Archiwum styczeń 2019

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Fbw 2x w tygodniu

  kamper

  18

  11804

  0

  8 V 13:21

  
• Masturbacja

  Anonim

  4

  999

  3

  6 I 12:19

  
• Powrót na siłownię po 10 latach

  shadowflame

  14

  1669

  3

  8 I 09:15

  
• pytanie

  Anonim

  3

  627

  1

  6 I 12:21

  
• Kiedy aakg?

  sebaksc

  16

  1403

  3

  6 I 12:36

  
• Siłownia a kierowca ciężarówki

  xefrenios

  2

  674

  0

  6 I 12:26

  
• Cięższe wariacje ćwiczeń

  Anonim

  1

  266

  0

  6 I 10:12

  
• Trening PUSH AND PULL - do oceny

  Kamil1128

  2

  586

  0

  6 I 12:27

  
• Suplementacja

  Anonim12ebeb

  7

  613

  2

  6 I 12:29

  
• Pomoc przy prawidłowej diecie

  Kornelia1987

  3

  703

  0

  5 I 09:57

  
• [Blog] KapiXXX - Powoli do celu

  KapiXXX

  149

  8575

  2

  3 III 17:09

  
• Jak wystartować

  Valerian

  5

  682

  0

  4 I 11:30

  
• masa idzie lekko w gore a obwody nie

  parad

  3

  728

  0

  6 I 12:31

  
• Prośba o pomoc w rozpisaniu cyklu

  ProForma187

  8

  487

  3

  8 I 07:19

  
• Utrzymanko wagi :)

  Ezzept

  4

  553

  2

  6 I 12:32

  
• Drugi Cykl

  Dunguero

  3

  699

  1

  3 I 18:31

  
• Prośba o ocenę i doradzenie odnośnie planu treningowego + diety

  jckliszczak

  1

  396

  0

  3 I 18:09

  
• godziny posiłków

  Anonim

  5

  357

  2

  6 I 12:34

  
• Redukcja, masa czy rekompozycja po przerwie

  lulok7

  13

  2524

  7

  6 I 23:50

  
• II Międzynarodowe Mistrzostwa Polski XPC - 6-7.04.2019 SIEDLCE

  W Z O R EK

  29

  9076

  0

  18 IV 10:29

  
• Trening po bardzo długiej przerwie.

  rudi0018

  1

  531

  0

  3 I 18:06

  
• Trening fbw

  dzoki123

  4

  454

  0

  6 I 12:42

  
• Trening na redukcje, plan na 8-12 tygodni

  Nieborak

  2

  720

  0

  7 I 11:33

  
• Dieta i wyniki badań do konsultacji

  masza294

  13

  1295

  6

  4 I 16:16

  
• Czym podganiać kalorie ?

  Kacperek200325

  6

  646

  1

  6 I 12:47

  
• Anulowanie zamówienia

  Mikucc122

  1

  1701

  0

  3 I 18:52

  
• Plan treningowy

  darek_93

  3

  489

  0

  7 I 07:00

  
• Trening domowy dla początkującego - prośba o ocenę.

  poczatkujacy93

  5

  521

  1

  5 I 10:06

  
• push pull opinie

  Alius

  7

  3150

  0

  6 I 17:31

  
• Czy warto stosować rotację węglowodanami?

  Tavor

  2

  730

  0

  3 I 17:21

  
• Trening na masę - który wybrać?

  [email protected]

  12

  813

  3

  8 I 11:03

  
• sztuki walki Warszawa 6:00

  Janek1213

  2

  958

  0

  22 I 11:18

  
• Szybkie pytanie o redukcje

  thepstr

  6

  785

  0

  3 I 17:27

  
• Czy w Polsce jest Muay Thai?

  VelNeptun

  4

  2299

  0

  22 III 09:43

  
• bieganie + trening izometryczny

  sazz68

  9

  790

  2

  6 I 17:08

  
• Komunikat Finansowo-Organizacyjny na 2019r. PZKFiTS

  gregorterm

  13

  1945

  0

  3 I 14:40

  
• Ketozy insulina

  Apestylesky

  16

  3185

  0

  4 I 11:27

  
• Rok na bombie - Enan Deka Bold One Rip200

  Hartall

  10

  2486

  1

  22 V 17:25

  
• Krew w strzykawce

  Marcomarco

  3

  1070

  0

  3 I 11:30

  
• Anulowane zamowienie

  Szakalowy1

  1

  1578

  0

  3 I 19:00

  
• Rozkład makroskladników

  Soda2002

  2

  496

  0

  3 I 09:06

  
• Ketoza

  Jestesszpetna

  22

  6946

  0

  4 I 17:48

  
• Duże barki

  Pakusekk

  3

  1035

  0

  3 I 09:28

  
• Rok bez hcg a sperma

  Anonim

  9

  2653

  4

  3 I 19:35

  
• Krew z sutka na ssa

  marcino67

  9

  1007

  6

  4 I 00:26

  
• Symex, Proviron - zbijanie estro na redukcji

  bfmvhob6

  1

  2118

  0

  2 I 23:11

  
• trening na mase do oceny

  kubabkb

  19

  1437

  2

  29 I 15:22

  
• [BLOG] Pawlak1990 FAT -> FIT

  Pawlak1990

  15

  3490

  0

  18 III 21:28

  
• Łączenie johimbiny i scorcha

  zxcvbnm321Z

  8

  947

  0

  2 I 23:47

  
• Kurza klatka

  krbd2002

  2

  742

  0

  3 I 20:51

  
• Trening SPLIT 3x w tygodniu

  p1tryk7

  5

  916

  1

  5 I 16:44

  
• Brak progresu, przez długi czas

  kotlean

  42

  5807

  11

  4 II 14:49

  
• Kalistenika dla 14latka

  KAROLEK12345

  2

  1097

  2

  3 I 09:02

  
• Szablony posiłków

  Anonim

  5

  6356

  0

  8 I 13:12

  
• Prośba o pomoc- dieta, hormony itd.

  zdunmal

  69

  5879

  12

  4 I 15:32

  
• Pomoc przy redukcji

  rreemmoo

  17

  2215

  0

  14 I 06:50

  
• Plan i dieta 17 latek

  Matyeee01

  12

  1083

  0

  4 I 19:39

  
• Ile czasu wracamy do "norm" po cyklu

  PatrykSłowik

  7

  2638

  5

  23 I 06:57

  
• Czy mam dobry plan? (nie-treningowy)

  zotto

  2

  988

  0

  3 I 00:00

  
• Co na redukcję

  Mursin

  27

  2560

  8

  13 I 13:12

  
• Problem

  Legionnasjestwielu

  8

  1349

  1

  2 I 21:35

  
• Z czym to się Je Yohimbina na redukcji

  zxcvbnm321Z

  10

  4749

  0

  12 I 11:25

  
• Mięsień mostkowy

  PanElegant

  3

  4288

  2

  2 I 21:31

  
• Czy ten plan treningowy jest poprawny?

  Mebel101

  11

  1752

  6

  4 I 14:54

  
• Sylwetka

  Anonim

  3

  679

  0

  2 I 21:24

  
• Budowa ciała

  Anonim

  1

  436

  0

  2 I 20:32

  
• Pierwszy cykl

  Kuba909

  4

  921

  1

  4 I 00:58

  
• Suplementacja piłkarza

  beno0408

  11

  1889

  0

  2 I 22:09

  
• Prosze o pomoc

  Stelus

  2

  701

  1

  2 I 19:32

  
• Pierwszy kontakt z trenem , jak to ugryźć?

  Krzysieekk11

  28

  2571

  8

  23 II 18:26

  
• Jaki sprzęt kupić do domu?

  hardbeat

  97

  10804

  10

  27 VI 11:01

  
• 3 miesiace przerwy

  Anonim

  3

  878

  0

  2 I 21:31

  
• UFC Fight Night 144: Assuncao vs. Moraes 2

  Yoshi87

  22

  4643

  1

  8 II 21:45

  
• Tatuaż na przedramienia a przyrosty masy.

  Dawid0509

  3

  1061

  3

  2 I 22:22

  
• Cykl SAA ena z boldem

  kamil008

  1

  430

  1

  2 I 18:38

  
• Zwapnienia.......

  Anonim

  2

  329

  0

  2 I 21:33

  
• dziwne objawy po alkoholu

  krycha333

  17

  1776

  3

  6 I 20:18

  
• Biała Herbata

  Ezzept

  10

  1114

  4

  3 I 09:20

  
• Test enan+ tren+ turinox

  Gonzo1703

  2

  670

  2

  2 I 17:35

  
• Kreatyna

  Anonim

  2

  373

  0

  2 I 21:38

  
• Kolacja potreningowa

  Anonim

  13

  2062

  2

  3 I 00:16

  
• Problemy z erekcją

  Anonim

  5

  1229

  0

  3 I 19:07

  
• Spalacz tłuszczu

  weeman1

  35

  28600

  0

  2 III 21:03

  
• Spalanie tłuszczu z dolnej części brzucha oraz wygląd

  Anonim

  18

  2315

  0

  5 I 16:20

  
• trening + sprzet w domu

  tommiyacht

  14

  2333

  0

  3 I 09:10

  
• Poziom BF

  Anonim

  2

  598

  0

  2 I 21:51

  
• Oparzenie I stopnia a trening

  Anonim

  3

  336

  0

  2 I 21:53

  
• Puchar Europy w TSK i WLK - 22-24.03.2019 Białoruś.

  gregorterm

  61

  5496

  0

  11 IV 16:28

  
• PLAN TRENINGOWY NA 6 MIESIĘCY.

  ŁukaszTMD

  28

  2220

  2

  7 I 23:50

  
• Hormony w normie, gino

  filipbb

  13

  3474

  4

  2 I 17:36

  
• X Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Oficjalne otwarcie Sklepu SFD w OŚWIĘCIMIU !

  MARIAN 17

  111

  18644

  113

  19 I 14:05

  
• drgawki spadek sily oraz wagi

  ZalamanyK

  11

  2401

  0

  3 I 09:36

  
• [BLOG] Wybrnąć z dyskopatii i dolegliwości fizycznych

  Mergesort

  1

  938

  0

  2 I 18:03

  
• USTAWKI TRENINGOWE 2019 rok

  Lucyna86

  4

  9427

  0

  2 I 22:02

  
• profesjonalny odblok kończoncy karierę + profilaktyka

  kox1

  3

  539

  0

  2 I 14:41

  
• Maść na bóle mieści, ścięgien, kloan itd

  Rapero700

  23

  4867

  11

  3 I 10:24

  
• Masa czy redukcja?

  [email protected]

  5

  813

  0

  2 I 22:20

  
• Odżywki

  Jasiu81

  8

  1207

  1

  2 I 18:09

  
• Dawkowanie BCAA oraz WPC Protein

  Aśka85

  3

  961

  0

  3 I 09:39

  
• Cykl enan 9miesiecy co dalej ?

  Korasos

  8

  1951

  3

  2 I 20:55