Archiwum luty 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ile białka na bombie?

  Mellopl

  7

  9388

  1

  12 II 13:29

  
• Choline

  Iohfei

  4

  1225

  1

  7 II 12:34

  
• Do oceny split masa

  jkkuska

  3

  582

  0

  7 II 20:18

  
• Dziennik żywieniowo-treningowy na redukcji amatora :)

  Anonim

  16

  2923

  1

  27 II 21:58

  
• FBW do oceny , ewentualnie propozycje zmiany

  umorusanyborsuk

  4

  553

  0

  7 II 12:23

  
• Zastoj W Klatce

  oskarbenchpress1

  2

  962

  0

  9 II 15:54

  
• Czym zastąpić podciąganie (po zapaleniu mięśnia promieniowego)

  defxdefx

  2

  633

  0

  7 II 14:00

  
• Wyrwanie 8 a praca fizyczna

  tomcio.xx

  3

  1776

  0

  8 II 16:02

  
• NAGRODA ZA BLOGA - styczeń

  Malinowa

  4

  1033

  1

  7 II 18:13

  
• Suplementacja dl 60-cio latka

  Anonim

  4

  1004

  0

  7 II 16:13

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

  Patrykt674

  19

  1811

  0

  9 II 06:13

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

  BoaKusiciel

  10

  1274

  6

  9 II 08:32

  
• Dieta zamówiona ONLINE

  Falko3896297

  7

  926

  1

  7 II 23:30

  
• Ćwiczenie zastępcze

  Anonim

  2

  514

  0

  7 II 11:34

  
• Pytanie

  Anonim

  2

  419

  0

  7 II 11:39

  
• Srodek barków

  Anonim

  1

  545

  0

  7 II 07:08

  
• Jaki trening na siłę?

  aktywny27

  14

  2080

  3

  31 III 18:20

  
• Duża ilość białka w diecie

  aktywny27

  3

  1486

  0

  7 II 11:02

  
• Zmiana planu trenigowego

  Anonim

  4

  782

  0

  8 II 16:28

  
• masa masa masa - pomoc w rozkładzie makro :) !

  alewen

  2

  897

  0

  7 II 05:49

  
• Czy wznowienie treningów tenisa po kilku latach przerwy ma sens?

  Anonim

  2

  1093

  0

  7 II 10:07

  
• uderzanie w boksie a praca na nogach

  graczes

  20

  3173

  2

  21 III 11:02

  
• Trening nóg i pleców z problemami z kręgosłupem.

  Regonn

  6

  818

  0

  8 II 10:26

  
• Zamownie nr 1038549

  yoyo20

  1

  2890

  0

  7 II 15:53

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej, 96kg

  Detoxik

  163

  19655

  9

  16 V 15:46

  
• Białko vs kreatyna

  14dni

  15

  2046

  8

  8 II 11:03

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  Anonim

  3

  2697

  2

  7 II 19:17

  
• Obcięcie kalori.

  KapiXXX

  16

  1857

  0

  13 II 10:26

  
• Problem z zamówieniem.

  yoyo20

  1

  2981

  0

  7 II 15:55

  
• Prośba o ocene planu push pull siła hiper. .

  danio504

  1

  630

  1

  7 II 09:34

  
• Ile dać węgli na low carb?

  Anonim

  3

  1223

  0

  6 II 22:07

  
• Kółko mięśnie brzucha

  Anonim

  1

  515

  0

  6 II 21:17

  
• Sprzedam suple Canibal Claw + AD-3 PCT

  rafalbyczek

  4

  1272

  0

  27 II 18:58

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

  kendzior22

  54

  12096

  1

  7 VII 13:58

  
• Plecy budowa.

  14dni

  6

  1547

  3

  9 II 14:46

  
• Trening z gumą oporową

  mecenassztuki

  1

  1388

  0

  7 II 09:36

  
• Jak brać kreatyne?

  Gepard123321

  7

  862

  0

  6 II 23:02

  
• Black Devil

  Zezowaty R

  1

  772

  0

  6 II 20:37

  
• Plan treningowy do poprawy

  adikus777

  1

  546

  0

  7 II 09:40

  
• Spalanie tłuszczu

  bartek.2000

  3

  694

  1

  7 II 10:56

  
• Poprawa planu

  adikus777

  6

  830

  0

  8 II 15:16

  
• Ćwiczenia rotacyjne

  Anonim

  1

  1264

  0

  6 II 20:44

  
• [ART] Maszyny które niosą śmierć...

  TomQ-MAG

  16

  11562

  8

  10 II 21:31

  
• Łączenie grup mięśniowych 4 dni

  MaxOS10

  4

  720

  1

  7 II 09:47

  
• [S] STOJAKI PO GRYF.

  qualitas87

  5

  1088

  0

  11 II 21:07

  
• UFC 211: Miocic vs dos Santos 2

  Yoshi87

  152

  23020

  18

  14 V 01:03

  
• Plan do oceny push pull siła hipertrofia plus ankieta

  koles08

  4

  1492

  0

  8 II 19:55

  
• Ból w klatce przy dipach

  AgentStonoga

  7

  8656

  0

  6 II 23:04

  
• kifoza piersiowa

  renifer666

  2

  892

  0

  7 II 09:49

  
• DIETA CKD. Najlepszy wybór ?

  wyrzol

  8

  1930

  2

  7 II 20:59

  
• Dieta na masę do oceny 78kg

  janusz0

  9

  1222

  0

  10 II 15:15

  
• Serie czy mozna takim sposobem?

  Gepard123321

  1

  544

  0

  7 II 09:29

  
• Cobra labs - Daily Amino

  TomQ-MAG

  0

  3202

  0

  6 II 18:11

  
• Scitec nutrition - BCAA Chews

  TomQ-MAG

  0

  3763

  0

  6 II 18:07

  
• Czy 5 treningów bjj w tygodniu to za dużo?

  paulinabjj

  5

  2123

  4

  6 II 23:55

  
• Jak zwiększyć trwale kondycję i nie zostać sezonowcem?

  Juzio35

  9

  1516

  2

  10 II 11:11

  
• Pomóc w wyborze diety

  Damian60

  3

  716

  0

  6 II 22:48

  
• BRZUCH - Pięta Achillesa mojej dziewczyny

  kris_89

  10

  1902

  0

  7 II 12:36

  
• Spalacz tłuszczu matador lipocuts extreme

  pawel16k

  2

  1107

  0

  6 II 17:54

  
• Siłownia chamska raz w tygodniu

  745906

  46

  4796

  4

  11 II 08:40

  
• FBW ze sztangielkami a ledzwia

  oxxz

  6

  1543

  0

  7 II 14:48

  
• ile sie czeka na usg kolana z nfz?

  Anonim

  2

  4228

  0

  6 II 22:12

  
• Barki

  Anonim

  1

  460

  0

  6 II 16:44

  
• Ocena makroskładnikow

  Avrote

  10

  1071

  4

  7 II 11:36

  
• FBW ocena planu 3 dni

  seba_4ball

  11

  1680

  2

  12 II 13:22

  
• Redukcja a libido

  Anonim

  5

  1774

  0

  7 II 14:24

  
• Co z tym zrobić? Ból kolana

  Dawiddo01

  12

  1411

  0

  8 II 20:24

  
• Wybór TCM

  MRCN0369

  8

  777

  5

  6 II 20:14

  
• Dieta na masę mięśniową do oceny - 70kg

  davson221

  5

  1777

  0

  6 II 17:32

  
• Dieta na mase do oceny 70 kg

  davson221

  1

  1481

  0

  6 II 22:52

  
• Opinia, pomoc w planie treningowym.

  kamyk7

  3

  541

  0

  6 II 16:41

  
• MyVita - OLEJ MORINGA

  TomQ-MAG

  0

  5004

  0

  6 II 13:48

  
• Jaka dieta?

  Damian60

  2

  606

  0

  8 II 15:54

  
• Problem z kolanem

  Kevin12345

  11

  1795

  0

  8 II 20:29

  
• Stres w walce-paraliż

  X_X

  7

  2191

  2

  2 III 15:07

  
• wylot

  Anonim

  1

  426

  0

  6 II 12:52

  
• Trening na spalenie tłuszczu do oceny

  kyniu92

  4

  670

  0

  6 II 13:08

  
• Zawody Martwy Ciąg o Puchar Romana Szymkowiaka - Kościan 11.03.2017 r.

  gregorterm

  15

  3728

  2

  14 III 17:09

  
• Zapytanie o sprawdzenie, doradzenie zmian diety.

  Harry1994

  2

  583

  0

  6 II 12:34

  
• Klata barki

  luki02165

  6

  959

  0

  6 II 15:32

  
• ROLADA MIĘSNA [LC] by natalijka

  Malinowa

  1

  1765

  0

  6 II 21:50

  
• CO JEST DOBREGO W JOGURCIE?

  Biniu

  0

  812

  0

  6 II 09:16

  
• Amatorskich Zawodach w Konkurencjach Siłowych Czechowice-Dziedzice 08.04.2017 r.

  gregorterm

  66

  6974

  3

  19 IV 15:45

  
• Jak zgubić parę kg na masie?

  netheon7

  5

  2534

  0

  12 II 16:31

  
• Zarzut

  Anonim

  1

  484

  0

  6 II 14:38

  
• Ciacho czekoladowe z mascarpone by cod123

  Malinowa

  0

  1798

  2

  6 II 07:33

  
• Instruktor- jak zacząć?

  kamilia

  5

  1144

  0

  7 II 05:56

  
• Masa

  Svirus

  1

  488

  0

  6 II 06:54

  
• Plan do oceny redukcja

  Ramir017

  5

  745

  1

  6 II 22:42

  
• Powtórzenia, ciężar.

  Lukasz7

  4

  770

  0

  6 II 22:35

  
• Kreatyna Cm3 power dawkowanie na redukcji

  oskar24

  5

  1266

  1

  6 II 10:19

  
• Plan treningowy

  Matt1221

  2

  676

  0

  6 II 12:06

  
• CYKL CO DADAC POMOCY

  K-wyrek

  11

  1307

  0

  7 II 14:52

  
• Przedtreningówka podobna do Horse Power, ale bez kreatyny

  Bartass89

  3

  1319

  2

  6 II 09:14

  
• Białko.

  Huawei

  6

  825

  1

  6 II 13:06

  
• Chipsy

  Maskotis

  5

  1598

  1

  7 II 10:31

  
• [Ocena i porady] Sprzęt do trenowania w domu

  JPDelfin

  7

  1667

  3

  8 II 08:43

  
• Trening kalisteniczny + dieta na masę

  Jakb32

  4

  760

  0

  7 II 19:06

  
• Kreaty monohydrat

  Przemek007

  14

  1744

  1

  6 II 17:59

  
• SW SILOWNIA - potrzebna pomoc

  Anonim

  1

  505

  0

  8 II 18:28