Archiwum maj 2023

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan treningowy Seby Kota

  Anonim

  3

  533

  1

  5 VI 06:52

  
• Krata na Lato 2023,finałowy czerwiec

  masti

  176

  9550

  158

  5 VII 18:11

  
• Ból pośladków po każdej sesji martwego ciągu

  Bobo1969

  8

  1896

  2

  31 VII 14:24

  
• Plan do oceny

  Anthony123

  3

  725

  0

  7 VI 16:44

  
• Redukcja - pytanie?

  Nick22

  6

  1274

  2

  2 VI 22:29

  
• FBW ABC do oceny

  Konanprv

  3

  807

  0

  5 VI 14:29

  
• ćwiczenia nie obciążające nadgarstka i kciuka

  Tristram

  4

  1131

  2

  6 VI 08:55

  
• Waga wzrosła lub stoi mimo redukcji

  OlaFasolka11

  7

  968

  1

  3 VI 05:34

  
• Gotowe ziemniaki - ilość kcal

  Anonim

  2

  709

  0

  1 VI 11:37

  
• Okno żywieniowe - porady

  Anonim

  2

  495

  0

  3 VI 16:30

  
• Gotowanie vs pieczenie

  Anonim

  2

  409

  0

  1 VI 11:54

  
• Przyprawy - jakie kupić?

  Anonim

  2

  606

  0

  1 VI 11:45

  
• Plan treningowy

  janek 1234

  1

  918

  0

  6 VI 16:06

  
• Dysproporcja w ćwiczeniach

  Mati Likaon

  1

  719

  0

  5 VI 16:32

  
• PUSH PULL ocena

  offense123

  8

  1234

  2

  6 VII 11:51

  
• Początki z treningiem na masę mięśniową w domu

  bartosz_zulava_official

  5

  442

  0

  31 V 05:23

  
• Przewożenie supli do Norwegii

  Olmiku

  4

  2250

  1

  10 VI 07:29

  
• Szukam trenera

  Beneksrenek

  0

  290

  0

  30 V 10:51

  
• Wiosłowanie 4x tyg, czym zastąpić co drugi trening

  piotrekgal

  14

  1399

  1

  1 VI 08:52

  
• Źródła węglowodanów a jakość "ciała"

  xxxpila

  5

  873

  4

  31 V 08:47

  
• Czy powinienem iść na redukcję

  m4teussek

  5

  741

  4

  31 V 08:32

  
• Dieta ketogeniczna pomysly

  michals19s

  3

  3248

  3

  30 V 20:33

  
• Sosy zero

  Anonim

  3

  427

  0

  30 V 18:55

  
• 1 Otwarte Mistrzostwa Płońska w Strict Curl 17.06.2023

  goldberg1982

  8

  5453

  5

  18 VI 06:57

  
• Jaki jest skuteczny trening na brzuch

  Kawka22

  6

  549

  5

  30 V 08:24

  
• Spalanie tkanki tłuszczowej - celowe wprowadzanie w błąd przez trenerów, dietetyków

  andello

  7

  858

  8

  30 V 18:09

  
• French Open 2023

  Witebski

  1

  2065

  1

  1 VI 20:03

  
• Ocena w planie upper lower

  MopSKY

  1

  646

  0

  29 V 13:12

  
• Dyskopatia - porady odnośnie do treningu

  Anonim

  0

  356

  0

  29 V 09:03

  
• Czego Wam brakuje w dziale LADIES?

  nightingal

  1

  3454

  0

  15 VI 20:09

  
• Pytanie do korzystających z działu

  QUEBLO

  0

  476

  0

  29 V 08:58

  
• Pytanie do użytkowników działu

  QUEBLO

  5

  1089

  1

  9 VI 21:16

  
• Jak mieć męską szczękę

  Terminator12

  13

  3667

  7

  30 V 23:09

  
• Warzywa mrożone, na czym w końcu smażyc?

  Nick22

  14

  1523

  5

  30 V 13:36

  
• Plan na słabe ogniwa

  Kondzikon

  10

  1127

  2

  1 VI 15:09

  
• Łokieć tenisisty - porady

  Anonim

  2

  589

  0

  3 VI 16:59

  
• Ocena planu treningowego

  karol7584

  4

  1099

  1

  29 V 08:01

  
• Ośrodek sytości - porady

  Anonim

  2

  459

  0

  1 VI 11:33

  
• Plan treningowy FBW do oceny

  Gucio121

  8

  929

  0

  30 V 11:42

  
• Napoje zero - wliczać kcal?

  Anonim

  3

  616

  0

  3 VI 16:42

  
• Upper Lower do oceny

  alsek

  2

  13960

  0

  31 V 07:24

  
• Mlekovita - odżywka białkowa

  LDL

  24

  31948

  3

  14 VI 09:25

  
• Pytanie do użytkowników działu

  anubis84

  3

  1560

  0

  27 V 21:28

  
• Bieg do nikąd,czyli śpiewać każdy może ?

  masti

  25

  3731

  21

  26 II 20:15

  
• Redukcja stoi w miejscu?

  Anonim

  16

  1513

  0

  2 VI 20:40

  
• Ocena planu

  Kekse

  10

  751

  0

  29 V 08:41

  
• Odsłonięta szyjka zęba

  philipstoja

  9

  1754

  1

  12 VI 20:11

  
• Plan treningowy Upper lower

  SMM

  4

  1366

  0

  27 V 17:39

  
• Ziemniaczki Pri z Biedronki

  Anonim

  3

  8216

  0

  3 VI 17:33

  
• Najlepszy blog miesiąca maja 2023 r-głosowanie i wyniki

  lodzianin1

  6

  3131

  8

  8 VI 13:53

  
• Białko 5g/kg masy ciała

  Anonim

  4

  437

  0

  3 VI 17:23

  
• Izotek w lecie

  Testoreron

  6

  1147

  0

  27 V 15:32

  
• Pomysły dotyczące działu Scena MMA i K-1

  Yoshi87

  0

  2395

  0

  26 V 11:53

  
• Makroskładniki - zalecana ilość

  Anonim

  4

  422

  0

  3 VI 17:11

  
• Dietetyk przy nowotworze

  michals19s

  4

  568

  1

  31 V 17:32

  
• optymalny trening 3 dniowy

  pi0truś

  7

  2183

  0

  29 V 16:56

  
• Redukcja czy masa?

  patka4512

  13

  1242

  1

  28 V 13:36

  
• PYTANIE DO JUNIORÓW!

  TomQ-MAG

  0

  2645

  0

  26 V 10:09

  
• Pytanie do użytkowników działu .

  lodzianin1

  0

  3278

  0

  26 V 09:48

  
• Pytanie do użytkowników działu

  lodzianin1

  4

  3414

  0

  8 VI 21:06

  
• Push Pull Legs: plan i problemy z nim

  FlaszLajt

  5

  861

  2

  12 VI 12:52

  
• Johimbina - jak długo stosować?

  Anonim

  3

  4028

  1

  3 VI 15:55

  
• Pytanie dla odwiedzających dział ZDROWIE

  flex1976

  0

  324

  1

  25 V 22:31

  
• Pytanie dla odwiedzających dział suple

  flex1976

  10

  673

  0

  27 V 13:33

  
• Czerwony nos - co zrobić?

  Anonim

  3

  1835

  0

  3 VI 17:42

  
• PYTANIE DLA ODWIEDZAJĄCYCH DZIAŁ

  flex1976

  14

  1400

  22

  10 VI 18:00

  
• Czego brakuje Ci w dziale?

  georgu

  3

  1998

  0

  1 VI 22:04

  
• Redukcja - nowy początek

  Everlast93

  4

  641

  3

  26 V 15:47

  
• Push,Pull,Legs

  Kekse

  3

  430

  0

  27 V 10:53

  
• Głosowanie na zdjęcia - KNL, moduł majowy (wersja 2)

  Viki

  13

  1430

  18

  1 VI 06:54

  
• Pytanie do użytkowików AKiF

  ASNF

  10

  6133

  7

  7 VIII 18:22

  
• Trening split - ocena

  Natwill

  19

  1418

  0

  2 VII 16:02

  
• Podstawowe ćwiczenia na początek Kalisteniki

  BaxlyNoob

  6

  1547

  3

  16 VII 13:23

  
• Nie mogę zrobić masy pomocy

  Blackszop

  9

  1213

  0

  11 VI 22:48

  
• Pytanie do użytkowników działów treningowych !!!

  rion10

  2

  288

  2

  29 V 07:30

  
• Feedback od użytkowników

  FighterX

  2

  2575

  0

  26 V 08:04

  
• Taktyka ppd samoobronę - KM vs MMA

  sl66

  57

  3730

  16

  30 VIII 16:20

  
• Zaburzenia odżywiania

  Anonim

  2

  390

  0

  27 V 18:06

  
• redukcja, kilka pytań

  Nexusss

  4

  547

  1

  26 V 11:37

  
• Pomoc- plan treningowy na masę

  Luki3554

  3

  422

  2

  25 V 08:18

  
• Brzuch skłony tułowia egzaminy do służb

  rad26

  4

  421

  0

  25 V 11:50

  
• Szybka utrata masy ciała

  Anonim

  2

  320

  0

  25 V 08:50

  
• Stagnacja w wymiarach

  XXXKamil

  7

  1069

  2

  30 V 18:42

  
• Jak to ogarnąć? Odchudzanie.

  Sefilia

  3

  364

  1

  25 V 06:20

  
• Zapalenie dwunastnicy i dalsze leczenie - jak postępować?

  Marciino990

  3

  794

  0

  25 V 08:39

  
• Zabieg przepukliny pępkowej - regeneracja

  Marez1331

  3

  1133

  2

  25 V 09:41

  
• Kłucie w prawej stronie brzucha

  aa3

  6

  1531

  1

  31 V 08:59

  
• Plan treningowy do oceny

  Matrix 321

  7

  678

  0

  24 V 17:29

  
• Cheat meal - porady

  Anonim

  2

  302

  0

  30 V 15:43

  
• Serial,który tworzymy :Carpe diem,czyli treningi + 35

  masti

  94

  6182

  115

  20 III 20:49

  
• Ból w okolicach lewej łopatki

  Most_muscular

  3

  552

  2

  25 V 07:50

  
• Jakie suplementy stosują koszykarze?

  anatom1

  5

  846

  3

  27 V 13:45

  
• Plan treningowy PUSH PULL (4 razy w tygodniu)

  StudentEssy

  3

  1460

  2

  24 V 15:51

  
• Czym zastąpić przysiad?

  Diabloxs

  3

  932

  0

  24 V 07:26

  
• Mocna przedtrenigowka z pewnego źródła

  Hanneman

  5

  654

  0

  24 V 07:15

  
• Rest day

  Anonim

  3

  454

  0

  27 V 18:23

  
• Kolagen - jaki kupić?

  -BrumBrum-

  9

  2162

  7

  25 V 17:59

  
• Nawodnienie - porady

  toczek356

  3

  410

  0

  24 V 07:27

  
• Trening FBW do oceny i poprawek.

  kacper321321

  2

  402

  0

  23 V 09:59

  
• PLAN FBW

  Iwancio

  8

  630

  3

  24 V 16:50