Archiwum marzec 2018

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja

  spaiter

  1079

  196136

  110

  7 IV 20:24

  
• Pomoc w odchudzaniu

  klocu123

  14

  3689

  0

  25 III 09:50

  
• [S]Samsung Galaxy j5 stan bardzo dobry

  kamilplnk

  1

  1639

  0

  26 III 09:04

  
• ocena planu

  Anonim

  2

  561

  0

  24 III 18:24

  
• interwały po siłowym

  Anonim

  1

  512

  0

  24 III 13:49

  
• która kreatyna

  Anonim

  1

  446

  0

  24 III 12:49

  
• Uzupełnianie kcal tłuszczami - orzechy, oleje.

  Nobody41

  60

  8074

  16

  3 IV 10:57

  
• split do oceny

  Anonim

  1

  457

  0

  24 III 12:50

  
• Kreatyna

  Anonim

  1

  381

  0

  24 III 12:08

  
• kostka

  Anonim

  2

  427

  0

  24 III 14:36

  
• cukier we krwi

  Anonim

  1

  543

  0

  24 III 11:32

  
• Kreatyna podczas choroby

  Anonim

  1

  764

  0

  24 III 11:08

  
• Spadki po kreatynie

  tey

  18

  3905

  10

  7 IV 13:16

  
• Siłownia po południu. Relaksacyjny marsz + trucht wieczorem.

  Myckol57

  2

  756

  1

  25 III 12:18

  
• zapotrzebowanie kaloryczne a trening siłowy

  GoMo

  3

  3105

  0

  25 III 15:25

  
• Masa przy treningach Karate.

  Anonim

  2

  1423

  0

  24 III 10:15

  
• Front squat

  prawilnymacko

  4

  1483

  0

  24 III 14:12

  
• Boks w domu

  kkos123

  15

  2772

  5

  26 III 11:40

  
• Hantle

  Anonim

  4

  995

  0

  24 III 10:19

  
• cytat

  Anonim

  1

  504

  0

  23 III 20:59

  
• Pieczywo na redu

  #Nobody

  39

  4760

  0

  28 III 12:02

  
• Nabiał po treningu cz.2

  Anonim

  1

  679

  0

  23 III 19:06

  
• Sprzedam Glutamine Hi Tec 400g oraz orzechy

  bodzios861

  1

  1627

  0

  23 III 22:24

  
• jak dawkować gainera

  baltazargabka

  8

  1187

  0

  24 III 10:58

  
• Ocena planu

  arek23_90

  4

  564

  0

  23 III 22:48

  
• Po treningu

  Anonim

  2

  463

  0

  23 III 19:08

  
• MC i przysiad boso

  Nobody41

  13

  6581

  8

  26 III 11:18

  
• DT redukcja z 133 na 125 i siła RAWC 820total

  Szczypior.trenuje

  62

  9593

  11

  22 VII 21:45

  
• hantle 10kg

  MATRIX266

  20

  5417

  2

  19 IV 13:43

  
• Prośba o ocenę suplementacji

  Anonim

  10

  2410

  0

  27 III 06:09

  
• Cel. Masa czy rzeźba ?

  Anonim

  3

  695

  0

  24 III 08:50

  
• Basen- fakty i mity.

  PancernyGarnek

  10

  1196

  2

  25 III 22:05

  
• [S]Zestaw 1 szt.Olimp whey protein concentrate i 2 szt FA Xtreme 3 r,okazja!

  zwierzolud

  0

  1198

  0

  23 III 11:23

  
• WUAP MR w czerwcu -przepisy

  Szczypior.trenuje

  1

  1718

  0

  23 III 15:49

  
• Pompki od czego zacząć?

  Gronoś95

  11

  1273

  0

  25 III 20:05

  
• Jagielnik na kokosowym spodzie

  makrosięzgadza

  5

  2272

  1

  23 III 13:20

  
• Dieta i brak efektu

  wiil11

  13

  3978

  0

  26 III 07:53

  
• Bóle ścięgna

  Anonim

  1

  512

  0

  24 III 10:37

  
• Ile straciłem masy?

  Anonim

  1

  476

  0

  23 III 09:48

  
• Bcaa + creagen + przedtreningowka

  aeq

  7

  1437

  0

  23 III 17:45

  
• Siła przydatna w życiu

  mpq22

  4

  1134

  0

  23 III 10:29

  
• Węglowodany

  Jubek69

  13

  3314

  2

  23 III 17:27

  
• Suplementacja podczas rehabilitacji kolana po pęknięciu łąkotki.

  MrJohnyWoW

  25

  8197

  0

  28 III 08:02

  
• Poszukuję kogos kto mi za darmo rozpisze plan diety na odchudzanie i plan treningowy?

  aktywny27

  1

  1308

  0

  23 III 07:30

  
• Hantle w wieku 15 lat.

  Kesio

  3

  732

  0

  23 III 10:32

  
• Dieta korekta

  Młodyśląsk

  41

  7921

  1

  1 IV 22:35

  
• pomocy ludziska

  michalAniol321

  11

  1109

  2

  23 III 10:26

  
• Dieta dla początkującego do oceny.

  Veetam

  40

  6085

  12

  1 IV 11:06

  
• Krwawienie z nosa

  Anonim

  3

  721

  0

  22 III 22:18

  
• Suplementy dla kobiety

  Anonim

  1

  569

  0

  22 III 21:40

  
• Wyciskanie hantli na ławce poziomej - łokcie

  Nobody41

  13

  4126

  7

  26 III 11:13

  
• Jak poradzic sobie z glodem na redukcji?

  Inferno444

  25

  8516

  0

  25 III 21:20

  
• Mocna przedtreningowka

  HaX121

  24

  10302

  3

  25 III 22:37

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej bez utraty wagi

  Melaenel

  7

  2709

  0

  23 III 10:25

  
• Cheat "evening" a suplementacja i trening

  Masterion

  10

  3398

  8

  23 III 17:41

  
• Redukcja

  mamba528

  8

  1570

  0

  23 III 11:27

  
• Dieta i ćwiczenia..powoli do celu. Czy dobrze robię?Co poprawić?

  Beata_naMasie_żart

  5

  2589

  2

  22 III 22:07

  
• Kamienie nerkowe

  Generacja_

  4

  953

  0

  26 III 15:48

  
• Coś dziwnego pod żebrami

  PumpMaster

  6

  4808

  0

  26 III 23:50

  
• wydety brzuch

  Ziomek1324

  5

  917

  0

  23 III 23:26

  
• Beta alanina skutki uboczne

  Ikamo

  5

  2645

  1

  23 III 10:05

  
• Dieta - proszę o poradę

  wiorek

  17

  2303

  0

  28 III 23:17

  
• Stagnacja na redu -przejście z FBW na Góra - Dół

  vade

  2

  1091

  0

  23 III 22:38

  
• Ryż parboiled a parzony

  Anonim

  1

  1047

  0

  22 III 21:53

  
• Mistrzostwa Europy EPF w Trójboju Siłowym Pilzen - Czechy 6-12.05.2018 r.

  gregorterm

  88

  15167

  1

  12 V 22:03

  
• Rzezba

  Daro774

  18

  2346

  1

  20 IV 22:56

  
• Wzmocnienie mięśni

  Iwmu

  4

  537

  0

  24 III 14:13

  
• Wyniki Silowe i Sylwetkowe w wieku 15-17 lat

  Hati

  2

  1682

  0

  25 III 21:53

  
• Pomoc

  Crisso271

  2

  466

  0

  23 III 09:40

  
• Aeroby, szybki bieg czy spacer pod wzniesienie?

  Maniszu

  55

  10516

  0

  4 IV 12:48

  
• PLAN NA MASE

  kw4prk

  6

  2136

  2

  25 III 12:20

  
• mma a silownia

  Anonim

  14

  2104

  1

  9 IV 21:10

  
• Redukcja z wagi krytycznej

  Beata_naMasie_żart

  3

  2034

  0

  24 III 12:46

  
• Najpierw redukcja potem masa ?

  LeszczFilp

  7

  3160

  0

  22 III 18:49

  
• Brownie z batatów

  makrosięzgadza

  9

  2440

  5

  25 III 21:03

  
• Pomoc.

  Crisso271

  2

  616

  0

  24 III 12:42

  
• Karate - relacja ze startu w MPP 2018

  czorcia7

  4

  1226

  2

  23 III 12:39

  
• plan roczny na mase - prośba o sprawdzenie - specka na poślad

  natalijka

  18

  4228

  0

  23 III 22:21

  
• Potrzebna pomoc

  Karotronfuria

  10

  3185

  2

  23 III 04:56

  
• Prosze o pomoc w ułożeniu diety

  ChceMiećSiłe

  4

  981

  0

  22 III 10:26

  
• białko i kreatyna

  Kacper24

  8

  1495

  0

  22 III 16:37

  
• jak brac bcaa

  savickas26

  18

  2555

  4

  24 III 15:07

  
• koktajl weglowodanowo-bialkowy po treningu

  savickas26

  16

  4019

  2

  23 III 11:40

  
• Ból koło mostka przyczepy mięśnia piersiowego

  Mistrz0321

  3

  2606

  0

  22 III 07:01

  
• Problem z barkiem

  xCloud01

  3

  503

  0

  22 III 10:45

  
• "wenglowodany w tym: cukry" co to tak naprawde oznacza?

  Ysztyy

  12

  5286

  0

  30 III 04:34

  
• Porada w sprawie planu.

  pompeczka1

  4

  1275

  3

  23 III 22:16

  
• Zmodyfikowany plan treningowy split

  Rafi199717

  4

  1049

  1

  24 III 14:09

  
• Rozplanowanie treningu

  BeMoreHappY

  4

  928

  3

  21 III 23:13

  
• Cardio rano

  FitCatrine

  3

  1444

  0

  22 III 11:01

  
• Uczulenie na jajka

  Anonim

  1

  492

  0

  21 III 20:48

  
• Nabiał po treningu

  Anonim

  2

  1478

  0

  22 III 08:40

  
• Dieta do oceny

  T-FIGHTER

  13

  2920

  4

  27 III 14:02

  
• DT p.olkaa

  Anonim

  29

  6409

  3

  23 III 11:49

  
• Redukcja 2000 KCAL

  Metsej

  3

  1519

  0

  22 III 11:39

  
• Zabronione suple

  KosoBobo

  6

  1771

  0

  22 III 10:42

  
• Czy warto rozważyć suplementacje?

  Witan35

  4

  986

  0

  22 III 07:42

  
• plan do oceny

  pakujziom

  2

  728

  0

  23 III 10:01

  
• Boostery Testosteronu

  FitPero

  5

  1618

  2

  22 III 06:56

  
• Suplementy "na pompę" a hipertrofia

  Janes

  3

  897

  2

  22 III 07:37