Archiwum lipiec 2017

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• ile może urosnąć biceps

  Anonim

  2

  886

  0

  23 VII 14:07

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 83 kg

  Piter91r

  11

  2345

  4

  26 VII 17:44

  
• kreatyna kiedy zeby bylo dobrze

  Anonim

  2

  635

  0

  23 VII 12:28

  
• Zastój w redukcji

  FullVolume

  4

  1421

  0

  23 VII 12:58

  
• Białko

  Zezowaty R

  13

  1982

  2

  27 VII 08:42

  
• Regeneracja na Push Pull Legs

  SpeedKGB

  5

  1278

  2

  23 VII 12:22

  
• OSK 7 Zadanie- scyzoryk

  masti

  22

  1932

  2

  19 VIII 12:27

  
• OSK 6 Zadanie-Brzuch na kółku

  masti

  37

  3462

  14

  16 VIII 06:10

  
• Nie czuje głodu ...

  Goldensv32

  5

  2598

  2

  23 VII 09:46

  
• Plan treningowy góra-dół

  Anonim

  1

  824

  0

  23 VII 12:26

  
• Gainer + testosteron

  nWawrzyn

  21

  5171

  0

  12 X 08:29

  
• Jaki gryf + parę pytań odnośnie treningu

  Noozip

  1

  488

  0

  23 VII 00:14

  
• Dieta redukcyjna do oceny, 95kg

  pixeloza

  29

  8107

  1

  27 VII 16:24

  
• Skutki uboczne - prawda czy mit ?

  Anonim

  4

  808

  0

  23 VII 14:07

  
• Dieta pod podwyzszenie testosteronu.

  jrm3

  9

  3387

  2

  23 VII 10:33

  
• Mam 14 lat, mam zamar zacząć swoją przygodę z silownią.

  pretty_car

  4

  1583

  0

  24 VII 15:22

  
• Poradźcie

  Jakubphkoksu

  1

  363

  1

  23 VII 00:11

  
• Szybkie pytanie redukcyjne

  Kłapouchy

  7

  1228

  0

  22 VII 22:17

  
• 60 min treningu

  Anonim

  2

  273

  0

  23 VII 00:50

  
• Dieta na utrzymanie wagi.

  Makduf

  1

  638

  0

  22 VII 19:40

  
• czy ma to sens

  Anonim

  2

  431

  0

  23 VII 14:05

  
• banan i białko

  Anonim

  2

  415

  0

  22 VII 20:41

  
• jak trenować

  Anonim

  2

  345

  0

  25 VII 18:07

  
• białko na masę

  Anonim

  2

  588

  0

  23 VII 12:35

  
• gainer a dieta

  Anonim

  1

  356

  0

  22 VII 17:22

  
• które białko skuteczniejsze

  Anonim

  3

  495

  0

  23 VII 14:05

  
• masa nie idzie

  Anonim

  2

  446

  0

  22 VII 17:37

  
• ile na klate 15 lat

  Anonim

  2

  704

  0

  22 VII 20:23

  
• przyrost masy mięśniowej

  Anonim

  2

  660

  0

  22 VII 17:27

  
• masa co sądzicie

  Anonim

  1

  412

  0

  22 VII 17:28

  
• Makrela wędzona po treningu?

  Anonim

  3

  4224

  0

  23 VII 14:03

  
• Sebastian Toporkiewicz

  gienus12

  1

  6428

  0

  11 IX 15:11

  
• Damian Skoczylas

  gienus12

  1

  15737

  0

  13 II 16:39

  
• Kulturystyczne wejście SFD na Świeradowiec & Konkurs na Najlepszą Łydkę

  masti

  19

  15372

  0

  13 VIII 10:34

  
• Przepuklina kregoslupa-czego unikac?

  patryku5

  7

  6167

  1

  24 VII 15:19

  
• Cysteina

  Dragon_20

  3

  2188

  1

  22 VII 15:54

  
• Tomasz Nobis

  gienus12

  4

  19511

  0

  12 II 12:01

  
• Domowe sposoby treningu

  johny131

  1

  1627

  0

  22 VII 16:01

  
• Bycie chudym i grubym jednocześnie.

  wątły098

  3

  3297

  0

  22 VII 16:54

  
• kreatyna i regeneracja po ciezkim treningu

  Anonim

  3

  750

  0

  23 VII 12:40

  
• nowy plan

  Anonim

  2

  393

  0

  22 VII 16:56

  
• Jak często trenowac abs?

  tryinghard

  3

  857

  0

  22 VII 16:59

  
• Ćwiczenia na drążku

  henio

  21

  2694

  0

  30 VII 07:39

  
• II MP Max Weighted Pull Up-Sochaczew 30.09 2017r.

  lukix

  14

  4562

  1

  1 X 20:17

  
• VII Międzynarodowa Ustawka Treningowa SFD - Jelenia Góra ,Fitness World

  masti

  43

  30561

  2

  18 X 14:29

  
• Siłownia Władysławowo

  Webstero

  1

  1336

  0

  22 VII 15:55

  
• Suplementy dla 16 latka ?

  Kappa12346483

  10

  2141

  4

  23 VII 09:59

  
• OSK 5 Zadanie : l- sit z ziemi

  masti

  19

  6031

  1

  14 VIII 07:19

  
• OSK 4 Zadanie Tuck Planche

  masti

  8

  1899

  6

  27 VII 11:10

  
• Jazda na rowerze z obciążeniem

  M1S23L

  13

  5511

  1

  25 VII 19:47

  
• Dieta na masę do oceny, 77kg

  magikcjanin

  229

  31778

  11

  23 XII 13:42

  
• Treningi personalne

  Igis

  8

  1215

  1

  26 VII 10:46

  
• Siła przedramienia

  Anonim

  3

  488

  0

  23 VII 08:07

  
• pierwszy cykl po kilku miesiącach suchych treningów

  Anonim

  2

  535

  0

  22 VII 10:36

  
• Masa w internacie

  AshtonPete11

  6

  1227

  0

  22 VII 09:58

  
• Gotu Kola -jakie

  Darhes

  9

  4986

  0

  27 VII 03:15

  
• jak dawkować BA ?

  Anonim

  1

  455

  0

  21 VII 23:27

  
• czy to jest efektowne czy do zmiany ?

  Anonim

  2

  694

  0

  22 VII 10:46

  
• OSK 3 Zadanie -pompki tricepsowe

  masti

  25

  3565

  7

  14 VIII 13:22

  
• Kretka

  Anonim

  2

  735

  0

  22 VII 10:43

  
• przedtreningówka

  Anonim

  4

  434

  0

  23 VII 08:10

  
• Dieta + efekty do oceny

  tobec

  6

  2664

  0

  22 VII 07:10

  
• Refluks zoladka- powrot po przerwie

  patryku5

  14

  3489

  1

  22 VII 12:20

  
• FBW do oceny

  Anonim

  3

  712

  0

  26 VII 08:49

  
• Odżywki na masę

  koksq1

  0

  861

  0

  21 VII 19:06

  
• Chrosty na twarzy

  #Nobody

  6

  1501

  0

  22 VII 19:58

  
• Bieg 1000m

  przemcio179

  1

  829

  0

  21 VII 21:34

  
• Można mieć tyle bialka?

  Anonim

  3

  704

  0

  21 VII 22:27

  
• golenie torsu

  tomcio.xx

  8

  1646

  3

  25 VII 19:06

  
• SUPERSERIE PRZERWY MIEDZY SERIAMI

  Kacperr456

  4

  2924

  3

  21 VII 22:05

  
• Powrót na siłkę porada

  Anonim

  5

  1463

  0

  21 VII 22:09

  
• Dieta na masę do oceny, 62kg

  Dr3wn0

  18

  3158

  0

  25 VII 09:26

  
• Czy to skolioza

  masterski

  5

  1367

  1

  24 VII 19:56

  
• Kontrola odżywek

  Anonim

  2

  378

  0

  21 VII 22:32

  
• PRZEZ WĄTROBĘ DO MIĘŚNI

  Biniu

  0

  1180

  0

  21 VII 13:15

  
• Wada klatki piersiowej

  johny131

  12

  1934

  0

  23 VII 11:41

  
• Co myślicie o tym zestawie sztangi i obciążeń?

  Anonim

  3

  557

  0

  21 VII 22:43

  
• jakie okuary przeciwsłoneczne są najlepsze?

  julianowacka

  8

  1557

  0

  25 VII 11:13

  
• Powrót do siłowni jeżeli można to nazwać ćwiczeniem, zagwostka czy zaczynać od masy czy redukcji.

  heheee

  2

  1583

  0

  21 VII 22:12

  
• Dieta CKD ładowania

  michmart12

  15

  2513

  0

  27 VII 09:34

  
• odżywka białkowa po treningu?

  igakinga

  19

  3204

  2

  25 VII 06:29

  
• GABA i melatonina

  And1Player

  16

  3638

  2

  30 VII 12:51

  
• Jak spalić resztkę tłuszczu z brzucha

  patryk327

  23

  4340

  0

  11 VIII 14:03

  
• Niewielki wzrost masy miesniowej i jej spadki po kompletnych planach treningowych mma

  Masonski poganiacz bydla

  15

  4067

  7

  21 VII 21:58

  
• Kreatyna a alkohol

  Messs

  11

  3102

  1

  22 VII 12:53

  
• Makroskładniki w diecie

  hmodrzejewski

  9

  1422

  0

  25 VII 10:24

  
• Redukcja FBW+tabata

  luk-sru

  8

  2530

  2

  25 VII 19:55

  
• Dlaczego

  pawlos90497

  3

  666

  0

  21 VII 09:30

  
• Odzywki 15lat

  Szokoo

  4

  829

  0

  27 VII 03:19

  
• Badanie moczu

  Masao

  18

  2418

  2

  24 VII 07:57

  
• NOWOŚCI ALLNUTRITION i SFD RECENZJA

  TomQ-MAG

  37

  8415

  4

  29 IX 18:08

  
• Wyciskanie leżąc czy pompki na poręczach?

  sicario1

  3

  1486

  2

  21 VII 19:45

  
• Odwodnienie i ladowanie przed sesja

  monkey22

  1

  5141

  0

  21 VII 17:12

  
• Dynamika

  Anonim

  1

  510

  0

  21 VII 07:07

  
• Interpretacja wyników Tarczyca

  Slawecki83

  5

  3646

  0

  21 VII 00:10

  
• trening siłowy a masa wlasnego ciała przy dyskopatii w odcinku lędźwiowym.

  rambotic990

  8

  4787

  0

  21 VII 06:40

  
• OSK 2 Zadanie -przysiady na jednej nodze

  masti

  20

  2148

  12

  26 VII 06:30

  
• Szukam plan treningowy

  Mavannkas

  5

  1059

  0

  21 VII 15:03

  
• Dobrze zrobiony trening interwałowy.

  Myckol57

  7

  1437

  3

  24 VIII 22:12

  
• Siłownia w Niemczech

  4Flava

  4

  6582

  0

  21 VII 09:14