Archiwum sierpień 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• przysiady inne ?????

  Anonim

  1

  663

  0

  1 IX 09:05

  
• Lays prosto z pieca

  pyrsonik

  13

  28679

  6

  1 IX 20:25

  
• Przyjmowanie leku na niedoczynnosc tarczycy "spiac"

  mosku

  3

  1277

  0

  1 IX 13:27

  
• Boks zawodowy olimpijski

  ADDD

  8

  2116

  0

  2 IX 12:58

  
• Ból pośladka, łydki i biodra.

  Czernin

  3

  1231

  1

  1 IX 13:28

  
• Białko

  Anonim

  1

  732

  1

  31 VIII 21:48

  
• mcv mch mchc niskie - proszę o pomoc

  citigold

  1

  3762

  0

  31 VIII 21:20

  
• przysiady inne ???

  Anonim

  1

  786

  0

  31 VIII 21:13

  
• Ocena treningu na mase push pull

  Szkielet34232

  11

  1871

  0

  15 XI 23:15

  
• Kcal i makroskładniki w diecie

  dahulk2k17

  20

  3156

  0

  2 IX 09:13

  
• Trening a wada kręgosłupa

  Lyly91

  4

  2071

  0

  1 IX 11:48

  
• Aakg + cytrulina

  Darhes

  5

  1290

  1

  1 IX 12:07

  
• Universal Shock+Storm, co dalej?

  Bolek23

  5

  1176

  3

  1 IX 11:43

  
• Dodanie kalorii

  Anonim

  3

  1034

  0

  31 VIII 21:51

  
• Łosoś wędzony warkocz - problem z kcal

  kubass7676

  6

  6641

  0

  1 IX 16:29

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - spalacze

  daniellon17

  11

  1911

  1

  2 IX 17:58

  
• Makroskładniki w diecie

  SeeQeer

  27

  6062

  0

  10 IX 19:27

  
• Cynk kreatyna

  Anonim

  3

  1665

  0

  31 VIII 19:22

  
• Mój dziennik ;) - saju13013

  saju13013

  17

  3029

  0

  3 IX 13:16

  
• Praca zmianowa - rozkład posiłków

  Jack1125

  2

  990

  0

  1 IX 16:34

  
• 15 PROC. RABATU 1-3 WRZEŚNIA

  janek1234567

  0

  9149

  0

  31 VIII 16:46

  
• Rozciąganie, mobilizacja, mobilność itp.

  prawilnymacko

  4

  1610

  1

  1 IX 00:11

  
• Ilość białka

  Anonim

  2

  862

  0

  31 VIII 19:22

  
• kontuzjowany ;(

  włoczykijjj

  15

  3974

  0

  25 IX 22:43

  
• Dieta na masę do oceny, 68kg

  Kalisteniczny12

  5

  1241

  0

  2 IX 12:10

  
• Treningi personalne - Wrocław

  chacha01

  1

  1792

  0

  3 IX 10:34

  
• Ciasto kokosowo - truskawkowe by blue_hope

  Malinowa

  6

  3408

  3

  20 IX 14:01

  
• DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

  Viki

  2724

  541049

  1528

  17 XII 09:24

  
• Pomiar nawodnienia organizmu

  r2rsteo

  5

  2410

  0

  2 IX 13:50

  
• Push&Pull 4 dniowy do sprawdzenia

  mat92c

  1

  700

  0

  1 IX 07:37

  
• SFD praca

  Bryxon

  10

  10006

  0

  12 VII 11:33

  
• Najlepszy spalacz?

  Zielonnn

  21

  10712

  3

  1 IX 19:16

  
• Trening klatki - technika.

  Kalisteniczny12

  4

  1961

  0

  31 VIII 20:02

  
• Za dużo kalorii?

  Razberts

  4

  1705

  0

  2 IX 17:28

  
• Ból pleców

  Anonim

  2

  722

  0

  31 VIII 12:23

  
• Wyciskanie

  Anonim

  14

  2580

  0

  1 IX 13:49

  
• Ann- dziennik treningowy

  Ann..

  10

  3419

  0

  12 IX 08:52

  
• Jesteś zmęczony ? Spróbuj tego !

  Darhes

  3

  1317

  0

  31 VIII 19:56

  
• Wzrost

  xCysiu02

  4

  2162

  2

  31 VIII 11:03

  
• Redukcja - dieta do oceny

  AJ97

  4

  1222

  0

  3 IX 10:07

  
• Kierunek Sport AWF

  Olek Kusznir

  1

  3084

  0

  3 IX 10:26

  
• tłuszcz w diecie na mase

  saju13013

  16

  2336

  2

  2 IX 20:14

  
• Wybór kierunku

  Anonim

  2

  661

  0

  30 VIII 22:33

  
• 19 lat, ~rok stażu, IIFYM, proszę zajrzyjcie :D

  Zekken

  9

  4048

  4

  3 IX 11:06

  
• Pierwsza redukcja, od czego zacząć

  Anonim

  1

  1300

  0

  30 VIII 22:26

  
• rower a adaptacja do wysiłku

  Anonim

  1

  663

  0

  30 VIII 22:27

  
• Motocykle

  Kosperek123

  4

  816

  0

  31 VIII 17:39

  
• Dieta na masę 75 kg - ektomorfik

  Lyly91

  2

  3491

  0

  30 VIII 21:32

  
• Problem z montażem drążka

  zelek96

  10

  3924

  0

  1 IX 11:21

  
• Złamanie kostki bocznej bez przemieszczenia

  Anonim

  1

  11784

  0

  30 VIII 20:39

  
• Nic mi nie smakuje

  nnnn2

  19

  8283

  3

  2 IX 12:04

  
• [S/Z]zamienie hantle stałe na ps3 xbox360

  ziomek1916

  0

  1450

  0

  30 VIII 19:49

  
• Kickboxing Łódź

  0BomBa0

  0

  8841

  0

  30 VIII 19:48

  
• Dwudzielna rzepka.

  Czernin

  26

  8955

  1

  17 IX 12:55

  
• Bieganie vs. spalacz

  rasgrocek

  6

  1414

  1

  31 VIII 13:30

  
• Pompki wykonywanie

  Anonim

  1

  606

  0

  30 VIII 20:05

  
• Jaki dziennik treningowy na androida?

  Anonim

  1

  5510

  1

  17 XI 18:34

  
• Szpotawe kolana a przysiad olimpijski

  PAN PAPAONE

  2

  2748

  0

  30 VIII 21:05

  
• Jaki Booster Testosteronu

  Zielonnn

  3

  1538

  0

  1 IX 08:59

  
• Czy jestem w formie, czy to jeszcze nic wielkiego?

  Adamo_zegar

  2

  2100

  0

  31 VIII 15:13

  
• jak to możliwe ?

  Anonim

  1

  767

  0

  30 VIII 20:09

  
• Wysokość odszkodowania i jak dbać o ranę.

  HwarangTKD

  9

  4129

  1

  15 IX 12:06

  
• 4 składnikowe batoniki musli by Malinowa

  Malinowa

  3

  9974

  1

  31 VIII 10:29

  
• Miesnie szkieletowe

  Anonim

  1

  723

  0

  30 VIII 20:17

  
• gainer

  Anonim

  1

  730

  0

  30 VIII 20:11

  
• Ilość treningów i łączenie partii

  Anonim

  1

  645

  0

  30 VIII 16:53

  
• Chleb żytni, orkiszowy

  Anonim

  1

  1044

  0

  30 VIII 16:57

  
• ile na cyklu2

  Anonim

  1

  584

  0

  30 VIII 16:06

  
• Regularne posiłki

  Anonim

  1

  676

  0

  30 VIII 17:00

  
• ile na cyklu

  Anonim

  2

  859

  0

  30 VIII 15:50

  
• kolacja

  Anonim

  2

  958

  0

  31 VIII 19:38

  
• studia - problem

  Anonim

  1

  565

  0

  30 VIII 15:33

  
• Alkohole cukrowe w gumie

  Hati

  10

  4060

  0

  3 IX 09:44

  
• Zamiennik

  Anonim

  2

  774

  0

  30 VIII 14:38

  
• pompki brak dalszych efektów

  MATRIX266

  23

  7895

  0

  3 IX 11:38

  
• Split 3 dniowy, powrót do treningów po kilku latach przerwy

  Ginn

  8

  1621

  2

  1 IX 13:32

  
• Przysiady

  Anonim

  15

  1700

  0

  31 VIII 21:35

  
• Siłownia - moja 3 letnia historia [FILMIK]

  valais96

  1

  2026

  1

  30 VIII 20:15

  
• 50 pompek

  sepla

  8

  3669

  0

  30 VIII 19:03

  
• Urolog

  masarnie

  10

  4023

  0

  18 IV 18:28

  
• Samoobrona dla kobiet - Warszawa

  sl66

  16

  4682

  4

  31 VIII 10:32

  
• Siłownia jak dodatek

  Royall

  5

  1081

  1

  31 VIII 13:19

  
• Plan treningowy na 5 dni

  trojano31

  4

  2392

  0

  30 VIII 18:46

  
• Trądzik na policzkach

  pytoN9

  7

  1701

  5

  1 IX 20:23

  
• Boostery

  Anonim

  1

  699

  0

  30 VIII 09:17

  
• S.A.W Przedtreningowka

  CienkiPL

  6

  1516

  0

  30 VIII 16:23

  
• ławka pozioma ze stojakami i maszyny cena złomu

  Artur Cichecki

  4

  2079

  0

  5 IX 10:21

  
• Pierwsza redukcja - BCAA?

  FreeUser

  4

  915

  0

  30 VIII 19:21

  
• Trening rano

  BillCosby260

  5

  1195

  1

  30 VIII 19:10

  
• Mój trening ~Wasze opinie

  Rafinha199717

  4

  1262

  0

  30 VIII 19:41

  
• Push Pull Legs Góra

  Michal2206

  4

  2582

  0

  31 VIII 18:49

  
• Zerwane przyczepy klatki

  Anonim

  1

  611

  0

  29 VIII 22:50

  
• trening który wspomoże pracę przy przeprowadzkach

  patos2992

  2

  1187

  0

  29 VIII 23:45

  
• Dieta ekonomiczna

  dan69

  9

  1761

  1

  1 IX 16:26

  
• makaron

  Anonim

  3

  483

  0

  29 VIII 21:49

  
• jedzenie

  Anonim

  3

  430

  0

  1 IX 09:55

  
• ODWIECZNY DYLEMAT - cardio i IF

  kwachor

  2

  3271

  0

  30 VIII 08:31

  
• niezadowolenie z efektów

  Anonim

  1

  588

  0

  29 VIII 21:35

  
• Budowa masy mięśniowej

  majczanrk

  9

  1864

  0

  3 IX 09:40

  
• Dieta na masę do oceny, 77kg

  rewo

  22

  7027

  0

  4 IX 11:32