Archiwum marzec 2019

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pomoc z brzuchem

  Tomsi543

  4

  1823

  2

  19 III 13:52

  
• Ile bf

  Patryk123aa

  14

  4240

  0

  19 III 23:13

  
• Stosowanie ‚knorr fix’ uwzględnionych w makro. Co myślą eksperci?

  bonusLdz

  12

  3330

  0

  20 III 10:39

  
• Nauka poprawnego wykonywania ćwiczeń

  ~Luui~

  4

  980

  0

  19 III 20:32

  
• Biale pieczywo

  Anonim

  3

  452

  0

  21 III 07:08

  
• Batony proteinowe excelent

  Anonim

  2

  316

  0

  18 III 20:20

  
• Trening

  B$K

  3

  492

  0

  19 III 10:33

  
• Zastąpienie ćwiczeń innymi

  iammatejek

  16

  742

  0

  19 III 23:21

  
• mąka ryzowa

  Anonim

  3

  680

  0

  18 III 20:24

  
• Ćw. siłowe i bieganie, rekompozycja, rotacja węglowodanami?

  Msq

  3

  921

  0

  18 III 20:25

  
• Dymatize - Iso 100 Hydrolyzed vs Myprotein Impact Whey Isolate

  onsik

  19

  1546

  7

  19 III 23:05

  
• Trening Upper Lower - ocena

  Anonim

  9

  9474

  1

  12 X 09:12

  
• Now - Flush Free Niacin

  TomQ-MAG

  0

  1761

  0

  18 III 12:32

  
• MyVita - Kurkuma

  TomQ-MAG

  0

  1577

  0

  18 III 12:30

  
• FBW 4 dni

  Sliwa85

  10

  1224

  0

  4 IV 18:14

  
• MyVita - Ashwagandha w wersji płynnej

  TomQ-MAG

  0

  1587

  0

  18 III 11:04

  
• Określenie spalanych kalorii

  kubass7676

  2

  363

  0

  18 III 20:30

  
• Utrzymujący się poziom tkanki tluszczowej

  ryba0101

  9

  1197

  5

  22 III 12:17

  
• 3-dniowe ograniczenie jedzenia

  Seba320

  4

  811

  0

  18 III 20:33

  
• [Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

  porandojin

  964

  122180

  474

  30 VII 23:18

  
• Trening mięśni skośnych

  Andriej100

  13

  1063

  1

  20 III 12:47

  
• Problem z przysiadami

  purpleeternity

  12

  1076

  2

  18 III 17:13

  
• Co to jest nogi

  Anonim

  4

  378

  0

  18 III 18:52

  
• Pierwszy raz w życiu na siłowni - kilka pytań.

  Xist

  15

  916

  5

  18 III 22:26

  
• [Dziennik treningowy] Lucy-Bella

  LUCY-BELLA

  588

  66445

  219

  16 VIII 15:28

  
• Plan treningowu

  Rolir

  2

  564

  0

  18 III 11:50

  
• Redukcja

  Rasti99

  11

  710

  0

  17 III 23:07

  
• Zawody i Waga

  RealizatorMarzeń

  3

  941

  3

  19 III 10:11

  
• Dużo białka roślinnego

  Anonim

  2

  544

  0

  18 III 14:11

  
• Trening siłowy w domu

  Anonim

  4

  416

  0

  18 III 07:04

  
• zle zlozona reka

  Anonim

  9

  1106

  1

  19 III 06:04

  
• Suplementy wspomagające metabolizm węglowodanów

  Długii

  9

  917

  0

  18 III 21:26

  
• Przykurcze lydek

  Anonim

  2

  584

  0

  18 III 07:08

  
• Sardynki w sosie paprykowym

  Anonim

  3

  247

  0

  18 III 14:40

  
• Dieta Na Mase

  kcprxxx

  5

  798

  0

  18 III 12:12

  
• waga kuchenna v2

  Anonim

  3

  381

  0

  18 III 13:58

  
• Jak silownia zmienila Wasze zycie v2

  Anonim

  4

  549

  0

  18 III 14:14

  
• Kalkulator wyciskania

  Anonim

  4

  1267

  0

  18 III 18:56

  
• PUSH PULL

  RHM

  10

  891

  0

  18 III 16:57

  
• Chrostki

  Anonim

  4

  1827

  1

  18 III 14:12

  
• Co to za zmiany

  Anonim

  4

  554

  0

  18 III 14:39

  
• Redukcja? Dieta do oceny

  Jefe10

  4

  512

  0

  18 III 06:38

  
• Waga kuchenna

  Anonim

  4

  615

  0

  18 III 07:11

  
• glukoza we krwi

  voytas

  4

  533

  0

  18 III 08:14

  
• Co dalej? trwająca redukcja -10kg.

  sgn77

  21

  2046

  0

  25 III 08:28

  
• Fasola biała konserwowa

  Ezzept

  4

  1317

  0

  18 III 12:14

  
• Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego wg wzoru - prośba o sprawdzenie.

  Artur_95

  18

  1688

  7

  25 III 00:31

  
• Trening

  Venomo

  3

  551

  1

  18 III 11:45

  
• Po 1,5 roku...

  madzia_666

  136

  35614

  136

  21 X 19:52

  
• trening a sila miesni

  qixadre

  19

  1068

  0

  20 III 23:29

  
• Służba zdrowia państwowa vs. prywatna

  jaks

  3

  937

  3

  19 III 11:54

  
• Podstawowy trening dla początkującego

  skrzecze

  4

  697

  0

  18 III 11:43

  
• [Blog] Coming soon... redukuje 136 kg

  Boryson

  5

  511

  0

  18 III 14:16

  
• Jak silownia zmienila Wasze zycie

  Anonim

  4

  897

  1

  18 III 14:41

  
• Bol plecow z rana

  Anonim

  2

  242

  0

  18 III 14:19

  
• Redukcja - podział na DNT i DT - pomoc

  Boryson

  4

  991

  0

  18 III 07:02

  
• hgh swiss

  Anonim

  2

  645

  0

  18 III 14:46

  
• czy to ginekomastia?

  arcvtt

  3

  2680

  0

  18 III 08:11

  
• Rashguard

  Zapasy 123

  10

  1096

  1

  17 III 21:52

  
• Kursy związane z treningiem siłowym

  Anonim

  4

  751

  0

  18 III 14:38

  
• Ból w barku

  Baystert

  13

  1031

  0

  20 III 14:41

  
• Dyskomfort w pachwinie podczas przysiadu

  Przemyslavek

  8

  996

  3

  18 III 08:17

  
• Góra dół do oceny

  avin

  4

  680

  0

  19 III 23:30

  
• Zapotrzebowanie bialka a miesnie

  Anonim

  5

  577

  1

  18 III 14:43

  
• Jak znaleźć sparingpartnera albo trenera?

  stage777

  5

  1910

  0

  17 III 21:51

  
• Nogi chude

  _kamila__

  26

  9574

  6

  6 IV 18:19

  
• Dzień odstępstwa pod diety

  WiechuPolska

  7

  710

  0

  17 III 17:32

  
• Podpis elektroniczny

  bahthabahtah

  2

  779

  0

  16 III 22:44

  
• Potrzebuje pomocy - bardzo długa przerwa

  Zamieszki

  2

  456

  2

  18 III 13:17

  
• odzywki po terminie

  zylq

  8

  834

  0

  18 III 20:46

  
• Redukcja a miesnie

  Anonim

  3

  333

  0

  18 III 14:50

  
• Pytanie o serie rozgrzewkowe

  Warchlak1

  7

  1143

  0

  26 III 08:01

  
• Plan do oceny

  Przemix1990

  5

  456

  0

  16 III 21:30

  
• Jakie płatki zamiast owsianych do szejka z białkiem

  Blasphem

  8

  1852

  0

  17 III 09:16

  
• Deficyt kaloryczny, a waga rośnie ? Czy zepsuta waga?

  NopeSkillAleMVP

  4

  903

  0

  17 III 00:52

  
• Pomoc w wyborze treningu

  Alius

  11

  1709

  0

  25 III 20:48

  
• SPLIT 3dniowy pomoc w ułożeniu

  Kilogram

  4

  574

  1

  20 III 06:53

  
• Jaka najlepsza multiwitamina

  Rapero700

  10

  2238

  4

  19 III 17:56

  
• Zrób to sam - mix przypraw

  monkey22

  8

  1813

  1

  16 III 15:22

  
• Jaki plan treningowy w celu uzupełnienia biegania?

  ullortnaci

  2

  1146

  1

  18 III 11:18

  
• Marihuana a zawody mma

  Hytman

  4

  4687

  0

  16 III 13:49

  
• I Amatorskie Mistrzostwa w TSK - 22-23.06.2019 Wrocław

  W Z O R EK

  33

  5686

  2

  1 VII 20:17

  
• Nadmierne pocenie się dupska

  Loitin

  6

  4660

  0

  18 III 21:16

  
• Czy dorzucić to do suplementów ?

  Zawisak85

  20

  1868

  1

  25 III 06:07

  
• Kreatyna cm3-jak stosować?

  damianbale43

  4

  1027

  0

  18 III 20:44

  
• Redukcja 125 kg

  gohanchannn1

  10

  1026

  0

  18 III 06:54

  
• Muay Thai a budowanie masy mięśniowej

  Dawid0509

  3

  1454

  0

  16 III 22:56

  
• Dieta do oceny?masa 4600kcal

  rakunda22

  8

  1022

  2

  16 III 10:22

  
• makaron z someliny pszenicy durum czy makaron z pełnoziarnistej someliny pszenicy durum

  winko123

  7

  1056

  0

  16 III 15:59

  
• Ćwiczenia na siłowni dla 13 latka

  Bartek06

  12

  1534

  0

  18 III 14:05

  
• Zablokowane (?) przedramiona

  Anonim

  7

  1006

  0

  20 III 07:11

  
• Problem i zapytanie

  mateo9311

  22

  1269

  0

  18 III 22:22

  
• Prosze o poprawki lub porady

  Polski_Chłopak

  10

  811

  0

  18 III 10:20

  
• Brak planu vs konkretny plan

  Inferno444

  7

  846

  0

  18 III 13:16

  
• Zmiana planu

  demsu

  2

  594

  0

  18 III 10:11

  
• anulowanie zamówienia

  sawa46

  0

  1614

  0

  15 III 21:23

  
• XVI Otwarte Mistrzostwa Ząbkowic Śląskich w WL RAW - 01.05.2019r

  W Z O R EK

  15

  2794

  2

  7 V 18:58

  
• Pierwsze wizyty na siłowni i Redukcja

  wektorowy11

  4

  473

  0

  16 III 09:09

  
• zmiana samopoczucia nadwaga

  tomcio.xx

  3

  504

  0

  16 III 13:08

  
• Bieganie po kontuzji

  SeSu

  8

  790

  1

  18 III 14:05