Archiwum January 2019

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jak łączyć trening siłowy z interwałami i cardio na redukcji?

  Kamil9723

  13

  1841

  0

  5 I 19:14

  
• Masa +++ ?

  Mandaryn91

  2

  220

  0

  4 I 11:47

  
• Pytanko o oliwę z oliwek oraz masę

  Martin1992

  12

  365

  1

  6 I 12:16

  
• Fbw 2x w tygodniu

  kamper

  18

  1083

  0

  8 V 13:21

  
• Masturbacja

  Anonim

  4

  457

  3

  6 I 12:19

  
• Powrót na siłownię po 10 latach

  shadowflame

  14

  484

  3

  8 I 09:15

  
• pytanie

  Anonim

  3

  235

  1

  6 I 12:21

  
• Kiedy aakg?

  sebaksc

  16

  622

  3

  6 I 12:36

  
• Siłownia a kierowca ciężarówki

  xefrenios

  2

  217

  0

  6 I 12:26

  
• Cięższe wariacje ćwiczeń

  Anonim

  1

  149

  0

  6 I 10:12

  
• Trening PUSH AND PULL - do oceny

  Kamil1128

  2

  215

  0

  6 I 12:27

  
• Suplementacja

  Anonim12ebeb

  7

  295

  2

  6 I 12:29

  
• Pomoc przy prawidłowej diecie

  Kornelia1987

  3

  234

  0

  5 I 09:57

  
• [Blog] KapiXXX - Powoli do celu

  KapiXXX

  149

  3925

  2

  3 III 17:09

  
• Jak wystartować

  Valerian

  5

  217

  0

  4 I 11:30

  
• masa idzie lekko w gore a obwody nie

  parad

  3

  303

  0

  6 I 12:31

  
• Prośba o pomoc w rozpisaniu cyklu

  ProForma187

  8

  265

  3

  8 I 07:19

  
• Utrzymanko wagi :)

  Ezzept

  4

  223

  2

  6 I 12:32

  
• Drugi Cykl

  Dunguero

  3

  243

  1

  3 I 18:31

  
• Prośba o ocenę i doradzenie odnośnie planu treningowego + diety

  jckliszczak

  1

  188

  0

  3 I 18:09

  
• godziny posiłków

  Anonim

  5

  213

  2

  6 I 12:34

  
• Redukcja, masa czy rekompozycja po przerwie

  lulok7

  13

  1264

  7

  6 I 23:50

  
• II Międzynarodowe Mistrzostwa Polski XPC - 6-7.04.2019 SIEDLCE

  W Z O R EK

  29

  6618

  0

  18 IV 10:29

  
• Trening po bardzo długiej przerwie.

  rudi0018

  1

  161

  0

  3 I 18:06

  
• Trening fbw

  dzoki123

  4

  231

  0

  6 I 12:42

  
• Trening na redukcje, plan na 8-12 tygodni

  Nieborak

  2

  403

  0

  7 I 11:33

  
• Dieta i wyniki badań do konsultacji

  masza294

  13

  661

  6

  4 I 16:16

  
• Czym podganiać kalorie ?

  Kacperek200325

  6

  330

  1

  6 I 12:47

  
• Anulowanie zamówienia

  Mikucc122

  1

  1386

  0

  3 I 18:52

  
• Plan treningowy

  darek_93

  3

  242

  0

  7 I 07:00

  
• Trening domowy dla początkującego - prośba o ocenę.

  poczatkujacy93

  5

  234

  1

  5 I 10:06

  
• push pull opinie

  Alius

  7

  1221

  0

  6 I 17:31

  
• Czy warto stosować rotację węglowodanami?

  Tavor

  2

  248

  0

  3 I 17:21

  
• Trening na masę - który wybrać?

  grodziooo@wp.pl

  12

  521

  3

  8 I 11:03

  
• sztuki walki Warszawa 6:00

  Janek1213

  2

  528

  0

  22 I 11:18

  
• Szybkie pytanie o redukcje

  thepstr

  6

  267

  0

  3 I 17:27

  
• Czy w Polsce jest Muay Thai?

  VelNeptun

  4

  1391

  1

  22 III 09:43

  
• bieganie + trening izometryczny

  sazz68

  9

  412

  2

  6 I 17:08

  
• Komunikat Finansowo-Organizacyjny na 2019r. PZKFiTS

  gregorterm

  13

  1506

  0

  3 I 14:40

  
• Ketozy insulina

  Apestylesky

  16

  1240

  0

  4 I 11:27

  
• Rok na bombie - Enan Deka Bold One Rip200

  Hartall

  10

  1304

  1

  22 V 17:25

  
• Krew w strzykawce

  Marcomarco

  3

  626

  0

  3 I 11:30

  
• Anulowane zamowienie

  Szakalowy1

  1

  1432

  0

  3 I 19:00

  
• Rozkład makroskladników

  Soda2002

  2

  269

  0

  3 I 09:06

  
• Ketoza

  Jestesszpetna

  22

  3897

  0

  4 I 17:48

  
• Duże barki

  Pakusekk

  3

  563

  0

  3 I 09:28

  
• Rok bez hcg a sperma

  Anonim

  9

  1100

  4

  3 I 19:35

  
• Krew z sutka na ssa

  marcino67

  9

  524

  6

  4 I 00:26

  
• Symex, Proviron - zbijanie estro na redukcji

  bfmvhob6

  1

  711

  0

  2 I 23:11

  
• trening na mase do oceny

  kubabkb

  19

  610

  2

  29 I 15:22

  
• [BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT

  Pawlak1990

  15

  2692

  0

  18 III 21:28

  
• Łączenie johimbiny i scorcha

  zxcvbnm321Z

  8

  597

  0

  2 I 23:47

  
• Kurza klatka

  krbd2002

  2

  296

  0

  3 I 20:51

  
• Trening SPLIT 3x w tygodniu

  p1tryk7

  5

  559

  1

  5 I 16:44

  
• Brak progresu, przez długi czas

  kotlean

  42

  2825

  11

  4 II 14:49

  
• Kalistenika dla 14latka

  KAROLEK12345

  2

  356

  2

  3 I 09:02

  
• Szablony posiłków

  Anonim

  5

  3920

  0

  8 I 13:12

  
• Prośba o pomoc- dieta, hormony itd.

  zdunmal

  69

  4072

  12

  4 I 15:32

  
• Pomoc przy redukcji

  rreemmoo

  17

  1375

  0

  14 I 06:50

  
• Plan i dieta 17 latek

  Matyeee01

  12

  594

  0

  4 I 19:39

  
• Ile czasu wracamy do "norm" po cyklu

  PatrykSłowik

  7

  962

  5

  23 I 06:57

  
• Czy mam dobry plan? (nie-treningowy)

  zotto

  2

  389

  0

  3 I 00:00

  
• Co na redukcję

  Mursin

  27

  1387

  8

  13 I 13:12

  
• Problem

  Legionnasjestwielu

  8

  1004

  1

  2 I 21:35

  
• Z czym to się Je Yohimbina na redukcji

  zxcvbnm321Z

  10

  1737

  0

  12 I 11:25

  
• Mięsień mostkowy

  PanElegant

  3

  2360

  2

  2 I 21:31

  
• Czy ten plan treningowy jest poprawny?

  Mebel101

  11

  1275

  6

  4 I 14:54

  
• Sylwetka

  Anonim

  3

  424

  0

  2 I 21:24

  
• Budowa ciała

  Anonim

  1

  263

  0

  2 I 20:32

  
• Pierwszy cykl

  Kuba909

  4

  636

  1

  4 I 00:58

  
• Suplementacja piłkarza

  beno0408

  11

  1348

  0

  2 I 22:09

  
• Prosze o pomoc

  Stelus

  2

  404

  1

  2 I 19:32

  
• Pierwszy kontakt z trenem , jak to ugryźć?

  Krzysieekk11

  28

  1435

  8

  23 II 18:26

  
• Jaki sprzęt kupić do domu?

  hardbeat

  96

  4516

  10

  17 I 17:06

  
• 3 miesiace przerwy

  Anonim

  3

  515

  0

  2 I 21:31

  
• UFC Fight Night 144: Assuncao vs. Moraes 2

  Yoshi87

  22

  3590

  3

  8 II 21:45

  
• Tatuaż na przedramienia a przyrosty masy.

  Dawid0509

  3

  610

  3

  2 I 22:22

  
• Cykl SAA ena z boldem

  kamil008

  1

  298

  1

  2 I 18:38

  
• Zwapnienia.......

  Anonim

  2

  162

  0

  2 I 21:33

  
• dziwne objawy po alkoholu

  krycha333

  17

  819

  3

  6 I 20:18

  
• Biała Herbata

  Ezzept

  10

  594

  4

  3 I 09:20

  
• Test enan+ tren+ turinox

  Gonzo1703

  2

  376

  2

  2 I 17:35

  
• Kreatyna

  Anonim

  2

  180

  0

  2 I 21:38

  
• Kolacja potreningowa

  Anonim

  13

  1329

  2

  3 I 00:16

  
• Problemy z erekcją

  Anonim

  5

  735

  0

  3 I 19:07

  
• Spalacz tłuszczu

  weeman1

  33

  9170

  0

  4 I 14:00

  
• Spalanie tłuszczu z dolnej części brzucha oraz wygląd

  Odkrtyjerandy

  18

  1373

  3

  5 I 16:20

  
• trening + sprzet w domu

  tommiyacht

  14

  1733

  0

  3 I 09:10

  
• Poziom BF

  Anonim

  2

  243

  0

  2 I 21:51

  
• Oparzenie I stopnia a trening

  Anonim

  3

  192

  0

  2 I 21:53

  
• Puchar Europy w TSK i WLK - 22-24.03.2019 Białoruś.

  gregorterm

  61

  4411

  0

  11 IV 16:28

  
• PLAN TRENINGOWY NA 6 MIESIĘCY.

  ŁukaszTMD

  28

  1622

  2

  7 I 23:50

  
• Hormony w normie, gino

  filipbb

  13

  2336

  4

  2 I 17:36

  
• X Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Oficjalne otwarcie Sklepu SFD w OŚWIĘCIMIU !

  MARIAN 17

  111

  11900

  115

  19 I 14:05

  
• drgawki spadek sily oraz wagi

  ZalamanyK

  11

  1793

  0

  3 I 09:36

  
• [BLOG] Wybrnąć z dyskopatii i dolegliwości fizycznych

  Mergesort

  1

  378

  0

  2 I 18:03

  
• USTAWKI TRENINGOWE 2019 rok

  Lucyna86

  4

  5844

  0

  2 I 22:02

  
• profesjonalny odblok kończoncy karierę + profilaktyka

  kox1

  3

  319

  0

  2 I 14:41

  
• Maść na bóle mieści, ścięgien, kloan itd

  Rapero700

  23

  2340

  10

  3 I 10:24

  
• Masa czy redukcja?

  grodziooo@wp.pl

  5

  681

  0

  2 I 22:20