Archiwum January 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Adaptogeny i witaminy

  Ssuchar

  10

  1077

  4

  5 II 20:57

  
• Budowa masy mięśniowej

  Wendruu

  5

  521

  0

  1 II 19:22

  
• Plan treningowy ppl

  Arnold Schwarzenigger

  3

  429

  0

  3 II 21:37

  
• Wybity palec?

  iwilejto

  5

  7918

  0

  5 II 09:50

  
• Trening pod arm wrestling a siłownia

  Thor23

  2

  315

  0

  31 I 22:24

  
• Testosteron enharte - 1 cykl

  bednr

  2

  308

  0

  31 I 21:22

  
• Płatki owsiane vs ryż biały po treningu

  Damianoolwg

  6

  1169

  1

  1 II 18:59

  
• Ryby z puszki - warte uwagi?

  tomaszS

  11

  1280

  0

  1 II 07:36

  
• Trening Do Oceny

  SGPL

  8

  493

  3

  31 I 21:07

  
• Wybór celu treningowego

  teclaf

  6

  1568

  0

  1 II 18:54

  
• C.U.D. - przygotowania do usystematyzowanych treningów.

  Balsen1

  3

  1932

  1

  5 II 13:28

  
• BIOWELL

  tobiasz90

  5

  3422

  2

  13 XII 14:01

  
• Węglowodany a sen

  Anonim

  3

  295

  0

  31 I 23:16

  
• Pomoc w ułożeniu planu FBW 3x w tygodniu

  reverse26

  7

  1729

  2

  19 II 19:40

  
• Podwyższone AST ALT

  Karolmazur5

  14

  1684

  0

  2 II 16:19

  
• Meldonium - stosowanie

  Marcin176

  1

  1097

  1

  31 I 22:51

  
• Czy korzystaliście z pomocy trenera personalnego?

  Anonim

  5

  1297

  0

  31 I 23:12

  
• Pierwszy cykl na testosteronie

  Pollack97

  12

  881

  1

  31 I 10:08

  
• Cykl Super Big 450 + Tura . JAKI MOSTEK I PO JAKIM CZASIE?

  Lipsztyk432

  20

  1316

  10

  19 II 12:24

  
• Test sprawnościowy do policji

  xhayabusa

  9

  878

  5

  3 II 22:09

  
• Kreatyna - jaką wybrać?

  Rideon

  24

  1924

  7

  3 II 15:25

  
• Wrażliwość insulinowa - badania

  olo927

  1

  418

  0

  2 II 10:54

  
• Rozwój ramion w treningu

  Hubi 7

  2

  339

  0

  30 I 19:38

  
• Kalendarz imprez PZKFiTS,EPF, IPF w WL, TS, WLK, TSK - 2022

  W Z O R EK

  0

  9592

  0

  30 I 18:47

  
• Kalendarz imprez w Wyciskaniu Wielokrotnym 2022

  W Z O R EK

  0

  5023

  0

  30 I 18:38

  
• Kalendarz 2022 POWERLIFTING , BENCH PRESS , DEADLIFT pozostałych federacji

  W Z O R EK

  0

  5835

  0

  30 I 18:29

  
• Hcg w czasie cyklu - tak czy nie

  masarnie

  6

  732

  5

  31 I 19:22

  
• Cykl sterydowy na powrót

  bialym

  7

  708

  4

  2 II 17:42

  
• Kreatyna - rok w szafie

  Golden94

  7

  564

  2

  6 II 11:41

  
• 6 maja - Bellator 280 - Ryan Bader vs Cheick Kongo 2

  Yoshi87

  11

  723

  0

  27 V 16:52

  
• Dieta redukcyjna do oceny [95kg]

  milosek15

  26

  1471

  2

  3 II 17:15

  
• VII Mistrzostwa Polski w WW 23.04.2022r

  iti706

  90

  41769

  132

  9 V 08:31

  
• Odblok po cyklu testosteron

  tomek2341

  10

  943

  0

  31 I 14:36

  
• plan treningowy

  skrzypek5g

  4

  713

  0

  30 I 21:14

  
• Wysypka pod pachami

  Cycek2021

  2

  321

  0

  2 II 10:55

  
• Przeciążenie mięśni i stawów.

  MZA01

  4

  664

  0

  9 II 00:03

  
• Liczba zachorowań na covid a silownia

  Cycek2021

  4

  513

  0

  5 II 10:45

  
• Krzysztof Wierzbicki - Mr. Deadlift

  Balans001

  7

  2179

  1

  2 II 20:09

  
• Śćiąganie drążka a przyciąganie linki wyciągu dolnego - różnice

  hipermarkeciarz

  4

  480

  0

  30 I 17:52

  
• Ból w podudziu

  teduś123321

  3

  522

  0

  6 II 17:36

  
• Iniekcje podskórne

  Gogelo

  2

  698

  0

  30 I 07:20

  
• Masło orzechowe.

  M12345

  4

  600

  3

  30 I 17:36

  
• Jak bezpiecznie przedłużyć cykl powyzej 12 tygodni

  BiDoNN

  37

  2236

  6

  3 II 20:40

  
• 30 kwietnia - UFC on ESPN 35: Font vs. Vera

  Yoshi87

  13

  972

  0

  2 V 13:45

  
• Budowa masy mięśniowej - wątpliwości

  Arnold Schwarzenigger

  5

  1457

  1

  1 II 16:11

  
• Dieta - na czym polega?

  Bielala

  6

  844

  0

  31 I 19:34

  
• Cardio - niezbędne na redukcji?

  castiva

  8

  1096

  1

  30 I 12:07

  
• Sklep SFD - produkty za punkty

  Altek

  7

  2074

  0

  14 III 16:18

  
• DT w poszukiwaniu siły

  Mariusz9819

  8

  857

  2

  8 II 19:27

  
• Enan, 300mg week a estro

  W_ojtek23

  37

  2317

  0

  22 IV 09:39

  
• Plan treningowy

  slony7

  5

  651

  0

  29 I 14:43

  
• Problem z plecami i trening silowy

  zedann85

  4

  372

  0

  29 I 14:15

  
• Progres się zatrzymał

  Pabloo26

  1

  868

  0

  29 I 13:46

  
• Źródła makroskładników - jakie wybrać?

  Luke83r

  5

  592

  0

  30 I 12:29

  
• Duży brzuch

  bobekzett

  13

  1172

  2

  6 II 08:59

  
• Owłosnie na tricepsie i na ramieniu

  sebastianp17

  7

  510

  0

  7 II 07:37

  
• Ocena planu treningowego

  SKYLEX

  7

  10215

  0

  29 I 20:38

  
• Słabe libido po redukcji

  ingarch

  8

  745

  0

  1 II 07:30

  
• Testosteron wyniki

  white91

  34

  2162

  2

  19 II 18:49

  
• Jak zwiększać i dobrać ciężar? FBW

  xpw99

  13

  1209

  0

  21 II 08:34

  
• Paluszki w diecie

  Anonim

  6

  547

  0

  30 I 10:54

  
• Ocena planu FBW A.B.C

  Madara97

  1

  258

  0

  16 II 10:44

  
• Próby Wątrobowe

  bobekzett

  4

  446

  2

  29 I 09:18

  
• BCAA warto?

  averageproteinenjoyer

  16

  2818

  3

  6 II 11:35

  
• Elektrolity podczas treningu

  Arnold Schwarzenigger

  5

  865

  0

  29 I 13:35

  
• Uczucie zmęczenia w trakcie treningu

  Arnold Schwarzenigger

  4

  538

  1

  29 I 13:49

  
• Rok za mną

  DZQSON

  23

  1559

  1

  27 II 12:37

  
• Aktywność fizyczna, a zapotrzebowanie kaloryczne

  Anonim

  2

  341

  0

  30 I 10:27

  
• Budowa masy mięśniowej - pomoc

  Szykel

  7

  619

  0

  31 I 18:43

  
• Jaka dawka clomidu to testosteronie prop, ocena cyklu

  Arnold Schwarzenigger

  12

  652

  5

  28 I 21:23

  
• PLAN TRENINGOWY DO SPRAWDZENIA DLA POCZĄTKUJĄCEGO

  Rosocha

  1

  478

  0

  28 I 16:02

  
• Somatodrol warto?

  averageproteinenjoyer

  6

  549

  0

  29 I 07:35

  
• Badanie testosteronu

  Killuminatinh

  13

  1010

  5

  2 II 16:23

  
• SARMY -> OST

  M.R2022

  1

  226

  1

  27 I 18:04

  
• Ławka do ćwiczeń + ciężary

  powene

  13

  924

  2

  7 II 11:32

  
• FBW a przerwa w seriach

  p1nky

  7

  678

  1

  7 II 11:37

  
• Dieta na masę do oceny [68kg]

  Patrykos1999

  6

  573

  0

  31 I 08:39

  
• Ból łokciów

  martin1414

  8

  844

  1

  11 II 08:19

  
• Tłocznia brzuszna - plan

  ukasz.ja

  5

  10081

  0

  28 I 16:23

  
• Zejście z towaru

  Martix552

  6

  533

  0

  6 II 09:40

  
• Prośba o ćwiczenia na dolną górną część pleców bóle lędźwi z gumami oporowymi i lub bez nich.

  ŁukaszKas

  2

  549

  1

  27 I 16:22

  
• Odblok, a bicie hcg na trt - różnice

  tradzinskirobert

  7

  493

  1

  27 I 19:52

  
• Clenbuterol a odblok

  Bonus69

  3

  373

  0

  29 I 09:18

  
• Biceps - problem

  olo927

  5

  656

  2

  6 II 18:57

  
• Góra-Dół 4 dniowy do oceny

  wolest93

  5

  746

  1

  27 I 18:34

  
• Ujemny bilans kaloryczny, a siła

  Anonim

  3

  436

  0

  29 I 09:32

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - obliczenia

  Anonim

  3

  625

  0

  28 I 10:59

  
• Push Pull 4 dni

  siva28

  2

  319

  0

  27 I 12:29

  
• Krew po iniekcji

  Golfmk3vr6

  4

  423

  0

  28 I 11:04

  
• Kreatyna i cytrulina - łącznie

  Anonim

  3

  695

  0

  28 I 10:11

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Anonim

  3

  721

  0

  28 I 10:55

  
• Kreatyna a leki moczopędne

  Blasterm92

  5

  898

  1

  27 I 17:51

  
• Słodycze bez cukru biedronka

  Anonim

  3

  6889

  1

  27 I 08:41

  
• Badania

  Matison89

  7

  653

  4

  27 I 09:50

  
• Karta apteczna

  Anonim

  2

  863

  0

  29 I 22:16

  
• PUSH PULL PUSH PULL - Plan do oceny.

  Lolek9496

  4

  418

  0

  27 I 13:03

  
• OCENA PLANU - UPPER LOWER BODY

  Molllly92

  0

  791

  0

  26 I 18:42

  
• Unormowane badania, ocena cyklu

  klonczyslawek

  5

  330

  1

  27 I 15:45

  
• Jedna fiolka Cypio - odblok

  palec2

  18

  1268

  4

  3 III 13:34

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - obliczenia

  salut123

  11

  1010

  0

  1 II 18:36