Archiwum październik 2021

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Dieta redukcyjna do oceny [62kg]

  RoyalBee

  5

  783

  0

  23 X 22:55

  
• Prośba o plan treningowy

  Kpkkk

  1

  403

  0

  18 X 20:35

  
• Powrót do ćwiczeń

  Loczer

  6

  883

  0

  18 X 21:34

  
• Ile kcal na masie?

  andello

  13

  2534

  0

  1 XI 08:15

  
• Spalacz tkanki tłuszczowej - jaki wybrać?

  DH84

  11

  1287

  1

  23 X 20:18

  
• Skierowanie na RTG - pytanie

  kiubaz

  4

  1061

  1

  26 X 11:36

  
• Silne zmęczenie po treningu

  skoczek177

  13

  1833

  7

  29 X 19:18

  
• Sernik na zimno - problem

  xapatan

  22

  2315

  5

  2 XI 09:28

  
• Kreatyna w wieku 15 lat

  FreszuK

  20

  1870

  0

  23 X 20:38

  
• FBW - ocena planu

  Kefaveli

  3

  862

  2

  18 X 20:47

  
• 27 listopada - FEN 37 Wrocław

  Yoshi87

  31

  2749

  1

  2 XII 11:49

  
• Polecane przepisy

  SiemaSiema19

  6

  880

  0

  18 X 21:04

  
• Suplementy na regenerację organizmu

  darek14789

  18

  1759

  0

  28 X 08:51

  
• Siła z redukcją na zmianę

  Rvdybench

  8

  2443

  0

  21 X 05:58

  
• Wybór celu treningowego

  shamia

  11

  1407

  4

  23 X 22:39

  
• Produkty gotowe do zjedzenia

  SiemaSiema19

  10

  1244

  1

  20 X 08:46

  
• Trening - porady

  Wposzukiwaniuwiedzy

  4

  1027

  0

  25 X 23:06

  
• Przedwczesny wytrysk - pomoc

  Gentleman_88

  2

  3402

  0

  18 X 21:15

  
• Trening 5 3 1 - wątpliwości

  guban1988

  3

  726

  0

  2 XI 16:28

  
• Przepukliny rozworu żołądkowa przełykowego fundoaplikacja

  mateo1122

  3

  625

  0

  17 X 13:50

  
• Ból czworobocznego

  Pytajacy1

  1

  526

  1

  17 X 12:30

  
• Ból przy łopatce

  Pytajacy1

  2

  676

  0

  18 X 21:16

  
• Czy smarowanie gwintów ma sens jeśli...?

  Alex2040

  7

  2612

  2

  18 X 22:03

  
• ab wheel -barki i ramiona

  kittie456

  5

  895

  5

  18 X 21:19

  
• przodopochylenie miednicy a zwis na drążku

  Rkpson

  3

  2516

  0

  18 X 21:20

  
• Niska podaż białka, a budowa mięśni

  Hubi 7

  11

  1494

  3

  2 XI 09:29

  
• L-Glutamina

  aaggaa8800

  8

  1038

  1

  18 X 21:21

  
• Yamamoto Pro Cup 2021

  Possible

  15

  6369

  7

  18 X 20:48

  
• Ocena planu

  Anonim

  1

  833

  0

  18 X 20:46

  
• Problem z kolanami - pomoc

  krisstoof

  4

  812

  0

  22 X 21:34

  
• Uzupełnienie treningu kalisteniki

  BrownieB

  4

  928

  0

  21 X 18:01

  
• Ginekomastia, czy lipomastia?

  riovcio

  5

  1676

  4

  19 X 21:38

  
• Ciężar

  Anonim

  1

  1012

  0

  18 X 20:50

  
• Trening FBW - sprawdzenie

  RafaElo33

  12

  1429

  0

  12 XI 09:41

  
• Czy nie jem za dużo jak na swój wiek?

  wiadro na rozgrzewke

  1

  893

  0

  15 X 14:50

  
• Wpływ szybkoprzyswajalnych węglowodanów na zdrowie

  gilinozki

  5

  790

  1

  16 X 19:28

  
• Jak ułożyć trening siłowy?

  halibewt

  7

  1195

  0

  16 X 18:22

  
• Jogurty proteinowe w diecie

  arthas1313

  15

  6613

  1

  5 XI 16:17

  
• Co sądzicie na temat ubrań typu pitbull west coast,manto,tapout itp?

  Alex2040

  3

  8735

  3

  15 X 19:28

  
• Co dalej po utracie 22Kg? 17lat

  Hub250

  3

  2160

  0

  15 X 15:41

  
• [k] Kupię białą bluzę do kimona bjj w rozmiarze a0

  iza121

  0

  1166

  0

  14 X 20:11

  
• BÓL PLECÓW

  Anonim

  2

  1984

  2

  14 X 20:11

  
• Trening FBW - sprawdzenie

  MaJQ51

  4

  863

  0

  14 X 22:03

  
• Zejście z ciężarem na koszt powtórzeń

  guban1988

  41

  3412

  6

  20 XI 20:56

  
• Łydki - jak je rozbudować?

  Apolloxx

  4

  1446

  0

  15 X 22:29

  
• Drążek stacjonarny KSSL061 ksport

  Krystian1711

  5

  3275

  0

  18 X 15:02

  
• Czy redukcja ma już sens?

  xefrenios

  15

  5962

  3

  1 XI 08:33

  
• Plan treningowy do oceny + pytania o ciężar

  Anonim

  1

  1955

  0

  13 X 15:32

  
• Sauna

  martin1414

  5

  1104

  3

  14 X 00:15

  
• Trening split - sprawdzenie

  Exige

  5

  877

  0

  16 X 21:48

  
• Centrum medyczne

  Pati1999

  1

  512

  3

  13 X 12:12

  
• Przysiad klata - pytanie

  Apolloxx

  3

  775

  2

  13 X 15:25

  
• Potrzebuję pomocy.

  OwcaDIX

  29

  6440

  1

  31 X 18:57

  
• Spalacz - jaki wybrać?

  jakubpolcwiartek

  11

  1655

  1

  23 X 22:53

  
• Brak efektów - dlaczego?

  1Arektoporski1

  24

  2677

  4

  24 X 19:44

  
• Objętość treningu

  bynker

  6

  924

  0

  19 X 10:15

  
• Jaki obrać cel treningowy?

  Anonim

  10

  1074

  0

  14 X 20:11

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  Luuiisbb

  12

  1667

  6

  14 X 20:27

  
• Budowa masy mięśniowej

  Thor23

  7

  1182

  0

  12 X 23:02

  
• Kazeina - jaką wybrać?

  wincol

  20

  3023

  8

  13 X 18:00

  
• Trening do sprawdzenia

  bojara93

  1

  442

  1

  11 X 20:25

  
• Masc na zasinienie

  olo927

  5

  946

  5

  12 X 15:49

  
• Wielofunkcyjna ławka treningowa

  Początkujący 1985

  4

  1125

  2

  12 X 05:34

  
• plan treningowy

  maciek231

  1

  2177

  0

  12 X 10:49

  
• Drugi trening przed snem na podwyzszenie HORMONU Wzrostu

  Konieczny2003

  3

  1028

  2

  12 X 16:09

  
• Praca w fizjoterapii bez doświadczenia

  Milena8512

  8

  1643

  5

  18 X 16:58

  
• Wymioty po odżywce typu Gainer i mleku

  Zuperek

  6

  1966

  0

  13 X 20:05

  
• Somatodrol, testosterol 250

  92greg

  11

  1307

  0

  14 X 09:06

  
• [S/Z]Ochraniacze na piszczele + stopy Dragon

  Wolan89

  0

  1209

  0

  11 X 15:05

  
• Przejście z planu treningowego siłowego na hipertofie - ocena planu

  Smoła.23

  4

  986

  1

  25 X 11:56

  
• Split 4 dyniowy

  Ojciec_mateusz13

  4

  685

  0

  12 X 11:32

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

  Dres1008

  4

  929

  0

  12 X 18:17

  
• Kiepskie samopoczucie Dostinex

  maciek711

  9

  2938

  1

  13 X 15:41

  
• Redukcja (IF + FBW + CARDIO)

  hogecar

  6

  991

  0

  10 X 16:14

  
• Skręcone kolano

  misio34141

  2

  910

  0

  10 X 19:19

  
• co poczynać?

  hanys77

  5

  2387

  5

  14 I 13:51

  
• Badania krwi

  Wamuch94

  1

  655

  0

  11 X 09:06

  
• Są jakieś ćwiczenia na mocniejsze uderzenie?

  biban543

  1

  937

  0

  10 X 17:33

  
• Operacja żylaków a powrót do sportu.

  andello

  3

  796

  0

  11 X 14:36

  
• [BLOG] Driver94 , powoli do celu

  driver94

  274

  22941

  16

  21 I 01:58

  
• Redukcja - wybór suplementów

  patryku5

  24

  2386

  10

  22 X 20:19

  
• Jak zostać trenerem personalnym?

  Pondro02

  21

  2572

  4

  17 X 09:48

  
• Bata alanina i jabczan kreatyny pod SW

  luciddreams

  1

  703

  1

  10 X 09:24

  
• Ocena planu treningowego

  Martix552

  3

  665

  2

  11 X 09:50

  
• Jaki wybrać trening?

  Brtkrwn

  5

  901

  0

  12 X 23:10

  
• Przejście z redukcji na masę

  michals19s

  47

  4494

  2

  13 XI 15:13

  
• Wilder - Fury III & Kownacki vs Helenius II

  Marian.B.

  5

  982

  5

  11 X 09:19

  
• 3500kcal i waga spada w dół

  Thor23

  13

  1865

  0

  4 XI 07:28

  
• Pierwsza suplementacja - proszę o poradę

  Anonim

  4

  2273

  0

  13 X 20:57

  
• Plan treningowy z priorytetem na ramiona - ocena

  samurajksw

  0

  666

  0

  8 X 17:47

  
• Ból i płyn w zgięciu ręki

  jakucho97

  3

  1505

  0

  11 X 08:39

  
• Ułożenie planu treningowego

  bigoik

  4

  974

  1

  11 X 16:34

  
• Analiza składu ciała - interpretacja

  Zafangames

  8

  2372

  2

  16 I 08:05

  
• Uraz nadgarstka - Ganglion

  Wamuch94

  10

  1965

  1

  10 X 08:37

  
• Kickboxing a skręcona kostka

  Pjoter9

  4

  2011

  2

  8 X 14:04

  
• Brak siły w mięśniach

  mkuk0074

  7

  1976

  1

  13 X 07:35

  
• Wieloletnie siedzenie przy komputerze

  CichaWoda1

  3

  688

  1

  9 X 15:59

  
• Fame Preworkout + kreatyna

  Przemas92ck

  7

  1608

  0

  9 X 17:47

  
• Redukcja

  zaba71

  4

  3309

  1

  9 X 15:48

  
• 12 listopada - Bellator 271: Cris Cyborg vs. Sinead Kavanagh

  Yoshi87

  7

  1384

  0

  13 XI 15:59