Archiwum marzec 2019

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Co sie moze stac ? W sensie z sylwetka

  Anonim

  4

  466

  0

  1 IV 01:06

  
• Trening biegowy

  hkca

  1

  398

  0

  28 III 20:29

  
• Co dalej?

  Gandalff115

  13

  936

  2

  1 IV 06:54

  
• Rozciąganie 30min

  RealizatorMarzeń

  1

  789

  2

  28 III 12:25

  
• Laserowe leczenie rumienia twarzy

  Anonim

  3

  985

  0

  30 III 13:05

  
• SFD VITA-MIN COMPLEX SPORT, ZMA i D3

  Adrian.Er

  4

  861

  3

  30 III 10:40

  
• Kreatyna i ilość węglowodanów ;)

  Gontar

  3

  487

  0

  29 III 10:30

  
• Redukcja nadwyżka kaloryczna co robić?

  Masterkoskar

  10

  2069

  0

  29 III 10:32

  
• Pomoc w wybraniu przedtreningówki

  massek1993

  12

  1190

  3

  29 III 10:37

  
• Prośba o ocenę BF - masa czy trochę zredukować?

  Anonim

  5

  468

  0

  1 IV 01:03

  
• Zatrzymanie wody+tycie

  exiables

  6

  1414

  1

  31 III 14:09

  
• Wymiary sylwetki

  Anonim

  5

  1968

  0

  29 III 10:41

  
• Bilans na redukcji

  Anonim

  4

  320

  0

  1 IV 00:57

  
• [S] Kreatyna Olimp Creatine Xplode Powder 500g zużyte 3 porcje Warszawa

  radoslawzulewski

  0

  1101

  0

  27 III 23:02

  
• Trening brzucha

  Anonim

  4

  785

  0

  1 IV 00:51

  
• Push pull legs - częstotliwość

  melo15

  10

  987

  4

  29 III 09:57

  
• Mistrzostwa Siemiatycz w wyciskaniu ciężaru ciała - 13.04.2019 r.

  gregorterm

  1

  910

  0

  27 III 22:07

  
• Spalacz po 70 dniach redukcji

  jedruuus

  5

  637

  0

  29 III 10:51

  
• Plan na redukcję - push, pull x4

  Inferno444

  6

  460

  0

  31 III 23:57

  
• Przykładowy jadłospis na redukcji do oceny

  LampsT08

  17

  5322

  0

  3 IV 14:20

  
• Wejście na 0

  vAsher

  9

  697

  2

  31 III 10:43

  
• Podwyższony cukier, a odżywki

  Punijczyk

  5

  834

  0

  29 III 10:54

  
• Jak hormony wplywaja na kosci

  Empowered

  4

  1307

  4

  28 III 11:42

  
• Ból w plecach

  krzysztof815

  4

  728

  0

  30 III 13:17

  
• Jak ułożyć plan który rozwinie moją sprawność fizyczną?

  kubalke

  1

  731

  0

  29 III 01:05

  
• MASA REDUKCJA CZY MOZE TRZYMAĆ 0 KALORYCZNE. JAKA KALORYKA? 16 lat

  Mati88121

  3

  477

  0

  29 III 10:57

  
• Dysproporcja barku

  revoos

  13

  3826

  1

  1 IV 10:05

  
• Skosy

  Wamuch94

  3

  661

  0

  29 III 14:56

  
• Czy prowadząc zdrowy tryb życia można urosnąć mając 19lat?

  rarri_junkie

  7

  1053

  6

  30 III 13:17

  
• Jaki trening dla poczatkującego?

  rarri_junkie

  5

  488

  0

  29 III 11:01

  
• Czy białko ma skutki uboczne?

  rarri_junkie

  21

  1756

  4

  29 III 17:26

  
• Odpowiedni spalacz

  wilk1990

  19

  1141

  0

  1 IV 16:56

  
• DrunkInCarbs - przygotowania pod pierwszy sezon startowy

  DrunkInCarbs

  158

  15487

  64

  6 IX 16:46

  
• Obcięcie kalorii na redukcji

  gruby872

  6

  601

  0

  29 III 11:05

  
• Sztuki walki - obawy aparat na zęby

  Plntt

  4

  780

  1

  28 III 08:25

  
• Masa, redukcja ?

  reloop21

  5

  1004

  0

  29 III 11:12

  
• endo redukcja ,makro

  maciejfil

  7

  735

  0

  28 III 00:07

  
• Naciąganie mięśnia przy skłonie głowy.

  Solvek

  16

  1838

  1

  10 V 17:58

  
• Co na cykl do jabłczanu

  wesolyAniol

  10

  680

  0

  29 III 11:10

  
• Kilka pytań dotyczących treningu siłowego i biegowego

  dyaa

  2

  433

  0

  28 III 20:33

  
• Metoda dr Palucha

  Anonim

  1

  881

  0

  27 III 14:04

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  breitling999

  7

  576

  2

  29 III 11:12

  
• Kreta

  Wamuch94

  29

  2232

  0

  6 IV 12:30

  
• Robienie masy co to znaczy?

  Bartekx589

  12

  2199

  0

  1 V 20:24

  
• Odżywki i łuszczyca

  wyro12

  1

  921

  1

  27 III 10:18

  
• trening na ręce i barki

  rocky17cm

  5

  516

  1

  29 III 11:15

  
• Plan fbw w domu do oceny :)

  Szkorpio

  11

  2173

  0

  3 IV 22:09

  
• Realne zapotrzebowanie na kalorie

  jano3

  6

  774

  0

  27 III 23:36

  
• Nowe włoski na ciele.

  roman333

  20

  1818

  10

  31 III 14:30

  
• Dieta a cukrzyca w rodzinie.

  WOJP

  3

  410

  0

  29 III 11:18

  
• Początek ćwiczeń

  Szymo_n

  4

  557

  0

  29 III 11:19

  
• Ocena diety dla ektomorfika

  definer

  6

  534

  0

  28 III 20:06

  
• Drążek stacjonarny

  luckY48

  10

  1385

  0

  31 III 23:59

  
• DSF 21: Śląskie Tąpnięcie 2

  Yoshi87

  0

  705

  0

  26 III 20:23

  
• Wiszenie na drążku

  Mektomek

  9

  2348

  0

  1 IV 13:27

  
• Bellator 219: Awad vs. Girtz

  Yoshi87

  0

  586

  0

  26 III 20:21

  
• Ból łokci

  krycha333

  20

  3031

  2

  18 V 12:39

  
• Pytanie o suple

  ChazzyChazPL

  5

  562

  0

  28 III 20:27

  
• Debiuty w Trójboju Siłowym 2019

  Adrian D

  4

  4263

  0

  27 III 00:49

  
• Bieganie na 400m i siłownia

  rumner400m

  7

  2514

  0

  29 III 11:24

  
• trening w domu na ręce

  rocky17cm

  3

  1855

  0

  29 III 11:25

  
• podstawy kalisteniki streetworkoutu

  Anonim

  3

  662

  0

  27 III 00:35

  
• Akademickie Mistrzostwa Polski w TSK - 3-5.05.2019.r Katowice

  gregorterm

  33

  4657

  0

  10 V 10:41

  
• Sprzęt do treningu na początek

  luckY48

  14

  1315

  2

  1 IV 22:29

  
• Spalacz tłuszczu

  lajto123

  5

  511

  0

  28 III 14:05

  
• Colostrum - opinie, informacje - czy ktoś stosował?

  Anonim

  1

  484

  0

  26 III 21:33

  
• Brak snu nie tylko niweczy trening, ale i może zabić

  buniark

  3

  914

  0

  30 III 13:23

  
• Parę pytań co do treningu FBW 5x5

  mmator

  11

  1346

  1

  27 III 21:27

  
• 6miesiecy powiekszone wezly chlonne , co dalej z treningiem

  Kamzee

  29

  3776

  2

  31 III 23:38

  
• Zamówienie 2033858 i pleśń na batonach

  kamilplnk

  11

  3665

  0

  28 III 10:20

  
• Metody intensyfikacji treningu - serie łączone i wielokrotnie łączone [vademecum]

  nightingal

  12

  1777

  11

  28 III 12:42

  
• Podstawy wykonywania ćwiczeń - technika

  marssx

  4

  618

  3

  4 IV 09:50

  
• Czy mleko w proszku to też nabiał?

  thepstr

  3

  2190

  0

  29 III 11:30

  
• Conor McGregor ogłosił zakończenie kariery

  Yoshi87

  22

  9700

  5

  9 VI 17:15

  
• Co sądzicie o takim planie treningowym?

  wj95

  5

  850

  0

  27 III 13:07

  
• Trening do oceny

  Majacze

  16

  1215

  1

  28 III 20:31

  
• Dieta i ćwiczenia poza domem ?

  kruczi88

  7

  669

  1

  28 III 06:32

  
• Powrót do mięsa - skutki uboczne?

  aronnn

  2

  416

  0

  26 III 18:51

  
• ODCHUDZANIE

  Dre_Dre

  4

  539

  0

  26 III 18:49

  
• Czy można masowac dalej?

  Grunge12

  29

  2754

  1

  31 III 23:45

  
• Kalorie do oceny

  Anonim

  17

  1174

  0

  2 IV 18:11

  
• Dieta 24 lata 176cm 96kg

  PiotrekProo

  7

  1397

  0

  28 III 00:19

  
• Ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha dla nastolatka.

  oskar3429

  8

  3420

  0

  26 III 15:50

  
• Problem z hantlami

  Varghulf

  8

  786

  0

  30 III 00:36

  
• Szczęka

  SpyHunter

  3

  720

  2

  26 III 10:41

  
• Dieta dla ektomorfika 16 lat 45kg 177cm wzrostu

  mostowiak

  3

  572

  0

  26 III 18:47

  
• Wyrzut insuliny napoje 0

  Anonim

  3

  957

  0

  1 IV 00:59

  
• Tyłek i nogi nie rosną

  FightForALiving

  8

  1035

  0

  27 III 13:06

  
• Ważenie posiłków - danie jednogarnkowe, kilka porcji

  Anonim

  9

  1439

  1

  26 III 18:44

  
• Trening

  Pyzolak

  2

  896

  0

  25 III 20:46

  
• Magnez w kawie zbozowej

  Anonim

  3

  528

  0

  25 III 21:12

  
• Różnica kaloryczności ryżu

  Anonim

  2

  435

  0

  25 III 22:32

  
• PUSH PULL DO OCENY

  Rege54321

  9

  697

  0

  25 III 22:18

  
• Pierwsze Zawody MMA

  RealizatorMarzeń

  6

  1421

  8

  26 III 23:44

  
• Bialko

  Anonim

  5

  381

  0

  25 III 21:30

  
• Bigmaczki w diecie

  _nagadosiu

  13

  990

  1

  26 III 13:39

  
• Ćwiczenie na barki

  Pollack97

  4

  1102

  0

  25 III 23:40

  
• Wzdęty brzuch

  Anonim

  21

  1178

  0

  29 III 09:30

  
• Posiłek potreningowy wieczorem

  Anonim

  16

  1331

  0

  30 III 00:28

  
• Nitrobolon czy branie w trakcie będzie cos dawało?

  rad26

  4

  802

  0

  25 III 21:26