Archiwum luty 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• spalacz plus kreatyna

  Anonim

  1

  765

  0

  27 II 22:35

  
• Roller - jaki?

  Lolex100

  2

  2066

  0

  28 II 15:38

  
• Godziny posiłków

  Sosek_91

  5

  1179

  1

  28 II 12:51

  
• Muscle Mass Maker, kiedy?

  drabek9

  8

  3683

  0

  28 II 08:04

  
• Najlepsza kreatyna dla początkującego

  K4mill

  45

  5762

  3

  21 III 19:33

  
• Plan treningowy dla 14 latka :)

  Yeti1500

  3

  900

  0

  28 II 14:51

  
• FBW w domu do oceny

  nico_

  4

  523

  0

  28 II 10:21

  
• Program dietetyka

  DamienFreels

  6

  1418

  0

  28 II 15:10

  
• Kasza gryczana

  flexxx

  5

  1200

  0

  28 II 12:47

  
• [BLOG]Yurati - byle do lata...

  Yurati

  226

  25585

  7

  19 VI 08:15

  
• Posilek potreningowy

  Jasiu22

  5

  877

  0

  28 II 12:39

  
• Pomoc w diecie, jaka kaloryczność ustalić?

  java90

  8

  1099

  2

  27 II 22:46

  
• Kontuzje Nóg Nonstop

  azizzz

  7

  1084

  0

  1 III 10:23

  
• Fbw dzien po dniu

  Jasiu22

  5

  1330

  2

  28 II 19:29

  
• Redukcja: dieta+ cwiczenia

  mackoo95

  1

  478

  0

  27 II 20:06

  
• Brak odczucia klatki przy wyciskaniu

  Kavadro

  12

  1898

  0

  1 III 22:06

  
• Trening w domu ze slabym sprzętem

  Acce

  2

  1464

  0

  4 III 19:39

  
• VII MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC

  Adam QB

  155

  19407

  28

  16 V 17:31

  
• Potrzeba porady. Powerlifting i calisthenika. Pytanie o cele i symbiozę obojga.

  BrzuchTestovirona

  2

  852

  1

  1 III 15:04

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

  kapucyn198

  13

  1796

  0

  4 III 13:24

  
• Trening nóg z wykorzystaniem roweru

  Stallone92

  8

  3500

  0

  2 III 21:31

  
• Kreatyna - kiedy brać

  corvus_pl

  12

  1503

  0

  1 III 08:00

  
• Ból w okolicy lewej łopatki

  first27

  5

  2036

  0

  27 II 23:52

  
• Dieta Kielce

  katedoll24

  4

  744

  0

  28 II 14:46

  
• Czy masturbacja obniza poziom testosteronu?

  Anonim

  11

  5964

  3

  3 III 21:50

  
• Ćwiczenia|plan ćwiczeń na rozgrzewkę|powrót do kondycji po dwuletnim siedzeniu w domu

  ScrollLock

  1

  679

  1

  28 II 17:06

  
• bół w łokciu

  renifer666

  1

  458

  0

  27 II 21:54

  
• Dieta masę - jak utrzymać wagę

  erichzann

  2

  769

  0

  27 II 16:21

  
• Suplementacja na redukcję

  Rowlon

  4

  655

  1

  27 II 19:36

  
• Jakie osiągi w ćwiczeniach kalistenicznych robić żeby uzyskać taką sylwetkę?

  poranek28

  2

  938

  0

  28 II 07:20

  
• Spalacz jako przedtreningowka??

  xtras2001

  7

  2814

  1

  2 III 21:30

  
• Sernikobrownie z jagodami

  missInvincible

  15

  5237

  9

  1 X 12:58

  
• Cykl (sporty walki)

  Sotek497

  28

  2767

  0

  7 III 10:31

  
• Budowa masy mięśniowej - endomorfik

  lisowski122

  22

  3777

  2

  6 III 22:20

  
• Siłownia - Plan do oceny i porady

  wojciechwg

  13

  1197

  3

  27 II 18:58

  
• Uzupelnianie glikogenu po treningu

  Anonim

  1

  421

  0

  27 II 14:13

  
• Puchar Świata w podnoszeniu ciężarów niepełnosprawnych - 25.02-04.-3.2017 r.

  gregorterm

  15

  1756

  0

  2 III 14:14

  
• Catering dietetyczny - Redukcja

  adamoss19

  8

  3124

  1

  25 IV 11:16

  
• trening x3 w tygodniu a weekendowy...

  nyreweS

  7

  696

  0

  28 II 08:17

  
• Dieta + trening do oceny (redu)

  kondis23

  2

  977

  0

  3 III 13:41

  
• Trening

  Anonim

  1

  435

  1

  27 II 14:14

  
• akta na awatarach

  Anonim

  1

  310

  0

  27 II 11:41

  
• Dieta na mase do oceny 70 kg

  MałyChudyAleByk

  6

  883

  0

  27 II 16:15

  
• Trening obwodowy - ocena

  maniek1717

  3

  2135

  0

  27 II 13:30

  
• Wada wzroku a silownia

  Actimelek

  7

  1095

  0

  27 II 13:24

  
• Soczewki a boks

  Actimelek

  6

  10100

  0

  2 III 16:53

  
• Split.

  Anonim

  6

  579

  0

  27 II 18:43

  
• Shake przed czy po cardio?

  Anonim

  1

  361

  0

  27 II 14:15

  
• Bieganie na bieżni na rozgrzewkę

  maatii92

  4

  4297

  0

  27 II 10:58

  
• piorytet klata plecy...glownie plecy

  tutifruti124

  11

  1213

  0

  27 II 10:56

  
• Smażenie - wiecej kcal?

  Mroczekkk

  12

  953

  8

  28 II 20:43

  
• Trener personalny online poszukiwany

  Warso

  3

  2072

  0

  28 II 20:46

  
• Split partie dwa czy raz w tygodniu

  Anonim

  6

  1225

  0

  27 II 08:42

  
• Które ćwicznie najbardziej szkodliwe dla kręgosłupa?

  Anonim

  8

  1077

  0

  28 II 08:15

  
• Ciasto serowe z jabłkiem by cod123

  Malinowa

  1

  2202

  2

  27 II 09:51

  
• Dobry trening czy coś zmienić ?

  Sikor69

  3

  737

  1

  27 II 21:12

  
• powtórzenia

  Anonim

  1

  587

  0

  27 II 09:35

  
• Trening walki

  styka

  11

  1359

  3

  27 II 13:29

  
• Kwasy tłuszczowe i ich proporcje

  KrisuKrisu

  3

  1340

  4

  27 II 15:35

  
• Pomoc w wyborze substytutu posiłku

  crax2

  3

  530

  0

  27 II 10:35

  
• lekki supelement przed lub potreningowy dla początkującego

  superbilder

  29

  2129

  4

  11 III 16:26

  
• kazeina micelarna u początkującego - czy warto

  superbilder

  3

  2646

  2

  27 II 07:35

  
• Czy to dobry czas na sztange?

  Spokojny85

  13

  1200

  0

  27 II 10:24

  
• Dobór spalacza

  Pawlak1990

  2

  768

  0

  26 II 23:48

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  xPoMpAx

  16

  1468

  0

  11 III 11:38

  
• FBW do oceny + co na pogłębioną lordozę?

  Fighter11

  1

  555

  0

  27 II 07:27

  
• Plan na poprawę sylwetki do oceny

  dawidzaremba12

  2

  676

  0

  26 II 22:54

  
• Trener personalny online

  Warso

  3

  1282

  0

  27 II 08:38

  
• Miesiączka

  loveawokadove

  2

  795

  0

  27 II 08:09

  
• Plan treningowy (masa)

  SilowniaxD

  1

  412

  0

  27 II 07:04

  
• Bialko - podroba?

  Borysiukk

  14

  1364

  1

  27 II 08:17

  
• Emers team katowice

  Anonim

  1

  899

  0

  27 II 10:26

  
• suplementacja na przyrost masy miesniowej

  krystian199327

  30

  2101

  0

  27 II 21:33

  
• FBW - podciągnięcie słabszych partii, dodanie serii

  typowydzieciak123

  10

  900

  0

  4 III 08:15

  
• kulturystyka a długość życia

  HajdukEndomorfik

  5

  4960

  2

  10 III 06:41

  
• wejscie na redukcje z masy i powrót na mase

  acidm

  6

  1864

  0

  27 II 10:39

  
• Suplementy dla biegacza

  szymon89

  10

  3407

  0

  27 II 14:48

  
• Trening 6 razy w tygodniu

  Anonim

  1

  379

  1

  27 II 10:27

  
• Przedtreningówka

  Anonim

  1

  350

  0

  27 II 10:32

  
• Problem !!! Help !!!

  gralii

  2

  754

  0

  26 II 21:40

  
• woida w kostce

  Anonim

  1

  392

  0

  26 II 21:24

  
• złamany bark

  Anonim

  1

  414

  0

  26 II 21:25

  
• sztanga czy warto

  Anonim

  2

  461

  0

  26 II 21:40

  
• jak połączyć

  Anonim

  1

  341

  0

  26 II 21:25

  
• wyciskanie na klatke

  Anonim

  1

  304

  0

  26 II 21:26

  
• dziwne uczucie

  Anonim

  1

  389

  0

  26 II 21:28

  
• [S] Dwie koszulki termiczne

  michciutkn

  0

  802

  0

  26 II 20:57

  
• jak długo plan treningowy ?

  gosn

  5

  715

  0

  27 II 22:02

  
• Domowe masło orzechowe

  mecenassztuki

  5

  803

  1

  28 II 15:53

  
• Dieta na masę do oceny, 62kg

  pawel98

  11

  1324

  0

  2 III 10:42

  
• odchudzanie w wieku 18 lat

  TheDall

  1

  702

  0

  26 II 21:01

  
• embolizacja żylaków powrózka nasiennego

  lysyleb

  4

  3651

  0

  12 III 00:37

  
• Dieta 2000kcal do oceny

  MuniekOca

  7

  6698

  0

  26 II 22:48

  
• Dalszy rozwój

  Początkujacy123

  1

  1332

  0

  26 II 20:54

  
• Czy wsyatrczą same rozpiętki?

  Zawisak85

  2

  549

  0

  26 II 19:48

  
• Trening w domu, Olivier Lafay.

  Anonim

  4

  1658

  1

  2 III 15:58

  
• Tłuszcz na brzuchu i klatce

  pawelp1320

  8

  3107

  2

  9 III 17:21

  
• Pomoc w cyklu

  marintello

  1

  419

  0

  26 II 20:02

  
• 5 dniowy split czy da radę

  Mateuscz

  3

  670

  0

  27 II 15:26

  
• Jaki posiłek po treningu przed snem ?

  mtxmtx

  8

  1061

  1

  28 II 15:43