Archiwum grudzień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dieta na masę do oceny, 75kg

  never1992

  9

  1106

  0

  19 XII 14:14

  
• Trening na masę, a lekki brzuszek

  Bartlomeij

  2

  600

  0

  19 XII 13:20

  
• Kolejnosc

  Anonim

  2

  427

  0

  19 XII 11:43

  
• Dieta redukcyjna. Co dalej?

  GrUbYgr

  7

  1257

  2

  19 XII 15:24

  
• mieso mielone

  Anonim

  3

  542

  0

  20 XII 01:50

  
• odzywianie

  Anonim

  2

  415

  0

  19 XII 13:52

  
• Zmiana planu?

  Michas1402

  8

  950

  0

  22 XII 12:34

  
• Zdanie prawa jazdy

  astoor

  8

  1550

  0

  26 XII 19:45

  
• Odżywka białkowa - uzupełnianie braków

  lazarrus

  4

  729

  0

  20 XII 16:04

  
• Dieta jedz co chcesz na masie co sadzicie?

  Ttoomek

  18

  3894

  3

  20 XII 19:24

  
• FBW DO OCENY

  Drivter

  1

  758

  0

  19 XII 10:58

  
• Budowa masy mięśniowej u zwierząt roślinożernych

  Zlotykojot

  18

  3260

  8

  20 XII 23:59

  
• Pomysl na trening 3 dni w tygodniu

  Anonim

  2

  621

  1

  19 XII 11:54

  
• Białko i przyspieszacz spalania tluszczu

  xNike

  6

  1726

  2

  19 XII 11:38

  
• Dieta low carb - układanie

  anita55

  8

  984

  0

  20 XII 17:57

  
• Pytanko o maxy.

  Avrote

  12

  1268

  0

  20 XII 20:05

  
• Masa czy redukcja?

  Yurati

  8

  937

  2

  19 XII 22:08

  
• Plan na PowerBuildera?

  Mr.Kamillo

  1

  649

  0

  19 XII 02:14

  
• Ocene sylwetki 16 lat

  thescimitars

  5

  9691

  8

  11 I 03:21

  
• Dieta na masę bez treningu?

  saprox9

  4

  822

  0

  20 XII 17:02

  
• Koktajl przedtreningowy

  Anonim

  10

  1053

  0

  21 XII 14:47

  
• Ukształtowanie sylwetki - czy w moim przypadku ma to sens? Pytania, porady.

  Kruszynka2016

  9

  1431

  1

  20 XII 05:51

  
• Nitrobolon

  Anonim

  11

  1600

  0

  19 XII 20:42

  
• Problemy gastryczne po białku

  Franek19999

  10

  1246

  0

  20 XII 17:31

  
• pytanie o fbw

  rtso33

  3

  659

  0

  18 XII 20:56

  
• doping w sporcie amatorskim

  Anonim

  5

  1066

  0

  19 XII 11:57

  
• Hiperlordoza

  Anonim

  12

  4041

  0

  22 I 19:39

  
• Typowy zastój

  xefrenios

  6

  1005

  0

  19 XII 17:25

  
• Dieta! Co źle robię?

  sweetheart

  4

  908

  0

  18 XII 20:11

  
• Trening z uszkodzoną nogą

  Tony1213

  3

  1088

  0

  19 XII 18:42

  
• SZYBKIE DANIA Z MIKROFALI - zbiór przepisów

  Malinowa

  14

  6737

  8

  29 XII 11:20

  
• Wysoka glukoza

  Anonim

  6

  1625

  0

  20 XII 20:10

  
• Bardzo intensywny dzień.

  tomaszS

  2

  923

  0

  18 XII 20:21

  
• Omega 3

  matti7710

  7

  972

  3

  18 XII 22:26

  
• OGRANICZENIE KALORII W KURACJI PRZECIWSTARZENIOWEJ I W WALCE O DŁUGOWIECZNOŚĆ 

  Biniu

  0

  681

  0

  18 XII 18:50

  
• Plan treningowy na mase

  Marciano321

  7

  817

  0

  19 XII 21:11

  
• piwko w bilans

  Anonim

  3

  918

  0

  19 XII 11:59

  
• Jakie są dobre i tanie gejnery do 100zł

  Siłka123321

  6

  1274

  0

  18 XII 21:38

  
• przyklad fbw, regeneracja?

  Anonim

  2

  501

  0

  19 XII 11:58

  
• Ginekomastia gruczołowa lewej piersi

  Marchewka30

  10

  3721

  1

  18 XII 20:57

  
• Legnica sztuki walki

  Hola15

  2

  923

  0

  30 XII 13:07

  
• 7 miesięcy po rekonstrukcji ACL

  damek1996

  1

  1127

  0

  18 XII 19:45

  
• 5x5+crossfit

  marek171

  37

  2645

  0

  19 XII 21:28

  
• Masz doswiadczenie? Doradz mi!

  cialoniebieskie

  5

  936

  0

  18 XII 20:28

  
• Redukcja-weglowodany

  Alstomiak

  11

  1235

  0

  18 XII 21:02

  
• Problem z dietą

  Shadiix

  9

  984

  0

  19 XII 14:24

  
• Ocena planu

  Kubik120

  7

  949

  2

  21 XII 08:28

  
• Przodopochylenie miednicy - korekcja, wpływ na wynik siłowy, klękosiad

  barkoz

  3

  1444

  2

  18 XII 20:51

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 77kg

  Randy96

  15

  1297

  0

  19 XII 13:10

  
• Chlebek bananowy z mango by joanna83d

  Malinowa

  3

  1342

  2

  18 XII 23:55

  
• Brownie z czerwonej fasoli by Fit&Cheat

  Malinowa

  6

  4727

  3

  19 XII 11:45

  
• Dieta na masę do oceny, 84kg

  Black132

  18

  1839

  0

  18 XII 17:24

  
• Trening rozciągania

  wunsz97

  1

  942

  0

  18 XII 16:56

  
• Ocena treningu push pull

  Modernistic

  5

  1666

  0

  18 XII 20:34

  
• Testosteron

  Myckol57

  5

  1241

  0

  19 XII 15:35

  
• Janusz Woch

  ASNF

  22

  28294

  10

  24 I 20:41

  
• Mozarella

  Anonim

  3

  440

  0

  19 XII 13:57

  
• FBW + armwrestling ? Ocena , korekta - ewentualne porady

  Shakur1993

  12

  1194

  0

  19 XII 17:38

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

  pattom

  8

  1297

  2

  18 XII 15:16

  
• Płatki owsiane w shake.

  homerr5

  5

  3449

  1

  18 XII 20:23

  
• split polaczenie partii

  Mroczekkk

  2

  712

  0

  19 XII 21:10

  
• Trening do oceny.

  frans

  8

  1286

  0

  22 XII 19:16

  
• Problem, dieta

  Majkelllx

  7

  1103

  0

  20 XII 17:40

  
• ćwiczenia w warunkach domowych

  matx969

  6

  940

  0

  19 XII 18:09

  
• Ładowanie węglowodanów w dzień bez treningu

  Piter_1988

  6

  1622

  0

  18 XII 14:47

  
• Push, Pull + FBW z Podnoszeniem ciężarów

  kzr

  5

  1325

  0

  21 XII 18:11

  
• Crossfit ile razy w tygodniu?Nabieranie masy mięśniowej ?

  marek171

  14

  2567

  0

  19 XII 14:26

  
• Obrażanie uczuć

  Anonim

  7

  679

  3

  19 XII 13:58

  
• Problem ze snem

  Michas1402

  3

  924

  0

  23 XII 14:52

  
• Trening do oceny

  Black132

  5

  957

  0

  22 XII 19:31

  
• Street Workout u 16 latka

  olej12318

  5

  818

  0

  18 XII 14:11

  
• Nowy plan treningowy

  Fighterka92

  2

  762

  0

  18 XII 21:30

  
• Jak zainspirować dziewczynę do rozpoczęcia treningów

  obuszek

  17

  1917

  4

  30 XII 15:16

  
• Jak odciążyć dół brzucha?

  Disciple

  1

  640

  0

  18 XII 06:01

  
• Szukam małej, taniej ławki z praską do nóg

  pipi94

  2

  961

  0

  22 XII 19:09

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 82kg

  nathm

  18

  1590

  1

  18 XII 17:10

  
• Kalendarz PZKFiTS na rok 2017

  ASNF

  12

  18833

  4

  5 VII 16:23

  
• Przerwa przez chorobę, co dalej?

  StonedKnight

  4

  903

  1

  21 XII 20:22

  
• Szybka odpowiedz na dobranoc lub dziendobry

  Anonim

  1

  682

  0

  18 XII 08:05

  
• Podciąganie a barki

  Poczatkujacyswiezak

  4

  914

  1

  18 XII 17:14

  
• Dieta na mase do oceny, 75kg

  akirwa12

  24

  2610

  2

  20 XII 06:32

  
• Podpowiedzcie jakie najlepsze białko i gainer biorąc pod uwagę cenę i jakość

  Anonim

  2

  726

  0

  19 XII 12:03

  
• Dieta na masę do oceny, 73kg

  Anonim

  5

  1190

  0

  20 XII 08:30

  
• reverse diet..

  damianosky17

  12

  1016

  0

  22 XII 21:34

  
• boks + trening siłowy w domu

  Anonim

  2

  527

  0

  18 XII 19:44

  
• 14 Latek chce trochę schudnąć

  zetor12

  10

  1328

  2

  18 XII 21:08

  
• Mój pierwszy plan treningowy prośba o porady i ocenę.

  Patrixxjwp

  1

  658

  0

  17 XII 18:59

  
• Mistrzostwo świata wszechwag w boksie

  Ganijn

  4

  4625

  0

  19 XII 23:09

  
• Carbo

  Daaaaszek

  7

  799

  1

  18 XII 14:36

  
• FBW do oceny by maSHo

  maSHo

  3

  504

  2

  17 XII 19:27

  
• nutella

  Anonim

  3

  1397

  0

  19 XII 14:03

  
• Low carb do oceny, 95kg

  dabumts12

  23

  2294

  0

  18 XII 18:27

  
• Dieta na masę do oceny, 70kg

  cwiaraa

  2

  903

  0

  18 XII 17:45

  
• Trening siłowy, redukcja

  michaal19995

  6

  917

  0

  19 XII 23:23

  
• Jak zejść z nadwagi?

  Sajmon981

  18

  2117

  3

  24 XII 00:56

  
• ból pol ewej stornie klatki piersiowej

  Kacperp1000

  5

  1113

  1

  21 XII 10:51

  
• Słuchawki na siłownie

  Anonim

  11

  1674

  0

  20 XII 10:28

  
• Targi fitness

  Anonim

  2

  598

  0

  18 XII 17:46

  
• Trening FBW do oceny

  malin1211

  1

  603

  0

  18 XII 21:46

  
• Technika przysiadu

  Magmagda

  9

  1187

  1

  18 XII 13:27