Archiwum wrzesień 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening FBW - ocena

  Diabloxs

  5

  613

  1

  7 X 08:54

  
• Karate

  Terminator12

  5

  34316

  1

  5 X 12:24

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Kuchynka1212

  6

  1028

  3

  1 X 09:28

  
• Wysokie kopnięcia - rozciąganie

  Terminator12

  1

  564

  0

  1 X 11:40

  
• Podciągania a wyciąg

  Arikes

  7

  937

  3

  5 X 07:20

  
• Wybór celu treningowego

  Meffiu_

  18

  2972

  9

  7 IV 19:48

  
• Progresja

  Mateo1230

  8

  2230

  0

  30 IX 19:08

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  freshman5

  10

  902

  5

  2 X 15:57

  
• FBW do oceny, gdzie błąd?

  BejrutMc

  4

  705

  2

  5 X 22:33

  
• Eliminacje Euro 2024 Niemcy

  Witebski

  116

  15138

  116

  27 III 19:49

  
• Ocena planu PPL

  Chetro

  1

  14925

  0

  29 IX 14:23

  
• Waga kuchenna - jaką wybrać?

  Michał300

  16

  7595

  1

  3 X 22:51

  
• Co stosować przed treningiem?

  patryku5

  10

  1181

  2

  30 IX 09:55

  
• Wysokie kopnięcia jak?

  Terminator12

  0

  393

  0

  29 IX 07:47

  
• Tipy na walke uliczną

  biban543

  6

  1270

  3

  30 IX 23:38

  
• Potrzebna pomoc

  Sebadak12

  15

  1211

  2

  30 IX 19:42

  
• Odpowiedni ciężar?

  formado24

  6

  617

  4

  29 IX 21:28

  
• Suplementy - jak stosować?

  Anonim

  3

  1397

  0

  2 X 11:01

  
• Kalorie

  Mateo1230

  2

  1666

  0

  29 IX 08:58

  
• Chce wyjść z nadwagi, zacząć ćwiczyć żeby mieć dobrą zdrową sylwetkę

  Vawe

  4

  527

  0

  29 IX 21:54

  
• Brama do sufity - firmy marbo

  Iniesta96

  0

  615

  0

  28 IX 16:09

  
• Koszenie trawy jako aktywność fizyczna

  Anonim

  3

  1605

  1

  2 X 11:06

  
• Montaż kółek gimnastycznych

  Radwiel

  4

  2824

  1

  30 IX 11:51

  
• Spalacz lipotropowy

  cook12

  6

  1590

  1

  10 XI 05:43

  
• Wybór celu treningowego

  Baj0

  33

  3319

  3

  15 XI 12:07

  
• Co wybrać - kreatyna mono czy mix?

  Słoduś

  9

  1703

  5

  30 IX 19:11

  
• Początkujący, średniozaawansowany - leg drive w treningu na hipertrofię?

  Ootoris

  2

  646

  0

  27 IX 19:21

  
• Najlepszy blog miesiąca wrzesnia 2022-głosowanie

  lodzianin1

  11

  2038

  17

  6 X 08:25

  
• Konsystencja białka WPC

  19logitech92

  4

  725

  0

  2 X 22:40

  
• Małe update'y :)

  Rebeka

  5

  2166

  3

  2 X 18:08

  
• Obuwie trekkingowe na zimę

  Karmt

  1

  332

  0

  27 IX 09:26

  
• Trening FBW - ocena

  nykielson

  5

  646

  0

  1 X 09:24

  
• Plan treningowy - sprawdzenie

  trikon1997

  10

  1013

  3

  4 X 15:36

  
• Wydęty pępek przy robieniu planka

  Anonim

  2

  565

  0

  2 X 11:12

  
• Ból nadgarstka po złamaniu

  kxbas

  2

  713

  0

  20 X 07:03

  
• Objętość, czy intensywność?

  M12345

  4

  1408

  0

  27 IX 21:50

  
• Firma Evolite - opinie

  Słoduś

  7

  4482

  4

  13 X 22:33

  
• Przedtreningówka - jaką kupić?

  sagg

  8

  1005

  0

  12 X 06:06

  
• Suplementacja sporty walki

  paaayyolami

  6

  863

  0

  12 X 19:32

  
• Plan 4 dniowy do oceny

  xavo123

  3

  1051

  0

  28 IX 10:53

  
• Treningi

  paaayyolami

  22

  2011

  3

  5 XI 19:02

  
• Odżywianie w sportach walki

  paaayyolami

  14

  2291

  1

  3 X 13:19

  
• Suplementacja na redukcji

  Patrykos987

  23

  2461

  9

  14 X 15:26

  
• Czas treningu

  Michał300

  6

  938

  4

  27 IX 10:26

  
• Intermittent fasting - warto stosować?

  Anonim

  3

  747

  0

  2 X 11:16

  
• Dieta rada trening

  Kuchynka1212

  1

  1614

  0

  29 IX 09:08

  
• Klatka piersiowa - dysproporcja

  Mejek

  7

  620

  0

  27 IX 23:34

  
• Ile kalorii ma kostka rosołowa?

  Anonim

  2

  4336

  0

  2 X 20:28

  
• Karata i Krav Maga

  Marcin Lipiński

  3

  767

  2

  26 IX 17:06

  
• Uzupełnienie białka w diecie

  Anonim

  2

  515

  0

  2 X 20:22

  
• Xingyiquan

  dacheng

  9

  34899

  0

  25 XI 01:43

  
• Neopreny na łokcie

  Marez1331

  4

  2053

  6

  26 IX 09:16

  
• Trening góra/dół - pytania

  Biegaczamator1998

  3

  968

  0

  30 IX 08:43

  
• Makaron zjedzony na mieście - jakie wartości odżywcze

  Anonim

  2

  456

  0

  2 X 11:34

  
• Otwarty PP w Pompkach na komendę & Podciąganiu na drążku - 19.11.2022

  wycwiel

  60

  22783

  90

  26 XI 01:06

  
• Przepuklina

  Marez1331

  4

  1131

  5

  7 X 12:35

  
• Kreatyna i cytrulina - porównanie

  Anonim

  4

  4475

  0

  1 X 10:04

  
• Plan treningowy - ocena

  Wolfusiek

  1

  481

  0

  26 IX 08:07

  
• Plan treningowy - ocena

  Arek234

  3

  440

  1

  29 IX 21:56

  
• Trening FBW - ocena

  major188

  3

  671

  0

  27 IX 09:41

  
• Czy to dobre miesnie jak na 14 lat

  FiziuPL

  3

  2067

  2

  27 IX 08:13

  
• Trening siłowy oraz akrobatyka w sportach walki

  bap13

  7

  667

  2

  4 X 14:12

  
• Czy ten plan na planka jest realny do zrobienia?

  Jacob2904

  5

  1435

  4

  26 IX 12:18

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  mxmangen

  3

  827

  0

  26 IX 11:25

  
• Pendlay row - zamiennik ćwiczenia

  Wolfusiek

  4

  2251

  0

  28 IX 10:15

  
• Nawodnienie organizmu

  Diabloxs

  4

  795

  0

  7 X 11:05

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  Diabloxs

  8

  938

  1

  3 X 15:54

  
• Rekordy - analiza

  Zfartem37

  6

  705

  3

  29 IX 09:35

  
• Trening mięśni brzucha

  Diabloxs

  5

  864

  0

  11 X 08:39

  
• Mięśnie brzucha - porady

  Diabloxs

  5

  631

  0

  28 IX 09:27

  
• Marbo dipy z drazkiem MHU205, warto?

  Radwiel

  1

  1080

  1

  25 IX 10:38

  
• Suplementacja - porady

  Karolekhehe

  4

  521

  0

  28 IX 09:37

  
• Efekty treningu - pomiar

  Diabloxs

  6

  624

  0

  27 IX 07:50

  
• Kratownica

  beefcake93

  2

  964

  0

  25 IX 11:01

  
• Trening ogólnorozwojowy

  Sum_sumiasty

  0

  390

  0

  23 IX 19:56

  
• Żel energetyczny w trakcie zawodów?

  Szczypior_skc

  8

  1109

  2

  24 IX 21:01

  
• Fbw do oceny

  Anonim

  1

  15142

  0

  26 IX 10:26

  
• Kalorie, makroskładniki

  Diabloxs

  4

  217

  0

  24 IX 15:40

  
• Jak liczyć kalorie jeśli mam szybki metablosim

  Diabloxs

  3

  250

  0

  24 IX 07:09

  
• Trening - jaki wybrać?

  Diabloxs

  4

  568

  0

  28 IX 10:07

  
• Budowa masy mięśniowej - pomoc

  golimonka

  21

  1937

  5

  26 IX 10:55

  
• Power rack, klatka, jammer arma dip, belt squat,drążek, wyciąg.

  mariusz1983

  0

  846

  0

  23 IX 16:02

  
• Power rack, hammer Arma, dip, bełt squat,drążek, wyciąg.

  mariusz1983

  0

  550

  0

  23 IX 16:02

  
• Plan fbw

  Anonim

  0

  571

  0

  23 IX 15:34

  
• Brak snu a dieta

  Anonim

  1

  385

  0

  23 IX 17:18

  
• Pęknięta skóra palców

  GoldMaster1974

  1

  325

  0

  23 IX 14:15

  
• 3 dniowy "FBW" z różnymi ćwiczeniami

  Eddy19

  3

  16153

  0

  23 IX 17:20

  
• Napoje zero

  Anonim

  2

  606

  0

  23 IX 17:07

  
• Trening dla zaawansowanego.

  Fajfer

  4

  1046

  2

  7 X 21:50

  
• Odżywka białkowa - jaką wybrać?

  Słoduś

  11

  1089

  5

  30 IX 08:36

  
• Worki i cienie pod oczami - powody

  M12345

  8

  1381

  7

  25 III 22:18

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  dawidXD007

  2

  798

  0

  23 IX 14:17

  
• Jaka sylwetkę można osiągnąć naturalnie?

  Anonim

  6

  2814

  3

  23 IX 17:30

  
• Periodyzacja treningowa

  14Wojtass

  3

  1115

  1

  24 IX 09:52

  
• ocena planu treningowego

  Revidi

  9

  15172

  3

  23 IX 08:38

  
• Proszę o ocenę i rady

  Katerina1998

  5

  2945

  3

  22 IX 17:12

  
• Greyskull LP - 2 dni

  sphtd

  1

  1863

  0

  22 IX 20:56

  
• Doping - pytania

  Anonim

  1

  367

  0

  22 IX 04:59

  
• Dobór suplementów - początkujący

  Anonim

  5

  960

  0

  24 IX 09:41

  
• Brak efektów na wadze. Czy coś robię źle?

  Miszkam

  5

  2325

  1

  26 IX 08:19