Archiwum luty 2018

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• godziny posilkow!

  lejsy21

  5

  2456

  0

  1 III 21:31

  
• Dieta na masę do oceny, 182cm-87kg

  vojtaxs

  17

  7186

  0

  1 III 23:23

  
• Plan treningowy i dieta

  12margo099

  3

  2503

  0

  1 III 17:57

  
• Pomoc w ułożeniu treningu.

  Pablo1257

  2

  807

  0

  2 III 08:22

  
• Żylaki powrózka nasiennego a trening

  Criiso

  3

  2854

  0

  1 III 09:50

  
• Suplementy a złe samopoczucie

  kozi_91

  3

  1402

  0

  1 III 09:36

  
• Dieta podczas cyklu

  Gremio10

  6

  1585

  0

  2 III 14:07

  
• Dieta na masę

  Anonim

  8

  2680

  0

  4 V 10:22

  
• Tragiczne wyniki Testosteron,TSH,Prolaktyna

  T-FIGHTER

  1

  1927

  0

  28 II 19:48

  
• To nadmiar tanki tłuszczowej, skrzywienie kręgosłupa... czy może jeszcze coś innego?

  Martyna_M_

  7

  1678

  2

  1 III 11:15

  
• Ile najmniej kcal na redukcji?

  Gabi00

  7

  5985

  0

  1 III 12:05

  
• Odżywki na redukcję, kreatyna, białko..

  Batop

  5

  1518

  3

  1 III 08:28

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne (BMR)

  samcioxd

  3

  3024

  0

  1 III 07:44

  
• Power Clean - Zarzut na wysoko - technika, błędy i wskazówki

  FighterX

  3

  7295

  0

  28 II 19:33

  
• Butterfly, Kipping i Strict Pull Up - Podciąganie crossfitowe i siłowe - technika, błędy i wskazówki

  FighterX

  11

  17504

  4

  5 IV 20:41

  
• Push Press - Wycisko podrzut - technika, błędy i wskazówki

  FighterX

  0

  9040

  0

  28 II 18:17

  
• Rekompozycja, ile w końcu tych kalorii?

  pawełrafalik

  17

  21650

  2

  1 III 16:19

  
• Goodmorning - Dzień dobry - technika, błędy i wskazówki

  FighterX

  0

  11907

  0

  28 II 18:16

  
• Deadlift - Martwy ciąg klasyczny - technika, błędy i wskazówki

  FighterX

  0

  4553

  1

  28 II 18:15

  
• Ring Row - wiosłowanie na kółkach - technika, błędy i wskazówki

  FighterX

  2

  5694

  0

  1 III 08:35

  
• Push Jerk - Podrzut na unik - technika, błędy i wskazówki

  FighterX

  0

  4668

  0

  28 II 18:13

  
• Witaminy i stawy

  Sebaaaaaaa

  10

  1751

  0

  6 III 21:38

  
• Russian Kettlebell Swing - Rosyjski swing kettlebellem, technika i podstawowe błędy

  FighterX

  1

  10715

  1

  23 III 10:45

  
• Ring Dip - Pompka Francuska (lub szewdzka) na kółkach - technika, błędy i wskazówki

  FighterX

  4

  4422

  0

  23 III 10:51

  
• III Ogólnopolskie Mistrzostwa Szczecinka w WL - 12.05.2018 Szczecinek

  W Z O R EK

  145

  21829

  40

  20 V 21:50

  
• Back Squat - Przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu - technika, błedy i wskazówki

  FighterX

  0

  5617

  0

  28 II 18:03

  
• Bench Press - Wyciskanie na ławce płaskiej - technika, błędy i wskazówki

  FighterX

  0

  6706

  1

  28 II 18:02

  
• Egergym Czyżyny Kraków

  Schouilette

  5

  2873

  0

  3 III 01:16

  
• Pomoc z treningiem

  dhmo

  10

  1597

  0

  2 III 08:21

  
• BCAA

  Anonim

  2

  744

  0

  28 II 19:28

  
• Kreatyna

  Anonim

  3

  893

  0

  28 II 19:30

  
• Łączenie dwóch suplementów

  miszczuk.sandra

  4

  1090

  0

  1 III 07:49

  
• Piori plecy-dol klaty

  tutifruti124

  9

  1388

  0

  1 III 22:18

  
• FBW 5x5 redukcja

  Batop

  16

  6795

  5

  5 IV 18:41

  
• Telekineza

  Anonim

  4

  1067

  0

  28 II 21:15

  
• Wyjazd a spadki

  nyreweS

  8

  2240

  4

  2 III 05:35

  
• Posiłki okolotreningowe

  Anonim

  3

  722

  0

  1 III 12:22

  
• Ocena diety.

  PancernyGarnek

  3

  1072

  0

  1 III 08:38

  
• Bajiquan Kraków

  BajiquanLion

  2

  1961

  0

  28 II 20:46

  
• Suplementy które wybrać ??

  Anonim

  16

  2748

  1

  1 III 11:05

  
• Dziennik - Siła, Sprawność, Estetyka

  vade

  40

  7736

  5

  23 III 05:18

  
• Dieta redukcyjna do oceny 79kg 174 cm

  newbie1990

  10

  2150

  3

  1 III 11:02

  
• NABÓR do Testu Redukcyjnego dla 2 osób - REDOX Extreme AllNutrition - Rywalizacja

  Banan

  31

  11898

  24

  17 III 21:52

  
• Pytania odnośnie naborów do testowania suplementów

  Banan

  31

  4231

  3

  26 XII 21:41

  
• Trójboista [Dieta - Jaka?]

  szataniec

  23

  4435

  0

  2 III 12:16

  
• suplementacja przy długotrwałym stresie

  erwinoos

  36

  5947

  7

  8 III 11:58

  
• Co zrobić z taką sylwetką?

  Crezo

  10

  2195

  0

  1 III 09:37

  
• Wpływ

  Anonim

  2

  710

  0

  28 II 19:45

  
• Początek z suplementami :)

  Elczaq

  3

  1033

  0

  28 II 07:13

  
• Chodzenie na siłownię, a praktycznie brak efektów wizualnych

  finer0pl

  2

  955

  0

  28 II 11:28

  
• Porada dla 16 latka

  WiktorekMotorek123

  9

  2055

  1

  27 II 22:59

  
• Program Gladiator

  Krystian_toja

  3

  11665

  5

  1 III 07:19

  
• Kuen Tai Kung Fu

  Hwar

  1

  2272

  0

  1 III 18:49

  
• Zabiegi rehabilitacyjne na ból mięśnia odcinka piersiowego kręgosłupa - jakie?

  bereal

  5

  2012

  0

  27 II 23:30

  
• Ocena diety redukcyjnej

  Ikszad

  3

  1890

  0

  1 III 08:30

  
• Patryk2703

  669839

  5

  3119

  0

  1 III 20:16

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  Kroxuu

  3

  1780

  0

  27 II 21:44

  
• Trening,suplementacja-Pomocy

  xkar

  1

  1147

  0

  28 II 20:38

  
• Gminna Liga Wyciskania - Pieńsk 2018 r.

  gregorterm

  3

  2721

  0

  28 II 09:17

  
• Jakie odżywki na siłownię ?

  Piechu63674

  3

  980

  0

  28 II 18:19

  
• Zamówione odżywki

  kamper

  3

  1215

  0

  27 II 20:39

  
• Sztuki walki-poszukiwany dietetyk Poznań

  Aussie96

  4

  1360

  2

  5 III 22:04

  
• barki jak to jest

  Piłkarzyk14

  3

  810

  0

  28 II 11:28

  
• Kondycja a siła nóg.

  Anonim

  4

  918

  0

  27 II 20:37

  
• Klatka Triceps trening

  bargwi

  4

  1151

  0

  27 II 21:13

  
• Bóle nóg i rąk

  jordanek111

  4

  1976

  0

  28 II 14:56

  
• Który kurs na trenera personalnego ?

  scream4me

  6

  4754

  0

  24 III 14:00

  
• Wada postawy zmiana cwiczen

  Daro774

  10

  1771

  1

  2 III 22:14

  
• UFC Fight Night 129

  Yoshi87

  26

  7240

  1

  21 V 13:30

  
• Redukcja a waga i obwody

  maciejfil

  36

  8364

  0

  16 III 10:27

  
• Zamiana kolejności Push z Pull

  adidd

  8

  3812

  0

  28 II 14:47

  
• Przedtreningówka

  Darhes

  14

  3219

  1

  10 III 12:18

  
• Dieta redukcyjna dla kobiety

  kaasiulek19

  22

  6033

  2

  1 III 11:08

  
• Kiedy ćwiczyć brzuch w domu?

  erikson

  2

  1248

  0

  27 II 20:40

  
• Od A do Z czyli jak zaczac przygode z suplementacja i treningiem w moim przypadku

  kolo22

  4

  1825

  0

  1 III 09:28

  
• Kebab raz na tydzień

  Czarek10

  10

  8939

  0

  27 II 19:30

  
• Co jeść przed i po bieganiu?

  Lucyfer86

  5

  2248

  0

  28 II 13:24

  
• 200 kg na klate

  Anonim

  3

  2098

  0

  28 II 07:33

  
• Poprawa techniki

  boolinek90

  5

  1077

  0

  1 III 10:31

  
• Głosowanie II etap ,Konkurs Włączamy Napęd 4x 4

  masti

  19

  3459

  11

  2 III 23:12

  
• Kontuzja-ból nad mostkiem

  mamba888

  3

  1120

  0

  28 II 13:11

  
• Przejście z masy na redukcję - plan treningowy.

  Mateusz eR

  1

  922

  0

  27 II 13:32

  
• Aktywność po operacji kręgosłupa szyjnego

  plman

  1

  3581

  0

  27 II 12:24

  
• Cisnienie tetnicze u 19 latka.

  jc0bb

  24

  2991

  3

  16 IV 22:54

  
• Nikoletta Sularz

  Banan

  15

  33831

  0

  28 VI 15:36

  
• Kwalifikacja Wojsklwa

  Anonim

  3

  675

  0

  27 II 19:35

  
• Czy to będzie za dużo treningów?

  StonedKnight

  7

  2768

  0

  27 II 13:27

  
• Kreatyna z fazą nasycenia - 8tygodni.

  diabeelek

  9

  1766

  1

  19 VI 15:15

  
• Tłuszcze do posiłku

  Anonim

  3

  688

  0

  1 III 19:38

  
• Koktajl

  Anonim

  1

  527

  0

  27 II 13:32

  
• Suplementacja

  aamarekaa

  3

  580

  0

  27 II 11:30

  
• Czy ciepła woda lepiej nawadnia organizm?

  izopropanol

  8

  2583

  0

  5 III 11:56

  
• Redukcja po efekcie jojo?Nic nie mogę schudnąć

  TomQNX

  14

  8129

  0

  1 III 08:17

  
• Blender kielichowy?

  curzon

  8

  7632

  0

  2 VII 21:52

  
• [S]Spodenki smmash ZOMBIES (mma , muay thai , boks)

  curzon

  0

  1644

  0

  27 II 08:05

  
• Uzupełnienie diety w białko

  pwwisnia87

  7

  2257

  0

  2 III 16:30

  
• Trec Intra Workout czy oddzielnie kreatyna, bcaa, carbo?

  nikodem239

  2

  1105

  0

  27 II 09:03

  
• Szkoła

  Anonim

  3

  537

  0

  1 III 20:17

  
• Walka z kilkoma przeciwnikami

  Anonim

  38

  8587

  4

  27 II 20:57

  
• Co robić z tą sylwetką?

  Hirochin

  16

  2864

  1

  4 III 23:13