Archiwum grudzień 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Priorytet: barki + czworoboczne

  KaCeeM

  5

  1490

  0

  30 XII 03:23

  
• 15-10-5 wodyna

  dvb91

  2

  1148

  1

  31 XII 01:01

  
• Retrakcja, depresja

  Messs

  8

  6212

  0

  29 XII 22:10

  
• Ból w kolanie podczas biegania.

  Tomasz Dzieruk

  1

  651

  0

  29 XII 15:16

  
• Ilość białka na redukcji

  bartek.2000

  7

  1328

  4

  1 I 16:49

  
• Provi antek tren susta

  youf

  4

  1052

  0

  29 XII 20:49

  
• Trening, który lepszy?

  Benny125

  4

  577

  0

  29 XII 13:55

  
• Niskie Libido i brak ochoty na seks

  koksu9994

  46

  18290

  7

  7 IX 11:07

  
• Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików III - Poznań - Fabryka Formy Green Point

  Banan

  77

  28896

  16

  12 I 18:30

  
• Białko, kreatyna, spalacz i bcaa - Kiedy brać ?

  RXN22

  10

  3989

  3

  9 I 22:52

  
• Czy to dobry zestaw ?

  Matthiass207

  5

  980

  0

  2 I 23:59

  
• Odchudzanie matki karmiacej

  Axgxa

  6

  2021

  0

  29 XII 16:56

  
• Konsultacja treningu

  Mateusz_2005

  3

  783

  0

  1 I 20:45

  
• Przedtreningówka - pomoc w doborze. FOCUS!

  conti10

  6

  1796

  2

  7 I 09:02

  
• Oxa Titan Healthcare 100tbl 10mg

  Delije1906

  1

  771

  1

  29 XII 04:04

  
• Trening na redukcji

  Kamil1995

  17

  2330

  0

  30 XII 21:29

  
• Dieta na masę proszę o ocene

  SCOORVIIELL

  16

  3427

  2

  29 XII 20:17

  
• Oxa Healthcare 100tbl 10mg

  Delije1906

  2

  449

  0

  30 XII 16:48

  
• Anavar 50mg

  Nemo2573

  34

  4284

  0

  29 XII 11:20

  
• DPMT - Dag - przebudowa v.2

  strumyk

  549

  81696

  218

  29 XI 12:40

  
• Dieta redukcyjna - 86kg->80kg

  matkowalski123

  1

  938

  0

  28 XII 22:39

  
• Zielony Szejk Białkowy by Arthass [Wegański-Bez Laktozy-Kompletne Białko]

  Arthass

  3

  1852

  3

  29 XII 01:50

  
• Trening + dieta białkowo-tłuszczowa. Porady mile widziane ;) (Redukcja i to konkretna)

  Dvois

  3

  1005

  0

  29 XII 13:17

  
• Enan przez rok może ponad...

  Siara82

  14

  1466

  3

  29 XII 09:04

  
• Szukanie innych możliwości

  Hayawari

  2

  2928

  1

  29 XII 21:18

  
• Badania lekarskie

  Jasiu22

  3

  770

  0

  28 XII 21:54

  
• Kurs trenera personalnego

  jolokolo

  1

  1409

  0

  28 XII 20:40

  
• Długi cykl, odblok i badania klapa. Co robić?

  JakubŚw

  25

  4907

  0

  10 I 12:42

  
• Problem z prolką

  Endrjuu89

  7

  1180

  0

  28 XII 20:27

  
• Prosba o ocene sylwetki oraz planu.

  kamil.sz94

  24

  1906

  0

  2 I 18:33

  
• Podejscie do rekordu na lawce..

  Ttoomek

  20

  2032

  0

  2 I 17:09

  
• Przejście z redukcji na mase

  zialon

  9

  1807

  0

  25 I 13:58

  
• Witam problem z jeslitami po hexia i enanie pomocy

  kamil89-k2

  19

  2154

  0

  29 XII 23:40

  
• Pierwszy cykl PO kontuzjach

  lucifer666

  13

  1477

  6

  29 XII 16:31

  
• Problemy przy cwiczeniach(ze zdrowiem?)

  GoXhaEzl

  14

  1563

  1

  4 I 22:26

  
• DT Sniezka, mama w walce o figure

  KrolewnaSniezka

  2

  1166

  0

  29 XII 07:36

  
• Plan domowy (drążek + burpees + plank) na kondycję.

  chwileulotne85

  7

  1731

  0

  1 I 19:53

  
• ile kcal

  prezes1919

  6

  735

  0

  29 XII 20:48

  
• platnosc na potreningu

  Anonim

  2

  2785

  0

  28 XII 16:56

  
• ironman, siłownia, rumaggedon

  dawipi

  1

  609

  1

  28 XII 16:12

  
• Ból pleców

  Anonim

  2

  502

  0

  28 XII 17:22

  
• Sylwestrowe zawody w WL - 29.12.2017 ŚWIEBODZICE

  W Z O R EK

  6

  2794

  1

  6 I 12:31

  
• RIZIN Fighting World Grand Prix 2017 - 2 gale

  Yoshi87

  22

  7705

  2

  5 I 19:19

  
• Plan treningowy i dieta dla początkującego - cel masa

  petertabak

  10

  1937

  0

  10 V 10:18

  
• Godziny trenigu

  grubas 963

  11

  1387

  0

  28 XII 21:48

  
• Krav maga czy siłownia ??

  Brojacz

  20

  3061

  6

  2 I 11:14

  
• Krav maga czy siłownia ? :)

  Anonim

  8

  839

  0

  29 XII 18:24

  
• Ile przerwy pomiędzy seriami,ćwiczeniami na masę?

  kamil20852

  9

  8959

  0

  29 XII 07:00

  
• Jakie suple na siłe

  Michal98173

  14

  1430

  0

  8 I 11:32

  
• gainer zamiast bialka

  GoXhaEzl

  17

  2409

  0

  30 XII 08:08

  
• Suplementacja - pomoc doborze

  Muchido

  7

  831

  0

  28 XII 17:47

  
• Początkujący - redukcja czy masa?

  dawidn96

  5

  2860

  2

  28 XII 18:31

  
• Paula- pociążowa redukcja :)- podsumowanie str. 17 i 43

  paula.cw

  527

  113780

  135

  12 VI 10:53

  
• dieta do oceny :)

  aronax

  36

  6576

  0

  8 I 23:29

  
• Redukcja

  Awaker17

  12

  2353

  3

  31 XII 11:13

  
• Unerwienie poszczególnych partii mięśniowych

  Tonny24

  7

  871

  2

  28 XII 15:01

  
• Dawka deki

  mrhavoc

  9

  1597

  1

  29 XII 17:20

  
• Odżywka białkowa do 100 zł

  Jesus2

  21

  2479

  2

  1 I 22:35

  
• Najlepszy trening na redukcje? Obwodowy czy PushPull, góra.dół?

  Experience

  5

  1480

  0

  28 XII 12:00

  
• Plan push pull ocena

  Szymon9696

  52

  4485

  11

  2 I 22:48

  
• Bieżnia HERTZ HMS DOMYOS

  Kamyk73

  8

  6978

  0

  28 XII 15:49

  
• [redukcja] Poprawa diety po 1,5msc zastoju

  danielo0s

  13

  1834

  0

  29 XII 20:23

  
• ławka KSH023

  Sphex

  4

  2310

  0

  6 I 18:27

  
• Modyfikacje planu FBW dla ektomorfika

  Czesiek Grzesiek

  14

  3569

  6

  4 II 07:48

  
• Czy taki tryb ma sens? Dziewczyna i początki z ciężarami.

  labilna

  2

  656

  0

  28 XII 09:50

  
• Koszykówka - Rzeszów - jak zacząć tp.

  szczepi21

  2

  2766

  0

  28 XII 14:11

  
• Trening dla początkującego całego ciała.

  Anonim

  8

  697

  0

  29 XII 13:52

  
• Johimbina

  Anonim

  8

  801

  5

  30 XII 16:33

  
• Dieta 3000 kcal na masę do oceny

  Jesus2

  2

  2814

  0

  28 XII 08:47

  
• Yohimbina pt.2

  Anonim

  1

  351

  0

  28 XII 09:34

  
• Dieta na masę do oceny

  Anonim

  16

  2025

  0

  28 XII 17:14

  
• Kołatanie serca - mój przypadek

  __II___

  6

  1535

  0

  29 XII 17:05

  
• Yohimbina

  Anonim

  2

  422

  0

  27 XII 22:46

  
• ściskacze do rąk a utrata sprężystośći

  Anonim

  1

  573

  0

  27 XII 21:51

  
• Ćwiczenia na plecy i barki nieobciążające klatki piersiowej

  wiktoriarozalia

  2

  1079

  0

  28 XII 10:24

  
• Pierwszy cykl, pytania.

  Rylo

  40

  5551

  4

  29 I 22:26

  
• Ocena pierwszego cyklu na Enanie .

  xfighterXX

  6

  743

  0

  28 XII 18:24

  
• Powiększony dół brzucha na cyklu

  Maniszu

  12

  2727

  0

  29 XII 15:53

  
• FBW dla początkującego do oceny

  Adraul

  9

  1105

  0

  28 XII 21:30

  
• Pytanie o Zapasy

  vAsher

  18

  4719

  13

  7 I 22:55

  
• pytanie potreningu.pl

  Bartosz555

  1

  2354

  0

  27 XII 19:42

  
• z 108 na 90 kg czy powinienem coś zmienić w diecie ?

  insu2

  5

  2232

  1

  28 XII 08:39

  
• Czy warto taki sprzęt do domu?

  airstorm

  10

  3002

  0

  29 XII 21:59

  
• Czy cukrzyk moze wykorzystać fakt brania.insuliny przy masie?

  toretto95

  1

  536

  0

  27 XII 19:28

  
• Pytanie nt potreningu.pl

  Bartosz555

  2

  414

  0

  27 XII 22:02

  
• kreta i woda

  Anonim

  3

  762

  0

  27 XII 22:04

  
• Wyniki badań

  olekfit

  20

  2034

  1

  29 XII 00:00

  
• Meta+Enan+ co jeszcze?

  asgard88

  17

  2945

  1

  27 XII 22:41

  
• Odżywka białkowa ALLNUTRITION

  Anonim

  2

  486

  0

  27 XII 15:21

  
• Wiązadła - do kogo się zgłosić

  Jasiu22

  7

  840

  0

  28 XII 22:29

  
• białko O.N gold standard

  winko123

  8

  1679

  0

  30 XII 09:30

  
• [DT] 2018 - 10 kg raz na zawsze

  Anonim

  15

  2979

  3

  28 XII 13:23

  
• Kreatyna i ninacyna

  Anonim

  1

  362

  0

  27 XII 13:18

  
• dieta redukcyjna 75kg

  daniel199519

  8

  1973

  0

  28 XII 07:03

  
• Plan 100 pompek

  Mavannkas

  5

  2305

  0

  27 XII 16:08

  
• Redukcja 95 kg. Forma na Tri !

  stozek89

  21

  3429

  3

  9 I 15:03

  
• Sprzedam tanio białka

  P_rzemek188

  12

  2328

  0

  13 I 06:18

  
• Dieta na mase za ok 650 zł na miech

  kudloford

  4

  1129

  0

  27 XII 18:09

  
• Cheat day

  Mmmaaatttiii

  58

  8111

  14

  18 I 11:54

  
• Kilka pytań o treningu

  Mistrz0321

  17

  2107

  0

  29 XII 07:06