Archiwum sierpień 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FBW 3 razy w tygodniu w tym raz 5x5.

  croov

  5

  2650

  0

  21 VIII 19:06

  
• przytycie

  Anonim

  3

  521

  0

  21 VIII 00:03

  
• zalewanie

  Anonim

  3

  559

  0

  20 VIII 21:02

  
• węglowodany cz.2

  Anonim

  2

  724

  0

  20 VIII 20:07

  
• VII Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym - CHORZÓW 28-29.10.2017

  W Z O R EK

  67

  21848

  3

  22 XI 22:36

  
• węgle w posiłkach

  Anonim

  1

  278

  0

  20 VIII 15:55

  
• śniadanie przed treningiem

  Anonim

  1

  360

  0

  20 VIII 15:57

  
• węglowodany

  Anonim

  2

  473

  0

  21 VIII 04:15

  
• fałdki problem

  saju13013

  16

  2328

  1

  25 VIII 16:27

  
• Czy to prawda?

  Fran0o

  4

  1149

  0

  22 VIII 11:47

  
• jak zrobic stół armwrestling

  Anonim

  3

  491

  0

  21 VIII 13:58

  
• sw a suplementy

  Anonim

  2

  653

  0

  21 VIII 07:50

  
• sok z buraków

  Anonim

  1

  912

  0

  20 VIII 15:25

  
• udko z kurczaka

  Anonim

  3

  1091

  0

  21 VIII 07:51

  
• thermo speed extreme

  Anonim

  2

  832

  0

  21 VIII 07:53

  
• aeroby na masie

  Anonim

  1

  560

  0

  20 VIII 15:29

  
• a6w dlaczego nie do wykonania

  Anonim

  2

  711

  0

  21 VIII 07:53

  
• jak przytyć

  Anonim

  1

  640

  0

  20 VIII 15:32

  
• ćwiczenia

  Anonim

  2

  518

  0

  21 VIII 13:27

  
• 6 weidera

  Anonim

  2

  605

  0

  20 VIII 20:49

  
• Badania przed cyklem cena

  Anonim

  4

  1379

  0

  21 VIII 09:07

  
• Trening split

  RozbójnikWojtas

  40

  7379

  8

  30 X 22:14

  
• Jaki trening???

  Milan Linda

  20

  2917

  0

  22 VIII 13:58

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - kobieta

  myszka11258

  27

  4787

  0

  23 VIII 16:15

  
• Dieta na mase dla nastolatka

  Fran0o

  1

  828

  0

  20 VIII 14:16

  
• Jakie zapotrzebowanie?

  Kozio1986

  4

  1313

  0

  22 VIII 21:58

  
• Mocno obolaly brzuch

  Ttoomek

  4

  1338

  0

  20 VIII 16:46

  
• Dieta a kontuzja

  crf1978

  4

  1043

  0

  21 VIII 15:55

  
• Wysportowana sylwetka mimo braku czasu?

  FatLover

  8

  2289

  0

  22 VIII 12:24

  
• Zawody STRONGMAN & STRONGWOMAN - SIEMIANOWICE 26.08.2017

  W Z O R EK

  34

  8508

  0

  2 IX 14:36

  
• Spaghetti z cukini by bziubziuś

  Malinowa

  0

  1692

  1

  20 VIII 09:25

  
• Pyszne ciacho by bziubziuś

  Malinowa

  2

  3206

  1

  23 VIII 16:11

  
• Silne bóle na treningu siłowym 5x5

  citigold

  5

  2574

  0

  21 VIII 18:43

  
• FILMIKI WASZE MAKSY I WAGA

  achort2007

  3

  788

  0

  21 VIII 09:49

  
• Przegroda

  Groszki

  3

  1299

  0

  21 VIII 13:59

  
• Boł ręki, okolice bicepsa

  kekube

  7

  1230

  1

  21 VIII 13:34

  
• Suplementy dla nastolatkow

  Fran0o

  23

  3670

  0

  20 VIII 15:44

  
• Odżywki dla nastolatków

  Fran0o

  11

  2213

  0

  20 VIII 12:42

  
• Efekty diety - jak mierzyć?

  malychudyalebyk

  19

  3862

  15

  24 VIII 07:11

  
• "IIFYM"

  Michal2206

  7

  1692

  1

  23 VIII 00:40

  
• Trawienie składników odżywczych

  ADP

  6

  3302

  0

  22 VIII 07:44

  
• Tuńczyk ważne

  Anonim

  2

  414

  0

  19 VIII 21:47

  
• odżywki

  Anonim

  2

  553

  0

  20 VIII 21:35

  
• Ćwiczenia w domu, proszę o poradę.

  Anonim

  1

  366

  0

  19 VIII 19:10

  
• mięśnie

  Anonim

  4

  504

  0

  21 VIII 11:59

  
• spalacze

  Anonim

  2

  646

  0

  20 VIII 21:33

  
• posiłek przed snem

  Anonim

  5

  1062

  0

  20 VIII 12:37

  
• Carb nite

  Kłapouchy

  2

  3693

  0

  19 VIII 19:53

  
• Rehabilitacja po złamaniu nasady dalszej kości promieniowej lewej z przemieszczeniem dloniowym.

  Anonim

  2

  864

  0

  19 VIII 21:12

  
• Plan treningowy do oceny

  mecenassztuki

  3

  734

  0

  21 VIII 19:08

  
• Mąka

  przemekk0401

  10

  8112

  0

  20 VIII 21:37

  
• Trening na mase + bieżnia po treningu?

  Avari1

  13

  3751

  3

  6 X 15:38

  
• Muscle Care Pro Whey

  loloxdv3

  4

  1784

  0

  19 VIII 17:32

  
• kondycja

  Anonim

  1

  576

  0

  19 VIII 15:50

  
• naderwany mięsień łydki

  Anonim

  2

  720

  0

  20 VIII 21:31

  
• powtórzenia w ćwiczeniach

  Anonim

  2

  318

  0

  19 VIII 15:55

  
• rzeżba

  Anonim

  2

  366

  0

  19 VIII 16:00

  
• suplementacja

  Anonim

  2

  419

  0

  19 VIII 15:54

  
• Ogólny plan treningowy

  Mavannkas

  4

  4484

  0

  19 VIII 18:55

  
• Utrzymanie diety pracując w systemie 3-zmianowym

  szefo94

  7

  2741

  1

  23 VIII 21:57

  
• cardio, interwały "na masie"

  Anonim

  14

  1361

  0

  21 VIII 15:21

  
• Pendlay row a wiosłowanie

  ADDD

  24

  8280

  0

  23 VIII 01:31

  
• Ocena sylwetki po poł rocznych eksperymentach

  Szkielet34232

  20

  4958

  0

  26 VIII 10:27

  
• Tania woda niegazowana

  Anonim

  1

  658

  0

  19 VIII 15:57

  
• Biceps

  Anonim

  2

  658

  0

  20 VIII 21:28

  
• Wyjazd na 2 tygodnie

  szy123

  5

  1024

  1

  21 VIII 07:24

  
• Bazyliowe mrożone kostki by Malinowa

  Malinowa

  2

  2215

  0

  24 VIII 08:42

  
• kreatyna czy ona taka jest ?

  Anonim

  3

  620

  0

  20 VIII 21:22

  
• ban

  101

  3

  5915

  0

  21 VIII 06:53

  
• DAWKOWANIE BCAA, KREATYNA, BETA-ALANINA

  flatrons

  4

  4250

  0

  19 VIII 10:53

  
• Mięso mielone przed treningiem czy warto?

  lMareKl

  8

  1537

  0

  19 VIII 14:35

  
• Dieta do oceny na siłę masę 75 kg

  mitozaur

  13

  4290

  3

  23 VIII 10:08

  
• Martwy ciąg a wiosłowanie

  xXxPawlomarkxXx

  26

  11133

  2

  19 VIII 19:51

  
• Dieta na mase mięśniowa MMA

  krychamma

  4

  2474

  0

  21 VIII 08:58

  
• OSK sierpień: 9 Zadanie -Odwrotny plank na ugiętych nogach

  masti

  21

  5453

  7

  2 IX 23:45

  
• Szybkie pytanie plan na masę

  saju13013

  13

  2017

  2

  27 VIII 18:49

  
• Mobilność stawu skokowego-roler

  lukasz166123

  6

  1265

  0

  19 VIII 13:48

  
• Ocena na masę diety, 88kg

  paptyd

  10

  2059

  0

  24 VIII 07:25

  
• Trening z seriami do załamania upadku mięsniowego

  mario mario

  12

  3263

  0

  19 VIII 21:00

  
• Animal PAK & Animal Flex

  TrueChaos

  21

  4981

  4

  19 VIII 19:15

  
• wasze treningi

  Anonim

  6

  855

  0

  19 VIII 15:20

  
• jak szybko wyrobić kaloryfer

  Anonim

  3

  657

  0

  19 VIII 12:26

  
• przerwa od siłki

  Anonim

  2

  416

  0

  19 VIII 12:20

  
• co lepsze przy rzeźbie

  Anonim

  2

  625

  0

  19 VIII 12:19

  
• czy coś dodać do treningu

  Anonim

  2

  612

  0

  19 VIII 12:24

  
• trening ocena

  Anonim

  2

  543

  0

  18 VIII 23:07

  
• ile dziennie węgli

  Anonim

  2

  623

  0

  19 VIII 12:22

  
• czas przydatności rozpuszczonej odżywki

  Anonim

  3

  643

  0

  19 VIII 12:28

  
• czy mięsnie brzucha mogą zaniknąć?

  Anonim

  3

  835

  0

  19 VIII 07:46

  
• mleko kozie

  Anonim

  2

  802

  0

  19 VIII 12:31

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

  explorator

  12

  4559

  0

  26 X 08:35

  
• Gainer

  johny131

  13

  2087

  0

  21 VIII 12:29

  
• Czy mogę mieć zarys mięśni na moim brzuchu?

  Michal8819

  9

  4986

  0

  25 VIII 16:37

  
• Ile kalorii dziennie ?

  włoczykijjj

  7

  1634

  3

  19 VIII 18:07

  
• OSK 8 Zadanie- back level z ugiętymi kolanami

  masti

  21

  3668

  4

  2 IX 22:00

  
• Co dalej masa -redukcja

  t.kozimor

  7

  1344

  2

  19 VIII 19:58

  
• Nerki wątroba

  Anonim

  1

  476

  0

  18 VIII 21:20

  
• Proszę o pomoc w wyborze dobrego spalacza tłuszczu

  kym.20

  3

  1051

  0

  18 VIII 21:26

  
• Dieta na redukcje u kobiety proszę o sprawdzenie

  lania

  22

  3778

  1

  28 VIII 15:59

  
• Dieta pod redukcję, zerkniecie?

  zelq

  6

  2909

  0

  19 VIII 14:11