Archiwum wrzesień 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dieta i co dalej ?

  Kriso1987

  61

  16997

  3

  27 III 16:40

  
• [K] Karta multisport plus

  Cybix

  0

  1231

  0

  3 IX 14:59

  
• Weightlifting Camp - BMZ Team 15-20 .12.2017 SPAŁA

  W Z O R EK

  1

  1669

  0

  3 IX 14:12

  
• Rotowanie tłuszczami w weekend

  kruszkush25

  4

  1713

  0

  4 IX 10:27

  
• spalacz na oporne miejsca

  Generacja_

  39

  5473

  1

  7 X 10:27

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  Zawato

  31

  5878

  1

  3 IX 19:05

  
• suplement diety dla 12 latka

  Anonim

  3

  489

  0

  3 IX 14:32

  
• Dieta na masę jak ma wyglądać ?

  _Zmotka_11

  16

  2197

  0

  5 IX 07:08

  
• Przyjmowane " Substancje " a Twoj Stan Zdrowia.

  wmichal90

  4

  1476

  1

  5 IX 11:32

  
• Tłuszcze z orzechów i kiełków

  kruszkush25

  3

  2069

  1

  3 IX 16:23

  
• Ból barku - niestabilność

  Kavadro

  1

  1052

  0

  3 IX 12:32

  
• FBW - ocena

  Lukas3142

  7

  1398

  1

  3 IX 18:28

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Evilgirl

  4

  971

  0

  4 IX 12:19

  
• Kreatyna

  robbob0205

  2

  676

  0

  2 IX 22:50

  
• Białko

  pekulski104

  14

  1813

  0

  4 IX 09:07

  
• Glony Wakame z Japonii - jadł ktoś?

  kruszkush25

  3

  1087

  0

  3 IX 09:14

  
• Jedzenie, źołądek

  Anonim

  2

  438

  0

  3 IX 09:18

  
• Ból klatki przy pompkach

  rychu32198

  5

  10375

  0

  2 IX 23:41

  
• Sytość po cheat meal

  Orlines

  4

  889

  1

  3 IX 16:06

  
• Powrót do treningu po przerwie spowodowanej kontuzją - ocena planu

  kiriku3

  3

  860

  1

  2 IX 20:57

  
• Potrzebna zmiana treningów

  kruszkush25

  7

  984

  1

  3 IX 20:47

  
• Czy odżywiam się racjonalnie ?

  Anuula77

  17

  1658

  1

  3 IX 09:20

  
• BCAA a EAA - Redukcja

  kruszkush25

  5

  1225

  2

  3 IX 18:31

  
• trening pod redukcje

  kamilplnk

  17

  2104

  5

  17 XI 16:42

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne w diecie

  Slipid069

  18

  4349

  11

  3 IX 15:48

  
• Napady obżarstwa po treningu

  Anonim

  1

  522

  0

  2 IX 22:55

  
• jak przygotować taki sos?

  Anonim

  1

  425

  0

  2 IX 19:25

  
• jakie suple dla faceta 50+

  FOCAL1

  3

  892

  0

  2 IX 22:08

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  resk

  7

  1027

  0

  3 IX 08:30

  
• Dretwienie wykrecanie? Dloni nadgarstkow ..

  wmichal90

  5

  2241

  0

  15 IX 11:48

  
• Redukcja, waga leci w dół a w pasie stoi

  kuubeusz

  11

  4141

  2

  5 IX 07:22

  
• Ból w klatce

  MozeKiedysBdMasa

  2

  1148

  0

  2 IX 20:09

  
• Kickboxing w domu ( mocowanie tarczy )

  lollolowi

  33

  8787

  8

  5 IX 13:31

  
• Co mam zrobić?

  Michal8819

  16

  2876

  0

  4 IX 17:29

  
• Dodatkowe cardio

  michalello

  2

  596

  0

  2 IX 20:56

  
• Misja redukcja - dieta + trening. Prośba o pomoc po 26 sinusoidalnych latach

  sinusoida91

  40

  9294

  7

  2 X 09:53

  
• 16 lat i siłownia :p

  razerzone

  11

  3189

  0

  3 IX 20:52

  
• Ładowanie tluszczami a nie węglami czy jest różnica?

  Anonim

  1

  377

  0

  2 IX 22:57

  
• Odchudzanie a nieprzespana noc

  Anonim

  13

  3107

  0

  4 IX 20:28

  
• Wybór silnego spalacza

  AmgamRager

  7

  1398

  0

  3 IX 12:09

  
• Zmiany w planie treningowym.

  kaem

  1

  572

  0

  3 IX 18:36

  
• Gi do BJJ - rozmiar

  Ace*

  1

  1441

  0

  3 IX 16:19

  
• Trening dla początkującego 14-latka z samymi hantlami (domator)

  Damian Kisiel

  6

  4741

  0

  3 IX 09:15

  
• Masło orzechowe - zdrowe?

  artixx780

  6

  1030

  0

  2 IX 16:57

  
• Ruch ręką - ból głowy

  nickwolny

  3

  1081

  0

  2 IX 19:58

  
• Rwa czy jak?

  Blackhound

  18

  2246

  0

  4 IX 00:25

  
• Kontuzja nadgarstka

  poto999

  1

  564

  0

  2 IX 12:59

  
• BCAA + EAA

  loloxdv3

  2

  608

  0

  2 IX 12:14

  
• Libido poprawa maca czy horny goat weed?

  Tonny24

  6

  5134

  0

  2 IX 22:12

  
• Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-WRZESIEŃ 2017

  lodzianin1

  18

  5167

  3

  1 X 22:16

  
• URODZINY WZORKA

  gregorterm

  7

  1790

  7

  3 IX 13:51

  
• Początki treningów

  alohazls

  11

  1184

  0

  4 IX 10:28

  
• Jak długo masa i kilka pytań

  KapiXXX

  8

  1620

  1

  4 IX 22:56

  
• Niedowaga, słaba kondycja a siłownia.

  tomek977

  4

  3198

  2

  3 IX 17:11

  
• Plan treningowy FBW 5X5

  Orlines

  5

  1508

  1

  2 IX 11:42

  
• Kreatyna od początku masy

  Anonim

  4

  903

  0

  3 IX 17:32

  
• Kurczak i odżywka cz.2

  Anonim

  4

  511

  0

  3 IX 17:35

  
• Ryż - cz.2

  Anonim

  4

  391

  0

  3 IX 17:33

  
• Płatki owsiane

  Anonim

  4

  799

  0

  2 IX 22:34

  
• jaglane vs ryżowe

  Anonim

  1

  434

  0

  1 IX 21:15

  
• Wafle ryżowe

  Anonim

  2

  622

  0

  2 IX 13:54

  
• Kurczak i odżywka białkowa

  Anonim

  1

  468

  0

  1 IX 21:09

  
• Ryż - ilość

  Anonim

  2

  551

  0

  3 IX 17:28

  
• Suplement na wzrost siły i masy przy revers diet

  Orlines

  6

  1917

  0

  2 IX 10:25

  
• FBW dla początkującego (plan)

  abdulkanarek

  10

  3808

  0

  24 II 11:59

  
• wafle ryżowe i banan

  Anonim

  2

  439

  0

  1 IX 20:18

  
• Pomidory krojone

  Anonim

  2

  606

  0

  1 IX 20:19

  
• Suplementy (kreatyna + pompa)

  gajdol1

  1

  991

  0

  1 IX 19:25

  
• problem

  Anonim

  1

  275

  0

  1 IX 20:28

  
• Idelany sposoób na piękną sylwetkę !

  mateusz1119

  1

  615

  0

  1 IX 14:55

  
• Nagły, duży spadek sił po 10 tygodniowym treningu na siłę

  Anonim

  1

  433

  0

  1 IX 16:24

  
• Fat burnery, kofeina a łaknienie

  Anonim

  1

  455

  0

  1 IX 20:28

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 94kg

  pekulski104

  92

  17087

  7

  10 XII 18:59

  
• Stagnacja na redukcji

  Marioo8051

  22

  7591

  0

  3 IX 09:16

  
• Spadek libido i sił życiowych endokrynolog?

  T-FIGHTER

  3

  2447

  0

  1 IX 15:43

  
• Prawidłowość podziału treningu

  dynks1

  1

  700

  1

  1 IX 13:57

  
• Suplementy pompujące.

  Xoxepin

  1

  737

  1

  1 IX 13:04

  
• Dodatkowe cardio - redukcja

  kruszkush25

  5

  1146

  3

  2 IX 20:38

  
• Jaki gainery wybrać?

  mateusz98719

  6

  745

  2

  1 IX 11:59

  
• Wiadomości na sfd.

  Anonim

  3

  848

  0

  6 III 22:20

  
• CIĘŻKIE TRENINGI WYKAŃCZAJĄ TWÓJ UKŁAD NERWOWY!

  Biniu

  0

  1001

  0

  1 IX 09:40

  
• [BLOG] sharkgym- dogonić marzenia

  sharkgym

  7

  1432

  0

  7 IX 22:30

  
• Storm + Shock Therapy vs nitrobolon+mono

  gajdol1

  12

  2015

  0

  2 IX 23:11

  
• Plan FBW na redukcje i na masę do oceny

  Jozin2703

  2

  913

  0

  1 IX 11:36

  
• Badania w trakcie redukcji

  Kamilian91

  8

  1970

  4

  1 IX 20:24

  
• Plan treningowy - propozycje ? zmiany ?

  marcin#83

  4

  872

  0

  5 IX 14:36