Archiwum June 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• co lepiej?

  Anonim

  2

  830

  0

  1 VII 12:05

  
• sucha masa a spalacz

  ilan

  5

  1028

  0

  4 VII 17:43

  
• Ćwiczenia w domu(na brzuch)

  Juras12345

  3

  3060

  0

  3 VII 09:49

  
• Kcal w diecie - problem

  skopec96

  3

  2146

  0

  1 VII 13:07

  
• trening - pytania

  Anonim

  3

  582

  0

  1 VII 11:58

  
• zamówienie nr 1197774

  SzaroUek

  1

  2702

  0

  1 VII 08:41

  
• Zmiana makro na redukcji

  john4everr

  7

  3119

  0

  6 VII 19:02

  
• MACA po PCT

  Anonim

  1

  885

  0

  30 VI 22:13

  
• Judo Kraków - Bieńczyce i okolice.

  sparrow88

  2

  8257

  1

  8 VII 18:59

  
• Ujemny bilans energetyczny, a wzrost obwodów

  kaśka24

  4

  2317

  0

  1 VII 08:25

  
• Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-Lipiec 2017

  lodzianin1

  24

  4790

  2

  31 VII 00:10

  
• Patrycja Zahorska

  gienus12

  8

  27724

  1

  10 I 14:36

  
• Witamina C SFD w proszku- jak dawkować przy regularnej suplementacji?

  syntholiusz

  25

  5955

  2

  6 VII 12:04

  
• Obciążenie planu

  rtso33

  3

  819

  0

  1 VII 08:23

  
• Hemoroidy a trening siłowy tylko bez podśmiechujek...

  donwaz1899

  4

  2055

  0

  1 VII 16:23

  
• Zmiana FBW na Push&Pull&Legs

  Kaspearv12

  3

  952

  0

  1 VII 16:26

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - początkujący

  Sebuś1974

  26

  7486

  8

  9 VII 20:30

  
• DOŁĄCZ DO GRUPY SFD EXPERT TEAM

  Banan

  0

  1425

  0

  30 VI 15:34

  
• Które mono brać

  SyMa0

  4

  1123

  4

  4 VII 20:56

  
• Worek po treningu

  szymonBiceps02

  2

  1719

  1

  30 VI 16:47

  
• Brzuszki z obciążeniem

  Anonim

  2

  852

  0

  1 VII 12:06

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 98kg

  latarka3

  13

  3217

  0

  3 VII 20:54

  
• sztanga na biceps

  Anonim

  2

  652

  0

  1 VII 12:07

  
• Anoreksja

  ewa96

  10

  4033

  3

  4 VII 08:46

  
• Połączenie splitu plus drążek

  leloman

  7

  1716

  0

  3 VII 09:01

  
• Maciej Ropiak

  gienus12

  0

  5277

  1

  30 VI 12:31

  
• Wołowina duszona w musztardzie by Malinowa

  Malinowa

  15

  6767

  16

  25 VII 16:15

  
• Dieta na masę do oceny, 70kg

  enjoy_10

  24

  6607

  1

  25 VII 08:40

  
• W.A.S Olimp

  Kaacpeerl

  9

  1770

  5

  4 VII 14:01

  
• ACB 63

  tey

  16

  11905

  3

  1 VII 23:19

  
• postrzał w biodro

  tomcio.xx

  15

  4644

  3

  5 VII 21:28

  
• Trening

  Anonim

  1

  1056

  0

  1 VII 11:59

  
• Kupię t-shirt muay thai rozm. l/XL

  curzon

  0

  892

  0

  30 VI 08:41

  
• Dwuboj olimpijski

  xtras2001

  6

  4967

  0

  2 VII 13:32

  
• Pomoc w dobraniu odpowiednich odżywek

  Marcello93

  2

  1275

  2

  30 VI 10:06

  
• Chlorella spirulina -oczyszczenie

  Darhes

  6

  5050

  0

  29 XI 14:35

  
• Plan treningowy na redukcji

  #Nobody

  70

  13910

  0

  9 VIII 13:47

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 92kg

  Kondim

  22

  8212

  1

  10 VII 11:23

  
• Trening plyometryczny

  KingKoksing

  1

  1270

  0

  30 VI 00:05

  
• Czy to problem z brzuchem, przepuklina, zmęczenie, czy nic powaznego?

  meaqazqaz

  4

  2249

  0

  29 VI 22:46

  
• Trening Klatki w Domu

  RemontySP

  2

  1215

  0

  30 VI 00:19

  
• trener

  Anonim

  2

  1038

  0

  1 VII 12:08

  
• Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-czerwiec wyniki

  lodzianin1

  2

  1660

  0

  29 VI 22:01

  
• chipsy

  Anonim

  3

  1062

  0

  29 VI 22:06

  
• 17 lat tauryna.

  Anonim

  2

  706

  0

  29 VI 22:10

  
• wiosłowanie

  Anonim

  2

  635

  0

  1 VII 12:10

  
• serie

  Anonim

  1

  632

  0

  29 VI 21:32

  
• Makroskładniki w diecie - redukcja

  gruby872

  17

  4056

  0

  4 VII 08:15

  
• KLATKA + NOGI

  Anonim

  10

  1668

  0

  30 VI 00:25

  
• Split z klatka dwa razy w tygodniu

  CezarXIII

  18

  5731

  4

  3 VII 21:28

  
• DIpy =problem z techniką, jak poradzić sobie z kocim grzbietem

  Rymu

  2

  3141

  1

  2 VII 12:53

  
• Omlet dzień wcześniej.

  Anonim

  2

  6411

  0

  29 VI 17:26

  
• rozciąganie - trening Stretching

  Anonim

  1

  703

  0

  29 VI 17:26

  
• Studia - fizjoterapia

  Barcers

  1

  1407

  0

  1 VII 12:01

  
• Ciasto ze starego chleba by AmiU

  Malinowa

  2

  2522

  1

  29 VI 20:31

  
• Chlebek low Carb by bziubzius

  Malinowa

  3

  2241

  6

  29 VI 21:13

  
• Placki z truskawkami by cod123

  Malinowa

  4

  2855

  1

  30 VI 07:30

  
• Dieta zasadowa

  KingKoksing

  11

  2699

  4

  4 VII 08:35

  
• Trening dla początkującego

  Czupak157

  9

  1829

  0

  3 VII 08:58

  
• Opuchnięta kostka w kciuku

  Hamul15

  9

  2738

  0

  3 IX 12:22

  
• Hybryda Dół Góra, Legs, Push, Pull

  UNIVERSEyoung

  5

  2194

  0

  2 VII 20:59

  
• Kreta i przed i po treningowki

  Eli177

  14

  2737

  2

  30 VI 06:34

  
• Dieta na masę do oceny, 52kg

  bomboor1

  19

  3745

  7

  6 VII 11:44

  
• Żywienie w czasie rekonwalescencji

  tomaszS

  3

  2579

  1

  4 VII 09:53

  
• Trening drążka

  kamper

  11

  1962

  0

  29 VI 17:55

  
• gryfy na siłownie

  Johny z Arizony

  2

  2911

  0

  30 VI 09:30

  
• ZMA- Stosowanie i działanie.

  Kacperots12334

  16

  3965

  2

  29 VI 22:36

  
• Brak progresu.

  Anonim

  1

  774

  0

  29 VI 12:25

  
• Trening a liczba serii

  smakporazki95

  10

  1692

  0

  30 VI 16:20

  
• łaczenie supli

  arek12o

  2

  808

  1

  29 VI 09:10

  
• Czy stosuje dobrą diete?

  weronika8088

  25

  4893

  0

  30 VI 10:55

  
• Czas trwania treningu

  Anonim

  2

  694

  0

  29 VI 07:25

  
• FBW 4xtyg

  Sebek0105

  6

  1441

  1

  30 VI 19:31

  
• co jeść

  Anonim

  1

  655

  0

  28 VI 22:36

  
• masa

  Anonim

  1

  582

  0

  28 VI 22:35

  
• Libido u kobiet

  maciejfil

  6

  2481

  1

  30 VI 03:10

  
• szkodliwość białka

  Anonim

  2

  966

  0

  28 VI 23:20

  
• węglowodany

  Anonim

  3

  735

  0

  29 VI 01:06

  
• ból podczas biegania

  Anonim

  2

  894

  0

  28 VI 23:22

  
• nadmiar

  Anonim

  2

  815

  0

  28 VI 23:23

  
• Domowa siłownia

  Królik97

  2

  827

  0

  29 VI 10:09

  
• Pierwszy cykl

  Anonim

  5

  847

  1

  29 VI 21:40

  
• trening na cm3

  Anonim

  3

  730

  0

  29 VI 17:36

  
• problem ze wzrostem

  Anonim

  3

  842

  0

  29 VI 17:37

  
• pierwszy spalacz

  Anonim

  2

  859

  0

  28 VI 23:26

  
• kreatyna a masa

  Anonim

  3

  444

  0

  29 VI 17:38

  
• Ocena planu treningowego

  Królik97

  4

  716

  0

  28 VI 23:53

  
• przysiady mit czy prawda?

  Anonim

  3

  499

  0

  29 VI 17:40

  
• Maszyna hammer strength

  beddaw077

  6

  2780

  0

  29 VI 10:11

  
• Wybór celu treningowego

  wrobel1990

  13

  2034

  4

  30 VI 10:37

  
• Masa czy pierw redukcja pomocy

  wrobel1990

  1

  1843

  0

  28 VI 19:36

  
• Siłowy i tabata

  MrDrooke

  11

  1506

  0

  30 VI 12:20

  
• Weider - Testo Xtreme

  TomQ-MAG

  0

  2637

  0

  28 VI 18:23

  
• jakie ćwiczenia na zakwasy ?

  Anonim

  3

  697

  0

  29 VI 17:42

  
• Zmiany skórne na stopach i rękach!!!

  Anonim

  4

  10660

  0

  19 VIII 12:57

  
• Roladki z indyka z szynka parmeńską, mango, kokosem i czosnkiem by aishaa

  Malinowa

  2

  2048

  2

  30 VI 07:33

  
• Wiosłowanie końcem sztangi

  Anonim

  1

  768

  0

  28 VI 21:06

  
• Wiosłowanie w fbw

  Anonim

  1

  440

  0

  28 VI 18:33

  
• Mus straciatella by kosheen

  Malinowa

  1

  1859

  1

  28 VI 18:34

  
• Odchudzanie - kondycja

  Candies

  9

  1714

  2

  29 VI 17:29