Archiwum listopad 2018

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Skolioza

  kklaudia.sieczka

  62

  15037

  26

  20 VI 09:14

  
• Jaka dieta na redukcje

  lukanior

  8

  1274

  0

  6 XI 10:57

  
• redukcja 18l

  raul120

  31

  3961

  0

  3 XII 20:19

  
• "Dipy"

  ToTylkoJaa

  15

  3146

  0

  5 XI 21:45

  
• [S] Sprzedam TREC MASS XXL 2kg - lekko napoczęty

  Njos

  5

  1649

  1

  9 II 21:39

  
• Ocena planu treningowego

  makzJW

  3

  1021

  0

  4 XI 19:30

  
• Izotek - skutki uboczne

  ilerazy49

  33

  21902

  2

  25 III 17:24

  
• Kreatyna+ Przed treningówka

  PanOs

  13

  1392

  0

  7 XI 05:56

  
• Problem z przejedzeniem węglowodanów.

  bartas930811

  10

  1616

  0

  5 XI 14:30

  
• Testosteron 210ng dl

  mpowerm3

  14

  2078

  0

  5 XI 00:26

  
• Drgania nóg po martwym ciągu

  Anonim

  6

  1279

  0

  6 XI 09:00

  
• Plan treningowy inny

  Maciuch01

  1

  316

  0

  4 XI 16:21

  
• Rozgrzewka przed treningiem PUSH PULL LEGS

  TheBarr

  3

  4884

  3

  5 XI 18:38

  
• Ze spiżarni mojej babci.... mielonka w słoiku.

  OTTO

  6

  5520

  5

  5 XI 16:11

  
• Ugotowany kurczak sklepowy - jak dlugo moze byc w lodowce?

  david13

  3

  5242

  1

  8 XI 19:13

  
• Od najlepszego do najgorszego - kasza, ryż..

  BezSpecjalnejNazwy

  7

  1462

  0

  4 XI 23:04

  
• Proteinowe ptasie mleczko

  makrosięzgadza

  4

  3190

  4

  13 XI 17:16

  
• Musli z różnych płatków i omlety.

  PoczątkującyPakerPro

  12

  1565

  5

  4 XI 23:15

  
• Omlet ze smakowej mąki owsianej

  makrosięzgadza

  0

  1273

  0

  4 XI 11:27

  
• Krem z dyni

  makrosięzgadza

  0

  950

  0

  4 XI 11:26

  
• Trufle proteinowe

  makrosięzgadza

  0

  993

  0

  4 XI 11:24

  
• Trening Split 3 Dniowy do Oceny.

  Lodomir

  5

  391

  1

  5 XI 18:28

  
• Don przygotowanie do debiutu na SAP CUP 8 -9 grudnia 2018

  masti

  12

  3012

  1

  9 XII 09:40

  
• odblok po 10 miesiącach

  hanczak

  23

  4086

  0

  5 XII 21:37

  
• trening push pull do konsultacji

  buble13

  10

  1272

  1

  7 XI 21:18

  
• 100kg na klate

  Anonim

  5

  1020

  0

  4 XI 19:44

  
• Który Gainer? Mass Accelaration czy Mass Activator?

  Adrianv81

  3

  1247

  0

  4 XI 20:06

  
• Redukcja słabe efekty

  Zlotadod

  43

  4967

  1

  10 XI 01:16

  
• Cwiczenia w domu

  reloop21

  4

  1450

  0

  4 XI 19:49

  
• Pytanie o różnice w rozkładzie WW i T na przestrzeni tygodnia.

  wj95

  5

  989

  0

  4 XI 19:50

  
• Jak utrzymywać swoją sylwetkę?

  radeky

  3

  2130

  3

  4 XI 19:51

  
• Nadzwyczaj słaby wynik w wyciskaniu.

  tadoe

  9

  4468

  0

  4 XI 19:53

  
• Plan treningowy czy może być

  Maciuch01

  1

  649

  0

  4 XI 10:19

  
• Jedzenie po 18

  Mateo2002

  6

  1157

  0

  4 XI 22:58

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  Maciuch01

  4

  747

  0

  5 XI 18:37

  
• Porada

  Anonim

  12

  1483

  0

  5 XI 18:21

  
• Fbw pomoc

  Anonim

  4

  434

  0

  5 XI 10:13

  
• Skinny fat

  Anonim

  3

  404

  0

  5 XI 10:11

  
• FBW na siłę do oceny

  Blotolf

  1

  267

  0

  4 XI 15:57

  
• Kalendarz IFBB PRO na rok 2019

  ASNF

  0

  3981

  0

  3 XI 17:54

  
• Odpowiednke makro

  Maciuch01

  7

  967

  0

  3 XI 18:32

  
• Cykl enan deca

  AdamZx

  4

  844

  0

  4 XI 19:59

  
• Trening wydolnosciowo-wytrzymałościowy

  Cocochanelle

  4

  950

  1

  4 XI 08:23

  
• Androchem aromasin

  luk35

  11

  5229

  4

  29 I 18:04

  
• plan do oceny.

  Daniels21

  1

  563

  0

  4 XI 15:54

  
• K. K. Przyczyna śmierci???

  Anonim

  1

  1004

  0

  4 XI 18:59

  
• Redukować czy masować?

  RocketFuel19

  6

  3322

  0

  3 XI 18:12

  
• Za niski Teśću możę Booster?

  Kacpernikus

  28

  4559

  0

  8 XI 11:04

  
• Bol biodra

  Esefdee

  35

  5130

  0

  18 IV 12:53

  
• UFC 234: Israel Adesanya vs Anderson Silva

  Yoshi87

  75

  9421

  12

  25 II 12:45

  
• Propozycje na redukcje dla początkującego

  przemyslawski1986

  2

  655

  0

  3 XI 16:16

  
• II Mistrzostwa Wałcza w WL , MP w WW - 12.01.2019 WAŁCZ

  W Z O R EK

  94

  10390

  10

  17 I 17:10

  
• Co myślicie o tym spalaczu?

  Rook996

  14

  7291

  0

  5 XI 14:33

  
• Trening na masie ciała + biegowy

  zpjx

  6

  521

  0

  4 XI 20:22

  
• Ocena budowy ciała

  krzysztof 15924

  5

  1772

  0

  4 XI 20:23

  
• Split+cardio+ rowerek stacjonarny dodatkowo. Nie za dużo?

  leszczu2323

  3

  562

  0

  4 XI 20:25

  
• II MIKOŁAJKOWY TURNIEJ DLA DZIECI W WL - 8.12.2018 Siemianowice Śląskie

  W Z O R EK

  2

  1110

  0

  3 XI 11:08

  
• Banany na mase?

  kucyk14789

  10

  3971

  3

  7 XI 15:20

  
• Białko, węglowodany i kreatyna - dawkowanie

  kubal456

  9

  922

  4

  5 XI 00:02

  
• Trudne początki

  Famex

  2

  378

  0

  3 XI 09:32

  
• Grand Prix Pepa 3-4 listopad 2018 Opava

  masti

  1

  1074

  1

  4 XI 10:44

  
• Dieta a praca na nocki

  misiukururowy

  10

  3208

  3

  5 XI 14:51

  
• Plan Push Pull na 4 dni , czy będzie dobry ?

  ErykCali03

  17

  2007

  5

  5 XI 19:09

  
• Posilek potreningowy

  Anonim

  6

  787

  0

  5 XI 10:10

  
• Dieta na masę - do oceny :)

  RocketFuel19

  9

  1439

  1

  5 XI 23:50

  
• Trening siłowy i duze oslabienie.

  bartii87

  7

  1560

  0

  4 XI 20:37

  
• Jaki mam rodzaj tłuszczu?

  Anonim

  5

  721

  0

  5 XI 10:09

  
• Trening interwałowy

  Apestylesky

  7

  3326

  2

  3 XI 09:48

  
• [BLOG] Młody tata - W drodze po lepszą sylwetkę :)

  elektriko

  14

  1841

  0

  15 XI 15:19

  
• Budowa mięśni

  czarny19820

  35

  5567

  7

  6 XI 08:02

  
• Łączenie cwiczen

  DFD$

  7

  832

  0

  4 XI 09:41

  
• Jaki mam BF? Jakieś sugestie, oceny?

  jarson90

  3

  2682

  4

  3 XI 05:51

  
• S.A.P Cup -największe zawody bb w Holandii 8-9 grudzień 2018

  masti

  47

  11389

  0

  18 XII 21:04

  
• RESVERATROL

  Anonim

  1

  394

  0

  2 XI 20:41

  
• Rozchodzenie się klatki

  Semirsocho

  4

  1499

  0

  3 XI 21:24

  
• Trening dla 15 latka

  RK1363

  4

  2667

  0

  29 X 19:35

  
• Ile powinna trwać przerwa od redukcji?

  tadoe

  11

  5272

  0

  24 III 10:27

  
• Czy goląc głowę na zero zredukuję wypadanie włosów?

  syntholiusz

  9

  1256

  1

  3 XI 11:16

  
• Co robic?

  Anonim

  2

  347

  0

  2 XI 21:33

  
• Złamanie bokserskie

  BenQ1234

  1

  652

  0

  5 III 19:30

  
• bieganie a masa

  siła12

  5

  896

  0

  2 XI 21:35

  
• Budowanie masy mięśniowej

  młodybry

  14

  2415

  7

  7 XI 16:54

  
• o co tu chodzi?

  sfdpowersfd

  12

  1229

  0

  3 XI 21:38

  
• Samopoczucie na Testosteronie a dlugosc estru

  jastdom

  25

  7698

  5

  16 XI 15:52

  
• Brak metody brak motywacji

  marakesz1983

  9

  1407

  7

  5 XI 21:02

  
• Masa, redukcja czy rekompozycja?

  pjusiak

  12

  2967

  0

  3 XI 16:51

  
• Odblok meta bold susta

  Bodzio94

  4

  1230

  0

  3 XI 11:19

  
• Metabolizm a kibel

  Anonim

  2

  454

  0

  2 XI 21:45

  
• Hcg a wyniki badan

  Mejden

  3

  758

  0

  3 XI 11:23

  
• Trening FBW 4 razy w tygodniu

  Synthers

  8

  2497

  5

  4 XI 15:29

  
• Przedtreningowki

  Patrykoooo

  31

  3731

  0

  5 XI 20:21

  
• Rowerek spiningowy

  Anonim

  2

  227

  0

  2 XI 21:50

  
• DAA rano, ZMA wieczorem

  Marcpro

  20

  3289

  0

  23 XI 10:01

  
• Mistrzostwa Świata w Podnoszeniu Ciężarów - ASHGABAT 2-10.11.2018 r.

  gregorterm

  18

  2720

  0

  10 XI 06:59

  
• Nie otrzymałem punktów za zamówienie

  Anonim

  2

  294

  0

  2 XI 21:54

  
• iridium labs

  Anonim

  2

  887

  0

  3 XI 16:47

  
• black boombs .t5 czy ECA GOLD T5 Johimbina HCL DMAA

  kara1814

  11

  2249

  1

  3 XI 09:52

  
• Problem ze zrostem

  Massive89

  11

  1489

  0

  2 XI 23:01

  
• Epistane odblok

  desperados

  13

  1324

  1

  8 XI 23:56

  
• Ocena diety - masa

  maslankuba

  11

  1972

  0

  5 XI 14:43