Archiwum październik 2020

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan PPL do oceny

  Blackers

  1

  1214

  0

  17 X 17:21

  
• Puls, a zapotrzebowanie kaloryczne

  grzechu1162

  4

  1357

  1

  2 XI 13:12

  
• Redukcja tłuszczu trzewnego

  Maron1998

  8

  1928

  4

  17 X 18:39

  
• Produkty spożywcze, a insulinoodporność

  Maron1998

  4

  865

  2

  17 X 20:21

  
• Początkujący odżywki

  Anonim

  1

  1908

  1

  17 X 00:00

  
• Most, mostek, a może wiadukt lub kładka?

  Paatik

  331

  13377

  247

  14 XI 10:21

  
• Plan na lockdown w domu-mało sprzętu(do oceny)

  mateuszbuda

  6

  966

  1

  4 XI 17:47

  
• Chce zbudować miesnie ale mam brzuch

  Anonim

  2

  2034

  2

  16 X 20:27

  
• Typer Champions League 2020 - 2021

  Cris Thug

  68

  14391

  0

  30 V 15:46

  
• Cialis + AAKG i cytrulina?

  Lukaku123321

  1

  1670

  0

  17 X 09:50

  
• Pytania amatora. taśmy oporowe. trening fbw.

  k0sa88

  6

  655

  0

  19 X 17:00

  
• Ławka ze sztangą i obciążenie - gdzie i co kupić

  DarthBart

  5

  2596

  2

  26 X 06:06

  
• Redukcja masy problem z brzuchem

  Emwuuem

  3

  804

  0

  16 X 10:23

  
• Mono czy jabko

  Anonim

  1

  1798

  1

  16 X 00:07

  
• Ginekomastia

  Anonim

  1

  1949

  0

  15 X 23:23

  
• Tribulus Terrestris

  Thor_Odynson

  6

  1189

  0

  17 X 01:24

  
• Problem z jedzeniem

  Kirooo

  4

  493

  0

  16 X 10:05

  
• Trening w domu bez sprzętu.

  Anonim

  23

  3051

  3

  23 X 20:07

  
• 6 pack

  Anonim

  33

  1939

  0

  19 X 09:37

  
• Początkujący, spadek siły, kiepski plan.

  Problem

  15

  1065

  6

  18 X 23:39

  
• Push,pull 4 dni w tyg.Ocena planu treningowego oraz pytanie o intensywność

  R3Z

  4

  618

  2

  16 X 11:10

  
• Jak wliczyć szynkę

  Anonim

  2

  1964

  0

  15 X 15:46

  
• Czy AB Wheel i nadwyżka kaloryczna pozwoli na zbudowanie kraty na brzuchu.

  Anonim

  1

  1967

  0

  15 X 13:50

  
• Sukces w sztukach walki = 24H trening jedzenie spanie?

  Junxx

  6

  2006

  2

  19 X 12:54

  
• Przysiad ze sztangą na karku

  Fiksum_Dyrdum

  4

  1214

  0

  15 X 14:38

  
• Odżywka białkowa - porcja

  Anonim

  2

  1695

  0

  15 X 18:05

  
• Fitatu czy kalkulator potreningu

  viitube

  11

  2476

  0

  16 X 09:35

  
• Mięśnie brzucha

  Anonim

  1

  1795

  0

  15 X 09:30

  
• Martwy ciąg

  Anonim

  1

  1764

  2

  14 X 23:34

  
• Sposoby na wzrost

  Anonim

  5

  2295

  0

  18 X 09:35

  
• Obtarte czoło :P (Boks i Kickboxing)

  DizzyHolo

  4

  1985

  0

  15 X 12:20

  
• Dodać aktywności czy odjąć kcal - co rozsądniejsze?

  Anonim

  1

  2103

  0

  14 X 23:58

  
• Trening w domu, od czego zacząć? Kompletny laik.

  Kalder

  28

  4250

  0

  30 XI 17:29

  
• Kolejność robienia partii mięśniowych

  SiłkaToMoc

  4

  703

  2

  24 X 23:11

  
• Szybka akcja na dziś-potrzebni czterej testerzy

  masti

  35

  3862

  14

  20 X 21:49

  
• Niepełne podciagnięcia

  feral.raven

  7

  1693

  4

  18 X 13:04

  
• Trening na schudnięcie

  Duulinn

  4

  942

  0

  15 X 10:17

  
• Który sprzęt warto kupić na spalanie tkanki tłuszczowej

  aktywny27

  2

  502

  0

  15 X 18:01

  
• Fbw - ocena + pytanie

  viitube

  3

  443

  1

  15 X 15:24

  
• Co robić?

  2watch

  6

  3945

  3

  16 X 16:46

  
• Dieta

  mrxzon

  5

  792

  0

  15 X 17:01

  
• Glikogen

  Anonim

  1

  1689

  0

  14 X 00:02

  
• ACA 114: Dziesięciu Polaków na dziesiątej gali ACA w Polsce

  Yoshi87

  22

  2831

  1

  30 XI 21:21

  
• Brak możliwości schudnięcia

  Specjal222

  10

  1574

  0

  26 X 12:01

  
• U kogo najlepiej ?

  Tyson96

  13

  1255

  11

  17 X 23:02

  
• Redukcja - Tłuszcz w makro i woda z kranu

  Krzysiekdr

  11

  1122

  0

  15 X 08:46

  
• Czucie miesni po treningu

  Zakolegowany

  5

  693

  0

  14 X 16:47

  
• Redukcja

  Duulinn

  1

  4195

  0

  26 X 05:12

  
• Masa masa masa

  Anonim

  2

  1968

  0

  13 X 22:20

  
• Trening

  Koxik442

  6

  875

  1

  5 XI 12:06

  
• Dieta na redukcję do oceny

  Hubi 7

  16

  1439

  8

  26 X 18:40

  
• Pakiet sportowy (abonament)

  SFDany

  8

  2005

  0

  14 X 19:41

  
• Niby tyjemy od nadwyżki kalorycznej, ale..

  kristox

  8

  944

  0

  15 X 19:52

  
• Brak symetrii w ruchu barków

  Maron1998

  3

  622

  0

  15 X 15:33

  
• Dieta redukcja opinie, ocena

  Tonny_

  11

  787

  2

  15 X 08:11

  
• Brak progresu w przysiadach 55kg

  Amelina

  30

  3422

  17

  26 X 18:43

  
• Zestaw witaminowy jesień

  Nobody41

  14

  1390

  7

  11 XI 22:22

  
• Antydoksanty

  Anonim

  2

  1751

  0

  13 X 08:49

  
• Podciąganie na drążku

  Anonim

  6

  1835

  0

  14 X 08:13

  
• Wyciąg do Ławki

  Fliseklisek

  7

  1956

  0

  14 X 15:58

  
• Redukcja wagi

  Adion1

  8

  770

  0

  13 X 22:27

  
• Wzdęcia po odżywce białkowej i nabiale

  Anonim

  3

  2728

  0

  14 X 00:05

  
• Ocena planu

  Bocian33

  8

  550

  2

  13 X 12:44

  
• Obojczyki

  Anonim

  2

  1881

  0

  13 X 17:01

  
• Rekompozycja - dieta - pytanie

  Tonny_

  9

  664

  5

  14 X 18:27

  
• Zmiana osobowości przez podawania hormonów.

  xarojx

  3

  1818

  0

  13 X 18:49

  
• Nowa nadzieja - dziennik ciążowy

  new_hope

  26

  3018

  3

  5 XI 09:11

  
• Pytanie o split - martwy ciąg.

  Fibonatyk

  6

  657

  2

  12 X 23:27

  
• Trening powrotny

  Lukss1985

  4

  517

  3

  17 X 20:34

  
• Uczucie rwania,ciągnięcia przy pochylaniu głowy

  Andrzej0922

  8

  1252

  0

  15 X 14:04

  
• Rolowanie bioder

  Gumoleum1221

  3

  1569

  0

  12 X 19:10

  
• Redukcja Waga 108 Wzrost 172cm

  stefan kruczyk

  17

  1332

  0

  15 X 17:43

  
• Gdyńska szkoła Shaolin Kung Fu

  VoodoooDoll

  0

  46678

  0

  12 X 08:16

  
• Jak widocznie zmniejszyc mięśnie ?

  WHITE NIGGA

  9

  1177

  0

  25 X 00:04

  
• Plan na początek do oceny

  Sono223

  4

  7534

  0

  16 X 01:51

  
• czy warto kupic Animal Pak?

  Anonim

  2

  656

  0

  12 X 05:01

  
• Do kiedy się rośnie

  Empowered

  15

  2435

  9

  26 X 15:43

  
• Powrót na siłownie a psychika

  Dostroy

  11

  1307

  1

  24 X 00:17

  
• Ławka treningowa regulowana

  nieoss69

  13

  2731

  0

  15 X 15:51

  
• Treningi do południa Kraków

  dadido666

  1

  1292

  1

  12 X 16:25

  
• Przedawkowanie witaminy D

  Anonim

  5

  8724

  0

  13 X 22:29

  
• Witamin D

  Anonim

  1

  1705

  0

  11 X 18:41

  
• Spalacze tłuszczu

  Veillen

  6

  599

  0

  12 X 08:55

  
• Martwy ciąg i kilka pytań

  viitube

  4

  714

  1

  12 X 14:52

  
• Konkurs Kuliste Barki wg tatuncia

  tatuncio

  136

  8358

  128

  29 XII 16:19

  
• Plan split

  Bocian33

  4

  478

  0

  13 X 12:31

  
• MK677

  LukaszG13

  5

  2689

  2

  11 X 22:26

  
• Konkurs - kuliste barki wg Fifiego_35 + Iron Horse Creatine Stack test

  fifi35

  157

  11305

  98

  2 I 17:41

  
• Kakao - Nac

  vvv

  1

  730

  0

  11 X 14:29

  
• Posiłek przed-treningowy.

  PoczątkującyPakerPro

  11

  670

  3

  24 X 20:19

  
• Jak zacząć?

  Anonim

  1

  1660

  0

  11 X 12:52

  
• Białko czy kreatyna

  Anonim

  1

  1615

  0

  11 X 12:38

  
• Wydatek energetyczny.

  witorrr98

  4

  796

  1

  12 X 18:44

  
• Wyciskanie - brak progresu

  Anonim

  3

  1793

  0

  12 X 14:08

  
• Kebab jako posiłek potreningowy

  Anonim

  1

  2192

  0

  11 X 07:04

  
• Przejście z redukcji na masę.

  Cygaaan

  13

  2031

  4

  31 X 23:09

  
• Brak mocy

  Anonim

  1

  1809

  0

  11 X 00:37

  
• Budowa masy odżywka

  Anonim

  1

  1593

  0

  11 X 00:26

  
• KSW 56 z udziałem Soldica, Narkuna i Owczarz

  Yoshi87

  207

  8824

  17

  20 XI 10:48

  
• poszukiwany dobry fizjoterapeuta

  PoczatkujacyAnabolik

  2

  529

  0

  11 X 14:15