Archiwum luty 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Powrót na siłownie i spalenie tkanki. Dorady, porady :D

  Wilk225

  4

  624

  0

  15 II 22:21

  
• Redukcja i makro

  vister97

  20

  1679

  2

  24 II 22:03

  
• robie trening z ksiazki i mam pytanie czy mozliwe zeby miesiac wogule nie robic nog?

  france25

  11

  1816

  0

  18 II 18:16

  
• Czy takie sniadanie to nie przesada?

  dejvi.w

  8

  2007

  0

  16 II 20:20

  
• Avocado zamiast masla

  Starzec

  16

  4211

  7

  28 IV 01:04

  
• [ART] Strzelanie, przeskakiwanie i bóle stawów - suplementacja

  TomQ-MAG

  38

  39900

  7

  7 V 11:43

  
• Zestaw Ćwiczeń Siłowych Na Redukcję

  mzuraw

  3

  689

  2

  1 III 11:31

  
• początek z suplami

  pablocross

  5

  831

  2

  15 II 20:28

  
• Olej kokosowy

  kcs

  6

  1010

  0

  16 II 08:20

  
• Trening plecow- co o tym myslicie

  Anonim

  1

  706

  0

  15 II 20:34

  
• Odzywki - boks, silownia, basen, bieganie

  kamil04_11

  1

  702

  0

  15 II 19:23

  
• makaron razowy

  Anonim

  1

  407

  0

  15 II 18:48

  
• trawienie

  Anonim

  2

  381

  0

  15 II 18:53

  
• biegi sztafeta

  Anonim

  1

  381

  0

  15 II 18:51

  
• Dieta na masę do oceny, 72kg

  WilliamsGi

  1

  765

  0

  16 II 12:40

  
• forskolina

  Anonim

  2

  882

  0

  16 II 08:39

  
• wegle proste i zlozone

  Anonim

  1

  399

  0

  15 II 18:49

  
• biegi

  Anonim

  1

  347

  0

  15 II 18:52

  
• Domowy gainer

  michluz2

  6

  1085

  0

  17 II 14:03

  
• [S] Ławeczka i drążek marbo oraz gryf

  Sypek358

  0

  801

  0

  15 II 18:04

  
• Kąt podnoszenia ciężarów

  TheCay

  25

  2399

  3

  20 II 01:26

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 105kg

  wolas

  5

  1037

  2

  15 II 22:03

  
• Wzrost ciała

  whitish

  8

  1334

  0

  4 III 18:46

  
• Mam 13 lat i chce zacząć jakoś ćwiczyć

  Owsian

  2

  764

  2

  15 II 17:58

  
• Rzeźba

  Mały545

  9

  1089

  0

  17 II 19:51

  
• Czy bez diety można przytyć??

  mafiozo123

  6

  801

  0

  15 II 21:49

  
• UFC Fight Night 105: Lewis vs. Browne

  Yoshi87

  44

  5923

  5

  21 II 17:42

  
• zamur(cefuroxamed) przy ssa (tren,test)

  Anonim

  1

  406

  0

  15 II 17:52

  
• Bellator 172: Emelianenko vs. Mitrione

  Yoshi87

  29

  4428

  3

  21 II 01:04

  
• ACB 53 Olsztyn: Young Eagles 15

  Yoshi87

  35

  4990

  2

  19 II 19:29

  
• Niesamowita transformacja poprzez treningi z własną masą ciała !

  Daksio

  1

  1250

  1

  15 II 17:57

  
• Brak efektów :(

  Michas1402

  16

  1702

  0

  16 II 07:22

  
• UFC 209 WOODLEY VS THOMPSON 2, NURMAGOMEDOV VS FERGUSON

  Dremor

  357

  31122

  61

  6 III 18:37

  
• mass accelaration miarka

  Denowy

  2

  577

  0

  15 II 18:00

  
• Czy bez diety można przytyć?

  mafiozo123

  3

  1046

  0

  16 II 11:52

  
• Posilek po treningu

  Masa_Kiełbasa

  6

  737

  0

  16 II 12:49

  
• Dieta do oceny, 72 kg

  WilliamsGi

  3

  601

  0

  15 II 18:45

  
• Trening

  Anonim

  1

  358

  0

  15 II 18:01

  
• Przyprawy

  Anonim

  1

  272

  0

  15 II 18:41

  
• trening pleców-podciąganie na drązku

  Anonim

  1

  506

  0

  15 II 18:04

  
• Trening raz lepszy raz gorszy

  Anonim

  1

  1052

  0

  15 II 18:06

  
• Drastyczne

  klis006

  5

  735

  0

  16 II 07:38

  
• Przerwa w diecie

  Anonim

  2

  389

  0

  15 II 18:07

  
• podniebienie

  Anonim

  1

  395

  0

  15 II 18:42

  
• [K] Gryf 210-220 ( +obciążenia)

  Anonim

  4

  1717

  2

  22 III 17:30

  
• FBW W super seriach

  Mikoy83

  8

  1287

  0

  18 II 14:13

  
• dysproporcja dołu ciała nad górną

  Hetyf

  4

  1015

  0

  15 II 16:15

  
• Gainer Trec Mass XXL + kreatyna Trec TCM1250 + gratisy Carbo Pur + mesh200

  prostox3

  13

  1505

  0

  16 II 15:05

  
• Czy to dobry przyrost?

  Nakli

  5

  759

  2

  16 II 15:17

  
• uullkaa - motywacja jest, cierpliwości brak

  uullkaa

  7

  1139

  1

  15 II 18:37

  
• Plan treningowy

  Sexi Ciocia

  1

  949

  0

  15 II 13:28

  
• Status zamówienia

  Anonim

  1

  3537

  0

  15 II 14:45

  
• Rozpietki czy dobrze robie

  Anonim

  1

  414

  0

  15 II 18:25

  
• Pobudzacz sporty walki

  Anonim

  1

  975

  0

  15 II 13:23

  
• beta alania i aakg kilka godzin przed treningiem

  Nowy96

  2

  516

  2

  15 II 18:27

  
• Wybranie skutecznych cwiczen.

  Szkielet34232

  7

  752

  0

  17 II 12:12

  
• Redukcja a zapotrzebowanie kaloryczne (metabolizm)

  Anonim

  5

  1555

  1

  15 II 21:29

  
• Opole - ustawka

  kacper.werema

  5

  14555

  4

  5 III 19:40

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  GrzesiekDodo

  1

  692

  0

  15 II 11:11

  
• Redukcja a zapotrzebowanie kaloryczne

  Anonim

  5

  892

  1

  15 II 21:27

  
• Dlaczego kilka dni po treningu lekko zanikają rysy mięśni?????????????????

  ddsg

  9

  1213

  1

  15 II 22:44

  
• Redukcja tknki tłuszczowej

  Tomassoni

  4

  1064

  0

  17 II 12:53

  
• Ptasie mleczko

  DJ_DoDo

  3

  2233

  2

  15 II 22:24

  
• Czy takie odżywianie może być?

  Quintet

  4

  1061

  0

  16 II 14:42

  
• Czy można zjeść smażoną pierś z kurczaka po treningu?

  Anonim

  3

  1075

  2

  15 II 18:39

  
• Co robię nie tak????

  Annikes

  18

  2337

  5

  6 III 12:28

  
• Redukcja

  GrzesiekDodo

  4

  752

  0

  15 II 11:00

  
• Płatki jaglane błyskawiczne

  Adi0wn3dpl

  37

  19127

  14

  4 III 13:51

  
• Trening tricepsa podczas masy

  Anonim

  1

  482

  0

  15 II 07:57

  
• Posiłek między treningami

  Masturbant

  9

  1470

  0

  16 II 13:06

  
• Skinny fat 65kg 186cm

  kabaczek95

  5

  1214

  1

  15 II 18:06

  
• kreatyna

  Mateuscz

  15

  1752

  0

  17 II 22:34

  
• [BLOG] - trening, żywienie, motywacja

  Artur Cichecki

  56

  11595

  3

  30 I 01:22

  
• [BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

  krzyzu9218

  1781

  273373

  767

  12 III 06:45

  
• Ranking 2017 w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym RAW - IPF

  gregorterm

  11

  7886

  0

  24 XI 12:45

  
• [S] Sprzedam 3x zegarek męski DIESEL , zegarski damskie , ubrania męskie Stoprocent MASS.

  Kapadakara

  0

  1780

  0

  14 II 23:40

  
• Powrót do walki o wymarzoną sylwetkę

  Nicoś

  4

  1320

  0

  18 II 13:35

  
• redukcja 1

  Anonim

  1

  230

  0

  14 II 22:54

  
• cukry

  Anonim

  2

  377

  0

  15 II 18:37

  
• kilka pytan

  Anonim

  1

  430

  0

  14 II 22:57

  
• LEKARZ

  Anonim

  1

  426

  0

  15 II 07:06

  
• 4 x w tygodniu

  Anonim

  1

  352

  0

  14 II 22:56

  
• kreatyna dawkowanie

  Anonim

  2

  475

  0

  15 II 18:39

  
• Ile kalorii dziennie ? 2000-2500-3100 ?

  JedenDziewięćTDI

  6

  932

  0

  16 II 21:08

  
• FBW do oceny +priorytet na plecy i barki

  Luq2899

  1

  759

  0

  15 II 07:55

  
• Przejście na FBW prośba o ocenę plany

  jablonix

  3

  701

  0

  15 II 12:54

  
• Kilka pytań na temat rozgrzewki.

  Małach1

  1

  1110

  0

  15 II 07:32

  
• 4gramy NAC

  Anonim

  6

  956

  0

  15 II 11:54

  
• Poczatki IF

  Starzec

  2

  2238

  0

  15 II 11:00

  
• Wycinka, redukcja

  next16

  1

  958

  1

  15 II 08:25

  
• Początki SW a wspomagacze

  Anonim

  2

  381

  0

  14 II 22:51

  
• jabłczan kreatyny

  Anonim

  1

  527

  0

  14 II 21:12

  
• Katabolizm

  Avrote

  2

  685

  0

  15 II 07:16

  
• Mobilnosc i rozciaganie

  Dyziekdyz

  1

  1084

  0

  14 II 21:49

  
• FBW do oceny

  damiano87777

  9

  949

  0

  16 II 22:38

  
• 3 cwiczenia na treningu(Klata.biceps.triceps) Czy tak można?

  Gepard123321

  6

  977

  1

  15 II 21:51

  
• JarekSFD typuje piłkę nożną

  Anonim

  23

  5564

  21

  16 III 13:09

  
• Pierwsza redukcja. Czy wszystko robię dobrze?

  Lucky_lucky

  10

  1570

  0

  16 II 21:47

  
• Kalorie

  Ciekawskaxd

  1

  482

  0

  15 II 08:00

  
• Jakie dobre są odżywki

  Gala1986

  35

  3485

  5

  22 II 17:25