit Training)

  Banan

  0

  23809

  0

  16 XII 08:56

  
• Push Pull

  Banan

  1

  37978

  0

  22 XI 20:10

  
• FBW - Full Body Workout

  Banan

  15

  129747

  7

  9 II 18:38

  
• SPLIT klasyczny

  Banan

  4

  73546

  8

  26 VII 20:24

  
• Pytanie dotyczące suplementow.

  Tadek67

  12

  931

  1

  16 XII 22:26

  
• Brawn

  Anonim

  1

  502

  0

  16 XII 11:10

  
• Sterydy, Testosteron?

  Priss

  1

  734

  3

  16 XII 07:54

  
• Apteka

  bonsonn

  1

  517

  0

  16 XII 07:13

  
• Siła poszła tam gdzie nie chciałem

  Kalmic

  4

  665

  0

  17 XII 12:51

  
• Niewydolność żylna - objętość ud

  Joanna05

  2

  1108

  0

  17 XII 15:56

  
• Problem z progresem klatki oraz nóg.

  KiLLsHoT

  14

  1179

  1

  22 XII 14:07

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 101kg

  narcissus11

  2

  566

  0

  15 XII 23:44

  
• Testy z wf do żw (żandarmeria wojskowa)

  Różal

  4

  20492

  2

  20 XII 21:01

  
• Enan + Tren

  Kruz.

  14

  2021

  1

  18 III 20:44

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - stagnacja

  xxfajnie

  4

  749

  0

  17 XII 16:12

  
• Pancakes z Jabłkiem i Cynamonem by Fit&Cheat

  Malinowa

  3

  1598

  2

  18 XII 16:02

  
• Dieta na redukcję do oceny, 72 kg

  LiveFan

  4

  1220

  1

  17 XII 17:32

  
• Dieta na masę do oceny, 79kg

  SobieĆwiczę

  26

  2009

  0

  18 XII 16:34

  
• Parę pytań po 2 miesiącach FBW

  typowydzieciak123

  29

  2069

  0

  21 XII 11:11

  
• Testy z wf do żandarmerii wojskowej

  Różal

  3

  2308

  0

  16 XII 11:01

  
• FBW 5 x 5

  lavavajillasenlacocina

  4

  704

  0

  17 XII 20:11

  
• testosteron 33l czy da rade podniesc poziom

  waldi1

  11

  1921

  1

  17 XII 16:30

  
• Pompki

  Anonim

  4

  487

  0

  21 XII 20:04

  
• W jakiej kolejności wykonywać te ćwiczenia?

  anonimowy123321

  6

  656

  0

  16 XII 13:19

  
• pobranie krwi a ćwiczenia

  jajo997

  6

  1257

  0

  16 XII 07:55

  
• Dlaczego skos ujemny daje większą siłe??

  monkey22

  7

  1112

  4

  17 XII 17:59

  
• Pękające żyły (naczynka) jak sobie radzicie

  Tonny24

  2

  804

  0

  16 XII 10:04

  
• Biceps

  Anonim

  4

  418

  0

  15 XII 21:01

  
• Kalistenika - plan dwutygodniowy. Prośba o ocenę i kilka pytań.

  CielS

  2

  982

  0

  16 XII 13:04

  
• Trening push pull do oceny na mase

  Szkielet34232

  4

  933

  0

  15 XII 21:05

  
• Trening masa

  Kolano122

  3

  506

  1

  16 XII 13:12

  
• Suchoklates robi masę :p Pomocy

  dzejk0p

  17

  1637

  1

  22 XII 19:13

  
• FitWhey - Beta Alanine

  TomQ-MAG

  0

  3534

  0

  15 XII 17:26

  
• FitWhey - AAKG

  TomQ-MAG

  0

  3712

  0

  15 XII 17:24

  
• analiza badań brak erekcji

  pudelkohmjs

  13

  1821

  2

  19 XII 12:43

  
• Dieta na masę do oceny, 61kg

  Anonim

  20

  1399

  4

  16 XII 21:57

  
• 21 lat, 68 kg. Suple bez chemii?

  Vilandino

  34

  2320

  0

  26 II 20:30

  
• ból w kregosłupa w odcinku lędzwiowym

  rado-e23

  3

  2840

  0

  16 XII 20:00

  
• Odblok po 1 cyklu

  lulu1234

  13

  1235

  0

  16 XII 21:30

  
• (własny) trening na mase do oceny

  LBX

  6

  1153

  3

  18 XII 20:35

  
• Trening (masa)

  grubytomek

  1

  521

  0

  15 XII 19:52

  
• Dieta na trenie i po nim

  david13

  4

  2653

  0

  15 XII 17:27

  
• Posiłek potreningowy

  BlueberryGirl

  6

  909

  0

  18 XII 10:02

  
• Zmniejszenie prolaktyny

  nowydzik

  5

  1116

  0

  15 XII 21:36

  
• Sw + silownia, jak pogodzic?

  TS90

  1

  1007

  0

  15 XII 15:32

  
• Zbicie prolaktyny

  Anonim

  2

  575

  0

  15 XII 23:04

  
• SHOTGUN, co sądzicie?

  qqqq

  6

  877

  3

  16 XII 20:44

  
• Zaniżony testosteron.

  Pat91

  79

  10227

  3

  17 VII 13:45

  
• Dieta na masę do oceny, 63kg

  Zitt

  63

  4238

  3

  20 XII 08:28

  
• Witaminy - z którymi posiłkami?

  glinka1

  19

  2080

  0

  19 I 08:28

  
• Sport Definition - Choconutto

  TomQ-MAG

  0

  2307

  0

  15 XII 13:12

  
• Śniadanie przed pracą

  Giertych

  9

  1188

  1

  16 XII 14:17

  
• Organizacja walk MMA

  Myrkur

  4

  2305

  1

  15 XII 14:42

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

  Anonim

  5

  1121

  1

  16 XII 20:25

  
• Sylwestrowe Zawody w Wyciskaniu Leżąc - Świebodzice 29.12.2016 r.

  gregorterm

  18

  2866

  0

  1 I 10:51

  
• Dieta na masę do oceny, 63kg

  Zitt

  3

  552

  0

  16 XII 12:40

  
• 185 wzrostu waga 60 kg 21 lat

  laboo

  6

  1178

  0

  15 XII 17:55

  
• [S] TAŚMY TYPU TRX + HAK

  elduce

  2

  2436

  0

  10 III 12:21

  
• Ból barku

  Mariusz19029

  6

  610

  0

  15 XII 22:06

  
• jogurt naturalny

  Anonim

  3

  589

  0

  17 XII 11:59

  
• Poprawa siły chwytu

  Zezowaty R

  8

  1003

  0

  16 XII 21:53

  
• Sustanon 250 nolvadex

  Anonim

  3

  800

  0

  15 XII 12:32