Archiwum styczeń 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• forma przed 40 - podejście nr 3

  Anonim

  4

  1031

  1

  18 I 11:35

  
• ------ Konkurs z kuchnią SFD B+T -------

  Malinowa

  77

  17690

  28

  1 II 16:10

  
• Ból, za duża praca przedramion

  Ernestom

  8

  851

  0

  16 I 16:04

  
• Zejście z diety na masę na redukcję

  patrol123

  2

  1152

  0

  16 I 13:17

  
• Kształtowanie sylwetki

  Adix3

  4

  1625

  0

  17 I 13:37

  
• Jakieś uwagi do diety ?

  szybkosc99

  4

  1435

  0

  15 I 23:15

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  artur9797

  5

  1312

  0

  16 I 13:00

  
• Początki kalisteniki a umiejętności, siła i regeneracja

  Jack_Carver

  9

  1945

  0

  17 I 22:56

  
• kreatyna

  Anonim

  1

  875

  0

  15 I 19:49

  
• Czy tak osiągnę coś na lato?

  treningggg

  1

  1137

  0

  15 I 19:34

  
• Prawda o kreatynie.

  m4rku1s

  27

  2577

  1

  17 I 17:53

  
• jaki stosunek weglowdanow do bialka i tluszczu wybrac?

  headh

  3

  1255

  0

  15 I 20:10

  
• prawidłowe przybieranie na wadze w okresie budowania masy

  dziadson1

  1

  1168

  0

  15 I 19:38

  
• Problem przy robieniu nóg

  Konik17

  7

  880

  0

  16 I 16:44

  
• prawidłowe tycie na masie

  dziadson1

  2

  1289

  0

  15 I 18:35

  
• Dieta

  szybkosc99

  1

  1090

  0

  15 I 18:09

  
• Gainer - jak to jest z tymi weglowodanami?

  Zezol

  3

  880

  0

  15 I 18:49

  
• drążek do podciągania

  Anonim

  3

  779

  0

  16 I 10:34

  
• Dziwny posmak w ustach

  pejdzer

  4

  3827

  0

  15 I 21:08

  
• Animal Cuts i Meta.

  Motorowiec1312

  1

  860

  0

  15 I 18:15

  
• Co zjeść na 40 min przed treningiem?

  thebartmann

  7

  1733

  0

  16 I 16:51

  
• nayutube

  Anonim

  2

  857

  0

  16 I 21:00

  
• Kebab na masie?

  khryme

  6

  6523

  1

  20 XII 21:51

  
• Trening na masę | brak progresu na bicepsie

  niscore

  13

  2294

  2

  21 I 20:47

  
• Pompki na poręczach (triceps)

  Rejkoks16

  8

  1189

  4

  16 I 18:38

  
• zamówienie nr. 675495

  Kolo221

  1

  2314

  0

  17 I 18:41

  
• Czy intensywne ćwiczenia mogą wpłynąć na mój wzrost w okresie dojrzewania ?

  Jojcek

  20

  3712

  2

  20 VI 16:56

  
• Kevin Levrone - SupremeBar

  TomQ-MAG

  0

  2593

  0

  15 I 16:40

  
• Przerwa między seriami a obciążenie

  Danio889

  1

  624

  0

  15 I 16:31

  
• 2 Kreatyna

  Asymides

  5

  925

  0

  15 I 20:21

  
• Pomoc przy doborze kalorii do wysiłku fizycznego na redukcji

  holloweek

  3

  1591

  0

  15 I 21:05

  
• Przejście z push pull legs na partię 2 razy w tygodniu

  Proxxx

  3

  2166

  0

  16 I 15:21

  
• crea combo

  Anonim

  1

  875

  0

  15 I 20:33

  
• trudne początki

  miara68

  8

  959

  1

  15 I 16:15

  
• Przybranie masy ! POMOCY !

  szybkosc99

  2

  1171

  0

  15 I 19:40

  
• Trening na rzeźbę

  Grzessl

  12

  1843

  0

  9 II 16:16

  
• Czy w ćwiczeniach na mase dokładać ciężar czy robić stałym ciężarem?

  Cris98

  33

  3119

  2

  17 I 19:42

  
• cm w łapie

  Anonim

  10

  937

  0

  15 I 15:25

  
• Yerba mate a dieta masowa

  Mordeliuss

  6

  3271

  1

  11 XI 19:00

  
• Ocena diety 3200 kalorii

  ŁysyMarcel

  6

  1907

  0

  16 I 00:30

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej, 88kg

  Kordian186

  11

  1795

  0

  16 I 16:32

  
• ból pod łydka prawa noga

  ilan

  11

  5085

  0

  31 I 12:02

  
• adres aptek PZU w walbrzychu

  Anonim

  1

  1965

  0

  16 I 10:35

  
• Dieta + spadki wagi po chorobie

  Matti2298

  7

  1340

  0

  15 I 15:43

  
• drop set na barki

  mecenassztuki

  11

  2813

  1

  15 I 16:03

  
• dieta na mase - ocena

  xkuba92

  3

  1108

  0

  15 I 19:53

  
• Cardio na czczo

  Anonim

  1

  1292

  0

  15 I 12:56

  
• czy moge byc w ciąży

  Anonim

  7

  1230

  3

  17 I 09:42

  
• Dieta na mase do oceny :)

  xkuba92

  2

  1280

  0

  15 I 19:56

  
• Dieta pod masę

  adikq99

  2

  846

  0

  15 I 14:49

  
• dieta redukcja recomp

  powrót_do_formy

  6

  1526

  0

  15 I 20:01

  
• karta apteczna

  Anonim

  1

  1095

  0

  16 I 10:35

  
• Dieta redukcyjna i masowa do oceny!!!

  SamCro

  4

  1512

  0

  15 I 13:52

  
• powrót do formy

  powrót_do_formy

  4

  758

  0

  15 I 11:58

  
• Masło klarowane poza lodówką

  DreamEvil

  5

  5569

  4

  15 I 17:42

  
• Mistrzostwa Europy Piłkarzy ręcznych 2016

  wikt

  49

  6103

  0

  8 II 22:36

  
• Usuwanie rozstępów ( Gdańsk albo okoilce)

  pepson

  4

  1335

  0

  18 I 17:15

  
• cm3 + białko

  Anonim

  2

  882

  1

  15 I 13:49

  
• TCM1100

  smms10

  1

  1019

  0

  15 I 14:56

  
• Tanie źródło węglowodanów

  Joks

  5

  4626

  0

  16 I 13:20

  
• Powrót po latach cykl mono

  ralotm

  14

  1439

  2

  18 I 22:54

  
• Kalinestyka czy silownia ???

  Kacpinio1

  3

  1828

  0

  15 I 19:08

  
• Miesiączka - kilka pytań.

  fantasyy

  9

  1184

  6

  15 I 12:01

  
• Blitzkriegowa Ustawka treningowa jutro-Sulechów godz 11:00

  masti

  0

  2600

  1

  15 I 08:07

  
• Ustawka treningowa przy okazji Recenzji z treningu Mistrzów Piotr Piechowiak

  masti

  3

  17958

  0

  15 II 09:40

  
• Dlaczego nie mogę spać?

  PoTreningu

  1

  1213

  0

  17 I 04:44

  
• Kwasica utajona – czym jest i kogo dotyczy?

  PoTreningu

  0

  1231

  0

  15 I 07:44

  
• kolejny program : Recenzje z treningu Mistrzów-Piotr Piechowiak- trening barków

  masti

  17

  5926

  1

  7 VI 10:43

  
• [S] Suplement Uns

  gienus12

  7

  2262

  1

  8 II 12:11

  
• Kofeina - ile czasu przed treningiem

  adidd

  15

  18228

  4

  15 I 13:43

  
• Kalendarz imprez PZSN w Podnoszeniu Ciężarów (WL) Osób Niepełnosprawnych 2016

  gregorterm

  2

  5403

  0

  3 V 10:15

  
• Pankration

  Anonim

  1

  1042

  0

  15 I 07:21

  
• Regeneracja . co jest 5 .Prosze pomoc.:)

  zieta1985

  4

  1480

  0

  16 I 20:35

  
• Dieta na masę - 7 tygodni

  poczatekMJ

  6

  2019

  0

  16 I 02:27

  
• 9 lat na forum:) Plan treningowy do oceny.

  jankes82

  7

  1267

  0

  24 I 23:50

  
• Pierwsze suplemanty, co brać?

  Lenton

  4

  750

  2

  15 I 10:29

  
• Kalorie

  Psychciu

  3

  1184

  0

  15 I 07:43

  
• piłka halowa

  Anonim

  6

  1174

  0

  17 I 09:15

  
• Push-Pull-Legs

  chomiczysko

  7

  3033

  0

  15 I 21:52

  
• BIałko na masie czy zwiekszyc

  Anonim

  1

  861

  0

  15 I 07:20

  
• problemik

  Ryyy

  5

  822

  0

  15 I 12:28

  
• Wahanie jaki trening wybrac

  GrzechuS

  3

  781

  0

  15 I 19:06

  
• Pytania dotyczące diety + treningu.

  Damian988

  5

  1328

  0

  14 I 23:00

  
• Proszę o Ocenę Diety na mase

  PoIsePL

  8

  1322

  0

  16 I 11:59

  
• Posiłki oraz kalorie

  Psychciu

  9

  1734

  1

  15 I 15:44

  
• jak rozbudować miesnie na zebrach?

  aKiEmOyUi

  4

  5017

  0

  15 I 10:35

  
• Dieta do oceny .

  Psychciu

  8

  1195

  0

  14 I 22:31

  
• Analiza składu ciała

  kdawid89

  3

  1219

  0

  15 I 09:45

  
• Co jeść na masę ?

  szybkosc99

  6

  1408

  0

  15 I 08:25

  
• Odżywianie.Trening. MOTYWACJA!

  volwerine9

  16

  2742

  0

  14 I 23:19

  
• Ocena wymyślonego treningu

  orzech734

  5

  1529

  0

  15 I 09:51

  
• Czy ktoś wypowiedziałby się o mojej diecie?

  soliv

  2

  1052

  0

  14 I 23:36

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej i Nabieranie masy mięśniowej

  areczek5324

  3

  1367

  0

  15 I 12:50

  
• masa czy redukcja(fotki)

  noobek122

  4

  846

  0

  15 I 09:48

  
• Redukcja z 103kg

  aquafan

  8

  1438

  0

  18 I 12:44

  
• redukcja ocena diety

  Smilepoker

  10

  1457

  0

  15 I 11:19

  
• Progres silowy, czy wagowy - co wazniejsze??

  dvilla_07

  6

  1832

  0

  15 I 09:59

  
• Fit Festival 2016

  ASNF

  20

  6600

  4

  23 II 15:52

  
• Dawkowanie Bcaa + glutamina + kreatyna

  Jaro1993

  7

  1513

  0

  14 I 23:35

  
• ocencie czy tak moze byc

  Anonim

  1

  1014

  0

  14 I 22:03