Archiwum marzec 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• 22 kwietnia - Bellator 278: Juliana Velasquez vs. Liz Carmouche

  Yoshi87

  10

  2048

  0

  6 VII 18:54

  
• Czerwiec - Bellator: Gegard Mousasi vs Johnny Eblen

  Yoshi87

  0

  156

  0

  23 III 12:07

  
• Wyciskanie - łopatki, barki

  Prezes069

  11

  2413

  0

  29 III 17:41

  
• Uchwyty do pompek - ułożenie

  Anonim

  1

  999

  0

  23 III 18:51

  
• Moje karate kyokushin - kilka kopnięć, szpagatów itp

  czorcia7

  3

  681

  1

  23 III 15:10

  
• 26 marca - ONE Championship: One X

  Yoshi87

  0

  145

  0

  22 III 17:48

  
• Opadajacy penis

  waldiou

  1

  494

  0

  24 III 11:59

  
• 23 września - Bellator Dublin

  Yoshi87

  2

  319

  0

  25 V 12:37

  
• Dokładka biegania i Armstronga do treningu

  wag51

  2

  570

  1

  23 III 21:09

  
• Dieta low carb - jak ułożyć?

  Monix1980

  4

  1506

  0

  29 III 08:36

  
• Trening FBW co do zmiany

  tomek2341

  3

  846

  0

  22 III 20:43

  
• Sylwetka - ocena

  Szymon9754

  10

  1541

  11

  31 III 08:36

  
• Ile kalorii maja bułki?

  Anonim

  4

  698

  0

  23 III 06:55

  
• Łączenie kickboxingu z treningiem siłowym i bieganiem

  EmilZone1234

  1

  580

  0

  22 III 11:33

  
• Początek z silownią

  Terkaly

  4

  810

  4

  23 III 07:54

  
• Roberto Soldic pozostanie w KSW czy przejdzie do UFC?

  Yoshi87

  4

  843

  1

  22 III 11:50

  
• Leczenie złamania V kości śródstopia

  maciek19910

  3

  1794

  0

  3 IV 10:53

  
• Alkohol, a kształtowanie sylwetki

  Anonim

  4

  482

  0

  23 III 07:09

  
• Tabele kaloryczne - linki

  Anonim

  1

  384

  0

  21 III 10:56

  
• Zdrowe jelita | N°1 ProBiotic

  SFDany

  12

  1351

  1

  28 III 19:06

  
• Budowa masy mięśniowej - suplementy

  Gazzz

  13

  1278

  4

  27 III 13:11

  
• Fragment treningu

  czorcia7

  1

  2252

  3

  22 III 08:02

  
• Picie ogromnych ilości wody

  Dg1409

  9

  1089

  0

  21 III 22:34

  
• Trening FBW - ocena

  sfra

  3

  552

  0

  6 IV 17:45

  
• Yohimbine jaką wybrać ?

  Anonim

  2

  1303

  0

  21 III 08:36

  
• Trening na siłę

  SzymonBąkowski

  1

  251

  0

  21 III 07:10

  
• Redukcja - brak efektów

  how2redu

  12

  1157

  0

  21 III 16:42

  
• Jak przytyć?

  Anonim

  4

  1679

  0

  21 III 20:24

  
• C.U.D - dziennik treningowy

  Balsen1

  43

  6808

  10

  20 X 13:03

  
• Sylwetka do oceny

  biban543

  6

  1271

  10

  21 III 11:49

  
• [S] Spodenki krótkie materiałowe DEADLIFT Company - rozm. M - stan bdb

  krisking12

  1

  835

  0

  17 IV 09:52

  
• Pierwsza redukcja - kiedy zacząć ?

  Wamuch94

  94

  17491

  3

  29 V 10:26

  
• [S] NOWY Tank top FA - Fitness Authority - rozm. L - paczkomat/ poczta/ kurier

  krisking12

  1

  1059

  0

  21 III 19:39

  
• Liczenie kalorii

  Anonim

  2

  290

  0

  20 III 13:33

  
• Rozstępy - jako sobie z nimi radzić?

  golimonka

  11

  983

  2

  6 IV 23:42

  
• Izotonik - rozpuszczalność

  Arikes

  12

  1076

  1

  27 III 13:03

  
• Pierś z kurczaka - makroskładniki

  Anonim

  4

  2659

  0

  21 III 20:32

  
• Dylemat przed wyborem nowego planu i pokusa o klasyczny split

  Tomek19900

  7

  1358

  2

  27 III 18:24

  
• GruBacha redukuje

  BarbellWitch

  20

  3282

  11

  5 V 14:40

  
• 28 maja - KSW 70: Mariusz Pudzianowski i Radosław Paczuski

  Yoshi87

  83

  4368

  19

  31 V 18:32

  
• 23 kwietnia - KSW 69: Sebastian Przybysz w walce o pas

  Yoshi87

  19

  1299

  0

  28 IV 20:09

  
• Fbw AB do oceny 2022

  Arikes

  4

  1113

  1

  22 III 09:19

  
• Ankieta na temat wiedzy o suplementach i substancjach bioaktywnych.

  Bua

  3

  1213

  1

  20 III 12:01

  
• Problemy z kręgosłupem

  Anonim

  2

  1214

  0

  23 III 18:21

  
• Czy będzie w tym roku : KRATA NA LATO 2022

  jurek8791

  13

  3062

  16

  3 IV 21:50

  
• Po ilu dniach zwiększyć kcal ?

  SzymonBąkowski

  3

  1190

  0

  21 III 20:34

  
• Baguazhang

  dacheng

  18

  69721

  3

  9 X 15:11

  
• Sprzęt na siłownię

  Anonim

  4

  357

  0

  21 III 20:35

  
• Plan FBW do oceny

  Nexusss

  4

  11151

  0

  19 III 20:18

  
• Drążek do domu - jaki polecacie?

  luc-jusz

  2

  550

  0

  21 III 20:36

  
• Jak ważne jest jedzenie po treningu?

  SzymonBąkowski

  4

  1979

  2

  21 III 20:36

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  althetic

  12

  11819

  6

  9 VIII 15:23

  
• Dwie sesje treningowe dziennie

  SzymonBąkowski

  2

  782

  1

  20 III 09:35

  
• Rak tarczycy - walczymy!

  czorcia7

  1

  2248

  3

  20 III 09:37

  
• Mierzenie efektów redukcji

  janek 1234

  21

  2172

  1

  30 III 21:56

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

  Anonim

  3

  709

  0

  19 III 17:51

  
• Problemy na redukcji

  woziul

  20

  2224

  14

  22 III 11:49

  
• Plan treningowy 4-dniowy do oceny

  driver94

  3

  1186

  0

  21 III 07:23

  
• Ocena techniki ćwiczeń w FBW - wideo

  xpw99

  2

  410

  1

  20 III 01:29

  
• Yohimbina HCL, którą wybrać?

  Szczypior1337

  16

  15982

  7

  11 III 21:35

  
• 115kg 2100 kcal + suplementy?

  kiero1988

  2

  2073

  0

  21 III 05:47

  
• Ocena wyciskania

  xberix

  3

  1836

  0

  21 III 08:39

  
• Plan po FBW

  Hanneman

  4

  754

  0

  22 III 08:03

  
• Prośba o trening obwodowy z TRX

  ŁukaszKas

  1

  17476

  0

  23 VIII 16:44

  
• Trening po nocnej pracy

  CośNowego

  3

  2147

  0

  23 III 08:21

  
• Czosnek vs czosnek w tabsach

  Alij

  4

  822

  0

  19 III 10:46

  
• Sen dwa razy dziennie a budowanie masy mięśniowej

  Coen1

  12

  1714

  3

  13 V 08:25

  
• 18 czerwca - FEN 40: Kacper Formela w obronie pasa

  Yoshi87

  19

  2687

  0

  24 VI 13:34

  
• Zabarwienie rozstępów

  Andrzej Byku

  1

  256

  0

  18 III 06:59

  
• Jak zacząć- pierwsza przygoda z treningami na siłowni

  xnalkax

  3

  1356

  0

  18 III 08:55

  
• Początkujący - jaki trening?

  piobos94444

  7

  593

  0

  23 III 11:22

  
• Ankietka

  xberix

  2

  291

  0

  17 III 21:25

  
• Włosy - problem

  Cinek332

  2

  319

  0

  17 III 23:21

  
• Treningi - co i jak?

  ŁukaszKas

  17

  1177

  2

  24 III 11:24

  
• Kalorie schabu

  Anonim

  2

  505

  0

  21 III 07:54

  
• Trening w domowych warunkach

  Anonim

  1

  471

  0

  20 III 17:37

  
• Podciąganie na drążku. Czy codziennie?

  SzymonBąkowski

  2

  1770

  0

  17 III 21:31

  
• Konkurs Funkcjonalny East West wg rutkow

  rutkow

  19

  2961

  14

  8 IV 19:58

  
• Dieta redukcyjna do oceny [97kg]

  Smasło

  11

  1352

  2

  18 III 20:56

  
• Rekompozycja - wskazówki

  Emerenadal1999

  12

  891

  5

  18 III 13:22

  
• Push Pull, Siła Hipertforia 4 dni ocena.

  incogut0

  6

  726

  2

  22 III 14:27

  
• Lipomastia czy ginekomastia?

  maciekzkraka

  5

  939

  2

  18 III 07:57

  
• RIZIN 34: Osaka

  Yoshi87

  0

  184

  0

  16 III 20:28

  
• Kreatyna a początkujący

  SzymonBąkowski

  6

  2031

  1

  20 III 17:27

  
• Wybór celu treningowego

  mantres16

  11

  1128

  1

  18 III 15:04

  
• Podciąganie na drążku - jak zacząć?

  SzymonBąkowski

  6

  3250

  1

  22 III 08:05

  
• Kurs dietetyki online

  Mount Asgard

  10

  934

  6

  19 III 11:09

  
• Ma ktoś może przepisy na oponki serowe albo donuty fit

  Gunther

  6

  1865

  0

  17 III 16:10

  
• Proszę o ocenę planu góra dół góra

  ZmoreK

  1

  508

  0

  16 III 14:22

  
• Przysiady

  Junkers95

  10

  1155

  5

  27 III 18:28

  
• Czy liczenie kalorii jest niezbędne?

  sebastianp17

  20

  2200

  3

  19 III 00:01

  
• Pływanie, kondycja, szybkość, trening siłowy, regeneracja

  DonD

  0

  11094

  0

  15 III 22:33

  
• Walka o powrot do sprawnosci 144kg do 95kg?

  bako23

  15

  4862

  4

  19 III 07:20

  
• anulowanie zamówienia

  arczix5353

  0

  507

  0

  15 III 22:07

  
• Jajko kcal

  Anonim

  2

  414

  0

  16 III 18:37

  
• Plamy

  Anonim

  1

  4277

  0

  15 III 21:19

  
• Cheat days - czy warto?

  adammarek

  20

  2895

  2

  18 III 14:22

  
• Weryfikacja plan -jaka zmiana?

  remigiusz30cb

  4

  429

  1

  15 III 14:55

  
• Suplementy - łącznie

  Riffu

  15

  1067

  2

  18 III 08:03

  
• Ból kości ogonowej - co robić?

  thesaurus

  3

  1105

  0

  16 III 09:21