Archiwum marzec 2018

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ocena planu

  arek23_90

  4

  469

  0

  23 III 22:48

  
• ODBLOK po 6 latach - RELACJA

  Karson

  46

  13680

  4

  25 III 09:37

  
• Po treningu

  Anonim

  2

  391

  0

  23 III 19:08

  
• MC i przysiad boso

  Nobody41

  13

  5872

  8

  26 III 11:18

  
• DT redukcja z 133 na 125 i siła RAWC 820total

  Szczypior.trenuje

  62

  9045

  11

  22 VII 21:45

  
• hantle 10kg

  MATRIX266

  20

  4318

  2

  19 IV 13:43

  
• Prośba o ocenę suplementacji

  Anonim

  10

  2284

  0

  27 III 06:09

  
• Cel. Masa czy rzeźba ?

  Anonim

  3

  601

  0

  24 III 08:50

  
• Basen- fakty i mity.

  PancernyGarnek

  10

  1043

  2

  25 III 22:05

  
• [S]Zestaw 1 szt.Olimp whey protein concentrate i 2 szt FA Xtreme 3 r,okazja!

  zwierzolud

  0

  1142

  0

  23 III 11:23

  
• WUAP MR w czerwcu -przepisy

  Szczypior.trenuje

  1

  1619

  0

  23 III 15:49

  
• Pompki od czego zacząć?

  Gronoś95

  11

  1142

  0

  25 III 20:05

  
• Problem z hormonami

  bigLee

  15

  3577

  0

  26 III 20:57

  
• Jagielnik na kokosowym spodzie

  makrosięzgadza

  5

  2183

  1

  23 III 13:20

  
• Dieta i brak efektu

  wiil11

  13

  3717

  0

  26 III 07:53

  
• Bóle ścięgna

  Anonim

  1

  454

  0

  24 III 10:37

  
• Ile straciłem masy?

  Anonim

  1

  418

  0

  23 III 09:48

  
• Bcaa + creagen + przedtreningowka

  aeq

  7

  1310

  0

  23 III 17:45

  
• Siła przydatna w życiu

  mpq22

  4

  1067

  0

  23 III 10:29

  
• Estro, prolka, pomoc w protokole

  WawRick

  5

  1054

  0

  23 III 07:51

  
• Węglowodany

  Jubek69

  13

  3195

  2

  23 III 17:27

  
• Suplementacja podczas rehabilitacji kolana po pęknięciu łąkotki.

  MrJohnyWoW

  25

  7622

  0

  28 III 08:02

  
• Poszukuję kogos kto mi za darmo rozpisze plan diety na odchudzanie i plan treningowy?

  aktywny27

  1

  1205

  0

  23 III 07:30

  
• Metka 17 lat

  kuba18104

  4

  892

  2

  23 III 07:47

  
• Hantle w wieku 15 lat.

  Kesio

  3

  571

  0

  23 III 10:32

  
• Dieta korekta

  Młodyśląsk

  41

  7443

  1

  1 IV 22:35

  
• pomocy ludziska

  michalAniol321

  11

  998

  2

  23 III 10:26

  
• Dieta dla początkującego do oceny.

  Veetam

  40

  5586

  12

  1 IV 11:06

  
• Krwawienie z nosa

  Anonim

  3

  631

  0

  22 III 22:18

  
• Suplementy dla kobiety

  Anonim

  1

  501

  0

  22 III 21:40

  
• Wyciskanie hantli na ławce poziomej - łokcie

  Nobody41

  13

  3455

  7

  26 III 11:13

  
• Jak poradzic sobie z glodem na redukcji?

  Inferno444

  25

  7789

  0

  25 III 21:20

  
• Mocna przedtreningowka

  HaX121

  24

  9613

  3

  25 III 22:37

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej bez utraty wagi

  Melaenel

  7

  2485

  0

  23 III 10:25

  
• Cheat "evening" a suplementacja i trening

  Masterion

  10

  3251

  8

  23 III 17:41

  
• Redukcja

  mamba528

  8

  1446

  0

  23 III 11:27

  
• Dieta i ćwiczenia..powoli do celu. Czy dobrze robię?Co poprawić?

  Beata_naMasie_żart

  5

  2466

  2

  22 III 22:07

  
• Kamienie nerkowe

  Generacja_

  4

  780

  0

  26 III 15:48

  
• Coś dziwnego pod żebrami

  PumpMaster

  6

  4106

  0

  26 III 23:50

  
• wydety brzuch

  Ziomek1324

  5

  845

  0

  23 III 23:26

  
• Beta alanina skutki uboczne

  Ikamo

  5

  2301

  1

  23 III 10:05

  
• Dieta - proszę o poradę

  wiorek

  17

  2084

  0

  28 III 23:17

  
• Stagnacja na redu -przejście z FBW na Góra - Dół

  vade

  2

  987

  0

  23 III 22:38

  
• Ryż parboiled a parzony

  Anonim

  1

  939

  0

  22 III 21:53

  
• Badania po cyklu

  MUSCLE

  11

  3593

  2

  22 III 21:36

  
• Zejscie z bomby po 3 latach, co dalej, jak to wyglada?

  Creative

  9

  3770

  3

  23 III 07:28

  
• Mistrzostwa Europy EPF w Trójboju Siłowym Pilzen - Czechy 6-12.05.2018 r.

  gregorterm

  88

  14203

  1

  12 V 22:03

  
• Rzezba

  Daro774

  18

  2142

  1

  20 IV 22:56

  
• Wzmocnienie mięśni

  Iwmu

  4

  459

  0

  24 III 14:13

  
• Wyniki Silowe i Sylwetkowe w wieku 15-17 lat

  Hati

  2

  1583

  0

  25 III 21:53

  
• Pomoc

  Crisso271

  2

  399

  0

  23 III 09:40

  
• 3 cykl Krasnoluda na MASĘ!!!

  Big.Krasnolud

  10

  2066

  0

  22 XI 17:25

  
• Aeroby, szybki bieg czy spacer pod wzniesienie?

  Maniszu

  55

  9854

  0

  4 IV 12:48

  
• PLAN NA MASE

  kw4prk

  6

  1953

  2

  25 III 12:20

  
• Fake?

  1999Patryk1999

  1

  522

  1

  22 III 14:23

  
• mma a silownia

  Anonim

  14

  1882

  1

  9 IV 21:10

  
• Redukcja z wagi krytycznej

  Beata_naMasie_żart

  3

  1929

  0

  24 III 12:46

  
• Meta wino cypio

  Carlow90

  6

  1142

  0

  22 III 15:07

  
• Najpierw redukcja potem masa ?

  LeszczFilp

  7

  2845

  0

  22 III 18:49

  
• Brownie z batatów

  makrosięzgadza

  9

  2307

  5

  25 III 21:03

  
• Pomoc.

  Crisso271

  2

  553

  0

  24 III 12:42

  
• PCT w trakcie cyklu wymuszone

  baca163

  9

  1867

  2

  22 III 16:27

  
• Karate - relacja ze startu w MPP 2018

  czorcia7

  4

  1119

  2

  23 III 12:39

  
• plan roczny na mase - prośba o sprawdzenie - specka na poślad

  natalijka

  18

  3861

  0

  23 III 22:21

  
• Potrzebna pomoc

  Karotronfuria

  10

  3023

  2

  23 III 04:56

  
• Aktualnie solo enan, jak dalej lecieć do wakacji?

  SięNiePoddawaj

  29

  2833

  2

  23 III 19:17

  
• Prosze o pomoc w ułożeniu diety

  ChceMiećSiłe

  4

  889

  0

  22 III 10:26

  
• białko i kreatyna

  Kacper24

  8

  1384

  0

  22 III 16:37

  
• jak brac bcaa

  savickas26

  18

  2358

  4

  24 III 15:07

  
• koktajl weglowodanowo-bialkowy po treningu

  savickas26

  16

  3630

  2

  23 III 11:40

  
• Ból koło mostka przyczepy mięśnia piersiowego

  Mistrz0321

  3

  2428

  0

  22 III 07:01

  
• Zamrożone HCG

  669839

  4

  1452

  0

  22 III 13:30

  
• Problem z barkiem

  xCloud01

  3

  432

  0

  22 III 10:45

  
• "wenglowodany w tym: cukry" co to tak naprawde oznacza?

  Ysztyy

  12

  5022

  0

  30 III 04:34

  
• Porada w sprawie planu.

  pompeczka1

  4

  1193

  3

  23 III 22:16

  
• Zmodyfikowany plan treningowy split

  Rafi199717

  4

  933

  1

  24 III 14:09

  
• Rozplanowanie treningu

  BeMoreHappY

  4

  819

  3

  21 III 23:13

  
• Cardio rano

  FitCatrine

  3

  1368

  0

  22 III 11:01

  
• Uczulenie na jajka

  Anonim

  1

  422

  0

  21 III 20:48

  
• Nabiał po treningu

  Anonim

  2

  1398

  0

  22 III 08:40

  
• Dieta do oceny

  T-FIGHTER

  13

  2780

  4

  27 III 14:02

  
• DT p.olkaa

  Anonim

  29

  6089

  3

  23 III 11:49

  
• Redukcja 2000 KCAL

  Metsej

  3

  1435

  0

  22 III 11:39

  
• Zabronione suple

  KosoBobo

  6

  1672

  0

  22 III 10:42

  
• Czy warto rozważyć suplementacje?

  Witan35

  4

  900

  0

  22 III 07:42

  
• plan do oceny

  pakujziom

  2

  661

  0

  23 III 10:01

  
• Boostery Testosteronu

  FitPero

  5

  1458

  2

  22 III 06:56

  
• Suplementy "na pompę" a hipertrofia

  Janes

  3

  829

  2

  22 III 07:37

  
• Biegunka

  Anonim

  3

  709

  1

  21 III 18:43

  
• Vigor cardio jako substytut witamin

  Malaho

  8

  2407

  0

  22 III 06:54

  
• Kreatyna

  Infinzi

  6

  729

  0

  22 III 07:38

  
• ZALANY PONIEDZIAŁEK 2018

  Lucyna86

  7

  3499

  2

  2 IV 20:05

  
• FBW męczone mieśnie itd.

  mamba528

  1

  847

  0

  21 III 16:42

  
• Gotowa przedtreningowka czy łączenie kilu środków?

  blaszka611

  4

  849

  0

  21 III 18:50

  
• Wspomagacze

  Swaveck

  4

  847

  1

  21 III 18:51

  
• Problem z prostownikiem

  blaszka611

  11

  1237

  0

  23 III 12:50

  
• Ćwiczenia w domu

  gdarecka1234

  1

  593

  0

  21 III 16:43

  
• Białko po boxie?

  Brazylijczyk

  2

  820

  0

  22 III 15:30

  
• FBW trening

  Anonim

  6

  980

  0

  23 III 22:40

  
• Black mamba Hyperrush od INNO ATIVE DIET LABS

  Małkuuu

  8

  1430

  4

  22 III 16:42