Archiwum grudzień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening Koszykarza

  Bezimienny88

  2

  1085

  0

  7 XII 14:35

  
• Siemka

  Pavel9922

  1

  385

  0

  5 XII 11:34

  
• Napalm + Kreatyna

  adekz97

  6

  2326

  0

  7 XII 12:46

  
• Rezygnacja z siłowni

  fificichocki

  19

  3023

  2

  7 XII 14:05

  
• Waga redukcja

  michalkosc2

  6

  979

  0

  5 XII 10:41

  
• Skoki nike

  KrynasPP

  2

  815

  1

  7 XII 06:04

  
• HI TEC - Akademia Strongman - Wyciskanie belki

  Kamil Nowakowski

  1

  1236

  0

  5 XII 12:03

  
• T-Shirt Adidas Oryginals

  rabbit35

  1

  1023

  0

  5 XII 06:35

  
• Pomoc dla słabiutkiego chudzielca :D

  ClassicBlack

  3

  721

  0

  8 XII 15:06

  
• Szukam porad dla początkującego :)

  Franczi96

  8

  948

  0

  6 XII 20:23

  
• IV NOWOROCZNY TURNIEJ W TRÓJOJU SIŁOWYM O PUCHAR BURMISTRZA KROTOSZYNA -Krotoszyn2017

  trojbojkrotoszyn

  20

  3966

  1

  6 II 06:28

  
• split na 3dni

  przywor

  9

  948

  0

  5 XII 20:35

  
• Bialko na noc

  daffca18

  8

  1121

  0

  5 XII 14:30

  
• Ocena sylwetki

  Reignhart

  2

  3267

  2

  5 XII 07:40

  
• porada w suplementacji jumbo oraz dodatkowy i storm

  fasola86

  31

  3108

  1

  7 XII 14:34

  
• masa czy redukcja???

  ada1520

  1

  580

  0

  5 XII 09:55

  
• masa czy rzeźba?

  ada1520

  6

  1244

  0

  5 I 23:34

  
• Coś na pompę i pobudzenie

  Anonim

  4

  897

  0

  5 XII 03:16

  
• Plan treningowy dla pływaka

  szeejdi

  3

  1035

  2

  5 XII 11:25

  
• Jaki dodatek do monohydratu?

  deff27

  6

  808

  0

  5 XII 11:32

  
• Trening 14 latka.

  adamek77a

  2

  830

  0

  6 XII 17:18

  
• Dieta na masę do oceny, 75kg, 182cm.

  lukaszl446

  9

  1771

  0

  21 I 05:04

  
• Witaminy bcaa pytanie

  Mroczekkk

  20

  1466

  10

  5 XII 17:13

  
• Domowa Siłownia

  Anonim

  23

  2574

  0

  14 XII 10:17

  
• Kreatyna+aakg+zma+bcaa

  Anonim

  3

  2171

  0

  4 XII 22:18

  
• Wysypka POMOCY

  aleksi911

  2

  17200

  0

  4 XII 21:23

  
• Dieta na masę do oceny!

  BedM

  22

  2548

  0

  7 XII 21:53

  
• Trening domowy- Ćwiczenia

  Adzukerni

  3

  994

  1

  6 XII 17:16

  
• Dobór planu treningowego

  koksik4344

  12

  934

  0

  5 XII 20:30

  
• Kurs trenera - KRAKÓW

  daamo

  1

  946

  0

  6 XII 21:35

  
• Beta alanina pytania

  Mroczekkk

  2

  914

  1

  4 XII 20:13

  
• Budowa masy mięśniowej

  zacek1999

  3

  998

  0

  6 XII 18:24

  
• Trening ''dyskotekowy'' raz w tyg. ze względu na brak czasu Czy ma sens ?

  aloszka991

  18

  1676

  5

  10 XII 11:02

  
• Dziewczyna sama na siłowni

  EWs22

  7

  7981

  1

  14 VI 15:06

  
• Dieta na mase, zwykły obiad

  mayeusz34455

  3

  1345

  0

  5 XII 11:56

  
• Ocena planu treningowego

  jjasinsky

  17

  1881

  0

  6 XII 20:41

  
• Budowa masy mięśniowej na znacznym deficycie

  grey_444

  16

  1975

  4

  6 XII 21:26

  
• Dieta redukcyjna do oceny. Panie, sił już nie mam.

  pitappl

  15

  1545

  1

  4 XII 20:20

  
• Bułka z Biedronki

  wegrzyn

  8

  5215

  1

  6 XII 13:48

  
• trening FBW oraz siła biegowa

  mecenassztuki

  3

  575

  0

  4 XII 19:48

  
• Mam 17 lat i 174cm czy urosne?

  Anonim

  4

  985

  0

  8 XII 16:16

  
• Trening siłowy i mma boks

  fluent

  26

  2377

  0

  7 XII 09:47

  
• Plan treningu oraz dieta dla początkującego.

  Dixx9292

  5

  1431

  0

  4 XII 20:25

  
• [BLOG] Regularność

  Kwiti

  8

  908

  1

  8 XII 21:53

  
• Zły drążek

  Verscup

  6

  885

  0

  4 XII 19:59

  
• Trening mięśni brzucha, a wzrost.

  Sebastijen

  6

  821

  0

  5 XII 12:25

  
• rzeźba a masa

  marcinmara1977

  4

  582

  3

  8 XII 16:15

  
• Pizza bez sera

  Anonim

  2

  623

  0

  4 XII 16:52

  
• Co z tym zrobic? gino. 21 lat

  adiii19955

  12

  2887

  0

  12 XII 10:32

  
• Powrót na siłownię. Trening FBW do oceny.

  Joker1996

  2

  547

  0

  4 XII 16:39

  
• Czy taki trening ma sens

  Anonim

  1

  567

  1

  4 XII 16:45

  
• Które interwały lepsze?

  Anonim

  1

  491

  0

  4 XII 16:53

  
• Ćwiczenia w dni nietreningowe.

  dzej97

  5

  1505

  0

  5 XII 12:27

  
• Ławka+ Sztanga

  JPDelfin

  29

  1780

  16

  5 XII 00:54

  
• Posiłek z dużą ilością węgli?

  Tadek67

  5

  1326

  0

  4 XII 20:44

  
• FBW NA MASĘ !

  Radonis

  10

  1026

  2

  4 XII 19:49

  
• Jakie partie łączyć przy treningu 4 razy w tyg.?

  Cris98

  9

  1533

  0

  5 XII 09:24

  
• tren usuniety temat

  Cyklon562

  2

  4257

  0

  4 XII 17:18

  
• Thermal PRO v5 Hardcore - Limited Edition

  Sonaim

  9

  7867

  0

  5 XII 05:31

  
• ACTIVLAB MUSCLE SERUM BIAŁKO

  jonjones0099

  5

  950

  0

  13 II 17:08

  
• Spalenie tłuszczu z brzucha

  Maciek1181

  5

  1051

  0

  8 XII 16:14

  
• Bardzo niski testosteron 16lat

  jonjones0099

  19

  2599

  2

  4 XII 22:12

  
• Potrzebuje porady

  Artas001

  11

  1386

  1

  8 XII 10:18

  
• Plan do oceny !

  Radonis

  2

  680

  0

  4 XII 19:15

  
• Bardzo niski testosteron 16 lat!

  jonjones0099

  5

  2440

  0

  11 XII 17:06

  
• Dieta na masę do oceny, 64kg

  h4rry

  15

  2032

  0

  4 XII 16:55

  
• Redukcja w wieku 14 lat

  Zyxx

  19

  4171

  0

  4 XII 14:57

  
• Dieta na masę do oceny, 60kg

  Majster95

  4

  944

  0

  4 XII 14:41

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

  Slawoo420

  7

  1323

  0

  4 XII 15:09

  
• ODCISKI

  zaba71

  9

  1119

  2

  4 XII 18:18

  
• Plan treningowy Naturala . Porady Pomoc

  DDL

  4

  1704

  0

  5 XII 16:40

  
• Działanie preparatu Enzyvit 60tab

  modliszka48

  1

  786

  0

  4 XII 12:40

  
• HI TEC - A.M.G HARDCORE TRAINING - Trening nóg

  Kamil Nowakowski

  1

  972

  0

  5 XII 12:47

  
• Brak gibkości-jakie ćwiczenia ?

  Mania19

  1

  944

  0

  4 XII 12:01

  
• Lipomastia, ginekomastia czy tłuszcz na klatce?

  kangurek10

  4

  4925

  0

  4 XII 13:43

  
• Uderzyć dziewczynę lub zignorować

  EWs22

  22

  2873

  2

  7 XII 15:20

  
• Białko na mleku czy wodzie

  EWs22

  5

  1074

  0

  5 XII 10:34

  
• Porady i sugestie mile widziane.

  PaszaBiceps

  10

  1032

  0

  5 XII 21:03

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 86kg

  Giuseppe

  10

  1599

  0

  6 XII 12:16

  
• [S] [S]Sprzedam Test Core,Gainer Mass Up,Ostrovit BCAA+Glutamine,Activlab ZMA

  plysy90

  2

  1159

  0

  5 XII 17:52

  
• Trening siłowy + domowy

  variu

  5

  668

  0

  4 XII 18:30

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 90kg

  XYZABC

  3

  857

  0

  4 XII 11:49

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 68kg

  Saruyoshi

  26

  2863

  1

  13 XII 11:42

  
• Jaki trening judo siłownia.

  MaciekMak22

  14

  3066

  3

  30 XII 14:42

  
• Trening dla mnie zaczynającego z siłownią domową.

  Manio98

  3

  541

  0

  4 XII 11:57

  
• Plan treningowy dla początkujacego, FBW

  Saruyoshi

  4

  623

  0

  4 XII 19:14

  
• Uderzyć dziewczynę na imprezie

  Anonim

  17

  2163

  0

  4 XII 16:57

  
• Dieta na masę do oceny, 74kg

  Trap3r

  3

  751

  0

  4 XII 14:46

  
• Ćwiczenia rozciągające-zupełnie brak mi gibkości

  Mania19

  2

  680

  0

  4 XII 20:56

  
• EKTO MORFIK

  Anonim

  2

  578

  0

  4 XII 20:57

  
• Porada treningowa dla początkującego

  szyndlu

  5

  719

  0

  4 XII 18:34

  
• zegarek sportowy POLAR

  Fit.amazonka

  5

  1446

  0

  4 XII 17:03

  
• Najlepsza szkoła walki w Warszawie?

  Shway

  14

  3590

  3

  7 XII 06:56

  
• Złamanie kosci promieniowej

  alicja7474

  2

  967

  0

  5 XII 22:32

  
• FBW do oceny

  Anonim

  13

  1039

  1

  5 XII 21:55

  
• redukcja a analiza składu ciała

  Oliwai

  18

  2812

  3

  5 I 22:57

  
• Chlebek cytrynowy ;-)

  blue_hope

  3

  1394

  3

  4 XII 10:21

  
• trening do oceny i ew poprawek :)

  hatersgonnahate

  4

  637

  0

  4 XII 18:04

  
• Dobra praca nóg w boksie - o co chodzi?

  Sonowski

  2

  2723

  1

  5 XII 12:56

  
• Dieta na masę do oceny, 85kg

  Silme

  13

  4337

  1

  6 XII 10:18