Archiwum styczeń 2019

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na masę - który wybrać?

  [email protected]

  12

  976

  3

  8 I 11:03

  
• sztuki walki Warszawa 6:00

  Janek1213

  2

  1014

  0

  22 I 11:18

  
• Szybkie pytanie o redukcje

  thepstr

  6

  849

  0

  3 I 17:27

  
• Czy w Polsce jest Muay Thai?

  VelNeptun

  4

  2453

  0

  22 III 09:43

  
• bieganie + trening izometryczny

  sazz68

  9

  893

  2

  6 I 17:08

  
• Komunikat Finansowo-Organizacyjny na 2019r. PZKFiTS

  gregorterm

  13

  2081

  0

  3 I 14:40

  
• Ketozy insulina

  Apestylesky

  16

  3663

  0

  4 I 11:27

  
• Anulowane zamowienie

  Szakalowy1

  1

  1632

  0

  3 I 19:00

  
• Rozkład makroskladników

  Soda2002

  2

  547

  0

  3 I 09:06

  
• Ketoza

  Jestesszpetna

  22

  7136

  0

  4 I 17:48

  
• Duże barki

  Pakusekk

  3

  1088

  0

  3 I 09:28

  
• trening na mase do oceny

  kubabkb

  19

  1539

  2

  29 I 15:22

  
• [BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT

  Pawlak1990

  15

  3678

  0

  18 III 21:28

  
• Łączenie johimbiny i scorcha

  zxcvbnm321Z

  8

  1024

  0

  2 I 23:47

  
• Kurza klatka

  krbd2002

  2

  808

  0

  3 I 20:51

  
• Trening SPLIT 3x w tygodniu

  p1tryk7

  5

  1016

  1

  5 I 16:44

  
• Brak progresu, przez długi czas

  kotlean

  42

  6318

  11

  4 II 14:49

  
• Kalistenika dla 14latka

  KAROLEK12345

  2

  1368

  2

  3 I 09:02

  
• Szablony posiłków

  Anonim

  5

  6450

  0

  8 I 13:12

  
• Pomoc przy redukcji

  rreemmoo

  17

  2337

  0

  14 I 06:50

  
• Plan i dieta 17 latek

  Matyeee01

  12

  1177

  0

  4 I 19:39

  
• Czy mam dobry plan? (nie-treningowy)

  zotto

  2

  1050

  0

  3 I 00:00

  
• Co na redukcję

  Mursin

  27

  2751

  8

  13 I 13:12

  
• Z czym to się Je Yohimbina na redukcji

  zxcvbnm321Z

  10

  5125

  0

  12 I 11:25

  
• Mięsień mostkowy

  PanElegant

  3

  4604

  2

  2 I 21:31

  
• Czy ten plan treningowy jest poprawny?

  Mebel101

  11

  1857

  6

  4 I 14:54

  
• Sylwetka

  Anonim

  3

  739

  0

  2 I 21:24

  
• Budowa ciała

  Anonim

  1

  478

  0

  2 I 20:32

  
• Suplementacja piłkarza

  beno0408

  11

  1963

  0

  2 I 22:09

  
• Jaki sprzęt kupić do domu?

  hardbeat

  97

  11931

  10

  27 VI 11:01

  
• 3 miesiace przerwy

  Anonim

  3

  925

  0

  2 I 21:31

  
• UFC Fight Night 144: Assuncao vs. Moraes 2

  Yoshi87

  22

  4929

  1

  8 II 21:45

  
• Tatuaż na przedramienia a przyrosty masy.

  Dawid0509

  3

  1154

  3

  2 I 22:22

  
• Zwapnienia.......

  Anonim

  2

  382

  0

  2 I 21:33

  
• dziwne objawy po alkoholu

  krycha333

  17

  2002

  3

  6 I 20:18

  
• Biała Herbata

  Ezzept

  10

  1189

  4

  3 I 09:20

  
• Kreatyna

  Anonim

  2

  410

  0

  2 I 21:38

  
• Kolacja potreningowa

  Anonim

  13

  2134

  2

  3 I 00:16

  
• Problemy z erekcją

  Anonim

  5

  1295

  0

  3 I 19:07

  
• Spalacz tłuszczu

  weeman1

  35

  29252

  0

  2 III 21:03

  
• Spalanie tłuszczu z dolnej części brzucha oraz wygląd

  Anonim

  18

  2463

  0

  5 I 16:20

  
• trening + sprzet w domu

  tommiyacht

  14

  2442

  0

  3 I 09:10

  
• Poziom BF

  Anonim

  2

  676

  0

  2 I 21:51

  
• Oparzenie I stopnia a trening

  Anonim

  3

  396

  0

  2 I 21:53

  
• Puchar Europy w TSK i WLK - 22-24.03.2019 Białoruś.

  gregorterm

  61

  5892

  0

  11 IV 16:28

  
• PLAN TRENINGOWY NA 6 MIESIĘCY.

  ŁukaszTMD

  28

  2524

  2

  7 I 23:50

  
• X Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Oficjalne otwarcie Sklepu SFD w OŚWIĘCIMIU !

  MARIAN 17

  111

  20590

  109

  19 I 14:05

  
• drgawki spadek sily oraz wagi

  ZalamanyK

  11

  2528

  0

  3 I 09:36

  
• [BLOG] Wybrnąć z dyskopatii i dolegliwości fizycznych

  Mergesort

  1

  1032

  0

  2 I 18:03

  
• USTAWKI TRENINGOWE 2019 rok

  Lucyna86

  4

  10670

  0

  2 I 22:02

  
• Maść na bóle mieści, ścięgien, kloan itd

  Rapero700

  23

  5551

  11

  3 I 10:24

  
• Masa czy redukcja?

  [email protected]

  5

  905

  0

  2 I 22:20

  
• Odżywki

  Jasiu81

  8

  1285

  1

  2 I 18:09

  
• Dawkowanie BCAA oraz WPC Protein

  Aśka85

  3

  1015

  0

  3 I 09:39

  
• Wprowadzenie zdrowego odżywiania

  aduvr

  6

  1471

  0

  3 I 09:24

  
• Plan 3 dniowy do oceny

  ZHNS

  2

  2479

  0

  2 I 15:11

  
• dieta na mase tluszczowa

  Anonim

  2

  472

  0

  2 I 14:32

  
• Co dołożyć do diety

  Statusik2014

  7

  977

  0

  2 I 20:42

  
• Zaciesz mam, cieszcie się ze mną

  Anonim

  8

  1362

  0

  3 I 10:11

  
• Jaką dietę dla ektomorfika?

  Ektochudy

  2

  812

  2

  2 I 10:54

  
• Chciałbym zacząć z dietą

  Michał2121

  4

  770

  0

  2 I 14:37

  
• Ostateczna dieta na mase.

  Baystert

  8

  1646

  0

  4 I 19:03

  
• Rotacja węglowodanami. Redukcja

  4Flexx

  4

  1313

  0

  2 I 15:49

  
• Dieta na mase do oceny

  nabore

  7

  1352

  0

  4 I 11:38

  
• Ból ramion

  Forfiter1988

  17

  2208

  0

  19 I 12:55

  
• Suplementacja przed i po treningu.

  Antenor

  13

  1231

  5

  8 II 12:32

  
• Pulsometr na nadgarstek

  Anonim

  1

  914

  0

  2 I 08:59

  
• Jestem wkurzony

  Anonim

  2

  424

  0

  2 I 09:24

  
• Wojsko

  Anonim

  3

  673

  0

  2 I 17:44

  
• Odżywianie

  Łukasz..

  2

  722

  0

  2 I 09:28

  
• Powolna masa vs szybka masa

  Anonim

  4

  1118

  0

  2 I 09:29

  
• Przedtreningówka na diecie

  Statusik2014

  3

  1854

  1

  2 I 09:30

  
• Rozbieżność kalorii

  tomcio.xx

  9

  1323

  1

  10 I 12:31

  
• Odżywki na masę- jakie

  Martin1992

  5

  1172

  0

  2 I 09:33

  
• Wiarygodność analizy składu ciała a plan treningowy

  Ol_95_Ol

  3

  591

  0

  2 I 10:34

  
• rekompozycja czy zwykla redukcja po dlugiej przerwie od silowni

  melon210

  3

  1624

  0

  1 I 20:49

  
• Dużo wody

  Anonim

  2

  430

  0

  1 I 19:20

  
• Plan treningowy w domu z ograniczonym sprzętem.

  wales_bstok

  2

  1791

  0

  1 I 22:34

  
• [BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

  LiptonS

  1512

  283985

  319

  23 IV 18:38

  
• Bialko niepelnowartosciowe

  Anonim

  3

  831

  0

  1 I 18:55

  
• Plan Treningowy i Dieta dla 14latka

  KAROLEK12345

  3

  1238

  0

  2 I 14:43

  
• Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - 23-24.03.2019 ZALESIE

  W Z O R EK

  135

  20630

  6

  19 XII 21:44

  
• SPLIT do oceny

  DRocky

  7

  2680

  0

  3 I 10:34

  
• Siłownia - jak zacząć

  Osadnik

  32

  5185

  10

  20 I 17:54

  
• Wyciskanie hantli na skosie dodatnim

  Anonim

  4

  1120

  0

  2 I 14:46

  
• Zła postawa

  Anonim

  2

  495

  0

  2 I 22:31

  
• Jak dlugo jeszcze redukowac?

  glowa6

  23

  7471

  6

  14 I 20:39

  
• Pytanie

  Krasnal911

  11

  1313

  3

  2 I 10:56

  
• Suplementacja stała

  szuwar1

  11

  1369

  7

  4 I 10:25

  
• Początki :) ile kcal uciąć?

  Pola1002

  6

  1089

  3

  1 I 21:55

  
• Białko biotech iso whey zero podróbka?

  TiestoPL

  50

  10203

  3

  10 XI 00:10

  
• [S] Witamina d3 360x Myprotein / Alpha men Myprotein (witaminy)

  najdus

  0

  803

  0

  1 I 11:51

  
• Technika ćwiczeń

  Anonim

  3

  470

  0

  2 I 14:55

  
• nadpobudliwość, spadek libido

  partacz

  10

  2174

  3

  3 I 12:21

  
• Layne Norton - The Complete Contest Prep Guide 2018

  john4everr

  0

  2597

  1

  1 I 02:17