Archiwum grudzień 2020

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Słabe mięśnie głębokie

  guban1988

  33

  2611

  0

  8 I 11:35

  
• MINICUT

  LukaszG13

  4

  2924

  3

  2 I 10:05

  
• Początkujący

  Anonim

  2

  2024

  0

  31 XII 21:14

  
• Plan treningowy na mocne ramiona oraz nogi

  Anonim

  8

  1575

  1

  27 I 00:38

  
• Czy tongat ali moze przyblokować?

  35latek

  4

  817

  0

  1 I 23:29

  
• Powód usunięcia tematu- dział targowisko.

  pepsi-1234

  2

  4260

  0

  31 XII 13:06

  
• Kofeina - czy wszędzie jest już tylko bezwodna?

  Venomit

  5

  1979

  0

  31 X 12:14

  
• nowy rok nowa ja

  anna.k.o

  15

  1228

  0

  2 I 19:40

  
• Suple podczas redukcji

  Anonim

  1

  2225

  0

  31 XII 01:32

  
• Ilość kalorii w diecie

  Asdasd__

  5

  732

  0

  1 I 16:23

  
• Plan treningowy góra do sprawdzenia

  Dintey

  7

  733

  0

  2 I 10:07

  
• Sylwetka do oceny 17 lat

  Dintey

  7

  4886

  0

  2 I 10:40

  
• 20 marca - UFC on ESPN 21: Derek Brunson vs. Kevin Holland

  Yoshi87

  19

  2472

  4

  22 III 14:28

  
• Analiza składu ciała

  MichałPaka

  13

  2890

  2

  5 I 09:33

  
• Duża waga oraz podstawowy trening.

  Ayanami

  6

  762

  0

  30 XII 23:19

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  Dintey

  6

  928

  1

  4 I 15:39

  
• Dieta na masę - proszę o opinię.

  poczatkujacy93

  15

  1339

  0

  30 XII 20:14

  
• Mój rękaw blaknie

  pawelstepienaa

  4

  790

  0

  4 I 09:04

  
• Moje wątpliwości odnośnie treningu siłowego

  pawelstepienaa

  2

  505

  0

  30 XII 11:00

  
• Zmiana adresu dostawy

  jakubbujakowski

  2

  3979

  0

  30 XII 17:37

  
• 3 miesiace na siłowni- Czy już czas na mase?

  zgryzia

  19

  3413

  20

  7 III 13:47

  
• Badanie igG44 nietolerancja na drożdże i jajka

  xzahe

  3

  981

  0

  19 I 10:33

  
• Poręcze stacjonarne do dipów a ich stabilność

  usdrealm

  3

  1516

  0

  30 XII 16:16

  
• RIZIN 26: Asakura vs. Horiguchi 2

  Yoshi87

  2

  850

  0

  31 XII 16:54

  
• Abstynencja seksualna a poziom testosteronu

  Alex2040

  5

  4099

  3

  9 I 06:48

  
• Brak apetytu, a budowa masy mięśniowej

  Flapekmapek

  9

  1506

  0

  30 XII 18:19

  
• zawody strict curl

  Anonim

  1994

  762012

  1524

  26 I 17:11

  
• Nowy Rok Nowa Ja v 2021 dyskusja

  paula.cw

  288

  35257

  123

  11 III 11:05

  
• Czy mogę nazwać to zdrową dietą ?

  Anonim

  1

  2204

  0

  29 XII 13:48

  
• Dieta ukierunkowana na stawy , można tak ?

  OTTO

  7

  915

  0

  29 XII 18:47

  
• Co kupić ?

  Anonim

  2

  2046

  0

  29 XII 10:54

  
• plan treningowy

  lukiBap

  3

  2376

  0

  31 XII 07:50

  
• Kalendarz POWERLIFTING , BENCH PRESS , DEADLIFT pozostałych federacji - 2021

  W Z O R EK

  0

  7858

  0

  28 XII 20:43

  
• Dodatek do kreatyny wspomagający wzrost masy mięśniowej

  Nobody41

  14

  1702

  11

  6 I 11:15

  
• Ćwiczenia wzmacniające najszerszy grzbietu i czworoboczny grzbietu

  Kuba526

  5

  2251

  0

  29 XII 05:48

  
• Redukcja czy masa ?

  XRkog

  10

  939

  0

  29 XII 12:43

  
• Ból barków

  Kirooo

  2

  481

  0

  28 XII 22:49

  
• Trener personalny Gdańsk - poszukuje

  Anonim

  2

  455

  1

  28 XII 21:19

  
• Jak nazywa się ten zawodnik ??? będę mega wdzieczny :)

  Janosikxd

  4

  2281

  1

  2 I 11:00

  
• Postanowienie noworoczne - wziąć się za siebie

  Mateusiak4

  4

  4292

  0

  29 XII 08:14

  
• Mała podaż białka, a efekty

  Gukolom

  19

  1702

  2

  15 I 21:19

  
• Gainery

  myofusion

  12

  969

  0

  29 XII 07:34

  
• Brak odliczenia kosztów wysyłki

  yaccaa

  1

  2521

  0

  29 XII 13:58

  
• Jakie paraletki kupić?

  Bartek097PL

  2

  3269

  0

  28 XII 17:49

  
• Pierś z kurczaka w rękawie foliowym

  crb88

  4

  2800

  0

  29 XII 07:45

  
• Wpc czy WPI co kupić

  Anonim

  2

  3291

  0

  28 XII 22:54

  
• Narośl na skórze, okolice podbrzusza.

  Anonim

  1

  410

  0

  28 XII 15:39

  
• Ławka, stojaki, gryf, obciążenie

  olo17

  0

  2728

  0

  28 XII 13:37

  
• Lipomastia - jak się jej pozbyć?

  eXplosiVe77

  11

  3495

  0

  2 I 06:12

  
• ALLNUTRITION - ARACHIDY W CIEMNEJ CZEKOLADZIE

  TomQ-MAG

  0

  1324

  0

  27 XII 21:55

  
• ALLNUTRITION - ARACHIDY W MLECZNEJ CZEKOLADZIE

  TomQ-MAG

  0

  1181

  0

  27 XII 21:53

  
• ALLNUTRITION - MIGDAŁY W MLECZNEJ CZEKOLADZIE

  TomQ-MAG

  0

  1182

  0

  27 XII 21:52

  
• ALLNUTRITION - MIGDAŁY W CIEMNEJ CZEKOLADZIE

  TomQ-MAG

  0

  1150

  0

  27 XII 21:51

  
• ALLNUTRITION - NUTLOVE WHOLENUTS - MIGDAŁY W BIAŁEJ CZEKOLADZIE I CYNAMONIE

  TomQ-MAG

  0

  1288

  0

  1 I 21:10

  
• SFD - Keczupos

  TomQ-MAG

  0

  1067

  0

  27 XII 21:47

  
• Brzuszki

  Anonim

  2

  2262

  0

  28 XII 22:55

  
• Pierwsze starty - IPF, a inne federacje

  PepePanDziobak10

  2

  6658

  0

  29 XII 16:42

  
• [S]Rower magnetyczny elitium rx500

  bacu92

  1

  3110

  1

  28 XII 06:08

  
• Trening taki, żeby mnie nie wzięli "na śpiocha"

  mcwojtek

  9

  915

  7

  29 XII 13:49

  
• Dziwna kolka

  Matysowy93

  11

  1210

  2

  29 XII 17:30

  
• Jak stać się zawodnikiem Fame MMA?

  Alex2040

  9

  4649

  3

  8 II 09:02

  
• Waga do diety

  Sono223

  10

  908

  0

  29 XII 12:07

  
• Duże ilości błonnika

  kimis090

  3

  616

  0

  26 XII 20:55

  
• Błonnik w diecie

  kimis090

  8

  1562

  0

  1 I 11:46

  
• Redukcja a siła

  Anonim

  1

  2098

  0

  27 XII 08:18

  
• Jaki wybrać cel bez treningu siłowego?

  Deficente

  13

  1597

  2

  6 I 19:32

  
• Plecy

  kriss36

  9

  779

  8

  3 I 12:58

  
• Uk wysylka

  Sunrise148

  22

  13357

  5

  4 X 19:12

  
• Deload i minicut jednocześnie

  LukaszG13

  4

  1821

  0

  27 XII 15:54

  
• pierwszy plan fbw do oceny

  mihal147

  2

  967

  0

  4 I 16:00

  
• Nogi w domu z cięzarem, bez stojaków

  mateuszbuda

  6

  1032

  1

  4 I 14:43

  
• Święta za więziennym murem

  kajdan

  3

  2122

  0

  28 XII 20:57

  
• Brak efektów redukcji - co robić?

  Anonim

  5

  4520

  1

  29 XII 12:17

  
• Kalendarz imprez w Wyciskaniu Wielokrotnym 2021

  gregorterm

  0

  6453

  2

  26 XII 12:36

  
• Trening pod główne boje

  Matiu580

  3

  1014

  0

  27 XII 09:41

  
• Plan do oceny. Push pull hantle + ławka

  Barcio871

  4

  2043

  0

  3 I 12:49

  
• Tradzik

  Anonim

  2

  2272

  0

  27 XII 02:44

  
• Trening wytrzymalosci silowej

  neleyar

  11

  848

  0

  26 XII 19:43

  
• Wybór suplementów i ich zastosowanie

  HuckleR

  5

  713

  0

  27 XII 20:36

  
• Redukcja pierwszy raz

  Patryk0795

  5

  1067

  4

  28 XII 23:58

  
• Plan treningowy dla nastolatka

  MichałPaka

  11

  13027

  0

  6 I 18:00

  
• Jak znaleźć dobrego trenera?

  Kefear

  11

  2207

  3

  28 XII 18:35

  
• Guzki po iniekcji hormonem wzrostem

  Piecyk12345

  7

  1611

  1

  27 XII 09:56

  
• Naleśniki - jakie wybrać?

  mihal147

  8

  1253

  6

  27 XII 12:05

  
• Omega 3

  Anonim

  3

  2344

  1

  26 XII 09:42

  
• Redukcja

  Domiks111

  2

  4350

  0

  25 XII 08:31

  
• Ćwiczenia na rozciągnięcie ud

  Anonim

  1

  1763

  0

  24 XII 21:26

  
• Wesołych świąt Wam życzę!

  FighterX

  1

  3522

  4

  28 XII 23:06

  
• Kalendarz imprez PZKFiTS,EPF, IPF w WL, TS, WLK, TSK - 2021

  gregorterm

  3

  13473

  0

  9 V 16:57

  
• Najlepszy blog grudnia 2020-głosowanie

  lodzianin1

  6

  2379

  11

  30 XII 19:47

  
• Powrót na silownie.

  Anonim

  4

  764

  0

  25 XII 18:37

  
• Trening pod SW

  angelo323

  4

  568

  0

  29 XII 16:58

  
• Skoki wagi

  Anonim

  1

  1776

  0

  23 XII 23:50

  
• Ocena przysiadu

  lulok7

  3

  496

  2

  23 XII 22:28

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  Dintey

  3

  532

  0

  29 XII 16:47

  
• Wysoki poziom insuliny

  zimowy

  24

  9259

  1

  28 XII 09:43

  
• Dieta na masę do oceny [75kg]

  luk933

  26

  3178

  0

  31 I 12:37

  
• Rosół i inne zupy Fitatu

  Arinori

  10

  2913

  4

  24 XII 13:56

  
• Wesołych Świąt

  nightingal

  10

  2134

  19

  24 XII 09:28

  
• przedtrenigówka pod SW

  angelo323

  19

  1229

  0

  24 XII 12:04