Archiwum luty 2015

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [S] Skarpetki Adidas 43-46!!!!

  Beksakus

  0

  795

  0

  28 II 00:41

  
• Rekompozycja czteromiesięczna

  mswayling

  1

  1494

  0

  28 II 12:27

  
• 2 krótkie pytania

  xSprinterx

  12

  1626

  0

  4 III 22:57

  
• Dieta na odchudzenie - pomocy

  OverW0lf

  1

  596

  0

  28 II 16:25

  
• Ocena treningu na "po masie/redukcję" - 4lata stażu.

  XiomBM

  4

  976

  0

  28 II 20:54

  
• Zmiana planu - FBW - do oceny...

  slavek18

  6

  910

  0

  2 III 13:40

  
• Jaka ławka ze stojakami do domu ? Kasa 300 zł

  Arnin

  6

  1504

  0

  29 V 09:03

  
• Prosze o porade do zestawu..

  lbjames

  22

  2175

  0

  1 III 17:58

  
• Paula- mama wraca do formy str. 182

  paula.cw

  1973

  320850

  277

  28 XII 18:44

  
• co kupic

  matatar

  6

  941

  0

  28 II 11:39

  
• Fuuun - Przygotowywanie formy 2015

  Fuuun

  705

  71230

  12

  1 IX 20:44

  
• Nutrend Enduro BCAA

  szaryziom

  3

  1357

  0

  27 II 22:35

  
• hej. teraz mozecie się wykazac. podejme wyzwanie czekam Panowie

  woytaz666

  0

  3825

  0

  27 II 22:02

  
• $$$$$$$$$$$$NAGRODY ZA DZENNIKI$$$$$$$$$$$$

  TomQ-MAG

  30

  3296

  0

  13 III 22:19

  
• Domowa proteinowa granola

  aivi88

  7

  8087

  0

  1 III 13:50

  
• problem z lokciami podczas podciagania

  MM98

  3

  667

  0

  1 III 12:56

  
• Proszę o Porady

  GimbusBH

  1

  555

  0

  27 II 21:50

  
• Kalorie liczą się w skali dnia czy tygodnia?

  jarexX

  4

  1168

  0

  28 II 10:15

  
• Historia

  Anonim

  1

  573

  0

  27 II 22:00

  
• Trening dla początkującego :)

  Sharz

  2

  852

  0

  27 II 23:26

  
• odwaznik 32.5kg

  Anonim

  1

  654

  0

  28 II 08:53

  
• Połączenie treningu na masę z spalaczami tłuszczu

  Binal

  2

  723

  0

  28 II 11:16

  
• Kontuzja

  Dragen1

  1

  511

  0

  27 II 21:51

  
• Ocena diety początkującego

  sasel15

  3

  1097

  0

  28 II 09:54

  
• Co brać na początek?

  Anonim

  1

  535

  0

  27 II 22:03

  
• spalanie tłuszczu

  Anonim

  2

  717

  0

  28 II 09:08

  
• jak sie nie zalać po redukcji?

  Anonim

  2

  1251

  0

  27 II 23:59

  
• Ładny brzuch,6pak

  Anonim

  6

  2315

  0

  28 II 13:37

  
• Problemy z Masą! PoMocy!

  CZarnaRobota

  8

  1349

  0

  28 II 15:27

  
• Co brać na starcie?

  Anonim

  1

  518

  0

  27 II 19:48

  
• Początkujący potrzebuje omocy

  adikus777

  5

  1035

  0

  28 II 15:46

  
• FBW do Oceny

  Galard

  1

  762

  0

  28 II 00:05

  
• Ćwiczenia niegenerujące wysokiego ciśnienia w jamie brzusznej

  Michalf94

  3

  9038

  0

  28 II 08:11

  
• ubezpieczenie w PZU

  Anonim

  1

  689

  0

  27 II 21:59

  
• Tchórzostwo jak przezwyciężyć ?

  MariuszTT

  2

  1091

  0

  27 II 19:41

  
• E-palenie a redukcja

  Bocian17

  1

  657

  0

  27 II 19:10

  
• Dieta do oceny

  xXxPawlomarkxXx

  1

  766

  0

  27 II 23:34

  
• Ostatni Posilek

  memorable123

  4

  1183

  0

  27 II 22:30

  
• Zmian treningu na FBW

  sebekw1

  4

  897

  0

  2 III 11:11

  
• Pompki po kontuzji nadgarstka

  Wilku96

  3

  1607

  0

  2 III 11:16

  
• TRANSPORT NA DEBIUTY!

  Bielu92

  0

  883

  0

  27 II 18:11

  
• Dostarczanie węgli i białka po treningu - jak najlepiej?

  belmont1990

  2

  1041

  0

  28 II 09:30

  
• maka tortowa

  Anonim

  1

  658

  0

  27 II 18:13

  
• Dziennik Treningowy by monita - I Will Never Give Up!

  monita

  40

  4526

  0

  7 IV 16:44

  
• FBW - PROSZĘ O OCENE

  pumadruid

  11

  1451

  0

  3 III 10:36

  
• Dieta pod MMA

  Noise98

  1

  745

  0

  27 II 17:06

  
• Antybiotyki a powrót do treningu

  carlm93

  7

  971

  0

  6 III 13:38

  
• Kod Rabatowy na białko

  xLazar

  3

  1430

  0

  27 II 16:57

  
• Bcaa i białko serwatkowe

  quattroa4

  2

  1043

  0

  28 II 15:26

  
• jak zejsc z diety redukcyjneji sie nie zalać

  Anonim

  1

  873

  0

  28 II 00:02

  
• Pierwsza redukcja.

  ranger3120

  1

  669

  0

  28 II 00:02

  
• Zakwasy, postępy, Lafay

  Billabong06

  13

  2308

  0

  2 III 18:39

  
• Trening do oceny - wznowienie

  PanWonski

  3

  649

  0

  1 III 17:44

  
• Olej orzechowy z orzechów Włoskich

  Anonim

  2

  1880

  0

  28 II 07:43

  
• mięśnie

  Anonim

  1

  533

  0

  27 II 18:10

  
• Początek na siłowni (Pilne)

  matheodgf

  1

  534

  0

  28 II 00:01

  
• odczytanie zwolnienia lekarskiego

  Anonim

  1

  715

  0

  27 II 18:09

  
• dieta/problem/waga

  maniakus10nb

  1

  865

  0

  28 II 00:01

  
• upadki i wzloty... moja walka o idealną sylwetkę- podejście 109342293 ;)

  kamsonwu

  81

  10238

  0

  28 XI 21:12

  
• Split czy full body ?

  kamil123424

  3

  622

  0

  28 II 00:00

  
• Genotec

  Anonim

  1

  1250

  0

  27 II 18:14

  
• Adolf, Henryk, Nepomucen, a tu w SPAMie znowu buczy:D

  Anonim

  3000

  148680

  0

  2 III 12:24

  
• Jak się to nazywa?

  młodyfelix

  3

  802

  0

  27 II 20:04

  
• Utrzymanie masy mięśniowej na podstawowych ćwiczeniach

  Mentos2wJednym

  4

  1024

  0

  28 II 19:45

  
• małopolska/trener

  Anonim

  1

  549

  0

  27 II 18:14

  
• Boks - Rawa Mazowiecka

  Anonim

  1

  1880

  0

  28 II 08:51

  
• Przygotowanie do zawodów.

  KaszaTriceps

  4

  968

  0

  27 II 19:19

  
• Na co te podstawy do nóg?

  Steven_Seagal

  2

  881

  0

  27 II 21:00

  
• Chcę nabrać masy mięśniowej

  Anonim

  1

  683

  0

  27 II 13:55

  
• przejscie z masy na redukcje

  Damian159

  8

  1619

  0

  28 II 19:27

  
• Shake poterningowy

  ddeamon

  1

  802

  0

  27 II 13:54

  
• zespół baastrupa

  Anonim

  1

  575

  0

  27 II 13:37

  
• P/c anty- TOP1921

  Anonim

  1

  589

  0

  27 II 13:38

  
• P/canty-TG

  Anonim

  1

  386

  0

  27 II 13:38

  
• Suplementacja przy dość intensywnych aerobach

  funkuPL

  2

  678

  0

  27 II 14:00

  
• Megabol Flexit Drink

  Doherty

  5

  1636

  0

  27 II 15:30

  
• liście geranium

  Tomasznowakk

  2

  902

  0

  27 II 15:48

  
• Przysiady z jakim gryfem?

  Steven_Seagal

  4

  1465

  0

  27 II 20:59

  
• [K] Ławkę / Stojaki i gryf - Śląsk

  Steven_Seagal

  6

  1111

  0

  27 II 21:32

  
• Jiří Procházka - new face in Hi Tec

  Kamil Nowakowski

  1

  2381

  0

  2 III 17:23

  
• Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Sztangi Leżąc - Chorzów 2015

  _michaś_

  3

  2347

  1

  8 III 09:15

  
• Czy moje wymiary są dobre i proporcjonalne ?

  GouKen

  1

  867

  0

  27 II 12:50

  
• Low carb - czy wszystko się zgadza ?

  huppcio

  2

  891

  0

  27 II 23:43

  
• Ocena planu na redukcje

  marekk89

  5

  898

  0

  27 II 12:01

  
• Jaki Suplement na dokończenie redukcji

  OneMoment

  3

  835

  0

  27 II 20:32

  
• procent luszczowy

  świeżak1994

  3

  844

  0

  28 II 10:15

  
• Redukcja koniec 6 miesiąca.

  estiredu

  4

  1005

  0

  27 II 11:43

  
• [S] Bruno Banani *ABOUT MEN* TESTER

  Anonim

  0

  517

  0

  27 II 09:57

  
• Bułka musli z mikrofalówki

  setterka

  7

  2952

  5

  19 XI 04:08

  
• [S] MESOMORPH VERSION 2.0

  Anonim

  0

  1223

  0

  27 II 09:50

  
• karta apteczna pzu

  Anonim

  1

  671

  0

  27 II 10:26

  
• Pierwszy raz na siłowni

  Pietras339

  7

  697

  0

  27 II 21:23

  
• Dietka ocena!!

  Anonim

  4

  1156

  0

  27 II 18:23

  
• dwutlenek silikonu

  Anonim

  1

  3721

  0

  27 II 09:16

  
• Redukcja - ciagle glodna

  magusk

  9

  2116

  0

  27 II 11:37

  
• Redukcja wiosenna, dolozyc BCAA?

  Pavvel

  0

  549

  0

  27 II 07:37

  
• zlamania

  Anonim

  1

  465

  0

  27 II 08:08

  
• złamania

  Anonim

  1

  454

  0

  27 II 08:08

  
• Redukcja- czy nie za malo jem?

  magusk

  1

  745

  0

  28 II 16:26

  
• 1000 kalori pomocy!

  Anonim

  4

  1087

  0

  27 II 23:41