Archiwum styczeń 2019

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Nastolatek - siłownia, fbw, masa, siła, hipertrofia

  CytrynaCytrynka

  6

  2163

  1

  13 I 08:01

  
• zmiana makro a trening

  marco26

  3

  643

  0

  11 I 23:52

  
• Energia w diecie

  Anonim

  3

  559

  0

  13 I 00:46

  
• Literatura

  Anonim

  2

  546

  0

  13 I 00:43

  
• Trening FBW 16 lat.

  kacper013

  8

  548

  0

  13 I 14:46

  
• Martwy ciag

  Anonim

  3

  846

  0

  13 I 00:42

  
• Okres przydatności do spożycia oleju mct po otwarciu butelki

  Mateusz4949

  4

  2599

  0

  13 I 13:50

  
• Kółko- jakie mięśnie biorą udział w ćwiczeniu?

  bartek81

  7

  1117

  2

  11 I 23:26

  
• Co robie źle?

  dawid628

  6

  821

  0

  12 I 07:58

  
• Dieta

  Fafcio0079

  11

  980

  3

  12 I 11:18

  
• Deload

  Dziubek199

  4

  2835

  0

  16 I 00:45

  
• Wyciskanie na ławce

  Anonim

  3

  503

  0

  13 I 00:49

  
• Progresja początkującego

  Anonim

  2

  655

  0

  13 I 00:52

  
• Zamiana posilku

  robcio1234

  8

  963

  0

  14 I 21:13

  
• Suplementy diety dla osoby nie uprawiającej sportu.

  wini111232

  2

  426

  0

  13 I 12:49

  
• Belgia ,Lier : Trening Mistrzów z SFD ,3 luty 2019

  masti

  11

  2088

  3

  17 II 20:41

  
• Siłownia + dodatkowy sport

  vrestoV

  5

  621

  0

  11 I 16:51

  
• Podciąganie z obciążeniem - gdzie?

  Rethemorn

  1

  733

  0

  13 I 21:48

  
• 7Nutrition - Berberine HCL stack

  TomQ-MAG

  0

  1405

  0

  11 I 13:08

  
• Masa czy redukcja

  Krych 93

  12

  4497

  2

  11 I 23:47

  
• Adaptogeny - żółty mocz

  Waszek1995

  2

  645

  0

  11 I 15:19

  
• [S]Compex Fit 1.0 Elektrostymulator mięśni

  robertk88

  0

  1512

  0

  11 I 12:43

  
• Suplemantacja przy redukcji + kreatyna

  przywor

  4

  657

  0

  13 I 21:01

  
• Redukcja

  przywor

  6

  1126

  0

  14 I 14:40

  
• MASA MASA MASA

  kubaleeds

  4

  575

  0

  12 I 17:02

  
• Siłownia a Insulinooporność i Hashimoto

  morek900

  1

  712

  0

  14 I 19:19

  
• Absolutne suplementacyjne minimum, aby rozpocząć siłownię

  aceton

  8

  905

  1

  13 I 13:49

  
• Głęboka redukcja. Nadmiar skóry

  Kokossek

  4

  2379

  0

  11 I 19:40

  
• hantle czy gryf?

  Gigan

  9

  1155

  3

  11 I 16:59

  
• co jest ze mna nie tak?

  Anonim

  5

  674

  0

  13 I 00:39

  
• DIETA NA REDUKCJI

  rubika88

  8

  1056

  0

  11 I 19:57

  
• Redukcja z duzej wagi

  Krauziak

  16

  2339

  0

  17 I 20:24

  
• Drążek i bariery do dipow.

  Daniell000

  2

  1713

  0

  11 I 09:39

  
• tygodniowy bilans

  Anonim

  3

  689

  0

  13 I 01:01

  
• ASHWAGANDHA + MACA + rÓŻENIEC GÓRSKI

  ignaceusz777

  1

  1918

  0

  11 I 06:54

  
• Boks ochrona kostek

  Korlas

  7

  4104

  1

  14 I 10:49

  
• Przed i po treningu bokserskim - 40+

  avemusol

  14

  1501

  3

  17 I 15:57

  
• Wyciskanie sztangi leżąc

  sebaksc

  8

  1144

  0

  12 I 10:31

  
• Chce wyrobić moją tkanke tłuszczową

  Mati9940

  3

  1198

  0

  13 I 14:44

  
• [BLOG] Rzucibomba - Boks - Droga do...?

  Anonim

  17

  1270

  2

  22 I 21:56

  
• Chleb czy któryś się nada?

  Wachniaaak1993

  14

  1837

  0

  19 I 23:28

  
• Czy przekroczenie kalorii znacznie przekłada się w osiągnięciu danego celu ?

  OliwierB

  3

  1226

  0

  11 I 00:51

  
• Sprawdzenie diety na 'rekompozycje'

  damian89r

  7

  1105

  0

  12 I 18:45

  
• Najlepszy suplement na nocną regenerację

  Myckol57

  14

  2033

  3

  23 I 22:12

  
• Rada odnośnie chudnięcia

  Drops97

  6

  959

  0

  10 I 20:27

  
• Uniwersalny plan treningów split. Podzieli się ktoś?

  szogun2133

  2

  496

  0

  10 I 23:53

  
• Dieta odchudzajaca

  sssyyylwia19

  6

  1179

  1

  14 I 09:30

  
• Dieta redukcyjna 94kg do oceny

  pabloo85

  4

  753

  0

  11 I 21:11

  
• Ashwagandha + melisa ?

  FOCAL1

  7

  6358

  0

  10 I 20:32

  
• Wskaźnik Total body water

  grisza500

  2

  1380

  2

  10 I 18:05

  
• Wybór

  Anonim

  5

  515

  0

  13 I 00:58

  
• co brać by być "większym"

  senatoranches

  7

  1117

  1

  11 I 09:22

  
• Dodatni bilans

  Anonim

  6

  845

  0

  10 I 18:09

  
• Co jest

  Anonim

  5

  531

  0

  13 I 01:05

  
• Jedzenie przy redukcji tkanki tłuszczowej

  inV

  6

  1770

  0

  12 I 16:43

  
• jak wkleic diete w istniejacy post?

  skoczek177

  5

  1088

  1

  13 I 00:55

  
• 7Nutrition - Whey Protein 80

  TomQ-MAG

  0

  972

  0

  10 I 14:26

  
• 7Nutrition - Bodybuilder

  TomQ-MAG

  0

  1761

  0

  10 I 14:20

  
• Powrót do formy

  zuru26

  4

  2307

  0

  13 I 18:24

  
• Poprawa planu, diety, rekompozycja - potrzebna pomoc

  Kazy

  4

  518

  0

  10 I 15:56

  
• 7Nutrition - Magnesium plus Potassium

  TomQ-MAG

  0

  910

  0

  10 I 12:57

  
• 7Nutrition - Sunflower Butter

  TomQ-MAG

  0

  979

  0

  10 I 12:55

  
• 7Nutrition - Olej z Ostropestu

  TomQ-MAG

  0

  957

  0

  10 I 12:53

  
• 7Nutrition - Olej z Czarnuszki

  TomQ-MAG

  0

  1056

  0

  10 I 12:49

  
• 7Nutrition - Olej z Pestek Dyni

  TomQ-MAG

  0

  1036

  0

  10 I 12:47

  
• 7Nutrition - Olej Konopny

  TomQ-MAG

  0

  988

  0

  10 I 12:44

  
• Smak białka All Nutrition

  masarnie

  1

  2073

  0

  10 I 12:59

  
• 7Nutrition - Micellar Casein

  TomQ-MAG

  0

  945

  0

  10 I 12:42

  
• 7Nutrition - TCM 1100

  TomQ-MAG

  0

  1012

  0

  10 I 12:40

  
• Wjazd na masę

  langorier

  4

  1249

  2

  10 I 18:00

  
• Dieta redukcyjna do oceny 109kg

  przybyl123

  2

  561

  0

  10 I 15:39

  
• Masa czy jeszcze redukcja?

  LeszczFilp

  8

  838

  5

  10 I 18:07

  
• Pierwsza redukcja. Ocena diety

  Patolek86

  6

  603

  3

  10 I 13:57

  
• Wchodzenie vs. Pompki

  wycwiel

  59

  3151

  22

  22 I 13:26

  
• Zakwasy po robieniu bicepsu

  Gigan

  9

  1319

  1

  11 I 10:31

  
• CrossFit Games 2019 rulebook

  FighterX

  8

  7506

  3

  8 II 08:38

  
• 7Nutrition - Glutamine Max

  TomQ-MAG

  0

  931

  0

  10 I 09:40

  
• Lekkie ćwiczenia w domu

  Anonim

  4

  688

  0

  10 I 09:50

  
• Plan treningowy przy kontuzji

  Jasiu22

  2

  453

  0

  10 I 12:32

  
• Spalacze. Który wybrać?

  sebaksc

  8

  835

  0

  11 I 10:35

  
• Zamiana ćwiczeń

  Kacperek200325

  6

  785

  0

  10 I 13:52

  
• Ktoś trenował lub trenuje sztuki walki?

  GłodnySukcesu

  3

  780

  0

  10 I 22:50

  
• Ochraniacz na szczękę

  GłodnySukcesu

  5

  983

  5

  10 I 01:15

  
• Kreatyna laczonaz odżywkami i witaminy

  Johnny900

  2

  457

  0

  9 I 22:31

  
• Plan do oceny FBW

  Chyty87

  2

  605

  0

  10 I 09:34

  
• Osta R12,5 kolor kapsułek

  Krzych 13

  3

  647

  1

  11 I 10:31

  
• Zwapnienia ścięgien

  fsl

  6

  5046

  0

  11 I 23:34

  
• Mistrzostwa Świata IPF w WLK i WL - 18-25.05.2019 r Tokio-Japonia

  gregorterm

  171

  16409

  3

  6 X 22:10

  
• pizza jak wliczac

  Anonim

  3

  398

  0

  9 I 21:17

  
• Ból w odcinku lędźwiowym i prostowniku pleców.

  Anonim

  3

  2550

  0

  13 I 01:11

  
• Przyspieszona Perystaltyka jelit, pomocy!

  david13

  7

  1202

  0

  11 I 09:47

  
• Uzaleznienie od zoplidemu

  buciarz

  10

  874

  0

  13 I 12:55

  
• Sprzęt treningowy do mieszkania

  tmmrs

  9

  1097

  0

  10 I 18:31

  
• Zaległe punkty

  michal11140

  1

  1648

  1

  10 I 13:40

  
• Przykładowa forma treningu cardio

  Anonim

  1

  387

  0

  9 I 19:39

  
• Kreatyna

  sebaksc

  13

  1828

  0

  10 I 08:38

  
• Trening na redukcji

  ter110

  8

  760

  0

  9 I 20:36

  
• keto dukan i 1000 kcal

  Kattlett

  7

  1307

  0

  10 I 05:57

  
• Sztanga wgniatajaca się w skore przy przysiadach.

  bartas930811

  18

  2457

  0

  1 II 00:13

  
• Progresja ciężaru w warunkach domowych

  SzymonCFC

  3

  734

  1

  9 I 15:47