Archiwum styczeń 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ciasto z cukinii ze śliwką by missInvincible

  Malinowa

  13

  4391

  6

  22 IX 21:42

  
• Posiłki przy treningach rano i wieczorem

  hellriser

  4

  2669

  0

  13 I 11:09

  
• Nowy plan, niski progress, co dalej?

  Omertal

  33

  4137

  0

  10 I 18:07

  
• gdziek upic

  Anonim

  2

  458

  0

  4 I 23:07

  
• sauna

  Anonim

  7

  602

  2

  6 I 21:05

  
• Plan barki klata do oceny

  robin1922

  1

  1021

  0

  4 I 13:28

  
• tura bol

  Anonim

  1

  608

  0

  6 I 21:21

  
• Plan z podwójnym priorytetem - klatka i ręcę

  Pavvel

  2

  837

  0

  8 I 12:57

  
• PROSZE O POMOC WYSIĘK W ACHILLESIE

  Tymek150

  4

  1036

  0

  5 I 08:21

  
• Sok z winogron a zdolności wysiłkowe

  PoTreningu

  0

  1005

  0

  4 I 08:12

  
• Kobieta na siłowni - czyli pułapki z żelaza. CZ. III

  PoTreningu

  0

  610

  0

  4 I 08:07

  
• storm + shock

  Anonim

  1

  402

  0

  4 I 18:18

  
• zwiększenie suchej masy mięśniowej

  BlackBurnPL

  23

  2367

  2

  6 I 17:09

  
• 18lat - początek na siłownii

  Chill2out

  6

  1113

  0

  6 I 12:29

  
• Ranking 2015 w Wyciskaniu Leżąc EQ Federacji IPF według Wilks'a.

  gregorterm

  2

  1965

  0

  5 I 00:23

  
• Pomoc z ułożeniem Planu

  malak123

  3

  751

  0

  4 I 15:39

  
• Ranking 2015 w Trójboju Siłowym EQ Federacji IPF według Wilks'a.

  gregorterm

  2

  1907

  0

  6 I 21:42

  
• testosteron

  Anonim

  1

  522

  0

  4 I 18:20

  
• Dieta Do oceny

  malak123

  3

  1449

  0

  4 I 15:43

  
• Dermatolog

  frezo

  2

  1338

  0

  4 I 13:52

  
• Mam 12 chce zacząć ćwiczyć

  Wgryw123

  5

  758

  0

  4 I 12:51

  
• Kilka Pytań dot. Planu Treningowego

  krushi

  1

  596

  0

  4 I 11:14

  
• trening

  Anonim

  1

  525

  0

  5 I 19:44

  
• Jakie odżywki i jakie ćwiczenia?

  Julita.01

  3

  962

  2

  4 I 10:11

  
• Wszystko do poprawy, dieta, trening + włączenie suplementacji

  evitus

  2

  1115

  0

  4 I 08:07

  
• Ocena Formy - 19 Latek

  nieNerwowy

  17

  13818

  1

  3 VI 23:25

  
• Full body workout do sprawdzenia.

  kamper

  7

  764

  0

  4 I 09:24

  
• Czy wykonywać ćwiczenia częściej.

  radec

  11

  1551

  0

  4 I 18:37

  
• Babeczki jaglano-twarogowo-bananowe ; )

  blue_hope

  1

  1592

  3

  4 I 10:52

  
• dretwienie miesni pomoc

  morfo93

  2

  1209

  0

  4 I 14:27

  
• Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

  tibes

  716

  84918

  55

  17 X 06:37

  
• Ocena Formy

  nieNerwowy

  3

  3281

  0

  4 I 11:30

  
• Spuchnięty duży palec u nogi po uderzeniu

  Anonim

  1

  1600

  0

  3 I 22:54

  
• Progresja

  krushi

  3

  1003

  0

  5 I 13:24

  
• Mieszanie odżywek

  wh1z

  6

  768

  0

  4 I 01:39

  
• masa bez dodatkowych kg

  Anonim

  1

  614

  0

  4 I 18:23

  
• Wypchany brzuch

  healthybyola

  12

  2965

  0

  4 I 12:17

  
• Dieta na rzeźbe

  szer_klys

  16

  2550

  5

  3 I 23:38

  
• Kupno sztangi do domu + inne sprzęty do ćwiczeń domowych

  masseur

  47

  4484

  0

  12 I 13:29

  
• plan do oceny i poprawek

  koteł24

  3

  849

  0

  3 I 22:40

  
• Czy moje odżywki są jeszcze zdatne do spożytku?

  masseur

  1

  859

  0

  3 I 22:01

  
• Redukcja tłuszczu i późniejsza rzeźba

  marcin981102

  4

  906

  1

  4 I 12:01

  
• Dieta Redukcyjna do oceny

  Wojtek_PN

  20

  3425

  0

  5 II 14:33

  
• animal pak czy now foods special two

  skromnyAnabolik

  5

  1342

  1

  3 I 22:24

  
• Dieta 62 kg

  Holek3212

  1

  820

  0

  3 I 22:02

  
• Dieta na mase 80kg do oceny.

  Duma23

  4

  1132

  0

  3 I 22:52

  
• ochrona osób i mienia

  Anonim

  1

  391

  0

  4 I 18:22

  
• FBW do oceny

  Kacpinio1

  5

  886

  0

  4 I 13:12

  
• Rozpiska ćwiczeń

  kebabpolski12

  6

  903

  0

  4 I 10:14

  
• Pierwsze odżywki

  Michal6625

  8

  866

  3

  27 IV 09:56

  
• Redukcja - Po treningu i przed treningiem

  Dhabi

  3

  902

  0

  3 I 22:17

  
• Excel Pharma Athenavar Anavar

  Anonim

  1

  978

  0

  3 I 23:02

  
• grzybica penisa

  Anonim

  1

  1078

  0

  5 I 20:24

  
• Dieta na masę(?) (~65kg, 175cm)

  Herus

  6

  7729

  0

  3 I 22:14

  
• Pierwszoroczna progresja silowa

  Zefir543

  5

  1026

  0

  3 I 23:33

  
• Pierwsza redukcja

  sandra_woszczynska

  4

  747

  0

  4 I 09:04

  
• bron gazowa

  Anonim

  2

  673

  0

  4 I 14:55

  
• Powrot do formy-ocena...obecna forma-moja historia

  patryk2392

  2

  1532

  0

  7 I 08:19

  
• Tłuszcz

  Helios

  1

  839

  0

  3 I 20:40

  
• opinie o odżywce

  małaczekoladka

  12

  1137

  0

  4 I 16:33

  
• Uzupełnienie węgli.

  ToJestemJa444

  14

  1955

  0

  16 I 19:04

  
• Worek na ścianę

  esader

  7

  4511

  0

  5 II 14:46

  
• Ocena planu redukcyjnego

  mariusz7277

  5

  1379

  0

  8 I 16:07

  
• Chirurg

  Kalio

  1

  1263

  0

  4 I 23:56

  
• FBW redukcja 3x w tygodniu

  RafalRudaSl

  3

  1388

  0

  3 I 22:54

  
• Trening FBW do oceny

  tomeksz87

  3

  729

  2

  3 I 20:12

  
• Przyśpieszenie przemiany materii dla endomorficzki

  Anonim

  3

  998

  0

  3 I 19:55

  
• Opona

  kowall06

  2

  784

  0

  3 I 20:05

  
• Zmiana FBW na SPLIT-Redukcja.

  Xylo

  0

  499

  0

  3 I 19:32

  
• Jaki trening na początek?

  cuba00

  2

  796

  0

  3 I 19:40

  
• Odżywki jako uzupełnienie diety, co na początek

  cuba00

  7

  904

  0

  3 I 20:31

  
• Sprzęt dla amatora

  Anonim

  1

  607

  0

  3 I 20:31

  
• Rozwinięcie planu treningu domatora

  znanynieznany

  5

  1052

  0

  8 I 00:11

  
• Sposoby na przyśpieszenie przemiany materii dla endomorficzki

  Anonim

  2

  869

  0

  4 I 19:36

  
• rębarka do drewna

  Anonim

  1

  497

  0

  3 I 20:13

  
• Otyłość - proszę o ocenę załżeń redukcji

  gargamel85

  0

  572

  0

  3 I 18:44

  
• diety

  Anonim

  1

  492

  0

  3 I 18:45

  
• leki

  Anonim

  1

  968

  0

  3 I 20:14

  
• przyjęcia do służby więziennej

  Anonim

  1

  664

  0

  3 I 18:45

  
• Kontuzja przywodzicieli uda

  Aadalbert

  5

  2202

  0

  31 I 12:15

  
• Potrzebuje pomocy kogoś z dużym doświadczeniem. Trening, dieta i suplementacja.

  Kerelli

  7

  780

  1

  3 I 23:03

  
• Zmiany w planie - ocena planu

  Zezol

  19

  2021

  10

  6 I 15:29

  
• własny spalacz co wrzucić?

  Anonim

  1

  647

  0

  3 I 18:43

  
• Z redukcji na masę

  Thirteenth

  4

  685

  0

  3 I 22:58

  
• z czym polaczyc

  savickas26

  20

  1572

  2

  5 I 22:09

  
• czerniak

  Anonim

  1

  550

  0

  3 I 20:14

  
• 15 LAT - ĆWICZENIA.

  roberto22

  3

  609

  0

  3 I 20:25

  
• Kreatyna + Napój izotoniczny

  woj00tek

  2

  4236

  1

  3 I 17:42

  
• Trening, dieta, kilka pytań.

  kaczorowy15

  1

  878

  0

  7 I 11:29

  
• Trening w domu

  Xyberius

  7

  913

  1

  10 II 22:00

  
• Kilka pytań

  Koksu58

  18

  1628

  0

  4 I 21:29

  
• Kilka WAZNYCH pytan POMOCY

  banan97

  2

  800

  0

  7 I 20:26

  
• odzywki amix

  Anonim

  1

  774

  0

  3 I 20:14

  
• haluksy

  Anonim

  1

  489

  0

  3 I 20:18

  
• Początki z dietą i ćwiczeniami.

  Janek199

  1

  617

  0

  3 I 18:14

  
• Kilka pytań dotyczących treningu siłowego pod MMA

  Nonkoneksja

  1

  2155

  1

  4 I 09:51

  
• Trening FBW na masę

  Mogrim

  3

  1181

  0

  3 I 20:54

  
• Kreatyna - dawkowanie co do ciężaru ciała

  mateusz_mateusz

  4

  714

  0

  3 I 17:50

  
• Izotek a Scorbolamid

  Anonim

  1

  862

  0

  3 I 17:18

  
• wybroczynę nad okiem po uderzeniu przy upadku na

  Anonim

  1

  524

  0

  3 I 20:19