Archiwum czerwiec 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ocena planu treningowego - Redukcja

  D.Ledi

  3

  1509

  0

  27 VI 11:26

  
• Barki - co zamiast wyciskania?

  Anonim

  3

  522

  0

  26 VI 20:52

  
• Pierwszy trening po przerwie FBW

  Anonim

  2

  531

  0

  26 VI 20:51

  
• Rodzaj wody w diecie

  RealizatorMarzeń

  29

  6088

  3

  6 VII 17:54

  
• pytanie o kalorie

  Anonim

  3

  820

  0

  27 VI 13:35

  
• Ocet jablkowy

  Graaceek

  16

  7332

  7

  12 VII 13:59

  
• Kontuzja barku a powrót na siłownie

  bruhbruh

  4

  886

  0

  27 VI 12:20

  
• Wybranie ławki dla początkującego.

  Początkujący225

  37

  5144

  0

  28 VI 10:03

  
• Co i kiedy brac na redukcji Lowcarb, treningi rano.

  blade0811991

  15

  48865

  1

  27 VI 21:22

  
• Kombinacja Suplementow

  WoodyEX

  1

  744

  0

  26 VI 15:09

  
• Pytania odnosnie treningu

  Mariusztomczyk

  2

  991

  0

  26 VI 19:23

  
• Ból głowy po wysiłku fizycznym

  Anonimek00

  1

  1436

  1

  26 VI 14:29

  
• Dieta na masę do oceny, 61kg

  Anonim

  44

  6734

  0

  8 VIII 09:10

  
• Pytania odnośnie odżywiania

  Mariusztomczyk

  4

  969

  0

  26 VI 17:15

  
• Dietka do oceny na redukcje

  Morthi

  5

  1135

  0

  26 VI 17:03

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

  Morthi

  7

  2361

  1

  4 VII 11:57

  
• Lodowe babeczki malinowo-jogurtowe by MissInvncible

  Malinowa

  3

  2562

  2

  1 VII 21:38

  
• Cytrynowy łosoś by Malinowa

  Malinowa

  2

  1566

  3

  27 VI 09:04

  
• Treningi nie przynoszą już żadnej frajdy-nowy plan

  lilbibby

  4

  2466

  0

  26 VI 20:02

  
• Ból mięsni, stawów, ścięgien po bieganiu lub meczu

  Sewyg

  10

  2485

  8

  1 VII 17:52

  
• Alternatywa dla kawy

  TomaszAZ

  31

  6220

  3

  2 VII 14:25

  
• JAKA JEST OPTYMALNA KOMBINACJA OBCIĄŻENIA, SERII, POWTÓRZEŃ I CZĘSTOTLIWOŚCI DLA WZROSTU MIĘŚNI?

  Biniu

  6

  1878

  0

  30 VI 15:51

  
• Ból brzucha i papkowaty stolec.

  KubaS1988

  1

  1295

  0

  26 VI 14:30

  
• Kompleks sztangowy

  Kamikaze16

  3

  863

  0

  26 VI 10:44

  
• Jak rozlozyc trening sztuk walki + silownie w okresie lata

  Masonski poganiacz bydla

  6

  1035

  1

  13 VII 11:51

  
• Dieta na masę do oceny, 70kg

  replytod

  11

  3526

  0

  4 VII 09:46

  
• Wielogodzinne Cardio - jak spalać tłuszcz przez cały czas

  grissley

  8

  3618

  0

  28 VI 10:35

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 110kg

  albercik21

  13

  5208

  0

  29 VI 16:18

  
• Regeneracja mięśni i stawów (MSM + Boswellia Serrata)

  skypr

  9

  7327

  0

  6 III 11:44

  
• PP 4 zestawy - proszę o ocenę

  serosz

  3

  832

  1

  26 VI 19:43

  
• Co to za buty

  krzysiek21

  3

  1472

  1

  25 VI 23:23

  
• high pull

  Anonim

  3

  822

  0

  27 VI 12:12

  
• Śniadanie przed treningiem

  Anonim

  3

  799

  0

  27 VI 12:13

  
• Kreatyna i pre pump workout termin waznosci

  Chwalisz11

  4

  1592

  0

  26 VI 13:38

  
• pendlay row

  Anonim

  4

  828

  0

  26 VI 19:32

  
• Kalistenika

  Anonim

  1

  384

  0

  25 VI 22:09

  
• [S] - UNS Animal + Hydra 6 - Warszawa

  JurekZKS

  1

  842

  0

  26 VI 08:27

  
• 146g białka, jak to zjeść?

  A7ex

  7

  4377

  1

  26 VI 17:10

  
• Masa z małym białkiem.

  Anonim

  2

  1376

  0

  25 VI 23:13

  
• Czy moge nadrobić wzrost z nawiązką?

  Anonim

  2

  560

  0

  26 VI 09:26

  
• military press

  Anonim

  1

  375

  0

  26 VI 14:47

  
• Dieta na masę do oceny

  Ciahovsky

  2

  735

  0

  25 VI 22:43

  
• Cheat day

  Anonim

  2

  745

  0

  25 VI 21:20

  
• bol reki na zgieciu

  thescimitars

  10

  4905

  0

  1 III 19:33

  
• Nieproporcjonalne umięśnienie rąk

  AryaStark

  8

  2556

  0

  27 VI 22:21

  
• Porady, redukcja czy masa?

  adi1994bwa

  28

  2901

  1

  3 VII 21:48

  
• kilka pytań

  Anonim

  2

  478

  0

  25 VI 22:07

  
• Dieta na masę do oceny, 77kg

  Anonim

  20

  3735

  1

  5 VII 15:53

  
• góra dól do oceny - progresja ciężaru

  ZiomHG

  2

  1149

  1

  26 VI 19:46

  
• Ocena sylwetki i treningu

  Szkielet34232

  13

  1534

  0

  28 VI 11:18

  
• [S] Insane LABZ Psychotic - kosa pre-workout (otwarty)

  ismytime

  3

  2247

  0

  27 VI 09:19

  
• Dieta na mase 80kg

  Yuri123

  10

  1117

  1

  25 VI 19:31

  
• rozwój choroby

  sollys19xx

  4

  1610

  0

  27 VI 12:13

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - układanie diety

  leendo191

  12

  2779

  0

  25 VI 17:39

  
• udko - kcal

  Anonim

  1

  386

  0

  25 VI 14:59

  
• Push Pull FBW do oceny

  sicario1

  5

  1441

  1

  25 VI 18:02

  
• Mięśnie nóg - problem z mobilnością ... VOL2

  Anonim

  1

  373

  0

  25 VI 16:47

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

  Lechistan

  15

  7406

  2

  25 VI 19:03

  
• wiarygodny pomiar na orbitreku

  Anonim

  1

  627

  0

  25 VI 13:18

  
• odżywki

  Anonim

  1

  306

  0

  25 VI 13:19

  
• jumbo czy serious mass

  Anonim

  2

  1082

  0

  25 VI 20:07

  
• poprawna suplementacja

  Anonim

  1

  401

  0

  25 VI 13:21

  
• wkłądki do butów

  Anonim

  2

  771

  0

  27 VI 09:34

  
• rzeźba

  Anonim

  1

  489

  0

  25 VI 13:23

  
• trening dla początkujących

  Anonim

  2

  361

  0

  25 VI 20:05

  
• odchudzanie

  Anonim

  2

  507

  0

  25 VI 20:04

  
• trening po przerwie

  Anonim

  2

  388

  0

  25 VI 20:03

  
• zdrowe odżywianie

  Anonim

  1

  441

  0

  25 VI 13:26

  
• Przyczep bicepsu spięty czy zapalenie?

  Majkel2309

  8

  1717

  4

  27 VI 12:21

  
• Brawn Thyro Lean

  kvbvsek

  6

  3753

  0

  27 VI 21:29

  
• Dieta na masę dla kobiety, 60kg

  kasia_99

  26

  5149

  1

  27 VI 09:54

  
• Przysiady.

  Anonim

  3

  560

  0

  25 VI 20:03

  
• Interwały-pomoc

  vAsher

  3

  856

  0

  25 VI 18:16

  
• Jakie mleko będzie zdrowsze - sklepowe czy naturalne?

  exil432

  9

  3045

  0

  27 VI 11:52

  
• Push&Pull

  B$K

  5

  865

  2

  26 VI 19:30

  
• Trener personalny godny polecenia Opole

  alice79

  3

  3474

  0

  27 VI 12:02

  
• uczulenie na krem

  Anonim

  1

  752

  0

  25 VI 12:35

  
• Fbw dla 15 latka

  Dupaa123

  35

  2913

  2

  19 VII 09:57

  
• Anoreksja

  Piłkarzyk14

  3

  475

  0

  25 VI 13:23

  
• Ustawka treningowa w stylu Brancha-Bytom_Miechowice

  Anonim

  2

  12660

  0

  29 VI 15:14

  
• góra dół do oceny

  cm1995

  45

  5262

  1

  3 VII 09:07

  
• Dieta na masę do oceny, 90kg

  cm1995

  5

  1375

  0

  25 VI 13:23

  
• mleko

  Anonim

  3

  337

  0

  25 VI 20:01

  
• trening nóg

  Anonim

  1

  455

  0

  25 VI 12:47

  
• francuskie

  Anonim

  2

  725

  0

  25 VI 20:00

  
• przysiad

  Anonim

  1

  313

  0

  25 VI 12:51

  
• Jaki kierunek obrać?

  Michal2206

  16

  4561

  0

  6 VIII 13:40

  
• Kreatyna - cykl wakacyjny

  Anonim

  1

  283

  0

  25 VI 12:49

  
• Mięśnie nóg - problem z mobilnością ...

  Anonim

  2

  524

  0

  25 VI 19:59

  
• stały ciężar

  Anonim

  1

  300

  0

  24 VI 21:59

  
• system

  Anonim

  2

  393

  0

  25 VI 19:58

  
• Dieta na masę do oceny, 80kg

  iRavo

  3

  3218

  0

  25 VI 13:44

  
• Trening FBW

  mastif3214

  3

  1140

  2

  25 VI 17:10

  
• Pomoc dieta

  takisetypa

  2

  403

  0

  25 VI 09:11

  
• tył barków

  Anonim

  3

  397

  0

  25 VI 19:57

  
• Spadki

  sicario1

  9

  1130

  2

  25 VI 17:26

  
• Pomoc kcal

  takisetypa

  7

  1100

  0

  25 VI 13:27

  
• Trening Siatkówka

  ilan

  8

  1423

  0

  8 VII 13:37

  
• 16 lat a makro

  Maru:::

  6

  1656

  0

  26 VI 15:54

  
• panierka

  Anonim

  3

  675

  0

  25 VI 19:55