Archiwum sierpień 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FBW 3 razy w tygodniu w tym raz 5x5.

  croov

  5

  2602

  0

  21 VIII 19:06

  
• przytycie

  Anonim

  3

  484

  0

  21 VIII 00:03

  
• zalewanie

  Anonim

  3

  528

  0

  20 VIII 21:02

  
• węglowodany cz.2

  Anonim

  2

  681

  0

  20 VIII 20:07

  
• VII Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym - CHORZÓW 28-29.10.2017

  W Z O R EK

  67

  21679

  3

  22 XI 22:36

  
• węgle w posiłkach

  Anonim

  1

  247

  0

  20 VIII 15:55

  
• śniadanie przed treningiem

  Anonim

  1

  327

  0

  20 VIII 15:57

  
• węglowodany

  Anonim

  2

  438

  0

  21 VIII 04:15

  
• fałdki problem

  saju13013

  16

  2287

  1

  25 VIII 16:27

  
• Czy to prawda?

  Fran0o

  4

  1121

  0

  22 VIII 11:47

  
• jak zrobic stół armwrestling

  Anonim

  3

  448

  0

  21 VIII 13:58

  
• sw a suplementy

  Anonim

  2

  618

  0

  21 VIII 07:50

  
• sok z buraków

  Anonim

  1

  870

  0

  20 VIII 15:25

  
• udko z kurczaka

  Anonim

  3

  1053

  0

  21 VIII 07:51

  
• thermo speed extreme

  Anonim

  2

  800

  0

  21 VIII 07:53

  
• aeroby na masie

  Anonim

  1

  524

  0

  20 VIII 15:29

  
• a6w dlaczego nie do wykonania

  Anonim

  2

  675

  0

  21 VIII 07:53

  
• jak przytyć

  Anonim

  1

  612

  0

  20 VIII 15:32

  
• ćwiczenia

  Anonim

  2

  481

  0

  21 VIII 13:27

  
• 6 weidera

  Anonim

  2

  571

  0

  20 VIII 20:49

  
• Badania przed cyklem cena

  Anonim

  4

  1311

  0

  21 VIII 09:07

  
• Trening split

  RozbójnikWojtas

  40

  7230

  8

  30 X 22:14

  
• Jaki trening???

  Milan Linda

  20

  2840

  0

  22 VIII 13:58

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - kobieta

  myszka11258

  27

  4695

  0

  23 VIII 16:15

  
• Dieta na mase dla nastolatka

  Fran0o

  1

  800

  0

  20 VIII 14:16

  
• Jakie zapotrzebowanie?

  Kozio1986

  4

  1280

  0

  22 VIII 21:58

  
• Mocno obolaly brzuch

  Ttoomek

  4

  1304

  0

  20 VIII 16:46

  
• Dieta a kontuzja

  crf1978

  4

  1002

  0

  21 VIII 15:55

  
• Wysportowana sylwetka mimo braku czasu?

  FatLover

  8

  2231

  0

  22 VIII 12:24

  
• Zawody STRONGMAN & STRONGWOMAN - SIEMIANOWICE 26.08.2017

  W Z O R EK

  34

  8296

  0

  2 IX 14:36

  
• Spaghetti z cukini by bziubziuś

  Malinowa

  0

  1668

  1

  20 VIII 09:25

  
• Pyszne ciacho by bziubziuś

  Malinowa

  2

  3173

  1

  23 VIII 16:11

  
• Silne bóle na treningu siłowym 5x5

  citigold

  5

  2515

  0

  21 VIII 18:43

  
• FILMIKI WASZE MAKSY I WAGA

  achort2007

  3

  750

  0

  21 VIII 09:49

  
• Przegroda

  Groszki

  3

  1264

  0

  21 VIII 13:59

  
• Boł ręki, okolice bicepsa

  kekube

  7

  1180

  1

  21 VIII 13:34

  
• Suplementy dla nastolatkow

  Fran0o

  23

  3562

  0

  20 VIII 15:44

  
• Odżywki dla nastolatków

  Fran0o

  11

  2125

  0

  20 VIII 12:42

  
• Efekty diety - jak mierzyć?

  malychudyalebyk

  19

  3788

  15

  24 VIII 07:11

  
• "IIFYM"

  Michal2206

  7

  1635

  1

  23 VIII 00:40

  
• Trawienie składników odżywczych

  ADP

  6

  3266

  0

  22 VIII 07:44

  
• Tuńczyk ważne

  Anonim

  2

  381

  0

  19 VIII 21:47

  
• odżywki

  Anonim

  2

  516

  0

  20 VIII 21:35

  
• Ćwiczenia w domu, proszę o poradę.

  Anonim

  1

  336

  0

  19 VIII 19:10

  
• mięśnie

  Anonim

  4

  462

  0

  21 VIII 11:59

  
• spalacze

  Anonim

  2

  616

  0

  20 VIII 21:33

  
• posiłek przed snem

  Anonim

  5

  1032

  0

  20 VIII 12:37

  
• Carb nite

  Kłapouchy

  2

  3653

  0

  19 VIII 19:53

  
• Rehabilitacja po złamaniu nasady dalszej kości promieniowej lewej z przemieszczeniem dloniowym.

  Anonim

  2

  819

  0

  19 VIII 21:12

  
• Plan treningowy do oceny

  mecenassztuki

  3

  703

  0

  21 VIII 19:08

  
• Mąka

  przemekk0401

  10

  8051

  0

  20 VIII 21:37

  
• Trening na mase + bieżnia po treningu?

  Avari1

  13

  3637

  3

  6 X 15:38

  
• Muscle Care Pro Whey

  loloxdv3

  4

  1745

  0

  19 VIII 17:32

  
• kondycja

  Anonim

  1

  545

  0

  19 VIII 15:50

  
• naderwany mięsień łydki

  Anonim

  2

  681

  0

  20 VIII 21:31

  
• powtórzenia w ćwiczeniach

  Anonim

  2

  284

  0

  19 VIII 15:55

  
• rzeżba

  Anonim

  2

  332

  0

  19 VIII 16:00

  
• suplementacja

  Anonim

  2

  385

  0

  19 VIII 15:54

  
• Ogólny plan treningowy

  Mavannkas

  4

  4445

  0

  19 VIII 18:55

  
• Utrzymanie diety pracując w systemie 3-zmianowym

  szefo94

  7

  2640

  1

  23 VIII 21:57

  
• cardio, interwały "na masie"

  Anonim

  14

  1291

  0

  21 VIII 15:21

  
• Pendlay row a wiosłowanie

  ADDD

  24

  8074

  0

  23 VIII 01:31

  
• Ocena sylwetki po poł rocznych eksperymentach

  Szkielet34232

  20

  4864

  0

  26 VIII 10:27

  
• Tania woda niegazowana

  Anonim

  1

  628

  0

  19 VIII 15:57

  
• Biceps

  Anonim

  2

  619

  0

  20 VIII 21:28

  
• Wyjazd na 2 tygodnie

  szy123

  5

  978

  2

  21 VIII 07:24

  
• Bazyliowe mrożone kostki by Malinowa

  Malinowa

  2

  2183

  0

  24 VIII 08:42

  
• kreatyna czy ona taka jest ?

  Anonim

  3

  577

  0

  20 VIII 21:22

  
• ban

  101

  3

  5883

  0

  21 VIII 06:53

  
• DAWKOWANIE BCAA, KREATYNA, BETA-ALANINA

  flatrons

  4

  4189

  0

  19 VIII 10:53

  
• Mięso mielone przed treningiem czy warto?

  lMareKl

  8

  1465

  0

  19 VIII 14:35

  
• Dieta do oceny na siłę masę 75 kg

  mitozaur

  13

  4201

  3

  23 VIII 10:08

  
• Martwy ciąg a wiosłowanie

  xXxPawlomarkxXx

  26

  10859

  2

  19 VIII 19:51

  
• Dieta na mase mięśniowa MMA

  krychamma

  4

  2434

  0

  21 VIII 08:58

  
• OSK sierpień: 9 Zadanie -Odwrotny plank na ugiętych nogach

  masti

  21

  5380

  7

  2 IX 23:45

  
• Szybkie pytanie plan na masę

  saju13013

  13

  1975

  2

  27 VIII 18:49

  
• Mobilność stawu skokowego-roler

  lukasz166123

  6

  1221

  0

  19 VIII 13:48

  
• Ocena na masę diety, 88kg

  paptyd

  10

  1990

  0

  24 VIII 07:25

  
• Trening z seriami do załamania upadku mięsniowego

  mario mario

  12

  3148

  0

  19 VIII 21:00

  
• Animal PAK & Animal Flex

  TrueChaos

  21

  4884

  4

  19 VIII 19:15

  
• wasze treningi

  Anonim

  6

  821

  0

  19 VIII 15:20

  
• jak szybko wyrobić kaloryfer

  Anonim

  3

  629

  0

  19 VIII 12:26

  
• przerwa od siłki

  Anonim

  2

  388

  0

  19 VIII 12:20

  
• co lepsze przy rzeźbie

  Anonim

  2

  591

  0

  19 VIII 12:19

  
• czy coś dodać do treningu

  Anonim

  2

  578

  0

  19 VIII 12:24

  
• trening ocena

  Anonim

  2

  517

  0

  18 VIII 23:07

  
• ile dziennie węgli

  Anonim

  2

  587

  0

  19 VIII 12:22

  
• czas przydatności rozpuszczonej odżywki

  Anonim

  3

  612

  0

  19 VIII 12:28

  
• czy mięsnie brzucha mogą zaniknąć?

  Anonim

  3

  793

  0

  19 VIII 07:46

  
• mleko kozie

  Anonim

  2

  771

  0

  19 VIII 12:31

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 88kg

  explorator

  12

  4476

  0

  26 X 08:35

  
• Gainer

  johny131

  13

  2025

  0

  21 VIII 12:29

  
• Czy mogę mieć zarys mięśni na moim brzuchu?

  Michal8819

  9

  4919

  0

  25 VIII 16:37

  
• Ile kalorii dziennie ?

  włoczykijjj

  7

  1594

  3

  19 VIII 18:07

  
• OSK 8 Zadanie- back level z ugiętymi kolanami

  masti

  21

  3546

  4

  2 IX 22:00

  
• Co dalej masa -redukcja

  t.kozimor

  7

  1310

  2

  19 VIII 19:58

  
• Nerki wątroba

  Anonim

  1

  437

  0

  18 VIII 21:20

  
• Proszę o pomoc w wyborze dobrego spalacza tłuszczu

  kym.20

  3

  1010

  0

  18 VIII 21:26

  
• Dieta na redukcje u kobiety proszę o sprawdzenie

  lania

  22

  3677

  1

  28 VIII 15:59

  
• Dieta pod redukcję, zerkniecie?

  zelq

  6

  2866

  0

  19 VIII 14:11