Archiwum listopad 2019

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• (blog) Gortat - Wege,If, Keto - > jednym słowem REDUKCJA

  gortat

  18

  4385

  5

  6 I 06:00

  
• Kilka pytań dot. wliczania kcal, suplementacji, cardio, sen itp.

  MokryZbyszek

  31

  2255

  4

  2 XII 09:06

  
• Przejście ze SPLIT'a na PUSH-PULL-LEGS [po 3 latach]? PLAN DO OCENY.

  adrianwol00

  2

  657

  0

  25 XI 18:46

  
• Dieta po 3 latach treningu [19 lat, 57kg->72,5kg]

  adrianwol00

  24

  2109

  1

  28 XI 22:02

  
• Pytanie o zamówienie 2445620

  Biały19894

  3

  1471

  1

  13 XI 12:25

  
• Trening

  Anonim

  1

  427

  0

  13 XI 21:44

  
• dieta do oceny

  marcin@

  15

  1209

  0

  16 XI 13:31

  
• Zamiana jednego złego nawyku na inny

  Drag0nSage

  4

  607

  2

  13 XI 23:48

  
• Usunięcie tematu bez ostrzeżenia

  keelem

  9

  7427

  0

  22 XI 01:00

  
• Dieta redukcyjna - ocena

  19logitech92

  13

  1324

  0

  15 XI 09:52

  
• Problem z śniadaniami :(

  michalzaplata36

  4

  799

  1

  13 XI 21:06

  
• Gainer Mutant Mass

  kamilosx77

  6

  895

  0

  17 XI 19:31

  
• Firma Haya Labs-opinie

  Zukulp

  9

  6309

  3

  23 XII 20:45

  
• Jak brać białko?

  Kuba526

  5

  408

  0

  17 XI 12:42

  
• alternatywa ćwiczenia

  youngjanek

  3

  615

  0

  13 XI 14:57

  
• Kiedy brać białko?

  Kuba526

  2

  359

  0

  12 XI 22:39

  
• Sylwetka

  PaniDziołcha

  3

  1013

  0

  13 XI 08:20

  
• Ashwaganda

  Zms

  4

  1271

  3

  12 XI 21:22

  
• Kurs zabójcy na zlecenie pod patronatem krav maga

  xxMAREKxx

  16

  1938

  10

  19 XI 14:07

  
• Początkujący praktykujący

  GrK

  3

  488

  2

  13 XI 14:36

  
• Rozgrzewka - zwiekszania ciężaru

  Anonim

  2

  395

  0

  12 XI 19:58

  
• Czy ktoś z was ćwiczy na drewnianym manekinie.? Mam tu na myśli miasto Przemyśl

  Anonim

  0

  297

  0

  12 XI 18:46

  
• Połączenie dwóch planów treningowych

  Hubi 7

  1

  375

  0

  12 XI 20:25

  
• Plan treningowy góra-dół ocena

  Goood

  3

  1201

  0

  13 XI 11:06

  
• Nick Diaz ostrzega Jorge Masvidala z którym chciałby się zmierzyć, Gamebred odpowiada

  Yoshi87

  0

  790

  0

  12 XI 17:40

  
• Zgaga na diecie ketogenicznej

  majetek125

  11

  13086

  4

  4 III 08:51

  
• FBW 3 dniowe dla początkującego

  Szabla10xD

  2

  405

  1

  13 XI 14:24

  
• silownia

  Anonim

  6

  762

  0

  13 XI 14:09

  
• Kalorie w DT i DNT

  Hubi 7

  2

  913

  1

  12 XI 20:33

  
• Suple na początek

  miedzi98

  4

  541

  0

  21 XI 09:24

  
• [S] 7Nutrition AAKG - 250 g

  Anonim

  0

  1068

  0

  12 XI 13:46

  
• M stak

  Anonim

  1

  414

  0

  12 XI 22:39

  
• Metody piramidalne w 2 str podczas jednej sesji

  Anonim

  2

  475

  0

  12 XI 11:32

  
• Redukcja czy masa

  Anonim

  3

  494

  0

  12 XI 10:44

  
• Rok przerwy od siłowni

  Anonim

  2

  750

  0

  12 XI 08:33

  
• Częstotliwość treningu push pull

  Hubi 7

  3

  565

  0

  12 XI 12:40

  
• masaa

  wojtazfito

  1

  330

  0

  11 XI 22:12

  
• VIII Akademickie Mistrzostwa Śląska w WLK - 11.12.2019 Katowice

  gregorterm

  11

  2439

  0

  14 XII 11:38

  
• ifbb praga

  Anonim

  1

  225

  0

  11 XI 21:36

  
• Treningi mma i okres budowania sily

  Anonim

  1

  488

  0

  12 XI 01:03

  
• Masaaa

  Kozak29

  5

  424

  0

  12 XI 20:36

  
• Odpowiedni wiek to treningu siłowego.

  Cyprian Bryła pompa

  1

  316

  0

  11 XI 20:51

  
• Jak dobrać obciążenie.

  Pprzem83

  12

  1092

  0

  12 XI 20:38

  
• Jak długo można być na niskich węglach?

  Anonim

  2

  721

  0

  12 XI 22:29

  
• Czy w każdym posiłku musi być białko?

  Tavor

  6

  1435

  0

  12 XI 20:40

  
• Powrót na siłownie

  MikolajPowracaDoFormy

  4

  317

  0

  12 XI 08:46

  
• Redukcja - procent tkanki tłuszczowej

  radekprzygo

  5

  512

  0

  12 XI 07:53

  
• orzechy po treningu

  Cziczioo

  3

  4701

  0

  12 XI 07:55

  
• Przodopochylenie miednicy

  slxshxr

  2

  627

  0

  12 XI 12:34

  
• Ból barku

  Ragnarr

  1

  389

  0

  11 XI 18:53

  
• Zbrylanie cytruliny od SFD

  Synek0087

  9

  7463

  1

  17 XI 12:03

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  Hubi 7

  32

  7273

  3

  2 VI 17:43

  
• Ćwiczenia

  Patryk_ćwiczy

  3

  1470

  0

  12 XI 00:35

  
• Brak nadwyżki kalorycznej na początku, a wzrost masy.

  Szym0n1234

  9

  1857

  3

  11 XI 19:46

  
• Suplementacja

  justdaniel

  7

  724

  1

  11 XI 19:26

  
• Mój plan treningowy, co zmienić poprawić?

  mikson03

  3

  393

  2

  12 XI 09:25

  
• Proszę o pomoc w budowaniu tkanki mięśniowej po operacji bariatrycznej.

  smyr15

  5

  519

  0

  12 XI 08:34

  
• Posiłek przedtreningowy

  bry123

  10

  1220

  0

  12 XI 08:40

  
• plaski brzuch

  Anonim

  1

  464

  0

  12 XI 08:27

  
• Spalacze tłuszczu

  adikos9

  3

  503

  0

  12 XI 08:08

  
• [DT]NewOne24- Forma na luzie.

  NewOne24

  218

  38120

  26

  3 VII 15:52

  
• Pomoc przy doborze treningu :)

  Hugo1321

  3

  374

  0

  12 XI 11:13

  
• Odpow

  Anonim

  1

  289

  0

  12 XI 08:14

  
• Udko z kurczaka.

  Emotkof

  13

  3533

  2

  31 XII 15:14

  
• Trening push pull w domowych warunkach

  Hubi 7

  3

  1786

  0

  12 XI 12:24

  
• Synefryna vs p-efedryna

  Sandelholz1991

  2

  584

  0

  11 XI 19:36

  
• Redukcja średnio-zaawansowany fbw do oceny

  Kazik23

  2

  2460

  1

  12 XI 10:13

  
• Buty ciężarowe

  Inferno444

  14

  2183

  0

  14 XI 22:27

  
• Jak policzyć spalanie treningu? Przygotowanie do diety

  UserHuman

  2

  430

  0

  11 XI 19:40

  
• Pierwszy dziennik treningowy od zera

  Godis

  38

  2903

  7

  9 XII 08:13

  
• Laczenie supli

  Anonim

  2

  477

  0

  11 XI 12:28

  
• Początkujący w domu. FBW z jakimś sprzętem. Do oceny.

  IntroV

  2

  418

  0

  11 XI 19:59

  
• Instruktor sztuk walk

  Anonim

  1

  353

  0

  11 XI 09:58

  
• Wybity palec [Miesiąc temu]

  AAdrian2001

  1

  473

  0

  11 XI 19:01

  
• Zwiększanie się średniego wzrostu ludzi z roku na rok

  Anonim

  1

  291

  0

  11 XI 10:01

  
• Strzelanie w łokciu po złamaniu

  Sobieskiiii

  3

  2611

  1

  11 XI 16:20

  
• Trening barków

  iDis1703

  6

  487

  5

  11 XI 20:02

  
• Brak możliwości złożenia zamowienia

  sssjpaw

  1

  2216

  0

  11 XI 19:03

  
• Jak zdrowo, szybko i tanio podbić kalorie?

  Wizygran

  6

  5265

  0

  11 XI 12:45

  
• Wzmocnienie mięśni nóg

  pieter1029

  2

  289

  1

  11 XI 20:06

  
• Słabe libido

  heniu123

  12

  2795

  0

  22 XI 13:21

  
• Powrót po ponad 8 latach nieobecności 30 lat

  UserHuman

  5

  3316

  0

  12 XI 15:49

  
• Dietka

  KubiPakuje

  1

  362

  0

  10 XI 20:37

  
• Pierwszy cykl kreatynowy (suplementacja jedną formą czy wieloma)

  Mathi3u

  5

  502

  3

  13 XI 12:05

  
• Zwiększać ciężar czy nie?

  adrianmonk

  3

  761

  2

  11 XI 18:11

  
• Problem z spalenie tłuszczu z dolnej części brzucha

  Anonim

  1

  425

  0

  10 XI 20:07

  
• Interpretacja wynikow hormonalnych a problem z libido i erekcja

  Anonim

  1

  479

  0

  10 XI 17:47

  
• Plan treningowy do oceny

  mmmttt

  2

  1046

  0

  19 XI 09:34

  
• Opuszczenie treningu brzucha

  Będę_duży

  11

  1035

  2

  17 XI 17:23

  
• Pytanie. Mądrze przytyć- jak?

  Anonim

  2

  359

  0

  10 XI 20:14

  
• Bolące plecy

  krycha333

  2

  530

  0

  11 XI 20:44

  
• Agmatyna

  mishka48

  2

  929

  0

  11 XI 20:45

  
• Zmniejszenie dni

  Romi23

  2

  319

  0

  11 XI 20:46

  
• Obrzęk mięśni klatki piersiowej po treningu

  jowok

  1

  819

  0

  11 XI 17:22

  
• problem z małymi barkami

  Anonim

  10

  907

  0

  12 XI 10:30

  
• Fbw 2x masa a sztuki walki

  Iwinho

  1

  377

  0

  10 XI 17:03

  
• Ściskacz

  Cziczioo

  12

  1084

  0

  12 XI 15:15

  
• Interpretacja wyników Hormonalnych a problem

  Breza1998

  6

  788

  0

  16 XI 10:35

  
• Białko dla piłkarza

  Danioxxx

  9

  4378

  1

  19 XI 18:51

  
• Złamana ręka

  Anonim

  1

  285

  0

  10 XI 17:34