Archiwum październik 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

  masti

  318

  22928

  260

  2 I 16:59

  
• Kreatyna - jak stosować?

  p1nky

  13

  1288

  3

  20 X 21:56

  
• Krem do depilacji pleców- wybór

  LDL

  1

  477

  0

  10 X 21:03

  
• Bezpłatne badania jąder i Prostate Specific Antygen w kilkunastu miastach Polski

  harel

  6

  586

  1

  17 X 15:21

  
• Nadmiar skóry po redukcji - porady

  afroman

  11

  1666

  4

  16 X 12:22

  
• Przejście z redukcji na masę

  Xalet

  3

  317

  1

  12 X 08:18

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  Arnold Schwarzenigger

  7

  948

  5

  29 X 13:03

  
• Uzupełnianie spalonych kalorii

  zenel22

  18

  1797

  0

  20 X 14:25

  
• Nierówne barki

  matininja

  6

  652

  0

  22 X 11:54

  
• Push pull siła hipertrofia do oceny

  14Wojtass

  2

  551

  1

  10 X 13:07

  
• Plan treningowy w domu.

  Rekwii

  2

  414

  0

  10 X 21:19

  
• Mierzenie efektów kształtowania sylwetki

  Arnold Schwarzenigger

  5

  499

  4

  10 X 12:50

  
• Trening FBW - ocena

  trikon1997

  1

  449

  0

  12 X 09:27

  
• Fruktoza i jej metabolizm oraz wpływ na chorobę alzheimera

  Luk122

  1

  1099

  1

  11 X 21:12

  
• Jaro Wink - notatnik, luźne wpisy

  Anonim

  1

  1007

  0

  9 X 20:45

  
• Dysproporcja mięśni

  hermanos

  9

  503

  0

  18 X 10:02

  
• Anulowanie zamówienia

  Romaneiro7

  1

  818

  0

  9 X 14:42

  
• Masa ciała - różnice

  Luke83r

  17

  1489

  7

  26 X 18:44

  
• Sztangielki, czy kettle do domu?

  Nene97

  18

  1329

  0

  24 XI 17:55

  
• Jak przytyć?

  Anonim

  3

  1137

  0

  11 X 09:22

  
• Skinny fat - porada

  sly30y

  11

  1907

  9

  9 XI 05:06

  
• Chalidow, Materla, Pudzian, Różalski - Super weterani

  Niezniszczalni

  18

  2740

  2

  18 X 23:36

  
• Obliczenie zapotrzebowania

  Anonim

  2

  468

  0

  10 X 12:15

  
• Realne makroskładniki pierogów?

  Anonim

  2

  311

  0

  11 X 09:31

  
• Masa czy redukcja - sylwetka typu skinny fat

  agusia2721

  6

  1009

  3

  8 X 19:30

  
• Problem z planem treningowym Push pull

  Mister_amba_labam_ba

  2

  14297

  0

  8 X 15:12

  
• Zakres powtórzeń: na siłę i na wytrzymałość

  Diabloxs

  4

  647

  0

  9 X 16:10

  
• Plan do oceny

  Mateo1230

  0

  2562

  0

  13 VI 10:08

  
• Wybór celu treningowego

  Polaczek95

  9

  982

  7

  9 X 16:14

  
• Ocena planu split

  MarekTom88

  1

  14391

  0

  7 X 17:18

  
• Pierogi - ilość kalorii i makroskładników

  Anonim

  2

  446

  0

  11 X 09:29

  
• Kalistenika dla kobiet

  Anonim

  3

  386

  0

  12 X 07:38

  
• Sylwetka w kalistenice

  Mateo1230

  8

  2109

  1

  10 X 21:29

  
• Moja metamorfoza

  Anonim

  10

  2465

  19

  11 X 09:37

  
• Trening push/pull/legs - ocena

  ZBYCHUUU

  1

  513

  1

  9 X 14:00

  
• Jak połączyć siłownię + rower?

  Thor23

  7

  817

  0

  8 X 11:57

  
• Ocena planu

  biban543

  2

  14381

  0

  7 X 19:44

  
• Trening rozdzielny - rozkład dni

  Arek234

  4

  692

  0

  10 X 11:02

  
• Trening push/pull/legs - ocena

  ZBYCHUUU

  5

  857

  2

  7 X 17:21

  
• Progresja w kalistenice

  Mateo1230

  2

  1366

  0

  6 X 19:34

  
• Ćwiczenia na górna partie klatki piersiowej

  Patryk955555

  6

  1456

  3

  22 X 06:15

  
• Ćwiczenia korekcyjne

  Młody Adonis

  9

  814

  3

  11 X 12:32

  
• Żelatyna proszek do pieczenia

  Anonim

  3

  287

  0

  12 X 07:19

  
• Kalorie w przepisie

  Anonim

  3

  239

  0

  11 X 10:53

  
• Mało czasu na trening - porady

  Anonim

  3

  1281

  0

  10 X 12:11

  
• Trening FBW dwa razy w tygodniu

  StriKe96

  7

  4254

  2

  11 X 05:55

  
• Ashwagandha dawkowanie

  xavo123

  5

  1315

  0

  6 X 17:48

  
• Sztuki walki w Niemczech

  Anonim

  1

  1145

  1

  11 X 12:19

  
• Brak czucia klatki - powody

  hermanos

  15

  1528

  7

  2 XI 21:31

  
• Wybór celu treningowego

  varuxioo

  17

  1140

  0

  24 X 12:26

  
• Wyprawa rowerowa - ilość kcal

  Gempio

  13

  1224

  0

  13 X 20:42

  
• Schemat treningów

  v.nsse

  6

  758

  0

  10 X 21:46

  
• Pas do martwych ciągów, a szeroka talia.

  angryuser

  8

  620

  7

  10 X 21:48

  
• Dmaa czy warto ?

  sebastian99

  7

  2768

  0

  12 X 08:27

  
• Promocja na witaminy i minerały w sklepach stacjonarnych SFD

  Anonim

  3

  1011

  0

  10 X 12:06

  
• Kreatyna

  mih8308

  12

  1163

  12

  11 X 17:32

  
• Ocena planu FBW

  Michał300

  1

  513

  0

  5 X 07:29

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

  pomozcieodchudzanie

  8

  808

  0

  10 X 21:55

  
• Skłony z obciążeniem - co to za ćwiczenie?

  Diabloxs

  6

  1895

  3

  11 X 05:52

  
• Jak trenować tricepsy (filmy)?

  Anonim

  1

  548

  0

  4 X 21:20

  
• CEL M-test i Anabolic Effect - opinie

  afrq3

  6

  3240

  1

  29 X 06:24

  
• Celiakia, a służby mundurowe

  Anonim

  2

  1852

  0

  11 X 22:02

  
• Zapotrzebowanie energetyczne

  Anonim

  2

  230

  0

  12 X 07:09

  
• Witamina C w okolicy treningu

  Anonim

  3

  490

  0

  11 X 12:22

  
• Przygotowywanie posiłków na kilka dni

  Anonim

  3

  651

  0

  11 X 14:07

  
• Plan treningowy 4-dniowy do oceny

  kubanskipisarz

  4

  457

  0

  5 X 19:09

  
• Czy warto dopłacać do suplementów prozdrowotnych droższych marek?

  Słoduś

  15

  1583

  8

  4 X 20:10

  
• Węglowodany podczas treningu

  MartinWWA

  8

  1078

  3

  29 X 12:30

  
• Presja w BJJ

  ivon86

  1

  790

  0

  3 X 21:50

  
• Zmiana FBW na Push pull 4x na tydzien

  (Nie)weekendowy zajawkowicz

  4

  1208

  0

  5 X 18:56

  
• Wybór celu treningowego

  trikon1997

  9

  848

  0

  8 X 11:26

  
• Trening na kondycję

  Mateo1230

  2

  1425

  3

  2 X 21:46

  
• Trening - jaki wybrać?

  freshman5

  10

  927

  6

  7 X 14:50

  
• Dieta na masę do oceny [94kg]

  KamilFigo

  3

  817

  0

  4 X 09:48

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  ozek12

  6

  612

  0

  4 X 21:09

  
• Rozgrzewka przed maxem 140kg na ławe.

  GariXEldo

  4

  979

  0

  3 X 07:42

  
• Plan FBW budowanie masy, połączony z treningami SW

  bz3k

  3

  680

  0

  28 X 09:53

  
• Najlepszy blog miesiąca września 2022-wyniki

  lodzianin1

  9

  1553

  13

  3 X 20:44

  
• Siła, a masa ciała

  Diabloxs

  5

  476

  1

  9 X 18:19

  
• Czy mógłbym brać kreatyne?

  Anonim

  2

  1018

  1

  1 X 19:56

  
• Kreatyna w wieku 14 lat

  mih8308

  10

  993

  8

  29 X 12:49

  
• Różnica między treningiem na masę a na rzeźbę

  Diabloxs

  8

  998

  5

  5 X 21:49

  
• Ból w łokciu a siłownia

  Platao

  6

  1001

  4

  5 X 08:23

  
• Ocena Planu oraz suplementacji

  oskarishh

  2

  15241

  0

  1 X 16:29

  
• Wybór celu treningowego

  kami_lo22

  13

  1395

  2

  5 X 12:29

  
• Kilka pytań odnośnie allahów

  Thor23

  6

  1839

  1

  4 X 08:02

  
• Ciasto - ilość kalorii

  Anonim

  2

  580

  0

  3 X 12:09

  
• Jutro zawody - dziś zakwasy

  Szczypior_skc

  2

  1437

  0

  1 X 14:29

  
• Zupa - ilość kalorii

  Anonim

  2

  390

  0

  3 X 11:55