Archiwum październik 2018

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan do oceny.

  Kamcio98

  1

  415

  0

  23 X 14:32

  
• Worek w drzwiach, bity po siłowni

  flawo

  4

  2070

  0

  23 X 11:26

  
• Co wykluczyć, co dodać na redukcji? JEDZ CO CHCESZ?

  Karimz

  17

  3304

  1

  26 X 13:23

  
• Wymuszona przerwa w redukcji, jak jeść?

  ciezkocoswybrac

  10

  1960

  2

  25 X 10:09

  
• Ektomorfik, kiedy brać gainera?

  Gr3g

  16

  1794

  3

  24 X 22:11

  
• Trening pod siłe w podciaganiu

  Pan_Kacper

  3

  1007

  1

  22 X 21:16

  
• Zdjęcia kontrolne

  Anonim

  3

  535

  0

  22 X 22:14

  
• Nutrend - pytanie o białko

  Anonim

  3

  926

  0

  22 X 22:16

  
• Dieta pod lupę, ile tu utniemy ?

  oskar24

  4

  2743

  0

  23 X 22:39

  
• Czy po zarejstrowaniu adres email jest widoczny dla użytkowników?

  Anonim

  4

  798

  0

  22 X 22:18

  
• [S] Kompletna siłownia

  Madnes

  0

  869

  0

  22 X 19:04

  
• Wysokie ciśnienie

  Anonim

  12

  1700

  0

  23 X 22:55

  
• Siłownia w remizie dofinansowana z ue. WEJDZ I PRZECZYTAJ WAZNE!

  Omenome

  15

  2468

  0

  31 I 17:47

  
• MMA+Akcesoria

  vAsher

  1

  655

  2

  22 X 17:44

  
• 3x FBW - siła, hipertrofia.

  Asdqwerty

  12

  2406

  1

  6 XII 07:11

  
• Odkładanie tkanki tłuszczowej

  Anonim

  4

  680

  0

  23 X 06:58

  
• Łączenie siadow i podciagania.

  bartas930811

  13

  1160

  0

  29 X 18:05

  
• Brak zmęczenia PO kolejnej serii ćwiczenia na dowolną partię.

  JureeG

  10

  1094

  0

  26 X 21:54

  
• Przysiady

  Anonim

  3

  501

  0

  22 X 22:27

  
• Żylaki i ćwiczenia

  Łukash16

  13

  1457

  0

  23 X 20:51

  
• Witaminy i minerały a Omega 3

  Anonim

  3

  596

  0

  22 X 20:19

  
• akcesoria gsm

  edgar11

  14

  1643

  1

  25 X 21:39

  
• Śniadanie, obiad i kolacja.

  witorrr98

  4

  2707

  0

  23 X 15:29

  
• Neon bar

  stecas

  4

  1151

  0

  29 X 22:00

  
• Kompletny zestaw z sieciówki do oceny - pomoc w doborze ławki do tego zestawu

  endriu1987

  9

  6103

  1

  25 X 09:11

  
• coś więcej z supli?

  Anonim

  6

  959

  0

  22 X 14:33

  
• Trening hantlami w domu

  Flini

  18

  3516

  4

  25 X 12:52

  
• Szukam spalacza

  DangerousSoldier

  10

  1382

  0

  22 X 21:34

  
• Z siłowni do Treningu w domu

  szpaner89

  2

  409

  0

  22 X 17:43

  
• Regeneracja po masturbacji

  Anonim

  4

  4276

  0

  22 X 13:25

  
• Trening dzielony dzień po dniu

  Anonim

  3

  728

  0

  22 X 13:29

  
• Sole mineralne

  Kryzir

  5

  2115

  1

  27 X 09:48

  
• FBW na masie do oceny + jaka progresja?

  maslankuba

  13

  1829

  0

  4 XI 16:28

  
• Co lepiej trenować na początku

  Speed2001

  49

  8877

  13

  8 XI 02:33

  
• duża waga, mało czasu-co robić by schudnąć?

  kataleya098

  3

  1520

  0

  22 X 08:02

  
• Split kazda partia 2 razy w tygodniu

  neyzzar

  5

  772

  0

  22 X 20:33

  
• kozy z nosa

  Anonim

  6

  11282

  1

  23 X 18:31

  
• Początek na siłowni

  K@cper201598487

  4

  1303

  0

  22 X 21:33

  
• Ocena planu treningowego Push&Pull

  Krpt

  7

  1656

  0

  23 X 19:09

  
• Problem z żołądkiem

  vrestoV

  3

  996

  0

  22 X 20:38

  
• Bardzo nadmierna potliwość

  Johnson112

  18

  3918

  0

  24 VII 17:58

  
• PODŁOGA NA SIŁOWNIĘ

  PanCvaniak

  4

  2056

  0

  26 X 10:42

  
• Spalanie tłuszczu i budowa mięśni

  Zurasso

  4

  1520

  1

  22 X 20:43

  
• 4000kcal

  buwak909

  9

  1634

  0

  25 X 14:41

  
• Dobra dieta dla 16 latka.

  piotrek198

  11

  1507

  2

  23 X 08:41

  
• Dieta 4000kcal

  buwak909

  2

  1001

  0

  22 X 06:39

  
• alergia

  Anonim

  2

  512

  0

  22 X 20:52

  
• Obciążenie żeliwne: Hop-Sport

  damian7757

  2

  1540

  0

  30 X 19:16

  
• Coraz mniej siłaczy na ulicach?

  flawo

  33

  4424

  5

  26 XI 12:45

  
• Czym zastąpić a6w?

  Wilhelmkaiser

  5

  1031

  0

  22 X 20:35

  
• PLAN TRENINGOWY + KICKBOXING

  ŁukaszTMD

  27

  3474

  1

  25 X 14:57

  
• Plan treningowy 4 dniowy na masę dla ektomorfika- pytanie.

  Thorhron

  5

  807

  0

  24 X 22:25

  
• Kiedy Carbo

  Apestylesky

  11

  2862

  2

  22 X 20:30

  
• Nie smakuje mi żadna odżywka białkowa..

  Silley03

  25

  7869

  1

  14 XI 13:00

  
• Ławka składana z modlitewnikiem

  tgrzebien

  26

  6690

  4

  7 XI 17:05

  
• Dieta na masę

  dasio8

  3

  1159

  1

  22 X 22:32

  
• Trening do oceny

  Kryystiaan

  6

  885

  1

  24 X 17:49

  
• Początkujacy po kontuzji

  Hayawari

  9

  1386

  6

  22 X 22:57

  
• Jak przeciwstawić się jesieni? [ART KONKURSOWY]

  WnMPapa

  2

  1362

  0

  23 X 09:52

  
• Dieta na masę mięśniową

  Makry49

  14

  2129

  0

  23 X 22:56

  
• Trening dla 14 latka

  Kaczkaxxx

  7

  1652

  1

  23 X 19:07

  
• Kreatyna podciąganie

  Anonim

  3

  860

  0

  22 X 21:30

  
• Massa

  Verrum

  3

  765

  0

  22 X 21:31

  
• Zrzucenie wagi

  Anonim

  3

  498

  0

  22 X 21:32

  
• Problem z planem

  aele

  8

  1669

  0

  21 X 21:44

  
• Trening

  22-18

  10

  966

  0

  22 X 21:50

  
• Uszkodzenie biodra

  Rawana

  2

  837

  0

  21 X 15:44

  
• FBW do oceny+pare pytan

  Jestesszpetna

  23

  7674

  2

  26 X 21:54

  
• Redukcja

  Anonim

  3

  416

  0

  22 X 21:36

  
• Kebab po miesiącu redukcji

  Anonim

  8

  3633

  0

  22 X 21:37

  
• Plan treningowy-2 miesiąc.

  Kierzon

  28

  3094

  2

  25 X 22:00

  
• podstawy do diety

  Jassiek

  5

  1364

  1

  21 X 11:10

  
• Lejkowata klatka piersiowa

  kamil192

  9

  2222

  3

  22 X 22:13

  
• Problem z przytyciem - ważę około 49 kg przy wzroście 180 cm.

  Jarun

  15

  3327

  3

  25 X 11:13

  
• Przeniesienie z sił powietrznych do Żandarmerii Wojskowej

  GrubyAnton

  1

  3609

  0

  23 X 21:36

  
• Pomoc Suplementacja boks

  The Nightmare

  43

  7035

  7

  20 V 10:40

  
• Sen i trądziki

  kamper

  5

  1017

  1

  21 X 20:39

  
• czy mój shake jest sensowny?

  Anonim

  11

  2080

  0

  25 X 18:42

  
• PCA Worlds Birmingham 28 pazdziernik

  kwasny1983

  0

  9037

  0

  20 X 20:45

  
• Jaka ławeczka na start?

  MaciekGolob

  34

  5289

  13

  23 X 23:06

  
• Serie pod siłę

  sebastian99

  4

  692

  0

  20 X 23:21

  
• Koledzy potrzebuje pomocy...

  Smolny95

  9

  1253

  0

  22 X 21:49

  
• Odbudowa mięśni nogi,skrzywienie kręgosłupa,pomocy !

  malunia98

  8

  1115

  0

  22 X 21:49

  
• Potrzebuje pomocy!

  Smolny95

  4

  578

  0

  22 X 21:51

  
• Jak pomóc rozwijać się sportowo 8 latkowi ???

  OTTO

  6

  1557

  0

  22 X 22:27

  
• Pizza kcal

  szprajt

  6

  1116

  2

  22 X 21:58

  
• Vladimir Vasilev- co myślicie o typie?

  Anonim

  4

  697

  0

  22 X 21:54

  
• Plan fbw

  Anonim

  3

  512

  0

  22 X 21:55

  
• Czy jestem bardzo gruby?

  Anonim

  4

  8377

  0

  22 X 21:56

  
• Split czy fbw

  Anonim

  15

  2860

  0

  24 X 22:27

  
• Proszę o pomoc.

  Anonim

  13

  1550

  0

  27 X 18:02

  
• Czy to co robię wystarczy do uzyskania celu?

  Ulcia90

  16

  2982

  0

  22 X 08:18

  
• Dieta na masę mięśniową do oceny

  Nie mam kolan

  10

  2092

  0

  22 X 22:04

  
• Trening ABCD dla osoby początkującej średnio- zaawansowane

  kamil231

  12

  2146

  0

  22 X 13:41

  
• Szukam dobrego fizjo w Łodzi

  Axx89

  3

  506

  1

  20 X 21:36

  
• Plan góra dół na 4 dni

  Axx89

  10

  8947

  0

  21 X 23:42

  
• Najlepszy typ sylwetki dla żołnierza

  makeouthill666

  3

  657

  0

  20 X 18:09

  
• Full body workout

  Anonim

  4

  587

  0

  20 X 23:01

  
• [S] Sprzedam białka All Nutrition 4080gr

  agnieszka.aj.

  7

  1646

  3

  30 XI 14:59

  
• Górne partie ciała

  Matriocha

  3

  1410

  0

  27 X 21:13