Archiwum marzec 2018

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja

  spaiter

  1079

  196646

  110

  7 IV 20:24

  
• Pomoc w odchudzaniu

  klocu123

  14

  3690

  0

  25 III 09:50

  
• [S]Samsung Galaxy j5 stan bardzo dobry

  kamilplnk

  1

  1640

  0

  26 III 09:04

  
• ocena planu

  Anonim

  2

  561

  0

  24 III 18:24

  
• interwały po siłowym

  Anonim

  1

  512

  0

  24 III 13:49

  
• która kreatyna

  Anonim

  1

  448

  0

  24 III 12:49

  
• Uzupełnianie kcal tłuszczami - orzechy, oleje.

  Nobody41

  60

  8090

  16

  3 IV 10:57

  
• split do oceny

  Anonim

  1

  457

  0

  24 III 12:50

  
• Kreatyna

  Anonim

  1

  382

  0

  24 III 12:08

  
• kostka

  Anonim

  2

  429

  0

  24 III 14:36

  
• cukier we krwi

  Anonim

  1

  546

  0

  24 III 11:32

  
• Kreatyna podczas choroby

  Anonim

  1

  766

  0

  24 III 11:08

  
• Spadki po kreatynie

  tey

  18

  3910

  10

  7 IV 13:16

  
• Siłownia po południu. Relaksacyjny marsz + trucht wieczorem.

  Myckol57

  2

  757

  1

  25 III 12:18

  
• zapotrzebowanie kaloryczne a trening siłowy

  GoMo

  3

  3107

  0

  25 III 15:25

  
• Masa przy treningach Karate.

  Anonim

  2

  1425

  0

  24 III 10:15

  
• Front squat

  prawilnymacko

  4

  1484

  0

  24 III 14:12

  
• Boks w domu

  kkos123

  15

  2774

  5

  26 III 11:40

  
• Hantle

  Anonim

  4

  1000

  0

  24 III 10:19

  
• cytat

  Anonim

  1

  504

  0

  23 III 20:59

  
• Pieczywo na redu

  #Nobody

  39

  4764

  0

  28 III 12:02

  
• Nabiał po treningu cz.2

  Anonim

  1

  681

  0

  23 III 19:06

  
• Sprzedam Glutamine Hi Tec 400g oraz orzechy

  bodzios861

  1

  1629

  0

  23 III 22:24

  
• jak dawkować gainera

  baltazargabka

  8

  1194

  0

  24 III 10:58

  
• Ocena planu

  arek23_90

  4

  567

  0

  23 III 22:48

  
• Po treningu

  Anonim

  2

  464

  0

  23 III 19:08

  
• MC i przysiad boso

  Nobody41

  13

  6586

  8

  26 III 11:18

  
• DT redukcja z 133 na 125 i siła RAWC 820total

  Szczypior.trenuje

  62

  9618

  11

  22 VII 21:45

  
• hantle 10kg

  MATRIX266

  20

  5430

  2

  19 IV 13:43

  
• Prośba o ocenę suplementacji

  Anonim

  10

  2413

  0

  27 III 06:09

  
• Cel. Masa czy rzeźba ?

  Anonim

  3

  697

  0

  24 III 08:50

  
• Basen- fakty i mity.

  PancernyGarnek

  10

  1198

  2

  25 III 22:05

  
• [S]Zestaw 1 szt.Olimp whey protein concentrate i 2 szt FA Xtreme 3 r,okazja!

  zwierzolud

  0

  1201

  0

  23 III 11:23

  
• WUAP MR w czerwcu -przepisy

  Szczypior.trenuje

  1

  1718

  0

  23 III 15:49

  
• Pompki od czego zacząć?

  Gronoś95

  11

  1275

  0

  25 III 20:05

  
• Jagielnik na kokosowym spodzie

  makrosięzgadza

  5

  2273

  1

  23 III 13:20

  
• Dieta i brak efektu

  wiil11

  13

  3982

  0

  26 III 07:53

  
• Bóle ścięgna

  Anonim

  1

  513

  0

  24 III 10:37

  
• Ile straciłem masy?

  Anonim

  1

  479

  0

  23 III 09:48

  
• Bcaa + creagen + przedtreningowka

  aeq

  7

  1439

  0

  23 III 17:45

  
• Siła przydatna w życiu

  mpq22

  4

  1134

  0

  23 III 10:29

  
• Węglowodany

  Jubek69

  13

  3316

  2

  23 III 17:27

  
• Suplementacja podczas rehabilitacji kolana po pęknięciu łąkotki.

  MrJohnyWoW

  25

  8208

  0

  28 III 08:02

  
• Poszukuję kogos kto mi za darmo rozpisze plan diety na odchudzanie i plan treningowy?

  aktywny27

  1

  1311

  0

  23 III 07:30

  
• Hantle w wieku 15 lat.

  Kesio

  3

  735

  0

  23 III 10:32

  
• Dieta korekta

  Młodyśląsk

  41

  7953

  1

  1 IV 22:35

  
• pomocy ludziska

  michalAniol321

  11

  1122

  2

  23 III 10:26

  
• Dieta dla początkującego do oceny.

  Veetam

  40

  6092

  12

  1 IV 11:06

  
• Krwawienie z nosa

  Anonim

  3

  724

  0

  22 III 22:18

  
• Suplementy dla kobiety

  Anonim

  1

  569

  0

  22 III 21:40

  
• Wyciskanie hantli na ławce poziomej - łokcie

  Nobody41

  13

  4137

  7

  26 III 11:13

  
• Jak poradzic sobie z glodem na redukcji?

  Inferno444

  25

  8520

  0

  25 III 21:20

  
• Mocna przedtreningowka

  HaX121

  24

  10309

  3

  25 III 22:37

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej bez utraty wagi

  Melaenel

  7

  2712

  0

  23 III 10:25

  
• Cheat "evening" a suplementacja i trening

  Masterion

  10

  3409

  8

  23 III 17:41

  
• Redukcja

  mamba528

  8

  1573

  0

  23 III 11:27

  
• Dieta i ćwiczenia..powoli do celu. Czy dobrze robię?Co poprawić?

  Beata_naMasie_żart

  5

  2592

  2

  22 III 22:07

  
• Kamienie nerkowe

  Generacja_

  4

  958

  0

  26 III 15:48

  
• Coś dziwnego pod żebrami

  PumpMaster

  6

  4821

  0

  26 III 23:50

  
• wydety brzuch

  Ziomek1324

  5

  918

  0

  23 III 23:26

  
• Beta alanina skutki uboczne

  Ikamo

  5

  2647

  1

  23 III 10:05

  
• Dieta - proszę o poradę

  wiorek

  17

  2309

  0

  28 III 23:17

  
• Stagnacja na redu -przejście z FBW na Góra - Dół

  vade

  2

  1091

  0

  23 III 22:38

  
• Ryż parboiled a parzony

  Anonim

  1

  1048

  0

  22 III 21:53

  
• Mistrzostwa Europy EPF w Trójboju Siłowym Pilzen - Czechy 6-12.05.2018 r.

  gregorterm

  88

  15172

  1

  12 V 22:03

  
• Rzezba

  Daro774

  18

  2358

  1

  20 IV 22:56

  
• Wzmocnienie mięśni

  Iwmu

  4

  540

  0

  24 III 14:13

  
• Wyniki Silowe i Sylwetkowe w wieku 15-17 lat

  Hati

  2

  1683

  0

  25 III 21:53

  
• Pomoc

  Crisso271

  2

  471

  0

  23 III 09:40

  
• Aeroby, szybki bieg czy spacer pod wzniesienie?

  Maniszu

  55

  10542

  0

  4 IV 12:48

  
• PLAN NA MASE

  kw4prk

  6

  2136

  2

  25 III 12:20

  
• mma a silownia

  Anonim

  14

  2109

  1

  9 IV 21:10

  
• Redukcja z wagi krytycznej

  Beata_naMasie_żart

  3

  2035

  0

  24 III 12:46

  
• Najpierw redukcja potem masa ?

  LeszczFilp

  7

  3170

  0

  22 III 18:49

  
• Brownie z batatów

  makrosięzgadza

  9

  2451

  5

  25 III 21:03

  
• Pomoc.

  Crisso271

  2

  616

  0

  24 III 12:42

  
• Karate - relacja ze startu w MPP 2018

  czorcia7

  4

  1231

  2

  23 III 12:39

  
• plan roczny na mase - prośba o sprawdzenie - specka na poślad

  natalijka

  18

  4233

  0

  23 III 22:21

  
• Potrzebna pomoc

  Karotronfuria

  10

  3188

  2

  23 III 04:56

  
• Prosze o pomoc w ułożeniu diety

  ChceMiećSiłe

  4

  982

  0

  22 III 10:26

  
• białko i kreatyna

  Kacper24

  8

  1498

  0

  22 III 16:37

  
• jak brac bcaa

  savickas26

  18

  2556

  4

  24 III 15:07

  
• koktajl weglowodanowo-bialkowy po treningu

  savickas26

  16

  4023

  2

  23 III 11:40

  
• Ból koło mostka przyczepy mięśnia piersiowego

  Mistrz0321

  3

  2613

  0

  22 III 07:01

  
• Problem z barkiem

  xCloud01

  3

  504

  0

  22 III 10:45

  
• "wenglowodany w tym: cukry" co to tak naprawde oznacza?

  Ysztyy

  12

  5292

  0

  30 III 04:34

  
• Porada w sprawie planu.

  pompeczka1

  4

  1281

  3

  23 III 22:16

  
• Zmodyfikowany plan treningowy split

  Rafi199717

  4

  1058

  1

  24 III 14:09

  
• Rozplanowanie treningu

  BeMoreHappY

  4

  936

  3

  21 III 23:13

  
• Cardio rano

  FitCatrine

  3

  1448

  0

  22 III 11:01

  
• Uczulenie na jajka

  Anonim

  1

  496

  0

  21 III 20:48

  
• Nabiał po treningu

  Anonim

  2

  1478

  0

  22 III 08:40

  
• Dieta do oceny

  T-FIGHTER

  13

  2924

  4

  27 III 14:02

  
• DT p.olkaa

  Anonim

  29

  6412

  3

  23 III 11:49

  
• Redukcja 2000 KCAL

  Metsej

  3

  1519

  0

  22 III 11:39

  
• Zabronione suple

  KosoBobo

  6

  1773

  0

  22 III 10:42

  
• Czy warto rozważyć suplementacje?

  Witan35

  4

  987

  0

  22 III 07:42

  
• plan do oceny

  pakujziom

  2

  730

  0

  23 III 10:01

  
• Boostery Testosteronu

  FitPero

  5

  1620

  2

  22 III 06:56

  
• Suplementy "na pompę" a hipertrofia

  Janes

  3

  899

  2

  22 III 07:37