Archiwum sierpień 2021

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Sprzęt dla początkującego

  Arthris

  10

  1198

  2

  9 IX 16:48

  
• FBW 3x ABC

  69Silny69

  1

  629

  0

  31 VIII 21:11

  
• Trening mięśni brzucha na drążku

  xaoobbx

  33

  4521

  1

  22 X 12:13

  
• Odżywka

  Hehehii

  9

  1836

  2

  1 IX 22:43

  
• Ławka Scotta

  DominOO63

  7

  3638

  0

  18 IX 20:37

  
• Wzrost masy ciała na redukcji

  Anonim

  5

  1437

  0

  1 IX 17:20

  
• Jak komponować posiłki?

  Daw4d

  4

  930

  0

  1 IX 15:19

  
• Suplementy (kreatyna, białko,gainer,cytrulina)

  totalfine

  5

  848

  0

  1 IX 09:55

  
• Jaki chleb do codziennej diety?

  degel123

  6

  2133

  0

  1 IX 07:20

  
• Starość, zmęczenie

  Anonim

  4

  2117

  0

  2 IX 03:58

  
• Prośba o wyjaśnienie rodzajów ćwiczeń na drążku wielofunkcyjnym "kratce"

  ŁukaszKas

  7

  1239

  0

  5 IX 20:46

  
• Ile tortilla z kurczakiem może leżeć w lodówce?

  Anonim

  2

  11607

  0

  31 VIII 18:23

  
• Łączenie partii w treningu

  Don Mateo 10

  6

  945

  0

  31 VIII 19:37

  
• Budowa masy mięśniowej - trening

  deV1rt

  6

  1322

  0

  4 IX 13:26

  
• FBW - Redukcja, uwagi, oceny.

  Krzysiek13923

  6

  10992

  2

  30 VIII 21:28

  
• Węglowodany około treningu

  Damianoolwg

  11

  1441

  0

  31 VIII 18:25

  
• Skład chleba

  Anonim

  5

  2298

  1

  31 VIII 13:00

  
• postrzępiony biceps a trening bicepsów

  burystef

  4

  967

  0

  30 VIII 20:49

  
• Spalacz tkanki tłuszczowej - wybór

  BecksQq

  9

  1328

  0

  6 IX 19:33

  
• Czy mogę ćwiczyć ze szwami?

  boreneks

  6

  1784

  0

  31 VIII 23:24

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  janek 1234

  8

  2685

  0

  31 VIII 12:42

  
• Dieta redukcyjna do oceny [82,5kg]

  Jarlaxe

  3

  1213

  0

  1 IX 06:16

  
• Wybór celu treningowego

  Zikovvsky

  6

  1278

  5

  31 VIII 12:50

  
• Problemy z kręgosłupem, rwa kulszowa. Jak sobie pomóc?

  kryst16

  10

  1670

  0

  6 IX 20:44

  
• Głodówka - wpływ na organizm

  M12345

  15

  1578

  4

  1 IX 15:14

  
• Problem z mięśniem łydki

  Dreaderobertss

  4

  2620

  0

  1 IX 10:02

  
• Skóra naczynkowa

  Anonim

  1

  669

  0

  30 VIII 06:58

  
• Wasze przykładowe posiłki (Wysoko kaloryczne)

  SP1CY-98

  3

  2527

  1

  31 VIII 09:36

  
• Zmiana obwodu klatki piersiowej

  Lolowy800

  7

  1668

  0

  30 VIII 21:03

  
• Dalsza redukcja czy zaczynać masę?

  pawdlu

  11

  2011

  0

  15 III 12:05

  
• Wyciąg czy drążek?

  Wendruu

  10

  3829

  0

  9 IX 10:44

  
• Wybór celu treningowego

  janek 1234

  6

  1087

  0

  30 VIII 12:02

  
• Trening bez sprzętu

  naponpwany232

  10

  1630

  7

  7 XI 16:29

  
• Zero kaloryczne

  froxyy

  14

  2119

  1

  31 VIII 13:14

  
• Odżywka dla Cioci po wyjściu ze szpitala

  Simonideson

  9

  1081

  1

  31 VIII 10:27

  
• Posiłek na redukcji

  janek 1234

  7

  1119

  0

  31 VIII 12:31

  
• PPL - Plan do oceny

  er00lek

  1

  757

  0

  7 IX 12:59

  
• Parę pytań i ocena sylwetki

  Lolowy800

  6

  1114

  0

  30 VIII 12:16

  
• Ocena sylwetki i pytanie

  Lolowy800

  1

  3998

  2

  25 I 23:25

  
• Grill elektryczny - pomysły na proste i zdrowe posiłki

  degel123

  9

  2315

  4

  31 VIII 09:29

  
• BURN4ALL EXTREME vs FAT REDUCTOR

  darkmethod99

  5

  2803

  4

  1 IX 07:51

  
• Efekty

  Adifcb2005

  3

  3385

  3

  1 IX 10:09

  
• Kaloryczna kolacja

  Anonim

  27

  3863

  8

  31 VIII 17:03

  
• Ból kolana - chodzenie po gorach

  smutne_oczy

  8

  4837

  1

  29 VIII 13:11

  
• Jak przygotować zdrowe stripsy?

  degel123

  7

  2233

  1

  29 VIII 11:12

  
• Rozpisze ktoś fajny trening?

  biban543

  3

  2416

  0

  29 VIII 11:42

  
• Kierunek działania

  GKqeeu

  7

  1104

  0

  1 IX 11:41

  
• Liga Europy 2021-2022

  Cris Thug

  13

  8128

  0

  18 V 21:24

  
• Niesymetryczna praca sylwetki

  lulok7

  5

  1231

  5

  29 VIII 07:59

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  janek 1234

  15

  4097

  0

  28 VIII 09:33

  
• Wagą rośnie a cm stoją w miejscu

  mariveronii17

  16

  4398

  1

  27 VIII 15:15

  
• Korzeń maca + żeń szeń

  Test26538

  13

  5385

  0

  31 VIII 10:10

  
• Pomoc w urazie

  Ogurojojko

  2

  1958

  2

  27 VIII 20:03

  
• Jakie jest najlepsze ćwiczenie na plecy ???

  Alex2040

  2

  950

  2

  27 VIII 20:22

  
• Jakie supelmenty po operacji barku?

  HD

  6

  1648

  4

  28 VIII 07:59

  
• Liga Mistrzów 2021-2022

  Cris Thug

  20

  11057

  0

  29 V 01:32

  
• Redukcja czy masa

  Anonim

  1

  1926

  0

  27 VIII 07:01

  
• Zylaki

  Anonim

  3

  2362

  0

  27 VIII 11:32

  
• Piasek do sandbaga

  Anonim

  1

  1862

  0

  27 VIII 07:42

  
• Makaron COMBINO

  SSJ Maro

  4

  6722

  2

  27 VIII 17:13

  
• Łokieć golfisty

  Marekzurugwaju

  9

  2608

  2

  27 VIII 15:30

  
• Stała suplementacja

  froxyy

  51

  4750

  7

  30 X 21:58

  
• Sosy i syropy z małą ilością cukru i kalorii

  froxyy

  12

  2952

  0

  4 IX 23:10

  
• Trening w domu

  WeigelP

  5

  2551

  0

  28 VIII 09:59

  
• Mierzenie efektów budowy mięśni

  jestem33x

  6

  1369

  0

  29 VIII 23:40

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  VERNIR

  21

  2025

  3

  28 VIII 12:42

  
• Spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej z T3?

  borsukxd

  1

  690

  0

  26 VIII 21:42

  
• Słabe erekcje i zerowe libido - 23 lata

  szymek29

  7

  2239

  0

  15 V 10:16

  
• Anulowanie zamówienia

  faza123456789

  1

  1492

  0

  26 VIII 07:15

  
• Szerokie biodra + początki na siłowni

  Anonim

  1

  2031

  0

  26 VIII 11:26

  
• Ćwiczenia na pośladki w domu

  Nene97

  3

  1969

  0

  26 VIII 07:43

  
• Cytrulina

  Rolir

  18

  5084

  0

  27 VIII 14:27

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  szymi17

  32

  2782

  0

  30 VIII 07:32

  
• Złamanie miednicy a impotencja

  powene

  5

  1468

  0

  27 VIII 18:20

  
• co lepsze na lydki

  Anonim

  8

  2939

  0

  25 VIII 21:13

  
• Redukcja - co dalej?

  froxyy

  62

  6219

  4

  15 III 11:30

  
• Trening stabilizacyjny - warto?

  low1322

  9

  1328

  1

  26 VIII 21:27

  
• Kawa - ilość kofeiny

  Xades111

  18

  2816

  0

  30 VIII 18:58

  
• Brak apetytu po operacji

  Wosjkowyy

  7

  2119

  0

  26 VIII 18:27

  
• Hipertrofia trening na siłe a trening na mase

  edziux789xgG

  2

  767

  0

  24 VIII 20:26

  
• Budowa mięśni - jak mierzyć efekty?

  edziux789xgG

  4

  1119

  0

  25 VIII 06:56

  
• Makroskładniki - ilość w diecie

  edziux789xgG

  9

  1463

  0

  4 IX 18:54

  
• Zawodowi kulturyści ze słabą genetyką

  Rkpson

  6

  3435

  1

  25 VIII 20:43

  
• Masa czy redukcjaa?

  Gymmen

  1

  1892

  0

  24 VIII 14:06

  
• 23 października - GLORY: Collision 3 Rico Verhoeven vs Alistair Overeem

  Yoshi87

  20

  3168

  3

  24 X 22:48

  
• Najlepszy blog sierpnia 2021 głosowanie

  lodzianin1

  23

  2727

  37

  26 VIII 14:18

  
• Wędzone mięso czy jest zdrowe?

  janecki321

  12

  1686

  5

  25 VIII 12:40

  
• Ocena sylwetki - co dalej?

  Kefaveli

  5

  969

  2

  25 VIII 07:59

  
• Masa czy redukcja?

  Anonim

  2

  1995

  0

  24 VIII 20:40

  
• W co się ładować.

  RiotGames1337

  7

  2445

  0

  24 VIII 21:27

  
• Czy kreatyna zwiększa przyrosty????

  Alex2040

  7

  2262

  5

  25 VIII 22:23

  
• Czy ta ławka i hantle będą dobra na początek?

  biban543

  6

  2556

  0

  1 IX 21:40

  
• Jaki mają wpływ rożne formy wyciskania na ławce, na wyciskanie?

  Gymmen

  1

  2116

  0

  23 VIII 20:27

  
• Uciekające plecy przy martwym ciągu

  zxcvbnm321Z

  3

  1195

  0

  24 VIII 20:46

  
• Wychodzące żyły na nogach w młodym wieku

  Czolny

  10

  5567

  0

  26 VIII 16:34

  
• Budowa masy mięśniowej - suplementy

  Anonim12344

  11

  1261

  1

  5 IX 20:42

  
• Siłownia w domu - niski budżet

  Firevis

  9

  3082

  6

  26 VIII 22:52

  
• Gofry twarogowe

  DJ_DoDo

  12

  4124

  6

  15 IX 11:50

  
• Smartband z krokomierzem

  marcel089

  3

  3274

  0

  4 IX 07:35

  
• Wypryski na głowie - pomoc

  proxial

  4

  1233

  0

  1 IX 18:14