Archiwum styczeń 2019

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Brak siły podczas biegu.

  rasgrocek

  6

  922

  0

  21 I 08:57

  
• PLAN TRENINGOWY 2 LATA STAŻU

  Kryystiaan

  0

  470

  0

  20 I 16:40

  
• Które białko?

  sebaksc

  6

  750

  0

  20 I 21:16

  
• Dokładniejsze rozpoznanie sylwetki przed ułozeniem planu

  JKwl

  9

  3581

  0

  17 IV 07:01

  
• KCAL przy redukcji

  Gigan

  7

  751

  3

  21 I 06:29

  
• Rower zamiast biegania jako stała, regularna aktywność

  bjcz

  4

  564

  0

  20 I 20:06

  
• Posiłek rano przed sw

  Anonim

  5

  569

  0

  21 I 00:28

  
• Czy pojawiły się jakieś mięśnie?

  Anonim

  15

  1615

  1

  21 I 22:04

  
• Prosze o usuniecie mojego konta.

  Anonim

  3

  6268

  3

  30 I 12:08

  
• Dieta na mase do oceny

  Lacerda

  5

  811

  0

  21 I 11:36

  
• Wyciskanie wielokrotne 60kg trening

  Trucker2874pl

  2

  1078

  0

  20 I 14:51

  
• Trening na kacu

  Anonim

  8

  1561

  1

  21 I 00:25

  
• Garbienie się - ocena ćwiczeń siłowych.

  TomekPoznanski

  1

  595

  0

  20 I 15:00

  
• Jakie powinienem przyjąć wartości energetyczne?

  Wachniaaak1993

  8

  800

  3

  21 I 06:39

  
• Ile kcal by chudnąć ale i budować masę mięśniową

  alakazam

  7

  1224

  0

  21 I 06:48

  
• Które adaptogeny, mikroelementy i witaminy są najlepsze?

  Kefear

  4

  754

  2

  21 I 15:10

  
• Porady!

  Tjdillashaw

  6

  761

  4

  20 I 20:03

  
• Redukcja kcal

  Anonim

  19

  1541

  1

  22 I 10:44

  
• Ławka uniwersalna

  Gigan

  10

  2894

  2

  24 I 01:24

  
• Jaki system treningu wybrać?

  berciikkk

  10

  1136

  0

  21 I 09:03

  
• bialko

  Anonim

  5

  535

  0

  21 I 00:12

  
• Palec Młotkowaty

  FaIrPlayy

  6

  2611

  0

  21 X 15:37

  
• Jest sens? Hantle 2x20

  Guma do żucia

  3

  2247

  3

  20 I 13:17

  
• test pisemny

  Anonim

  9

  950

  1

  21 I 18:45

  
• Jakie róznice v2

  Anonim

  2

  343

  0

  20 I 00:08

  
• Jakie róznice

  Anonim

  2

  330

  0

  20 I 00:09

  
• Spalanie tłuszczu

  MichałJ

  12

  1251

  0

  22 I 13:39

  
• Porada treningowe. POMOCY.

  Boomin

  5

  699

  1

  19 I 23:24

  
• Pytanie odnośnie omletów z kaszy jaglanej i płatków owsianych

  Wariatus

  9

  1145

  2

  21 I 12:30

  
• czy to jest normalne?

  Anonim

  10

  696

  1

  21 I 22:14

  
• Amix IsoPrime CFM

  FOCAL1

  9

  3049

  0

  22 I 10:59

  
• Trening na start 18 lat 86kg z lekką wadą

  kociaq00

  3

  1137

  0

  19 I 23:25

  
• Plan treningowy

  Michał Kuc

  3

  400

  0

  19 I 23:30

  
• Deficyt kcal z samej diety czy wytworzony przez ruch - który lepszy?

  Anonim

  4

  452

  0

  22 I 08:48

  
• POMOC W USTALENIU ZAPOTRZEBOWANIA

  Gibonek88

  6

  656

  0

  21 I 06:45

  
• Obciążenie i liczba powtórzeń

  alakazam

  5

  655

  0

  19 I 23:15

  
• Plan dietetyczny

  Annq1998

  9

  1218

  7

  19 I 21:39

  
• Wodapalooza CrossFit Qualifier 2019

  FighterX

  4

  6319

  1

  21 I 17:05

  
• Lody low kcal

  albert9292

  7

  3294

  0

  21 I 06:52

  
• Trening dla początkującego

  froro320

  6

  718

  0

  21 I 09:01

  
• Dieta na mase, spadek wagi

  kuba3118

  10

  917

  2

  21 I 20:41

  
• Ocena sylwetki , co dalej

  przybyl123

  5

  1222

  0

  19 I 21:36

  
• Ocena planu treningowego

  Anonim

  1

  362

  0

  19 I 13:55

  
• Mój zestaw na masę - czegoś tu jeszcze brakuje?

  szuman13

  8

  1165

  1

  21 I 09:16

  
• Jaki spalacz, przedtreningowka na poczatek?

  bananoweyo

  4

  1114

  2

  20 I 10:19

  
• Cheat Day po rocznej redukcji porada

  przybyl123

  5

  747

  0

  21 I 07:08

  
• Guz nad pępkiem

  Myckol57

  7

  5369

  0

  21 I 19:39

  
• Olej palmowy

  Anonim

  2

  529

  0

  21 I 00:39

  
• trening na powrót

  naponpwany232

  8

  688

  5

  20 I 20:04

  
• Przesunięty posiłek na następny dzień

  Myckol57

  3

  1030

  0

  21 I 07:06

  
• Czas się zabrać za siebie po 30tce

  PatrykRR

  33

  11144

  6

  29 VIII 06:31

  
• Uraz karku

  miczgr

  7

  2675

  0

  21 I 09:18

  
• KETO problem z wejściem

  herous

  8

  2622

  2

  23 I 08:35

  
• Co zacząć ćwiczyć aby mieć fajnie wyrobiony brzuch i inne mięśnie w wieku 14 lat?

  marcin122345

  19

  3070

  3

  21 I 20:13

  
• Plan na siłownie.

  Jan1

  7

  480

  0

  20 I 14:41

  
• Siłownia a wzrost

  cisowianka22

  13

  1284

  0

  22 I 11:09

  
• Proporcje ciała według wzrostu.

  Glock222

  3

  7063

  0

  19 I 12:48

  
• Plan FBW

  Łukasz M.

  4

  942

  0

  21 I 19:00

  
• Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.

  guciowsky

  24

  2587

  3

  21 I 09:10

  
• Redukcja 85KG - Plan do oceny

  Donath

  5

  1130

  1

  19 I 16:46

  
• Mike45

  Anonim

  11

  1146

  2

  21 I 15:20

  
• Zmiana w planie

  Kacperek200325

  7

  639

  0

  22 I 07:00

  
• MEGABOL Dibencozide Magnum co sądzicie

  paweł1653

  15

  1560

  0

  21 I 09:40

  
• dieta do oceny

  Salazar87

  2

  611

  1

  19 I 22:16

  
• Wie ktoś co to jest?

  Krystian899

  24

  1833

  1

  24 I 17:06

  
• Odcinek lędźwiowy

  raul120

  18

  1342

  0

  20 I 14:37

  
• Ból pleców

  Anonim

  3

  671

  0

  21 I 00:31

  
• brama treningowa

  Anonim

  2

  774

  0

  22 I 06:39

  
• Joanna Jędrzejczyk o odrzuceniu oferty walki w marcu i planach na najbliższą przyszłość

  Yoshi87

  7

  2632

  0

  27 II 13:42

  
• Prośba o porady dla bardzo początkującego

  Kania2504

  12

  1511

  0

  25 I 10:56

  
• 2 lata i co dalej, trening zbyt dlugi

  kamil.sz94

  11

  1398

  0

  18 I 15:14

  
• Trening dla początkującego, priorytet - spalenie tkanki tłuszczowej

  Leśny dzban

  2

  485

  0

  18 I 13:48

  
• Jak lepiej w domu

  Anonim

  3

  324

  0

  18 I 13:58

  
• Redukować czy jeszcze masować?

  xssenoss

  5

  4369

  4

  18 V 10:37

  
• B Complex

  Anonim

  0

  1849

  0

  18 I 10:53

  
• Strzelanie i lekki ból w łokciu podczas uginania Bez obciążenia ,a z obciążeniem problem znika?

  Anonim

  2

  521

  0

  18 I 14:00

  
• FBW czy split ?

  LukeHobbs

  13

  1508

  0

  24 I 13:26

  
• Mobilność w łokciu

  mik118

  9

  2227

  0

  19 V 15:39

  
• Rozpoczecie diety redukcyjnej, kilka pytan

  Maxis1982

  29

  2394

  0

  28 V 07:53

  
• Rozciąganie uda

  langorier

  9

  1190

  5

  20 I 14:42

  
• UFC Fight Night 148: Pettis vs Thompson

  Yoshi87

  31

  3495

  6

  25 III 17:29

  
• Siłownia Kielce Paderewskiego - gdzie się przenieśli?

  adammkielce

  1

  1660

  0

  18 I 07:55

  
• Nietrzymanie biodra w wyciskaniu leząć

  paczydelko

  6

  594

  0

  18 I 07:29

  
• Pomocy dieta na masę

  Frozen1992

  9

  911

  0

  21 I 06:42

  
• Technika wyskoku

  Kietek123

  1

  2383

  0

  17 I 21:57

  
• III Starosądeckie Zawody w Podnoszeniu Sztangi Leżąc - 23.02.2019 Stary Sącz

  W Z O R EK

  38

  4643

  5

  3 III 00:46

  
• Uchwyty do pompek

  Anonim

  2

  996

  0

  18 I 11:24

  
• Napoje "zero"

  Anonim

  4

  927

  0

  18 I 11:21

  
• Jeff Seid

  Anonim

  4

  979

  0

  18 I 11:11

  
• Poprawa kondycji

  prototype7x

  4

  481

  0

  17 I 22:14

  
• Duże zakola w wieku 16 lat.

  Mistrzunios

  9

  5663

  0

  28 I 16:43

  
• Mniej kalorii i ruchu VS więcej kalorii i ruchu

  Anonim

  3

  1186

  0

  18 I 11:24

  
• Ułożenie planu fachowym okiem

  Karpinczyk

  4

  700

  3

  18 I 19:42

  
• Złamanie kości przed ramiennej z przemieszczeniem ( kłykcia)

  sebkozpepko

  2

  996

  0

  17 I 22:20

  
• Wyniki siłowe w młodym wieku

  Bolokul

  3

  994

  0

  18 I 06:19

  
• ACL I IFBB PRO

  FightForALiving

  9

  869

  1

  19 I 12:52

  
• All nutritrion laboratorium

  Anonim

  2

  494

  0

  18 I 11:22

  
• Dieta o niskiej kalorycznosci pomoc

  Wamuch94

  3

  714

  1

  18 I 08:50

  
• Temperatura otoczenia vs. redukcja

  rasgrocek

  8

  828

  0

  20 I 14:53

  
• Cukrzyca a białko

  myszolec

  2

  509

  1

  18 I 17:10