Archiwum grudzień 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Muay thai + siłownia

  marcinkosy

  8

  1086

  1

  1 I 18:16

  
• FBW, podstawy do oceny

  McMacius

  7

  1210

  0

  2 I 17:40

  
• mdłości i brak apetytu

  Anonim

  1

  957

  0

  1 I 12:37

  
• Przerwa od siłowni 2.5 miesiąca

  Początkujacy123321

  2

  1254

  0

  31 XII 22:43

  
• superpółśrednia 69 a 191 cm

  Anonim

  8

  1391

  1

  2 I 18:15

  
• Farbowanie włosów mężczyzny

  PrzegranyZakład

  2

  1034

  0

  1 I 15:24

  
• Posiłek potreningowy dla kobiety

  Początkująca136

  2

  1496

  0

  3 I 18:15

  
• Obolałe i opuchnięte mięśnie obok piszczeli

  d_a_n

  7

  1819

  0

  19 I 21:15

  
• Witamy NOWY ROK!

  Anonim

  8

  1240

  1

  2 I 00:50

  
• Witam czy jak wycisnąć swoją masę ciała to jest dobrze?

  Początkujacy123321

  6

  1170

  2

  1 I 18:33

  
• szybka porada - enan z 250mg e4d na 250mg e5d

  Anonim

  3

  1114

  0

  1 I 13:20

  
• Sylwester

  Green1

  1

  757

  0

  1 I 12:38

  
• trening sw

  dużygościu

  2

  757

  0

  1 I 04:03

  
• 100 kg w przysiadzie

  marek171

  5

  3102

  0

  2 I 13:30

  
• Szczęśliwego NOWEGO ROKU 2017

  W Z O R EK

  16

  2245

  0

  4 I 12:58

  
• Dieta redukcyjna do oceny. 82 KG

  CpajSport_93

  5

  1247

  0

  1 I 11:29

  
• DZIENNIK!

  antek098!

  629

  116049

  68

  22 VII 08:03

  
• Trening na poprawę siły ogólnej

  Somedom

  5

  1016

  2

  31 XII 17:43

  
• [ART] Trening na siłowni, a miesiączka. Czy można ćwiczyć?

  bziubzius

  1

  11928

  1

  9 I 16:35

  
• srednica otworu

  chudy3339

  2

  1557

  0

  31 XII 17:44

  
• gryf i hantle

  Anonim

  1

  778

  0

  31 XII 16:08

  
• Czy takie ćwiczenia wystarczą? i jaką polecacie dietę do tego?

  Aluri

  1

  873

  0

  31 XII 15:31

  
• dieta na mase do sprawdzenia

  G15

  3

  922

  0

  31 XII 21:10

  
• regenracja

  ilan

  5

  1153

  0

  1 I 20:24

  
• Siła i wytrzymałość - plan do oceny

  gm86

  1

  978

  0

  31 XII 16:54

  
• Złe samopoczucie

  vrestoV

  2

  977

  1

  1 I 11:57

  
• Plan treningowy dla 15 latka

  Kamellot

  1

  1363

  0

  1 I 12:40

  
• Początkujący na siłowni

  Anonim

  2

  731

  1

  31 XII 14:51

  
• odkupie diete na mase !!

  Anonim

  6

  1256

  0

  2 I 13:29

  
• Kontuzja

  Mrok111

  2

  1205

  0

  10 I 23:41

  
• Mesomorph z geranium-jak rozpoznać?

  HaX121

  16

  6291

  2

  1 I 11:54

  
• Trening FBW do oceny

  Radonis

  1

  751

  0

  31 XII 13:14

  
• Wasze sugestie - Przedtreningówka, najlepsze dzialanie, smak, ekonomia itp.

  NoIzZeR

  14

  4147

  10

  8 I 10:11

  
• Czy kreatyne bez diety warto brać?

  wykoksowany

  9

  1440

  0

  31 XII 11:36

  
• Muffiny - mega dobre!

  stojeden

  5

  1632

  2

  2 I 19:48

  
• Trener MKS Wicher Kobyłka Stanisław Bielewicz odchodzi na emeryturę.

  gregorterm

  4

  2590

  0

  17 II 08:03

  
• HST- plan do oceny

  Avrote

  3

  913

  0

  1 I 03:48

  
• Redukować czy masować?

  Wiki_123

  1

  891

  0

  31 XII 07:04

  
• Książki o kulturystyce zaawansowane

  Anonim

  6

  1861

  5

  1 I 15:21

  
• pomoc w doborze treningu na tydzień.

  David2001

  1

  745

  0

  31 XII 07:40

  
• Piotr Jurczewski

  sforcia

  2

  5908

  0

  11 IX 15:04

  
• Dieta redukcyjna

  Barte1qqq

  3

  976

  0

  31 XII 12:43

  
• Krzysztof Reinhard

  sforcia

  2

  19075

  0

  13 IV 10:32

  
• Michał Dobosz

  sforcia

  0

  5077

  0

  31 XII 02:45

  
• Tomasz Laszko

  sforcia

  0

  8503

  0

  31 XII 02:39

  
• Grzegorz Mizera

  sforcia

  2

  19422

  0

  24 XI 16:09

  
• Hubert Staniszewski

  sforcia

  0

  3570

  0

  31 XII 02:26

  
• Piotr Majchrowicz

  sforcia

  2

  17085

  0

  24 XI 16:19

  
• Patryk Walczuk

  sforcia

  3

  18150

  0

  24 XI 16:30

  
• Ariel Bąk

  sforcia

  4

  21179

  0

  21 XII 12:29

  
• Patryk Jaśkiewicz

  sforcia

  3

  8925

  0

  30 X 11:55

  
• Radosław Smyk

  sforcia

  5

  19907

  0

  13 IV 10:42

  
• Artur Zimny

  sforcia

  2

  16830

  0

  28 XI 14:45

  
• Kamil Romanek

  sforcia

  2

  17471

  0

  28 XI 14:48

  
• Łukasz Przybyła

  sforcia

  1

  5283

  0

  26 IV 17:23

  
• Filip Piątek

  sforcia

  1

  8436

  0

  27 IV 19:19

  
• Arkadiusz Różański

  sforcia

  1

  4716

  0

  27 IV 20:10

  
• Maciej Kiełtyka

  sforcia

  2

  10034

  0

  19 X 15:12

  
• Mega fitness Siemianowice Boks MMA

  colek4

  0

  2293

  0

  31 XII 00:58

  
• Karol Gębski

  sforcia

  1

  7865

  0

  24 VI 08:14

  
• Carbo

  kizm

  5

  1386

  1

  31 XII 16:25

  
• Marian Glinka

  sforcia

  1

  20428

  0

  15 XI 15:24

  
• UFC 207: Nunes vs Rousey – wyniki i komentarze na żywo

  Yoshi87

  104

  12602

  29

  5 I 15:51

  
• Paweł Giłka

  sforcia

  0

  4930

  0

  31 XII 00:40

  
• Paweł Filleborn

  sforcia

  1

  12697

  0

  15 XI 15:22

  
• gryf łamany hantle

  Anonim

  1

  736

  0

  31 XII 11:13

  
• Mirosław Daszkiewicz

  sforcia

  1

  8031

  0

  14 XI 15:06

  
• Co powiecie o takim treningu i takim rodzaju progresu

  Anonim

  6

  1300

  1

  2 I 17:59

  
• Sławomir Daczkowski

  sforcia

  0

  3043

  0

  30 XII 23:26

  
• Ból sutków

  Anonim

  2

  950

  0

  31 XII 11:10

  
• Dobrze ulozony plan?

  tapir2000

  6

  1284

  2

  2 I 20:04

  
• Domowa siłownia (nie wiedziałem w jaki dział wstawić)

  IZYDORKIEWICZ

  3

  1339

  0

  31 XII 17:05

  
• Małgorzata Dąbrowska

  sforcia

  0

  5083

  0

  30 XII 22:55

  
• Gabriel Koperkiewicz

  sforcia

  0

  5450

  0

  30 XII 22:45

  
• redukcja 195 - 94

  manwhowouldbeking

  3

  873

  0

  31 XII 00:25

  
• ile jedna szklanka ma litrów

  Anonim

  2

  882

  0

  31 XII 11:12

  
• Dieta redukcja, 92 kg

  Mikon89

  11

  2468

  0

  4 I 10:24

  
• Odżywki dla Ektomorfików

  Actimel312

  2

  1471

  0

  31 XII 07:21

  
• Białko na start dla początkującego ektomorfika

  K4mill

  13

  1704

  3

  31 XII 17:03

  
• Pomoc w ustaleniu zapotrzebowania na BTW

  eve1984

  6

  1292

  0

  31 XII 00:43

  
• siłownia uzywana

  chudy3339

  2

  778

  0

  30 XII 22:43

  
• Antybiotyk w zastrzyku

  745906

  1

  1016

  0

  30 XII 23:36

  
• pomoc w doborze planu :)

  Pawelak92

  3

  801

  0

  1 I 18:36

  
• Split czy fbw

  maciek1199

  1

  842

  1

  30 XII 22:10

  
• Kofeina - fakty

  senthon

  1

  14256

  1

  3 I 20:06

  
• Wodorowęglan sodu - fakty

  senthon

  0

  14240

  0

  30 XII 21:16

  
• Tanie obciążenie, ławeczka

  michluz2

  2

  1072

  2

  30 XII 23:02

  
• Przeciążeniowe zapalenie stawu kolanowego

  ramzeso

  6

  1578

  0

  31 XII 07:38

  
• Wrotkarstwo Szybkie - długie dystanse.

  fsl

  5

  3512

  0

  31 XII 10:54

  
• Czy męskie Leginsy... ?

  PatrykGYM97

  2

  1860

  2

  30 XII 21:45

  
• Biceps? Lepszy kształt?

  PatrykGYM97

  6

  1367

  1

  2 I 13:29

  
• Boks i aparat ortodontyczny ?

  buntowniczka_XoXo

  4

  5951

  0

  1 I 03:33

  
• alternatywa dla płatków owsianych i ryżowych?

  mecenassztuki

  13

  2638

  3

  3 I 17:04

  
• Trening domatora vs silownia

  Anonim

  2

  732

  0

  30 XII 22:45

  
• redukcja , masa , zastoj .

  never1992

  19

  1713

  0

  30 XII 20:49

  
• Sok z buraków w sporcie

  senthon

  0

  19918

  0

  30 XII 19:48

  
• Ketoza Posiłki i ilość tłuszczu

  pompapopma

  2

  1377

  0

  5 I 12:53

  
• masowanie po redukcji

  zielazpl

  2

  1386

  0

  31 XII 14:59

  
• [ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

  kwachor

  1259

  293512

  371

  30 VII 04:16

  
• stawy-kolana

  spectrasoul

  1

  523

  0

  30 XII 19:43