Archiwum grudzień 2021

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jakie "wyzwanie" można osiągnąć zacząć trenować od wieku 25 lat

  LCBND

  7

  12767

  0

  13 I 20:09

  
• Klub MMA z naciskiem na MT w Mikołowie i okolicach

  OlafZio

  0

  555

  0

  31 XII 17:46

  
• Wybór celu treningowego

  piotrp132

  7

  1517

  2

  3 I 14:26

  
• Centrum Treningowe Gościnna K-1

  Wildwhiske

  0

  610

  0

  31 XII 16:22

  
• Mackenzie Dern kontra...

  Yoshi87

  2

  2559

  0

  25 VI 17:55

  
• Plan treningowy do budowy masy mięśniowej

  Anonim

  3

  1157

  0

  9 I 20:59

  
• Suplementacja - czy ma sens?

  J.A.N.U.R

  23

  2548

  1

  2 I 14:15

  
• Konkurs Funkcjonalny East West wg iti

  iti706

  56

  9224

  78

  9 IV 20:53

  
• Ocena planu i suplementacji

  Baniol777

  13

  1671

  0

  15 II 05:48

  
• Jak wytrenować mięśnie brzucha?

  Anonim

  4

  2198

  0

  9 I 15:19

  
• Gumy oporowe do ćwiczeń

  Anonim

  3

  1000

  0

  3 I 10:30

  
• Ile kcal ma budyń czekoladowy?

  Anonim

  4

  839

  0

  9 I 10:29

  
• Cykl sterydowy na Propie i Boldku

  Anonim

  2

  668

  0

  3 I 10:31

  
• Naturalne WPI 90 - warte uwagi?

  J.A.N.U.R

  11

  2161

  1

  1 I 18:26

  
• testosteron

  mciek123

  3

  734

  0

  30 XII 21:01

  
• Budyń w diecie

  Anonim

  4

  1228

  0

  8 I 17:31

  
• Suplementacja dla 16 latka

  Dawid_|

  4

  950

  2

  4 I 20:58

  
• Nutrend 100% Whey Protein - warto?

  J.A.N.U.R

  42

  6422

  6

  1 II 23:30

  
• Sprzęt

  tomaszS

  10

  1462

  1

  3 I 08:39

  
• Dieta podczas kontuzji

  Anonim

  3

  2235

  0

  30 XII 20:49

  
• WPC Łowickie - jaka jakość?

  Altek

  20

  3965

  2

  10 II 17:39

  
• Odchudzanie porada i pomoc

  Tomek9854

  6

  3008

  1

  1 I 18:44

  
• FWB po Splicie do Oceny

  Lukasgala

  3

  10358

  1

  30 XII 18:32

  
• Trening nóg bez obiążania kręgosłupa.

  MG42

  5

  1463

  2

  3 I 05:07

  
• Ocena przebiegu redukcji, co dalej?

  scx_7

  8

  1147

  8

  1 I 21:34

  
• Periodyzacja

  MESTIx

  4

  1148

  0

  1 I 01:59

  
• Maszynka okalecza?

  Anonim

  2

  603

  0

  29 XII 21:54

  
• redukcja obwody nie spadają z talii

  Monika2000a

  6

  3617

  0

  30 XII 09:12

  
• [FBW] Ocena planu

  Młody Adonis

  1

  10443

  1

  29 XII 18:37

  
• Trening FBW

  Anonim

  2

  788

  0

  30 XII 09:41

  
• co trenować w okolicy Katowic

  19Kris88

  4

  1407

  0

  31 XII 15:28

  
• Trening - dobór ćwiczeń

  Anonim

  4

  1876

  0

  9 I 14:39

  
• Cayek - Ponowne zmagania po formę kose

  Cayek

  347

  40040

  316

  6 X 10:58

  
• Asymetria najszerszych grzbietu

  Anonim

  11

  3754

  1

  1 I 22:15

  
• Trening split - ocena

  przymorze

  3

  1073

  0

  29 XII 20:56

  
• Wysypka na lewym i prawym boku + pośladki

  Anonim

  2

  633

  0

  29 XII 18:47

  
• Zwichnięty staw obojczykowo-barkowy

  Balans001

  19

  2387

  0

  19 V 09:14

  
• Sprzęt do treningu w domu

  Anonim

  5

  1932

  0

  9 I 15:24

  
• Potrzebuję pomocy za mało testów za duzo prola.

  Adriank7

  15

  1839

  1

  7 I 21:10

  
• Łączenie dwóch sportów walki

  olafekk

  8

  1218

  0

  28 XII 23:06

  
• Ile kcal

  Anonim

  1

  723

  0

  28 XII 22:01

  
• Push pull STAGNACJA

  Młody Adonis

  1

  10098

  0

  29 XII 13:28

  
• Biceps codziennie

  Anonim

  3

  2198

  0

  29 XII 18:49

  
• Rozkład makroskładników w diecie

  przymorze

  22

  2667

  1

  31 XII 20:05

  
• Epikatechin czy ekdysteron?

  Litwin123

  1

  1393

  0

  28 XII 19:48

  
• Maść rozgrzewająca

  Rvdybench

  5

  2815

  0

  18 I 15:02

  
• Suplementy nieznanego pochodzenia są godne uwagi?

  justyna12333

  10

  1508

  0

  30 XII 21:20

  
• Tabletki na odchudzanie warto?

  Anonim

  1

  863

  0

  28 XII 07:25

  
• Plan Siłownia 2x w tygodniu

  BrownieB

  12

  2134

  2

  3 I 08:48

  
• Zerwany przyczep mięśnia piersiowego

  JakubH82

  13

  4494

  9

  22 IV 07:43

  
• Środki dopingujące - jak stosować?

  Anonim

  2

  649

  0

  27 XII 20:09

  
• Zmiana sylwetki - początkujący

  Anonim

  4

  2102

  0

  27 XII 22:22

  
• Trening boksu a praca zmianowa

  dominiXP55

  3

  1398

  2

  27 XII 20:07

  
• Bellator: podsumowanie 2021 roku

  Yoshi87

  0

  739

  0

  27 XII 15:42

  
• Żywność wysoko przetworzona

  Anonim

  4

  3216

  0

  27 XII 20:14

  
• Kreatyna - kalistenika

  rosmk

  7

  3316

  0

  6 II 12:09

  
• UFC: podsumowanie 2021 roku

  Yoshi87

  0

  422

  0

  27 XII 13:46

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  3

  1774

  0

  27 XII 17:39

  
• Aljamain Sterling vs Petr Yan 2

  Yoshi87

  0

  657

  0

  27 XII 12:16

  
• Dziwne zaczerwienienia na stopie

  Drexu13

  2

  2429

  0

  27 XII 17:42

  
• Trening typu strongman i suplementacja dla początkującego 14 latka.

  ElMatadorPaweł

  5

  2142

  2

  2 I 06:42

  
• Ból przy podciąganiu w przeproście (łokieć)

  yoker1984

  2

  1022

  0

  27 XII 17:47

  
• Full Body Workout wg podstawowych wzorców ruchowych

  Krymal94

  1

  617

  0

  26 XII 20:22

  
• [BLOG] Droga do formy - zaczynamy od nowa

  Mellopl

  2

  2800

  0

  4 I 20:03

  
• Najlepszy blog grudnia 2021 -głosowanie

  lodzianin1

  12

  2187

  2

  4 I 14:40

  
• Problem z łopatką i barkiem, co robić?

  Janek721

  1

  630

  1

  28 XII 20:58

  
• Ciężki trening klatki przed zawodami

  Rvdybench

  3

  2004

  0

  26 XII 20:24

  
• Przysiad bułgarski

  Andrzej Byku

  8

  1835

  0

  29 XII 17:04

  
• Odżywka lub inny produkt na masę - nie słodki

  Alesandro1

  18

  2461

  0

  30 XII 09:02

  
• Moja transformacja 2019-2021

  KUCZI KK

  6

  4157

  6

  9 II 07:48

  
• Uzupełnienie treningu silowego w domu.

  MZA01

  6

  3644

  2

  17 I 11:22

  
• Sylwester - jak jeść i pić?

  froxyy

  21

  2364

  6

  30 XII 09:32

  
• Ocena planu

  Martix552

  7

  1572

  1

  8 I 22:04

  
• Wigilijne obżarstwo

  elemakus

  21

  2770

  8

  31 XII 16:42

  
• Co na skurcze mieśni i osłabienie

  SuchyxD

  7

  1249

  3

  6 I 21:11

  
• Anulowanie zamowienia

  GrabaXo

  1

  1538

  0

  27 XII 14:35

  
• Wybór celu treningowego

  Ramboba

  10

  1573

  1

  31 XII 16:49

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  Mejek

  5

  1280

  0

  24 XII 11:00

  
• Budowa masy mięśniowej

  Anonim

  4

  2069

  0

  27 XII 17:36

  
• Słabsze czucie mięśniowe na redukcji

  wiadro na rozgrzewke

  3

  1122

  1

  28 XII 09:43

  
• Domowy trening na zbudowanie masy mięśniowej

  pomorsky

  16

  1816

  0

  19 II 12:19

  
• Zejście z cyklu 40tyg

  Anonim

  1

  765

  0

  23 XII 15:55

  
• Moja transformacja 2019-2021

  KUCZI KK

  2

  2290

  0

  23 XII 16:53

  
• trening fbw - ocena

  Jakub122333

  5

  728

  0

  23 XII 22:48

  
• Wysoka mineralizacja kości

  maciek711

  2

  955

  0

  23 XII 12:21

  
• Chudo-tłusty

  Norbercikx94

  14

  3697

  10

  17 I 12:12

  
• Siła, sztuki walki przyrost masy

  Mojlo71

  2

  593

  0

  29 XII 13:49

  
• Wesołych Świąt

  nightingal

  3

  1261

  10

  26 XII 20:20

  
• Plecy - ocena

  janek 1234

  2

  744

  0

  29 XII 13:56

  
• Czy trenować w czasie przeziębienia?

  Fitraser

  6

  2550

  0

  7 I 14:29

  
• Zmiany skórne - problem

  Anonim

  2

  7287

  0

  27 XII 22:37

  
• Barki a wyciskanie

  Rvdybench

  7

  2475

  0

  24 XII 17:37

  
• Praca kuriera - odżywianie

  Piopik

  12

  2862

  10

  28 XII 11:59

  
• Trening FBW - ocena

  Młody534

  3

  722

  0

  22 XII 16:30

  
• Tłuszcze w diecie

  Martix552

  6

  835

  1

  23 XII 11:52

  
• Wybór celu treningowego

  Madsin

  8

  1383

  0

  23 XII 12:48

  
• Swędzenie całego ciała

  Patrykos1999

  7

  1527

  0

  22 XII 16:07

  
• Trener lub Siłownia - Trójbój Kraków

  Anonim

  4

  5747

  0

  27 XII 22:42

  
• Cel Siła z dyskopatią na poziomie L5S1

  Lampardd

  7

  1560

  2

  23 XII 12:07

  
• Skyr - czy warto spożywać?

  Anonim

  5

  2663

  0

  27 XII 23:07