Archiwum listopad 2018

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Skolioza

  kklaudia.sieczka

  62

  15589

  26

  20 VI 09:14

  
• Jaka dieta na redukcje

  lukanior

  8

  1292

  0

  6 XI 10:57

  
• redukcja 18l

  raul120

  31

  4033

  0

  3 XII 20:19

  
• "Dipy"

  ToTylkoJaa

  15

  3273

  0

  5 XI 21:45

  
• [S] Sprzedam TREC MASS XXL 2kg - lekko napoczęty

  Njos

  5

  1670

  1

  9 II 21:39

  
• Ocena planu treningowego

  makzJW

  3

  1030

  0

  4 XI 19:30

  
• Izotek - skutki uboczne

  ilerazy49

  33

  22832

  2

  25 III 17:24

  
• Kreatyna+ Przed treningówka

  PanOs

  13

  1407

  0

  7 XI 05:56

  
• Problem z przejedzeniem węglowodanów.

  bartas930811

  10

  1634

  0

  5 XI 14:30

  
• Testosteron 210ng dl

  mpowerm3

  14

  2114

  0

  5 XI 00:26

  
• Drgania nóg po martwym ciągu

  Anonim

  6

  1340

  0

  6 XI 09:00

  
• Plan treningowy inny

  Maciuch01

  1

  324

  0

  4 XI 16:21

  
• Rozgrzewka przed treningiem PUSH PULL LEGS

  TheBarr

  3

  5120

  3

  5 XI 18:38

  
• Ze spiżarni mojej babci.... mielonka w słoiku.

  OTTO

  6

  5592

  5

  5 XI 16:11

  
• Ugotowany kurczak sklepowy - jak dlugo moze byc w lodowce?

  david13

  3

  5402

  1

  8 XI 19:13

  
• Od najlepszego do najgorszego - kasza, ryż..

  BezSpecjalnejNazwy

  7

  1488

  0

  4 XI 23:04

  
• Proteinowe ptasie mleczko

  makrosięzgadza

  4

  3277

  4

  13 XI 17:16

  
• Musli z różnych płatków i omlety.

  PoczątkującyPakerPro

  12

  1596

  5

  4 XI 23:15

  
• Omlet ze smakowej mąki owsianej

  makrosięzgadza

  0

  1284

  0

  4 XI 11:27

  
• Krem z dyni

  makrosięzgadza

  0

  953

  0

  4 XI 11:26

  
• Trufle proteinowe

  makrosięzgadza

  0

  998

  0

  4 XI 11:24

  
• Trening Split 3 Dniowy do Oceny.

  Lodomir

  5

  403

  1

  5 XI 18:28

  
• Don przygotowanie do debiutu na SAP CUP 8 -9 grudnia 2018

  masti

  12

  3057

  1

  9 XII 09:40

  
• odblok po 10 miesiącach

  hanczak

  23

  4138

  0

  5 XII 21:37

  
• trening push pull do konsultacji

  buble13

  10

  1292

  1

  7 XI 21:18

  
• 100kg na klate

  Anonim

  5

  1036

  0

  4 XI 19:44

  
• Który Gainer? Mass Accelaration czy Mass Activator?

  Adrianv81

  3

  1407

  0

  4 XI 20:06

  
• Redukcja słabe efekty

  Zlotadod

  43

  5062

  1

  10 XI 01:16

  
• Cwiczenia w domu

  reloop21

  4

  1464

  0

  4 XI 19:49

  
• Pytanie o różnice w rozkładzie WW i T na przestrzeni tygodnia.

  wj95

  5

  1004

  0

  4 XI 19:50

  
• Jak utrzymywać swoją sylwetkę?

  radeky

  3

  2141

  3

  4 XI 19:51

  
• Nadzwyczaj słaby wynik w wyciskaniu.

  tadoe

  9

  4495

  0

  4 XI 19:53

  
• Plan treningowy czy może być

  Maciuch01

  1

  657

  0

  4 XI 10:19

  
• Jedzenie po 18

  Mateo2002

  6

  1165

  0

  4 XI 22:58

  
• Plan treningowy do sprawdzenia

  Maciuch01

  4

  756

  0

  5 XI 18:37

  
• Porada

  Anonim

  12

  1507

  0

  5 XI 18:21

  
• Fbw pomoc

  Anonim

  4

  451

  0

  5 XI 10:13

  
• Skinny fat

  Anonim

  3

  420

  0

  5 XI 10:11

  
• FBW na siłę do oceny

  Blotolf

  1

  278

  0

  4 XI 15:57

  
• Kalendarz IFBB PRO na rok 2019

  ASNF

  0

  3989

  0

  3 XI 17:54

  
• Odpowiednke makro

  Maciuch01

  7

  976

  0

  3 XI 18:32

  
• Cykl enan deca

  AdamZx

  4

  854

  0

  4 XI 19:59

  
• Trening wydolnosciowo-wytrzymałościowy

  Cocochanelle

  4

  970

  1

  4 XI 08:23

  
• Androchem aromasin

  luk35

  11

  5554

  5

  29 I 18:04

  
• plan do oceny.

  Daniels21

  1

  565

  0

  4 XI 15:54

  
• K. K. Przyczyna śmierci???

  Anonim

  1

  1017

  0

  4 XI 18:59

  
• Redukować czy masować?

  RocketFuel19

  6

  3343

  0

  3 XI 18:12

  
• Za niski Teśću możę Booster?

  Kacpernikus

  28

  4625

  0

  8 XI 11:04

  
• Bol biodra

  Esefdee

  35

  5258

  0

  18 IV 12:53

  
• UFC 234: Israel Adesanya vs Anderson Silva

  Yoshi87

  75

  9626

  12

  25 II 12:45

  
• Propozycje na redukcje dla początkującego

  przemyslawski1986

  2

  662

  0

  3 XI 16:16

  
• II Mistrzostwa Wałcza w WL , MP w WW - 12.01.2019 WAŁCZ

  W Z O R EK

  94

  10521

  10

  17 I 17:10

  
• Co myślicie o tym spalaczu?

  Rook996

  14

  7533

  0

  5 XI 14:33

  
• Trening na masie ciała + biegowy

  zpjx

  6

  534

  0

  4 XI 20:22

  
• Ocena budowy ciała

  krzysztof 15924

  5

  1834

  0

  4 XI 20:23

  
• Split+cardio+ rowerek stacjonarny dodatkowo. Nie za dużo?

  leszczu2323

  3

  574

  0

  4 XI 20:25

  
• II MIKOŁAJKOWY TURNIEJ DLA DZIECI W WL - 8.12.2018 Siemianowice Śląskie

  W Z O R EK

  2

  1121

  0

  3 XI 11:08

  
• Banany na mase?

  kucyk14789

  10

  4188

  3

  7 XI 15:20

  
• Białko, węglowodany i kreatyna - dawkowanie

  kubal456

  9

  935

  4

  5 XI 00:02

  
• Trudne początki

  Famex

  2

  387

  0

  3 XI 09:32

  
• Grand Prix Pepa 3-4 listopad 2018 Opava

  masti

  1

  1114

  1

  4 XI 10:44

  
• Dieta a praca na nocki

  misiukururowy

  10

  3318

  3

  5 XI 14:51

  
• Plan Push Pull na 4 dni , czy będzie dobry ?

  ErykCali03

  17

  2041

  5

  5 XI 19:09

  
• Posilek potreningowy

  Anonim

  6

  802

  0

  5 XI 10:10

  
• Dieta na masę - do oceny :)

  RocketFuel19

  9

  1458

  1

  5 XI 23:50

  
• Trening siłowy i duze oslabienie.

  bartii87

  7

  1577

  0

  4 XI 20:37

  
• Jaki mam rodzaj tłuszczu?

  Anonim

  5

  734

  0

  5 XI 10:09

  
• Trening interwałowy

  Apestylesky

  7

  3338

  2

  3 XI 09:48

  
• [BLOG] Młody tata - W drodze po lepszą sylwetkę :)

  elektriko

  14

  1862

  0

  15 XI 15:19

  
• Budowa mięśni

  czarny19820

  35

  5618

  7

  6 XI 08:02

  
• Łączenie cwiczen

  DFD$

  7

  850

  0

  4 XI 09:41

  
• Jaki mam BF? Jakieś sugestie, oceny?

  jarson90

  3

  2744

  4

  3 XI 05:51

  
• S.A.P Cup -największe zawody bb w Holandii 8-9 grudzień 2018

  masti

  47

  11475

  0

  18 XII 21:04

  
• RESVERATROL

  Anonim

  1

  403

  0

  2 XI 20:41

  
• Rozchodzenie się klatki

  Semirsocho

  4

  1508

  0

  3 XI 21:24

  
• Trening dla 15 latka

  RK1363

  4

  2675

  0

  29 X 19:35

  
• Ile powinna trwać przerwa od redukcji?

  tadoe

  11

  5387

  0

  24 III 10:27

  
• Czy goląc głowę na zero zredukuję wypadanie włosów?

  syntholiusz

  9

  1272

  1

  3 XI 11:16

  
• Co robic?

  Anonim

  2

  357

  0

  2 XI 21:33

  
• Złamanie bokserskie

  BenQ1234

  1

  662

  0

  5 III 19:30

  
• bieganie a masa

  siła12

  5

  923

  0

  2 XI 21:35

  
• Budowanie masy mięśniowej

  młodybry

  14

  2570

  7

  7 XI 16:54

  
• o co tu chodzi?

  sfdpowersfd

  12

  1248

  0

  3 XI 21:38

  
• Samopoczucie na Testosteronie a dlugosc estru

  jastdom

  25

  7847

  5

  16 XI 15:52

  
• Brak metody brak motywacji

  marakesz1983

  9

  1442

  7

  5 XI 21:02

  
• Masa, redukcja czy rekompozycja?

  pjusiak

  12

  3026

  0

  3 XI 16:51

  
• Odblok meta bold susta

  Bodzio94

  4

  1244

  0

  3 XI 11:19

  
• Metabolizm a kibel

  Anonim

  2

  465

  0

  2 XI 21:45

  
• Hcg a wyniki badan

  Mejden

  3

  780

  0

  3 XI 11:23

  
• Trening FBW 4 razy w tygodniu

  Synthers

  8

  2538

  5

  4 XI 15:29

  
• Przedtreningowki

  Patrykoooo

  31

  3794

  0

  5 XI 20:21

  
• Rowerek spiningowy

  Anonim

  2

  240

  0

  2 XI 21:50

  
• DAA rano, ZMA wieczorem

  Marcpro

  20

  3372

  0

  23 XI 10:01

  
• Mistrzostwa Świata w Podnoszeniu Ciężarów - ASHGABAT 2-10.11.2018 r.

  gregorterm

  18

  2746

  0

  10 XI 06:59

  
• Nie otrzymałem punktów za zamówienie

  Anonim

  2

  303

  0

  2 XI 21:54

  
• iridium labs

  Anonim

  2

  927

  0

  3 XI 16:47

  
• black boombs .t5 czy ECA GOLD T5 Johimbina HCL DMAA

  kara1814

  11

  2297

  1

  3 XI 09:52

  
• Problem ze zrostem

  Massive89

  11

  1533

  0

  2 XI 23:01

  
• Epistane odblok

  desperados

  13

  1352

  1

  8 XI 23:56

  
• Ocena diety - masa

  maslankuba

  11

  2024

  0

  5 XI 14:43