Archiwum styczeń 2023

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Alkohol - wpływ na trening

  banna12

  7

  1048

  1

  1 II 20:20

  
• Plan treningowy - osoba początkująca

  Matrix 321

  4

  762

  0

  8 II 15:41

  
• Ile kalorii powinienem spożywać?

  Ziomalo

  6

  1067

  0

  2 II 13:34

  
• Treningi siłowe a odporność organizmu

  PatrykDSK

  11

  1172

  0

  4 II 10:45

  
• Jak zdrowo wejsc na masę

  Anonimtegotypu

  4

  1886

  1

  1 II 21:29

  
• Jakie suplementy przed i po bieganiu?

  majk30

  13

  7629

  4

  3 IV 21:02

  
• Bieg na 5 kilometrów. Jak dobrze przygotować się do startu?

  angelisa

  4

  3115

  0

  2 II 09:33

  
• Dania gotowe a dieta

  Arnold Schwarzenigger

  4

  4646

  0

  1 II 21:33

  
• Apple Watch 7 - mierzenie kroków

  Anonim

  4

  1353

  0

  3 II 15:26

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Opsiq

  29

  2350

  5

  13 II 12:39

  
• Anulowanie zamówienia

  mlodygzmobyn

  0

  2245

  0

  30 I 22:42

  
• Cardio - jak wykonywać?

  AdamOlc

  8

  1097

  0

  13 II 16:13

  
• Plan

  Pollack97

  2

  2106

  0

  30 I 21:50

  
• Trening split - ocena

  desperados

  3

  841

  0

  8 II 15:46

  
• Brak libido - porady

  Mati9591

  3

  1132

  0

  2 XI 01:35

  
• Przejście z redukcji na masę

  Anonim

  12

  1554

  9

  6 II 08:04

  
• Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

  qubix

  8

  24660

  3

  20 III 09:15

  
• Co daje bieganie 5 km dziennie? Jakie bedą efekty

  kraska22

  6

  13535

  1

  2 II 09:28

  
• Tatuaż Romana Dmowskiego do oceny-ewentulnie biceps do oceny

  Witebski

  8

  4643

  12

  3 XII 16:18

  
• Ból kolana po bieganiu - co zrobić?

  kinga93

  7

  4788

  1

  28 II 10:01

  
• Zdrowe śniadanie

  Anonim

  5

  1345

  0

  2 II 14:59

  
• Rozmiar bicepsu

  Lewar_

  4

  2088

  1

  3 II 22:23

  
• plan push pull ocena

  Mister_amba_labam_ba

  3

  12192

  0

  2 II 08:20

  
• Trening siłowy na ujemnym bilansie spór

  Arikes

  17

  1501

  9

  6 II 07:55

  
• Trening z ograniczonym sprzętem - porady

  Lampert

  6

  1024

  3

  7 II 16:36

  
• Budowa masy mięśniowej, a sporty walki

  Terminator12

  4

  1744

  4

  31 I 07:40

  
• Plan treningowy - porady

  Dumbelee

  4

  679

  0

  6 II 15:49

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  iDis1703

  5

  680

  4

  4 II 12:00

  
• Rozbudowa pośladków z boku

  mxmangen

  15

  4582

  4

  30 I 16:00

  
• Suplementy - stosowanie

  MałyDuszek

  10

  1241

  6

  4 II 12:04

  
• Mistrzostwa Polski w WLK i WL - 25-26.02.2023 r. Jasieniec

  gregorterm

  3

  5186

  0

  2 II 23:41

  
• Kontuja łokci - porady

  Platao

  2

  571

  0

  29 I 18:08

  
• Odżywianie nastolatka - porady

  Anonim

  8

  1223

  0

  2 II 04:39

  
• Początek dbania o siebie

  stoper27

  6

  783

  5

  2 II 08:31

  
• ATP - suplementacja

  Workkox

  3

  2085

  0

  1 II 07:00

  
• Enan 250 co 5 dni a hcg

  Anonim

  1

  546

  0

  29 I 16:22

  
• Testosteron - jak go podnieść?

  gamer66

  9

  2015

  1

  31 I 17:55

  
• Wybór celu treningowego

  m4gac

  7

  982

  1

  2 II 07:45

  
• Martwy ciąg - jak wkomponować go w plan?

  Bobo1969

  11

  906

  0

  2 II 10:58

  
• Wykopy na maszynie

  kinga.raniszewska

  1

  600

  0

  8 II 10:13

  
• Push Pull - 3 dni

  iDis1703

  3

  2051

  2

  31 I 09:28

  
• Problem z brzuchem

  hanck5

  4

  1617

  0

  1 II 21:08

  
• Prosze o anulowanie mojego zamowniea

  mateuszmateusz88

  0

  1954

  0

  28 I 10:58

  
• Jak się odżywiać pracując w nocy?

  sly30y

  7

  1284

  7

  1 II 07:21

  
• Suplementy - jak stosować?

  Daniello_1995

  3

  657

  0

  29 I 11:22

  
• Testosteron - jak go podnieść?

  Wojdam92

  3

  986

  1

  31 I 10:02

  
• Redukcja - brak efektów

  Galanonim1239

  3

  417

  0

  31 I 09:55

  
• Odżywka białkowa - wpływ na sylwetkę

  CHVOS

  8

  585

  0

  29 I 11:18

  
• Trening, a redukcja tkanki tłuszczowej

  boreneks

  5

  648

  0

  8 II 10:05

  
• Ilość białka w diecie

  dawidXD007

  10

  1189

  0

  29 I 10:30

  
• Dieta na masę do oceny [65kg]

  Hubson96

  9

  2530

  5

  29 I 10:35

  
• Redukcja - brak efektów

  Anonim

  3

  413

  0

  31 I 09:53

  
• Ostrovit GABA - zmiana barwy produktu

  rad26

  6

  755

  0

  29 I 12:20

  
• Najlepszy blog miesiąca stycznia 2023 r głosowanie .

  lodzianin1

  15

  4036

  29

  1 II 04:04

  
• Jak uzupełnić węglowodany?

  Arikes

  44

  6161

  13

  4 II 17:07

  
• Kalistenika i siłownia - jak połączyć?

  Nenaris

  4

  4243

  0

  6 II 20:56

  
• Konkurs w WW - 11.02.2023 Strzegom

  W Z O R EK

  15

  7129

  28

  13 II 13:40

  
• Stożki rotatora barków - porady

  patryku5

  2

  752

  2

  10 III 22:22

  
• Łydka

  kamelo99

  2

  791

  0

  25 I 17:34

  
• Dieta brak efektow

  Anonim

  3

  557

  3

  26 I 08:50

  
• Leczenie zębów - koszt

  Witebski

  51

  5665

  38

  6 II 20:02

  
• Treningi a kontuzja barku

  Arek234

  5

  1056

  0

  10 II 18:08

  
• Strzelający bark

  Terminator12

  3

  1671

  3

  31 I 09:59

  
• Anulowanie

  mikolajblasiak

  1

  2200

  0

  25 I 09:11

  
• Męski cellulitis - porady

  Mateush_93

  13

  1028

  8

  26 I 17:59

  
• Uginanie przedramion - ćwiczenie izolowane czy wielostawowe?

  Anonim

  4

  1387

  2

  31 I 14:13

  
• Boks i siłownia a budowa masy mięśniowej

  Thor23

  4

  1063

  2

  27 I 09:06

  
• OFICJALNIE: Fernando Santos selekcjonerem reprezentacji Polski

  Cris Thug

  10

  6497

  1

  30 I 11:05

  
• Plan góra dół plus boks

  sebaksc

  2

  562

  0

  25 I 09:54

  
• Odżywka białkowa - jaką wybrać?

  Darialoki

  11

  2301

  5

  2 II 08:09

  
• Zatrucie zęba a trening

  filip464711

  3

  1160

  1

  26 I 15:08

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Vizely

  20

  2446

  13

  29 I 10:38

  
• Trening FBW pod K1

  poredem

  5

  739

  0

  9 II 09:21

  
• Interwały po silowym

  patryku5

  21

  2000

  10

  28 I 17:11

  
• Wybór celu treningowego

  Swimmer156

  4

  575

  0

  9 II 10:47

  
• Trening push pull - ocena

  KapitanMajor

  2

  388

  0

  10 II 14:12

  
• Złe wyniki badań, wątroba i hormony

  prankbro2

  3

  362

  2

  26 I 09:53

  
• Wyniki badań - porady

  prankbro2

  6

  708

  3

  1 II 08:36

  
• Plan treningowy do oceny

  drondal0321

  2

  2916

  1

  25 I 14:49

  
• Trening split - ocena

  Lolek9496

  7

  663

  0

  9 II 11:54

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  naponpwany232

  18

  1368

  7

  14 II 11:52

  
• Filet z piersi kurczaka - ilość kcal

  Anonim

  3

  19832

  0

  24 I 08:01

  
• Ilość białka w posiłku

  Hanneman

  18

  1880

  3

  27 I 14:14

  
• Push Pull pomoc z planem treningowym

  MłodyYI

  2

  425

  1

  23 I 15:16

  
• Domowa siłka

  luk933

  5

  3283

  1

  3 IX 12:52

  
• Spadek Testosteronu

  sebastian99

  2

  483

  1

  22 I 20:03

  
• Przepisy na posiłki

  Terminator12

  3

  635

  1

  24 I 08:05

  
• Kontuzja

  Nieznanyziom

  3

  445

  2

  22 I 20:05

  
• Problem z lewym bicepsem

  Anonim

  3

  350

  0

  24 I 18:06

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  edantes

  5

  561

  2

  10 II 18:13

  
• Specjalny konkurs tylko dla płci pięknej-już w marcu !!!

  masti

  133

  8488

  127

  2 III 20:12

  
• Siema

  NotsO

  3

  2029

  2

  24 IX 01:05

  
• Push pull 4 dniowy do oceny

  Grubymiau

  9

  1842

  1

  26 I 09:33

  
• Niedożywienie a kalistenika

  Anonim

  2

  266

  0

  22 I 14:42

  
• Ocena planu Push Pull

  KACP78

  1

  623

  1

  24 I 08:23

  
• Zgrubienie pod skórą - pomoc

  cisowianka22

  6

  5828

  3

  7 II 20:04

  
• Czy to przepuklina?

  Anonim

  4

  713

  1

  23 I 07:09

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  JeoseungSaja

  9

  1413

  11

  30 I 16:14

  
• Bułka do burgera - jaką wybrać?

  Anonim

  3

  1105

  0

  22 I 18:02

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  slavo_mir

  13

  1568

  1

  27 I 17:43