Archiwum grudzień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• reverse diet..

  damianosky17

  12

  864

  0

  22 XII 21:34

  
• boks + trening siłowy w domu

  Anonim

  2

  438

  0

  18 XII 19:44

  
• Badania

  olekfit

  23

  2397

  0

  2 I 17:24

  
• 14 Latek chce trochę schudnąć

  zetor12

  10

  1198

  2

  18 XII 21:08

  
• Mój pierwszy plan treningowy prośba o porady i ocenę.

  Patrixxjwp

  1

  530

  0

  17 XII 18:59

  
• Mistrzostwo świata wszechwag w boksie

  Ganijn

  4

  4364

  0

  19 XII 23:09

  
• Carbo

  Daaaaszek

  7

  689

  1

  18 XII 14:36

  
• FBW do oceny by maSHo

  maSHo

  3

  397

  2

  17 XII 19:27

  
• Zbijanie prolaktyny

  damianz96

  9

  1172

  1

  18 XII 22:04

  
• nutella

  Anonim

  3

  1220

  0

  19 XII 14:03

  
• 16 tygodni cyklu

  Wencu

  4

  839

  0

  17 XII 18:14

  
• Low carb do oceny, 95kg

  dabumts12

  23

  2001

  0

  18 XII 18:27

  
• Dieta na masę do oceny, 70kg

  cwiaraa

  2

  799

  0

  18 XII 17:45

  
• Trening siłowy, redukcja

  michaal19995

  6

  766

  0

  19 XII 23:23

  
• Jak zejść z nadwagi?

  Sajmon981

  18

  1888

  3

  24 XII 00:56

  
• ból pol ewej stornie klatki piersiowej

  Kacperp1000

  5

  980

  1

  21 XII 10:51

  
• Słuchawki na siłownie

  Anonim

  11

  1545

  0

  20 XII 10:28

  
• Targi fitness

  Anonim

  2

  509

  0

  18 XII 17:46

  
• Trening FBW do oceny

  malin1211

  1

  514

  0

  18 XII 21:46

  
• Technika przysiadu

  Magmagda

  9

  1035

  1

  18 XII 13:27

  
• Wiarygodne tabele kcal

  monkey22

  6

  1471

  4

  17 XII 15:35

  
• Ciężki powrót do sprawności fizycznej

  KarasTRS

  6

  956

  2

  18 XII 08:50

  
• Kompleksy sztangowe redu , split ,fbw , push^ pull

  jkb91

  1

  793

  0

  18 XII 21:47

  
• amino nox i kreatyna

  kubatusi

  3

  533

  0

  17 XII 15:37

  
• [S] poręcze do dipów

  Lolex100

  3

  2476

  0

  25 XII 17:11

  
• Ocena treningu na masę.

  Anonim

  6

  515

  0

  21 XII 18:20

  
• Wołowina

  Zielony112

  1

  618

  0

  17 XII 12:34

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  Penancea

  5

  1453

  5

  17 XII 12:53

  
• [S] [S] Sprzedam gryf typu trapbar 220cm

  Hulk666

  1

  819

  0

  17 XII 17:50

  
• Kupne mięso mielone

  Anonim

  2

  486

  0

  17 XII 11:57

  
• Witaminy, suplementy, kreatyna, a badania krwi?

  WŚ

  9

  1411

  1

  19 XII 10:09

  
• trening z dziewczyną

  rangiz3

  7

  1731

  0

  22 XII 21:20

  
• [S] Bluzy i Spodnie Firmy Lonsdale(stara kolekcja, okazjonalna cena) głównie duże rozmiar

  Fenix54

  10

  2562

  0

  24 IX 16:47

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 161kg

  Sesor

  20

  2775

  5

  5 VI 14:12

  
• Wydatki na suple

  Guniol87

  27

  2920

  1

  19 XII 11:01

  
• Jakie pojemniki na żywność?

  david24

  45

  6688

  12

  26 XII 19:05

  
• [K] Kupie Ławkę skos dodatni i ujemny

  Anonim

  1

  871

  0

  17 XII 09:16

  
• Co lepsze?

  Przemek007

  41

  2495

  1

  21 XII 07:19

  
• Wydęty brzuch

  Alan1_99

  21

  5056

  0

  18 XII 10:33

  
• Cykl dla zaawansowanych - masa redukcja

  Eryk1993

  10

  1536

  0

  18 XII 15:31

  
• ćwiczenia :)

  lekbo321

  3

  816

  1

  22 XII 19:10

  
• tren hexa enan

  jozio13

  10

  1730

  2

  17 XII 15:08

  
• Ocena planu treningowego

  danioBiceps

  2

  801

  0

  17 XII 22:40

  
• kreatyna czy białko

  kiko106

  10

  2079

  0

  19 XII 10:57

  
• Umocnienie współpracy federacji trójbojowej IPF z federacją kulturystyki IFBB.

  gregorterm

  5

  1340

  0

  17 XII 23:37

  
• trening na sile

  michaal19995

  2

  393

  0

  16 XII 20:04

  
• Sos do ryżu

  CzarnyWariat15

  12

  1476

  8

  17 XII 16:44

  
• Dla milosnikow armwreslingu :)

  goldberg1982

  4

  1350

  0

  11 I 22:44

  
• opel corsa c radio

  Anonim

  2

  527

  0

  17 XII 11:56

  
• Powrót...

  scottix2

  6

  648

  3

  18 XII 13:19

  
• Makroskładniki, tłuszcz

  Anonim

  1

  463

  0

  16 XII 20:37

  
• Połączenie treningów kalistenicznych i siłowni.

  Anonim

  7

  852

  0

  17 XII 17:25

  
• Martwy ciąg a wada układu kostno-stawowego

  Voltigo

  4

  627

  0

  16 XII 19:27

  
• UFC 207: Nunes vs. Rousey

  Yoshi87

  210

  18361

  59

  22 I 02:03

  
• gino potrzebna pomoc

  Shaq

  18

  1542

  1

  20 XII 20:05

  
• polokragla poducha do cwiczenia klatki

  abwehra211

  1

  937

  0

  17 XII 17:16

  
• Spadek libido, brak chęci na seks.

  saszetan

  4

  1201

  0

  17 XII 17:18

  
• Redukcja - pytanie

  mastif3214

  8

  872

  0

  18 XII 15:50

  
• Trudno dostępne zabawki.

  Anonim

  1

  510

  1

  16 XII 20:39

  
• BCAA tylko z pożywienia. Redukcja.

  Przemo1722

  6

  982

  3

  17 XII 13:21

  
• Jaki trening wybrać?

  michalello

  3

  603

  0

  17 XII 21:37

  
• FBW 3 dniowy do oceny.

  Ksiaze.moldawii

  5

  16848

  0

  20 XII 13:14

  
• Problem z nogami

  Targon

  18

  1638

  0

  17 XII 13:07

  
• Mug Cake - Śniadanie białkowo-tłuszczowe?

  playfitcook

  15

  9051

  27

  22 VI 16:45

  
• placki

  Anonim

  3

  417

  0

  17 XII 11:58

  
• Trening Armstronga

  Banan

  6

  30928

  1

  7 V 15:47

  
• Trening 300 Spartan

  Banan

  0

  49714

  1

  1 II 11:13

  
• STRONGMAN trening

  Banan

  0

  9146

  1

  16 XII 11:54

  
• Strainting Strenght by Rippetoe

  Banan

  0

  14556

  0

  16 XII 11:53

  
• Push Pull FBW

  Banan

  4

  60429

  3

  9 XII 17:51

  
• Optimized Volume Training by Christian Thibaudeau

  Banan

  0

  11895

  0

  16 XII 11:52

  
• Krótkie pytanie krótka odpowiedź

  Anonim

  3

  528

  0

  17 XII 02:51

  
• Metoda wstępnego napięcia

  Banan

  4

  12453

  1

  8 IX 08:50

  
• Metoda ciężkoatletyczna

  Banan

  0

  16734

  0

  16 XII 11:46

  
• HBW Metoda stopniowego przeciążania mięśni

  Banan

  0

  13664

  0

  16 XII 11:46

  
• Trening 8x8 Gironda

  Banan

  0

  21425

  0

  16 XII 11:34

  
• Trening trójfazowy

  Banan

  0

  8878

  0

  16 XII 11:32

  
• Trening dla bydlaków by Christian Thibaudeau

  Banan

  0

  21228

  1

  16 XII 11:26

  
• Trening metodą Power, Rep Range, Shock

  Banan

  3

  12938

  0

  4 III 21:17

  
• PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower)

  Banan

  5

  41874

  2

  13 IX 20:26

  
• PHAT (Power Hypertrophy Adaptive Training)

  Banan

  9

  36763

  2

  16 IX 18:57

  
• Metoda 5-10-20 by Słodkiewicz

  Banan

  0

  12841

  0

  16 XII 11:18

  
• Trening Loaded Guns by Norton

  Banan

  3

  12659

  0

  22 II 07:47

  
• Trening przodu i tyłu

  Banan

  0

  3608

  0

  16 XII 11:15

  
• Fiber Damage, Fiber Saturation

  Banan

  0

  11375

  0

  16 XII 11:13

  
• Fiber Damage, Fiber Saturation dla zaawansowanych

  Banan

  0

  9675

  0

  16 XII 11:13

  
• 15-10-5 by Wodyn

  Banan

  0

  37717

  0

  16 XII 11:08

  
• HSS-100

  Banan

  0

  10864

  1

  16 XII 10:55

  
• GVT German Volume Training

  Banan

  0

  14596

  0

  16 XII 10:54

  
• Trening 3x3 by S.Korte

  Banan

  2

  20921

  0

  26 II 08:53

  
• Push Pull Legs

  Banan

  18

  39898

  2

  27 I 14:20

  
• Push Pull AB

  Banan

  3

  32238

  0

  8 XI 23:05

  
• Push Pull siła i hipertrofia

  Banan

  10

  40191

  5

  17 IV 08:52

  
• Mega masa i gęstość w 6 tyg

  Banan

  2

  22548

  0

  16 VII 20:10

  
• 6 week to superhero

  Banan

  0

  19655

  0

  16 XII 10:48

  
• Rozgrzewka

  Banan

  0

  3874

  0

  16 XII 10:47

  
• 4 week chest specialization

  Banan

  0

  12766

  0

  16 XII 10:47

  
• Shotgun

  Banan

  0

  17651

  0

  16 XII 10:45

  
• MAX-OT Workout

  Banan

  0

  13494

  0

  16 XII 10:45

  
• German Body Composition

  Banan

  0

  16255

  0

  16 XII 10:44