Archiwum marzec 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Uszkodzenie kolana

  rikitiki88

  4

  702

  0

  18 III 09:56

  
• Wyniki badań pomóżcie

  stykens

  3

  669

  2

  15 III 15:17

  
• Okres masowy

  janek 1234

  5

  1040

  0

  16 III 10:16

  
• Trening split - ocena

  alsek

  13

  1153

  0

  23 III 08:15

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu - obliczenia

  zdzisiukowal

  13

  1864

  0

  19 III 15:32

  
• Zbijanie wagi przed zawodami

  Madsin

  3

  903

  1

  20 IV 09:03

  
• Witaminy i minerały - kiedy stosować?

  michalp25

  15

  2091

  1

  24 V 22:41

  
• Ilość węglowodanów na masie

  SzymonBąkowski

  4

  2293

  0

  20 III 17:18

  
• Problem z łokciami

  Szewczykoss

  4

  452

  0

  15 III 16:04

  
• Hantle regulowane jakie

  Aleandir

  3

  2695

  1

  15 III 03:22

  
• Jaki rodzaj białka wybrać?

  Anonim

  1

  251

  0

  14 III 21:57

  
• Szybkie czy wolne chodzenie

  Anonim

  2

  338

  0

  14 III 21:58

  
• Przykładowy dzień treningowy

  SzymonBąkowski

  2

  282

  0

  14 III 20:28

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  Anonim

  9

  894

  0

  15 III 17:15

  
• Pływanie, budowanie kondycji.

  Anonim

  2

  274

  0

  14 III 20:29

  
• Odżywki, a zdrowie

  matx969

  31

  2158

  0

  26 IX 23:00

  
• Jaka odpowiednia podaż kalorii?

  Anonim

  3

  600

  0

  14 III 20:35

  
• BJJ a niepełnosprawność

  Ivanowic

  4

  690

  0

  13 III 20:14

  
• Odżywka białkowa - gdzie i jaką kupić?

  Tytan21

  6

  1250

  1

  27 III 13:00

  
• Czy robić planka w dni bez treningu?

  SzymonBąkowski

  3

  1323

  0

  14 III 20:37

  
• Zabieg ginekomastii

  Smako102

  4

  1103

  2

  14 III 20:38

  
• anulowanie przesyłki

  plazis

  1

  542

  0

  14 III 12:53

  
• Nadwyżka w dni bez treningu

  Anonim

  3

  1734

  1

  15 III 12:00

  
• Dostarczanie nadwyzki kalorycznej a spalanie

  Anonim

  2

  1673

  0

  14 III 20:40

  
• [BLOG] kykon13, FBW+słabe partie

  kykon13

  3

  534

  1

  23 IV 22:39

  
• 500 gramów mięsa dziennie

  Anonim

  6

  4024

  2

  24 III 21:42

  
• Prolaktyna - jak obniżyć?

  michalp25

  5

  3450

  0

  18 III 12:15

  
• 2000 kcal i większe bicepsy.

  SzymonBąkowski

  3

  1240

  0

  14 III 20:46

  
• Kreatyna jaką wybrać? Co daje ?

  SzymonBąkowski

  3

  1215

  0

  14 III 20:51

  
• Stosowanie deki

  Anonim

  1

  260

  0

  14 III 20:23

  
• Problemy ze snem, a leki

  Varghulf

  9

  1181

  4

  27 III 20:42

  
• Zamiana ćwiczeń PUSH&PULL

  Varghulf

  3

  449

  0

  14 III 20:52

  
• Stary thermal pro

  Warchlak1

  12

  1060

  2

  21 III 08:30

  
• Masa ciała - zdjęcia

  biban543

  7

  892

  2

  13 III 06:31

  
• LDL i HDL na cyklu

  gierko

  4

  1108

  0

  16 III 09:37

  
• Słaba Klata,Genetyka?

  stanczykmateusz645

  5

  1817

  3

  13 III 16:12

  
• Pomoc w planie po powrocie na siłownie

  emiliano2110

  4

  12503

  1

  12 V 09:28

  
• Obwisła skóra na brzuchu

  Oldtimer

  2

  586

  0

  12 III 07:55

  
• Pomoc z treningiem dla osoby z małą ilością czasu.

  Aarrov

  1

  329

  1

  12 III 07:22

  
• DZIENNIK TRENINGOWY NOWY_2000

  NOWY_2000

  12

  937

  0

  23 III 13:56

  
• Nadwrażliwość jelit

  Anonim

  3

  499

  1

  4 V 11:51

  
• Morsowanie - poradnik

  czorcia7

  1

  11236

  0

  18 III 12:58

  
• Fuczki - pyszne placuszki keto z kapusty kiszonej

  czorcia7

  2

  2503

  0

  18 III 12:56

  
• Plan treningowy do oceny

  Johny z Arizony

  2

  800

  0

  13 III 10:12

  
• Jak się odwodnić w 3 dni? Przygotowane do sesji

  alvaroenrique

  0

  1173

  0

  11 III 18:29

  
• Przedtreningówka ASKARI stosuje ktoś?

  Brezakk

  3

  871

  0

  11 III 21:14

  
• Wybór celu treningowego

  PanzerBike

  22

  1621

  5

  17 III 07:53

  
• Trening dla małolata

  Basia79

  3

  475

  0

  11 III 21:36

  
• Allnutrition Hero Pump

  darioman7

  5

  1000

  0

  11 III 19:17

  
• ALLNUTRITION Frulove - wartości odżywcze

  Anonim

  3

  614

  0

  10 III 21:32

  
• Żywotność plemników a deficyt kaloryczny

  porke1

  4

  412

  2

  11 III 21:43

  
• Ukryta historia chińskich zapasów shuaijiao

  dacheng

  2

  43556

  0

  1 VI 14:45

  
• Maca, a ból głowy ?

  Gentleman_88

  3

  907

  0

  11 III 21:45

  
• Wzmocnienie barków i mięśni okołołopatkowych

  SFDany

  7

  1133

  2

  11 III 18:53

  
• Tai Tuivasa kontra...

  Yoshi87

  0

  313

  0

  10 III 14:06

  
• PUSH PULL do weryfikacji

  fuarkfl

  4

  899

  2

  11 III 22:11

  
• Anulowanie zamówienia

  mlimli

  1

  566

  0

  10 III 12:53

  
• Płatki owsiane - trawienie

  Anonim

  6

  809

  0

  11 III 07:04

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  Anonim

  6

  1758

  0

  13 III 12:50

  
• Zbieranie na masie.

  averageproteinenjoyer

  7

  728

  0

  11 III 21:58

  
• Kurza klatka, a kondycja

  olafekk

  2

  304

  0

  17 III 21:48

  
• Woda w organizmie

  Anonim

  3

  404

  0

  11 III 06:51

  
• Galaretka z owocami keto, low carb - przepis i wykonanie

  czorcia7

  4

  1786

  1

  11 III 19:08

  
• Przedtreningówka - pompa mięśniowa

  Skur

  9

  1377

  0

  18 III 12:13

  
• 23 kwietnia - Bellator 279: Cyborg vs. Blencowe 2

  Yoshi87

  12

  1426

  0

  25 IV 13:56

  
• Wybór celu treningowego

  Natalia200412

  6

  1496

  6

  11 III 07:46

  
• Inverted row

  hipermarkeciarz

  2

  928

  0

  9 III 20:28

  
• Plan dla 18 iatka

  remigiusz30cb

  4

  573

  0

  13 III 12:07

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  Skyr

  5

  923

  2

  9 III 15:04

  
• Pomoc w dobraniu diety

  Cytrynq

  3

  1420

  0

  12 III 08:43

  
• Push & Pull ocena

  jax_10

  1

  839

  0

  13 III 16:22

  
• Ból łokcia w wyproście

  Balans001

  2

  283

  0

  8 III 22:45

  
• Trening FBW - porady

  mateusz712

  6

  1024

  3

  9 III 15:16

  
• Pomoc w ułożeniu diety

  miau86

  4

  473

  0

  9 III 05:56

  
• PUCHAR SZCZECINKA WL & MC ( osobne konkurencje) 26.03.2022 Szczecinek

  IKSS JURAND

  9

  6721

  0

  27 III 23:04

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Anonim

  3

  668

  0

  9 III 07:40

  
• Ścięgno Achillesa - uraz

  witorrr98

  0

  319

  0

  8 III 13:02

  
• Alternatywa dla ćwiczeń

  Anonim

  2

  763

  0

  10 III 22:16

  
• Ekonomiczna odżywka białkowa

  Anonim

  3

  427

  0

  10 III 22:10

  
• Wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Kobiet

  nightingal

  5

  930

  12

  9 III 14:01

  
• Brak efektów redukcji

  gruszka997

  35

  4878

  0

  23 IV 21:28

  
• SPLIT 4x w tygodniu, czy może coś innego? Proszę o porady.

  wolu97

  4

  924

  2

  11 III 15:26

  
• Wysoki poziom ferrytyny

  sandacz2

  43

  33773

  0

  29 V 12:47

  
• Trening FBW - ocena

  pavel196

  4

  822

  0

  11 III 14:26

  
• Mniej siły w lewej ręce

  Kvba04

  7

  1880

  0

  14 III 15:29

  
• Palec młoteczkowany ból

  Ajrell

  3

  332

  2

  9 III 09:32

  
• Napoje zero - ile razy dziennie można pić?

  Anonim

  3

  4573

  0

  10 III 21:22

  
• Czy to dobre jakościowo białko?

  tomaszrdr2

  7

  1023

  0

  18 III 12:07

  
• Czy mięso pomaga zrobić kompletne białko z maki?

  Gunther

  10

  1532

  0

  13 III 06:26

  
• Problemy trawienne - powód

  koks4444

  3

  982

  1

  23 IV 20:23

  
• Activlab mega protein

  Anonim

  3

  1761

  0

  12 III 08:48

  
• Skład przedtreningówki - wątpliwości

  Waekone

  14

  1193

  0

  9 III 15:00

  
• Ile powinna ważyć kobieta z 165 cm wzrostu?

  Anonim

  5

  689

  0

  12 III 08:58

  
• 50 lat

  Przyttom1

  3

  1430

  3

  4 IV 13:01

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  biban543

  7

  723

  1

  8 III 15:56

  
• Ocena planu treningowego

  kristoph000

  10

  1826

  4

  27 IV 19:29

  
• Jak zacząć?

  Anonim

  10

  2169

  0

  7 III 16:59

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

  dareusz19

  4

  440

  0

  6 III 20:14

  
• Jak podbić ilość kcal w diecie?

  Piotrovsky

  8

  816

  7

  7 III 21:16

  
• Łączenie suplementów

  Tobiik

  10

  845

  4

  8 III 10:31