Archiwum maj 2021

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Stosowanie suplementów

  Trushi

  14

  1398

  6

  18 V 21:11

  
• Prośba o ocenę treningu

  Mathew30

  8

  729

  0

  18 V 10:40

  
• świeży umysł podczas walki

  penisiasz99

  3

  2318

  2

  26 V 10:45

  
• Kilka pytań dietetycznych

  michals19s

  15

  1159

  4

  20 V 10:21

  
• [BLOG] Stay Natural - Dziennik Treningowy

  S.Z.Y.M.A.N

  35

  2654

  10

  12 IV 09:53

  
• Rekreacyjna sztuka walki dla faceta przed 30

  Adki95

  5

  2084

  6

  16 V 20:25

  
• Lektury typowo treningowe,dietetyczne

  croov

  11

  3435

  2

  27 I 18:36

  
• DYLEMAT - CZY KONTYNUOWAĆ REDUKCJĘ?

  lestat90

  4

  2279

  2

  17 V 19:11

  
• Ból nadgarstka przy podciąganiu podchwytem

  Adki95

  1

  1482

  0

  16 V 18:10

  
• Boks po 60

  Wojtek11mmat

  3

  2195

  4

  19 V 00:04

  
• 50 g wódki po przebudzeniu

  Anonim

  2

  2038

  0

  17 V 11:16

  
• Wygląd sylwetki i mięśni

  janek 1234

  4

  670

  3

  17 V 06:13

  
• MMA-Zero G: Galactic Combat - MMA w kosmosie to realna koncepcja czy bujda na resorach?

  Yoshi87

  8

  1576

  2

  17 V 07:41

  
• Push Pull do oceny

  Pabloo26

  9

  1269

  0

  3 VII 20:39

  
• Martwy ciąg-technika poglebiona kifoza?

  croov

  5

  1649

  0

  16 V 11:45

  
• Ilość wody w organizmie

  Kkk2p32

  7

  865

  0

  17 V 09:49

  
• co dodać do boksu

  misio34141

  3

  1923

  0

  15 V 13:56

  
• Co robić boks

  misio34141

  2

  634

  0

  16 V 06:29

  
• Baner materiałowy SFD lub Allnutrition itp itd - poszukiwany

  monkey22

  2

  2309

  0

  16 V 13:15

  
• Budowa masy mięśniowej - ilość kcal

  nowy22

  15

  1359

  0

  17 V 07:37

  
• Dlaczego SFD tak się zachowuje?

  aleksce

  1

  3784

  0

  16 V 13:12

  
• Badanie prolaktyny, wynik prawdziwy czy przekłamany?

  zimowy

  2

  544

  0

  17 V 08:29

  
• Dobry i nieprzesłodzony gainer

  DarthPatryk

  21

  1688

  4

  25 V 09:08

  
• Ilość kalorii w diecie

  WWJD

  3

  565

  0

  16 V 09:21

  
• Jak biegać pod boks

  misio34141

  11

  1071

  1

  15 V 13:56

  
• Jak zdobyć kartę pro oraz dostać się na Mr Olimpie? Krok po kroku

  michalaniolek0220

  6

  4071

  2

  18 V 11:49

  
• Kontuzja barku- zerwanie przyczepu

  pl_admer

  1

  1964

  0

  15 V 05:48

  
• Palenie mięśni i spadki siły w okresie redukcji

  nowy22

  9

  1258

  3

  16 V 09:44

  
• Ilość treningów na redukcji

  DoktorX

  11

  806

  0

  17 V 16:36

  
• Zerwane więzadła krzyżowe, a trening siłowy

  Wierzbit

  3

  613

  0

  17 V 11:18

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - jak zacząć?

  adamem96

  7

  1040

  0

  17 V 11:20

  
• Co wybrać na redukcji?

  Sch4B1k

  7

  1030

  0

  19 V 08:39

  
• Problem z przedwczesnym wytryskiem

  dk91

  10

  2075

  0

  4 VIII 12:39

  
• Bieganie - czas treningu

  krystian3414

  23

  1951

  0

  22 V 07:08

  
• Trening w domu - wybór sprzętu

  Dawid1996adaw1

  4

  3363

  0

  17 VII 07:29

  
• Propozycje interwałów

  Anonim

  2

  1814

  0

  14 V 16:38

  
• Odżywka białkowa - przyswajalność

  nadnarwian

  16

  1277

  4

  21 V 14:01

  
• Czarną kreska pozioma na palcu od stopy

  Anonim

  1

  964

  0

  14 V 07:30

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - posiłki

  janek 1234

  1

  382

  0

  13 V 20:20

  
• Adamek wraca na ring 2021

  Witebski

  8

  2616

  2

  9 IX 22:00

  
• 2 października - UFC Fight Night 193: Thiago Santos vs Johnny Walker

  Yoshi87

  21

  3309

  1

  4 X 19:05

  
• Utrzymanie mięśni + bieganie

  mateuszbuda

  1

  454

  0

  13 V 16:03

  
• Olej - wliczać w bilans kaloryczny?

  janek 1234

  5

  786

  0

  14 V 15:18

  
• 14 sierpnia - UFC Fight Night Derek Brunson vs Darren Till w planach

  Yoshi87

  1

  915

  0

  19 V 12:26

  
• Budowa bloku treningowego z naciskiem na hipertrofie

  roadtoathletics

  5

  815

  0

  14 V 20:10

  
• Które ćwiczenia mogę wykonywać ?

  Deficente

  10

  857

  2

  7 VI 17:32

  
• Zwiększenie ilość kcal w diecie

  dammac

  8

  958

  4

  14 V 15:17

  
• Ginekomastia - diagnoza

  Darekkolek

  6

  3014

  1

  23 II 14:29

  
• SFD Nutrition ZMA + B6

  Myckol57

  4

  879

  0

  19 V 17:44

  
• Suplementy do kalisteniki

  mario4232

  7

  1957

  0

  15 V 22:43

  
• 21 sierpnia - UFC on ESPN 26: Jared Cannonier vs Kelvin Gastelum

  Yoshi87

  17

  3105

  0

  10 IX 21:21

  
• Dieta i plan treningowy dla 16 latka

  KacperHuehue

  3

  945

  0

  12 V 21:30

  
• Jaki posiłek po treningu?

  Wrąbel

  10

  3365

  1

  21 IX 02:35

  
• Wyskok

  Adamczyk864

  1

  12785

  0

  21 II 16:04

  
• Problem gazów - porady

  michalaniolek0220

  6

  694

  5

  12 V 13:35

  
• Czas budowy mięśni

  janek 1234

  6

  874

  1

  12 V 15:15

  
• Trening EMS

  Alex2040

  0

  605

  0

  11 V 19:24

  
• plan treningowy

  kuba338

  1

  1802

  0

  12 V 07:10

  
• Zapotrzebowanie na redukcji

  janek 1234

  7

  1130

  0

  13 V 11:10

  
• Jak zwiększyć ilość kcal w diecie?

  zuzannaiwanowska

  8

  790

  0

  13 V 10:36

  
• ALLNUTRITION - SALSA MEXICANA DIP

  TomQ-MAG

  3

  1416

  0

  12 V 23:02

  
• ALLNUTRITION - NUTLOVE WHOLENUTS - ARACHIDY W BIAŁEJ CZEKOLADZIE

  TomQ-MAG

  1

  1232

  0

  17 V 14:36

  
• ALLNUTRITION - NUTLOVE WHOLENUTS - MIGDAŁY W MLECZNEJ CZEKOLADZIE Z CYNAMONEM

  TomQ-MAG

  0

  1074

  0

  11 V 14:22

  
• ALLNUTRITION - NUTLOVE WHOLENUTS - MIGDAŁY W CIEMNEJ CZEKOLADZIE OPRÓSZONE MALINAMI

  TomQ-MAG

  1

  1269

  0

  11 V 14:19

  
• ALLNUTRITION - NUTLOVE WHOLENUTS - ORZECHY LASKOWE W CIEMNEJ, MLECZNEJ I BIAŁEJ CZEKOLADZIE

  TomQ-MAG

  0

  1092

  0

  11 V 14:16

  
• ALLNUTRITION - NUTLOVE WHOLENUTS - MIGDAŁY W BIAŁEJ CZEKOLADZIE Z KOKOSEM

  TomQ-MAG

  0

  1080

  0

  11 V 14:13

  
• Jak oceniacie mój domowy plan treningowy

  skrrrt01

  5

  573

  0

  11 V 16:18

  
• Probiotyk a temperatura

  qw3rty

  7

  1183

  3

  20 V 17:09

  
• Melatonina i zma dl kobiety 60+

  patryku5

  3

  662

  2

  11 V 12:11

  
• Gdzie się podziały tamte siłownie?

  e2rds85

  13

  17832

  1

  4 VIII 11:36

  
• Dieta redukcyjna do oceny [140kg]

  ppoi11

  11

  829

  1

  12 V 08:19

  
• Ile zajmie mi czas trenowania

  Remix369

  5

  12745

  0

  13 I 19:02

  
• Trener bikini fitness Warszawa

  Lalajita

  2

  3179

  0

  13 XII 08:09

  
• Trening - ocena

  hardwill26

  16

  1208

  0

  1 VI 07:11

  
• Wioślarz + stojak do wycisnaknia hantli

  stoma90

  4

  2977

  0

  11 V 19:01

  
• Brzuch

  Anonim

  1

  1654

  0

  10 V 21:20

  
• Poziom tkanki tłuszczowej

  janek 1234

  14

  1237

  0

  11 V 18:52

  
• Trening z masą własnego ciała

  skrrrt01

  4

  1070

  0

  11 V 11:32

  
• Fame mma 10 15.05.21 Łódż

  Witebski

  10

  1263

  0

  18 V 22:04

  
• Predyspozycje

  Remix369

  5

  12764

  0

  21 II 16:12

  
• Hormony - wyniki, pytania

  Wiejok

  10

  1280

  2

  28 VI 08:40

  
• Plecy

  Anonim

  1

  640

  0

  10 V 14:42

  
• Czy mogę osiągać sukcesy w pływaniu po dłuższej przerwie

  Remix369

  13

  31888

  0

  24 V 17:30

  
• Alkohol sposobem na stagnację

  Alex2040

  4

  2345

  1

  13 V 05:46

  
• Trening do oceny

  rotherski

  3

  703

  0

  11 V 10:36

  
• Ocena planu

  donadriano

  9

  712

  1

  11 V 23:30

  
• Pudzian vs Juras 5.06.21 KSW 61

  Witebski

  1

  1848

  0

  9 V 16:19

  
• Duży wątek

  plmnb

  5

  3094

  0

  14 V 15:49

  
• AAKG + Kofeina + Beta Alanine - Czy warto

  Arex3k

  26

  3818

  17

  23 V 20:09

  
• Redukcja 3 miesiące 5kg

  Anonim

  7

  949

  0

  17 V 16:40

  
• studia dietetyka

  Anonim

  1

  636

  0

  9 V 18:04

  
• Nietypowy problem, jakieś rady?

  Varghulf

  7

  792

  2

  8 VI 14:33

  
• Jak ułożyć dietę?

  Andrzej120

  39

  2450

  2

  16 V 19:44

  
• Chwyt - opuchnięte dłonie, problemy z wykonaniem wiekszej ilości powtórzeń (głównie) ćwiczeń pull

  HubertP1995

  5

  956

  0

  10 V 15:29

  
• Pistolet do masażu

  Miszka202

  9

  9231

  1

  13 VI 03:13

  
• Ocena planu

  Cineek3

  4

  662

  1

  11 V 08:14

  
• Jak rozciągnąć mięśnie piszczeli do przysiadu?

  koniak91

  8

  1311

  1

  28 VI 20:47

  
• Dieta na masę - brak postępów

  Anonim

  6

  1118

  0

  8 V 16:48

  
• Debiuty i mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness IFBB 2021

  masti

  14

  4153

  6

  11 V 18:40

  
• Zawody trójbuj kiedy? Gdzie?

  Qwer857

  8

  7330

  3

  10 V 11:33