Archiwum February 2018

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jak ćwiczyć przy redukcji ?

  numek

  3

  1160

  0

  7 II 22:52

  
• Rage run , przygotowania.

  xefrenios

  8

  1135

  2

  8 II 15:43

  
• BJJ + silownia

  ADDD

  6

  2415

  0

  9 II 10:03

  
• Ortopeda Poznań

  tobix10

  8

  1593

  0

  9 II 13:25

  
• Kreatyna ALLNUTRITION

  kiro91

  18

  5399

  1

  11 II 14:47

  
• Wskazówki na trening

  MichalCyrankowski

  10

  1679

  1

  7 II 22:24

  
• Pierwszy trening klaty

  GoldSm

  4

  670

  0

  7 II 22:44

  
• Bakłażan

  Anonim

  1

  487

  0

  7 II 13:48

  
• Tłuszcz czy wliczać

  Anonim

  2

  618

  0

  7 II 16:21

  
• Trening - uszkodzenie obrębka barku

  Anonim

  9

  1390

  0

  8 II 09:35

  
• Push Pull 4x

  pestrodus

  3

  969

  0

  7 II 22:15

  
• Parter w Kyokushin a BJJ

  Anonim

  15

  4077

  0

  12 II 10:39

  
• Trening Christiana Thibaudeau

  pierdlak

  1

  1515

  0

  7 II 22:20

  
• Redukcja 105kg, 190cm, 29lat

  dawidjenko8

  23

  6716

  5

  8 II 13:05

  
• Czy owoce przeszkodzą w budowaniu masy mięśniowej ?

  Really111

  19

  6195

  2

  9 II 11:50

  
• Niedoczynność tarczycy, insulinooporność - rozważenie IF, CBL i CKD

  Anonim

  3

  1086

  0

  7 II 16:56

  
• Brokuły, bob, zapytanie

  Anonim

  3

  835

  0

  7 II 23:11

  
• IV Mistrzostwa Gminy Szczytno w WL - 28.04.2017 RUDKA

  gregorterm

  14

  4679

  0

  28 I 11:32

  
• Qbengrimm -dziennik treningowy- dość bycia grubym

  Qbengrimm

  43

  6533

  0

  1 III 09:35

  
• Jak łączyć?

  Anonim

  1

  648

  0

  7 II 07:19

  
• Dieta pod mase do oceny

  AdekNieJadek69

  11

  2304

  2

  8 II 11:22

  
• ból pośladka podczas wyciskania.

  spaw1989

  8

  3975

  1

  7 II 15:38

  
• Redukcja (posilek potreningowy)

  robcio1234

  9

  1720

  2

  10 II 14:32

  
• Cel masa, ocena planu

  Śliski

  2

  647

  0

  7 II 09:17

  
• Poranny trening - co przed i po ?

  LeszczFilp

  3

  1268

  0

  6 II 22:14

  
• Dieta stanęła waga

  Winiarlkc

  7

  1161

  0

  8 II 09:36

  
• Eca i johimbina a dieta

  Kurczak69

  3

  1075

  1

  6 II 21:20

  
• Dieta redukcyjna 95 kg - do oceny

  PanCvaniak

  21

  7496

  2

  11 II 17:38

  
• piers z kurczaka

  Anonim

  1

  488

  0

  6 II 21:11

  
• Kalistenika, street workout w domu

  nWawrzyn

  4

  2625

  0

  8 V 09:24

  
• RTG barku

  Kizdul

  4

  10960

  3

  7 II 00:43

  
• redukcja dieta do oceny

  banan_tolek

  4

  688

  0

  6 II 19:40

  
• Wzrost w wieku 16 lat

  jordanek111

  15

  8743

  0

  11 II 21:17

  
• Skręcona kostka zakrzepica alkohol

  gHastly

  2

  1310

  2

  7 II 00:46

  
• Zezarlem cale laysy na redukcji

  GoXhaEzl

  5

  4493

  1

  6 II 20:10

  
• Tłuszcze nasycone

  Anonim

  1

  518

  0

  6 II 21:14

  
• Ryż z oliwą z oliwek cz2

  Anonim

  1

  494

  0

  6 II 18:02

  
• Ogromny apetyt na redukcji

  nWawrzyn

  3

  994

  0

  6 II 20:12

  
• Plan treningowy, pomoc przy ułożeniu.

  worrmss

  2

  556

  0

  6 II 21:50

  
• Booster Testosteronu

  Patryk2212

  14

  3872

  0

  6 II 22:01

  
• 1 Wejśćie na siłownie

  MichalCyrankowski

  5

  2553

  0

  6 II 21:54

  
• Bez siłowni

  macierzak

  3

  1481

  0

  6 II 21:56

  
• Rolada żyrafa

  makrosięzgadza

  11

  3254

  15

  4 XI 11:30

  
• Sporty walki będąc grubym

  IDII

  12

  5356

  4

  12 II 10:28

  
• Trening ogólnyz uwzględnieniem brzucha i ud

  Fallen98

  9

  2390

  0

  7 II 10:54

  
• Ryż z oliwą z oliwek

  Anonim

  4

  4351

  0

  6 II 15:01

  
• Waga nie schodzi

  cwtriggerb

  13

  4910

  0

  7 II 21:34

  
• Problem mięsniowy, bark, łopatka, dźwigacz łopatki, miesień równoległoboczny

  klekot77

  3

  1623

  0

  7 II 21:59

  
• Od czego zacząć w tej sytuacji

  Andreas223

  8

  1425

  0

  11 II 17:34

  
• Plan Push Pull-Proszę o ocenę

  lukasz123237

  1

  409

  0

  6 II 12:05

  
• Plan dla świerzaka

  PancernyGarnek

  2

  1797

  0

  6 II 11:07

  
• Chwyt mieszany

  moveric

  13

  2951

  1

  7 II 19:21

  
• Suplementacja - dawkowanie

  reelaxx

  5

  1076

  0

  6 II 20:14

  
• prawo jazdy

  Anonim

  14

  1553

  0

  16 II 07:46

  
• Split 2-dniowy od trenera do oceny

  dziadmirek

  8

  1670

  0

  6 II 10:30

  
• Gainer może być?

  mehi

  5

  1809

  0

  5 II 23:46

  
• RELACJA - II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness - Grodzisk Wielkopolski 2018

  ASNF

  110

  32365

  2

  20 III 14:11

  
• Aeroby na czczo

  Anonim

  1

  555

  0

  5 II 21:46

  
• Ćwiczenia na brzuch dla mocno zapracowanych :)

  Aleksandra. Ola

  10

  1566

  3

  22 II 21:24

  
• Odżywka białkowa na uzupełnianie brakow w diecie.

  Maniszu

  30

  4699

  3

  14 II 15:14

  
• Dieta na masę do oceny [77kg]

  Dawido1998

  27

  7760

  0

  27 IX 11:19

  
• Redukcja 2000kcal

  haired

  4

  1087

  0

  6 II 08:25

  
• pomoc z interpretacja badan

  mr toekomst

  2

  835

  0

  5 II 21:15

  
• Fenix ground zero

  Klaudiaa22

  5

  3750

  0

  5 II 23:51

  
• Gryka ekspandowana a trening

  zikaz1

  1

  945

  0

  6 II 08:00

  
• Wielki Test białka SFD WPC Protein Plus

  anubis84

  152

  32571

  56

  17 IV 20:36

  
• Zgłoszenia do testu białka SFD WPC Protein Plus

  anubis84

  77

  11470

  54

  21 II 14:49

  
• Czy 1900kcal wystarczy, aby przytyć ?

  Fatorexa

  5

  1919

  0

  6 II 10:05

  
• Jak z treningiem na redukcji?

  zagur32

  21

  3390

  8

  4 III 21:04

  
• Wyciskanie

  Ghost964

  4

  1299

  0

  10 II 11:25

  
• Szukam specjalisty do odpłatnej współpracy

  spoofy

  2

  596

  0

  6 II 19:59

  
• Przedtreningówka + ashwagandha

  Anonim

  1

  1172

  0

  5 II 20:10

  
• Co lepsze fbw czy rozłożenie na partie ?

  Fatorexa

  4

  1226

  0

  5 II 22:36

  
• Trening na mase, korekta.

  Śliski

  1

  513

  0

  8 II 11:18

  
• Plan treningowy , czy dobry? prosze o opinie.

  p1kus

  40

  5497

  0

  9 II 15:04

  
• Aparat na zęby, a tłuszcze w diecie

  SewiOL8

  21

  3234

  11

  13 II 12:45

  
• 1900kcal wystarczy żeby przytyć ?

  Fatorexa

  22

  4007

  5

  7 II 21:30

  
• ''Duże mięśnie albo zdrowe dzieci''

  zero0

  5

  1372

  6

  6 II 20:45

  
• Ćwiczenia z krzywym kręgosłupem.

  celes7ial

  4

  950

  0

  6 II 09:37

  
• Trzaskające biodro, ból w lędzwiach.

  worrmss

  2

  667

  0

  5 II 22:36

  
• Ile jeść kcal żeby się nie spasnąć i nie zalać ?

  Fatorexa

  1

  2282

  0

  5 II 20:15

  
• Trening wytrzymałościowy

  johny131

  11

  1756

  2

  6 II 09:05

  
• Trening siłowy + strongman

  Pysiek11

  3

  958

  0

  5 II 20:11

  
• Zam 1441638

  Erwin149

  6

  3389

  0

  12 II 09:55

  
• Nie moge progresować

  Ashow

  20

  6641

  0

  7 II 12:21

  
• Puchar Polski Kettlebell - 24.03.2018 Kalisz

  W Z O R EK

  11

  2530

  0

  7 III 11:47

  
• Kod rabatowy PoTreningu

  uchoq

  252

  63590

  30

  8 XI 18:25

  
• Zrzucenie brzucha i boczków

  miki1995

  1

  843

  0

  5 II 13:58

  
• Trening po wypadku. (Złamanie kręgosłupa) Jakie ćwiczenia wykonywać na początek?

  paatriick

  2

  1378

  0

  5 II 14:38

  
• Musze liczyć kcal ?

  Really111

  32

  4236

  1

  8 II 17:53

  
• Testoseron Pierwszy cykl

  AdriaanneK

  6

  1610

  0

  5 II 13:10

  
• V Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików - Fitness Academy, Kraków

  Banan

  98

  30740

  54

  4 IV 16:58

  
• RM stawu kolanowego - aparat niskopolowy

  Anonim

  1

  376

  0

  5 II 13:20

  
• Bol dolny odcinek pleców mc

  Anonim

  1

  436

  0

  5 II 13:21

  
• TESTOSTEROL - 30k + BIOSTEROL - 36k MEGABOL MEGA ZESTAW NA WZROST MIĘŚNI !

  sawage

  4

  1144

  0

  5 II 20:23

  
• Krew

  Dawid 1991

  5

  683

  0

  5 II 14:38

  
• Piłka nożna a masa

  Mxchvl

  4

  4247

  0

  7 II 22:19

  
• Początki, potrzebuje porady.

  Radek1650

  7

  760

  2

  5 II 23:43

  
• Jak dzielic suplementy?

  Kr3aToR

  2

  895

  0

  5 II 20:25

  
• Dieta tluszczowa 140kg

  frytkizchleba

  13

  4874

  1

  21 II 22:27