Archiwum marzec 2023

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Odstający brzuch - jak sobie poradzić ?

  Iniesta96

  10

  1128

  4

  14 III 22:31

  
• Rozciąganie tylnej taśmy mięśniowej

  piotrekgal

  3

  663

  0

  7 VIII 13:56

  
• Zawody a buzdyganek i przedtreningowka

  kuba12375

  0

  1714

  0

  13 III 12:53

  
• Wzdęcia i gazy - pomoc

  Anonim

  3

  898

  0

  14 III 13:28

  
• Suplementy - początkujący

  kajor420

  5

  632

  0

  20 III 17:49

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

  piotrekgal

  22

  1500

  5

  15 III 22:19

  
• Trening redukcja proszę o pomoc

  lesko1909

  3

  899

  0

  24 III 11:30

  
• Wyciskanie na ławce - porady

  piotrekgal

  6

  1813

  5

  13 III 21:17

  
• Blizna na brzuchu

  F4ll3n

  4

  5769

  1

  19 III 10:23

  
• Odżywka białkowa - jak ją stosować?

  ds_rac

  7

  1035

  0

  15 III 17:36

  
• Wliczać białko z żelatyny?

  poiuytrewq

  5

  2078

  0

  13 III 11:39

  
• Słabe przedramię - jak trenować?

  Anonim

  2

  293

  0

  13 III 21:21

  
• Suplementy dla nastolatka

  Anonimtegotypu

  2

  1453

  1

  12 III 19:14

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  Arnold Schwarzenigger

  8

  491

  1

  19 III 13:34

  
• Suplementacja w sportach walki

  Anonim

  2

  381

  0

  14 III 10:03

  
• Pieczenie twarogu z cukinią

  Anonim

  3

  230

  0

  13 III 21:24

  
• Ostry ból barku

  sasux2613

  2

  350

  0

  12 III 00:13

  
• Zapytanie - płodność, niskie LH

  ABSII

  4

  304

  1

  13 III 07:43

  
• Ocena sylwetki

  czolgic

  4

  3342

  5

  17 IV 10:03

  
• Trening fbw na redukcje co poprawić?

  Sch4B1k

  3

  16324

  1

  11 III 21:31

  
• Niski testosteron w młodym wieku

  Morbs

  8

  1221

  0

  19 III 13:40

  
• Cytrulina i suplementy na stawy

  nowy 337

  15

  1612

  0

  26 III 18:28

  
• Plan treningowy

  Mateo1230

  4

  2086

  0

  13 III 07:44

  
• Kod rabatowy

  Wan1982

  1

  2109

  0

  13 III 19:11

  
• Mobilność w barku i łokciu

  Terminator12

  3

  310

  2

  13 III 21:30

  
• Przedtreningówka a pita kawa

  dawidXD007

  5

  1565

  0

  15 III 17:05

  
• Powrót do zdrowia po chorobach

  rad26

  3

  536

  0

  11 III 13:07

  
• Przyczepy klatki piersiowej

  froxyy

  8

  1251

  0

  11 III 21:47

  
• Co ty dobry plan ?

  Nowiatamserdecznie

  3

  1207

  0

  13 III 21:46

  
• Okno żywieniowe - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  1

  370

  0

  11 III 10:38

  
• Trening bokserski

  Terminator12

  7

  819

  6

  13 III 17:18

  
• Basen i sporty walki

  Terminator12

  3

  519

  1

  11 III 19:56

  
• Napoje zero - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  3

  387

  0

  15 III 17:10

  
• Pompki a niesamowity progres w wyciskaniu na klatę

  na_spokojnie123

  3

  2518

  2

  10 III 04:47

  
• Cheat day - porady

  poiuytrewq

  17

  2392

  2

  13 III 16:17

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  8

  799

  0

  12 III 14:20

  
• Wybór celu treningowego

  _ecoo

  6

  633

  1

  11 III 13:17

  
• Izotonik zero

  Anonim

  1

  390

  0

  9 III 10:46

  
• Dodatkowe kcal - co zrobić?

  Anonim

  4

  1157

  0

  17 III 14:59

  
• Wojsko. Czy warto i jak zacząć?

  Soldier12

  62

  12668

  6

  14 V 17:40

  
• Jaki wybrać kurs, internetowy czy stacjonarny ?

  Johny2309

  4

  410

  1

  8 III 20:08

  
• Kalorie pączka i kołacza

  KlaSix22

  3

  2152

  0

  13 III 21:54

  
• Strzelanie w barku

  cisowianka22

  4

  935

  1

  9 III 08:22

  
• Redukcja, próba treningów 6x w tygodniu.

  Maciekunsa

  2

  598

  1

  8 III 15:15

  
• Problem z wczesnym wytryskiem

  knapak

  14

  1052

  0

  16 III 14:26

  
• Gotowe sosy i polewy jako stały dodatek do diety

  Mexo1288

  11

  2432

  0

  14 III 12:56

  
• Dzień Kobiet !!!!

  lodzianin1

  3

  2922

  9

  8 III 18:28

  
• Napoje zero - wliczać?

  Anonim

  3

  503

  0

  8 III 10:45

  
• Odżywka białkowa - stosowanie

  anonimekx

  7

  764

  0

  11 III 13:35

  
• Szyja, kark

  soap123

  3

  715

  0

  9 III 23:42

  
• Spadek formy

  Ziomalka82

  1

  1467

  0

  21 II 18:14

  
• Brak efektów - pomoc

  misiekK25

  35

  2107

  1

  19 III 10:17

  
• Wypróżnianie a stres

  Geeoo

  1

  519

  0

  8 III 14:20

  
• Jak się zmotywować do liczenia kalorii?

  Michał300

  7

  1127

  0

  11 III 13:38

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Torcidus

  5

  883

  1

  11 III 13:44

  
• Kawka z cynamonem - pomocna w redukcji?

  Anonim

  2

  340

  0

  9 III 10:25

  
• Oporna tkanka tłuszczowa - jak się jej pozbyć?

  Anonim

  4

  455

  0

  14 III 12:52

  
• Gotowana pierś z kurczaka

  Anonim

  4

  523

  0

  14 III 10:36

  
• Epic cheat meal

  Anonim

  2

  344

  0

  9 III 10:22

  
• Lwia grzywa

  Wamuch94

  4

  2292

  0

  31 V 08:21

  
• Amix Monster Beef - wpływ na oddech

  bezznaczenia

  4

  652

  0

  11 III 13:47

  
• Wybór celu treningowego

  FlaszLajt

  25

  3428

  5

  10 VI 07:59

  
• Arginina, tribulus, żeń szeń - jak stosować?

  Dexuuu

  11

  1382

  1

  12 III 08:52

  
• Odżywka białkowa bez laktozy z enzymami trawiennymi

  Vanilla9999

  6

  668

  3

  11 III 13:52

  
• Trening parę pytań

  Kopia1234

  3

  600

  2

  6 III 13:44

  
• Zegarek sportowy - pomiar spalanych kcal

  Msoko65

  9

  1435

  0

  13 III 10:25

  
• Łączenie witaminy C i B12 oraz wapnia i magnezu

  vinde

  3

  551

  2

  11 III 13:58

  
• Dumbbell Standing Fly's

  strong3r

  1

  720

  2

  6 III 09:45

  
• Czy kleik ryżowy w diecie

  Anonim

  2

  3773

  0

  6 III 15:36

  
• Wybór stojaków pod sztangę - dylemat

  Anonim

  2

  224

  0

  6 III 18:24

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Bartek_2213

  6

  853

  0

  11 III 14:00

  
• Plan treningowy - porady

  Anonim

  2

  725

  0

  11 III 00:04

  
• ALLNUTRITION - APPLE & MANGO IN JELLY

  TomQ-MAG

  0

  1042

  0

  5 III 14:28

  
• ALLNUTRITION - ALFA GPC

  TomQ-MAG

  0

  2263

  0

  5 III 14:27

  
• ALLNUTRITION - ACEROLA FORTE

  TomQ-MAG

  0

  1019

  0

  5 III 14:24

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

  Anonim

  2

  461

  0

  6 III 18:17

  
• Domowa siłownia - jaki wybrać sprzęt?

  Anonim

  5

  1765

  0

  11 III 12:46

  
• siła czy rozbudowa

  dobrykolo

  3

  785

  2

  5 III 14:47

  
• Ocena FBW 3 dniowego

  dejw83

  3

  1200

  0

  14 III 16:28

  
• Osoba początkująca - porady

  Anonim

  2

  408

  0

  6 III 18:12

  
• Kształtowanie sylwetki - porady

  lexiv5544

  4

  956

  2

  6 III 10:20

  
• Jaka multiwitamina?

  Mexo1288

  5

  2340

  0

  5 III 14:06

  
• Przykładowy trening na redukcji

  grzyb2p31

  1

  544

  0

  4 III 14:38

  
• Długa redukcja - co dalej?

  Anonim

  69

  6818

  4

  9 III 05:46

  
• Good Trip - jak stosować?

  Patrykos987

  10

  3826

  2

  7 VI 14:23

  
• Zaburzenia odżywiania - porady

  Anonim

  2

  317

  0

  4 III 14:48

  
• Witaminy - razem czy osobno?

  dawidson691

  9

  1189

  0

  9 III 12:22

  
• Odma samoistna - aktywność fizyczna

  SheZ

  3

  2175

  0

  6 III 11:12

  
• Trening pod kątem wyskoku

  Stiffi95

  2

  1016

  0

  12 III 17:40

  
• Bloker apetytu

  Stiffi95

  4

  4033

  0

  7 III 07:00

  
• Problem z ginekomastią

  delipor1

  3

  574

  0

  4 III 12:25

  
• Trening FBW - ocena

  Anonim

  1

  969

  0

  3 III 12:24

  
• Regeneracja - ile razy w tygodniu?

  alojzzy

  7

  1354

  1

  4 III 23:10

  
• Training fashion 2023 - czyli konkurs SFD na marzec 2023

  masti

  139

  10083

  227

  8 IV 18:22

  
• Kapusta kiszona po obróbce -waga

  piotrekgal

  5

  1396

  0

  5 III 19:58

  
• Problem z kopnięciem middle kick ból pachwin

  Pyrek771

  2

  1871

  0

  5 III 23:39

  
• Dieta na masę do oceny [75kg]

  hateee88

  7

  1094

  0

  2 III 19:15

  
• Trening push pull legs - ocena

  DanielSiema

  3

  660

  0

  3 III 08:32

  
• Jaki ryż warto jeść?

  Anonim

  5

  472

  0

  6 III 15:16

  
• Kifoza młodzieńcza

  Marcineey

  4

  884

  0

  6 III 07:53