Archiwum styczeń 2019

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Brak siły podczas biegu.

  rasgrocek

  6

  997

  0

  21 I 08:57

  
• PLAN TRENINGOWY 2 LATA STAŻU

  Kryystiaan

  0

  505

  0

  20 I 16:40

  
• Które białko?

  sebaksc

  6

  814

  0

  20 I 21:16

  
• Dokładniejsze rozpoznanie sylwetki przed ułozeniem planu

  JKwl

  9

  3688

  0

  17 IV 07:01

  
• KCAL przy redukcji

  Gigan

  7

  822

  3

  21 I 06:29

  
• Rower zamiast biegania jako stała, regularna aktywność

  bjcz

  4

  621

  0

  20 I 20:06

  
• Posiłek rano przed sw

  Anonim

  5

  624

  0

  21 I 00:28

  
• Czy pojawiły się jakieś mięśnie?

  Anonim

  15

  1668

  1

  21 I 22:04

  
• Prosze o usuniecie mojego konta.

  Anonim

  3

  6312

  2

  30 I 12:08

  
• Dieta na mase do oceny

  Lacerda

  5

  872

  0

  21 I 11:36

  
• Wyciskanie wielokrotne 60kg trening

  Trucker2874pl

  2

  1140

  0

  20 I 14:51

  
• Trening na kacu

  Anonim

  8

  1634

  1

  21 I 00:25

  
• Garbienie się - ocena ćwiczeń siłowych.

  TomekPoznanski

  1

  631

  0

  20 I 15:00

  
• Jakie powinienem przyjąć wartości energetyczne?

  Wachniaaak1993

  8

  880

  3

  21 I 06:39

  
• Ile kcal by chudnąć ale i budować masę mięśniową

  alakazam

  7

  1338

  0

  21 I 06:48

  
• Które adaptogeny, mikroelementy i witaminy są najlepsze?

  Kefear

  4

  835

  2

  21 I 15:10

  
• Porady!

  Tjdillashaw

  6

  816

  4

  20 I 20:03

  
• Redukcja kcal

  Anonim

  19

  1710

  1

  22 I 10:44

  
• Ławka uniwersalna

  Gigan

  10

  2959

  2

  24 I 01:24

  
• Jaki system treningu wybrać?

  berciikkk

  10

  1233

  0

  21 I 09:03

  
• bialko

  Anonim

  5

  583

  0

  21 I 00:12

  
• Palec Młotkowaty

  FaIrPlayy

  6

  2789

  0

  21 X 15:37

  
• Jest sens? Hantle 2x20

  Guma do żucia

  3

  2309

  3

  20 I 13:17

  
• test pisemny

  Anonim

  9

  1024

  1

  21 I 18:45

  
• Jakie róznice v2

  Anonim

  2

  389

  0

  20 I 00:08

  
• Jakie róznice

  Anonim

  2

  373

  0

  20 I 00:09

  
• Spalanie tłuszczu

  MichałJ

  12

  1346

  0

  22 I 13:39

  
• Porada treningowe. POMOCY.

  Boomin

  5

  751

  1

  19 I 23:24

  
• Pytanie odnośnie omletów z kaszy jaglanej i płatków owsianych

  Wariatus

  9

  1209

  2

  21 I 12:30

  
• czy to jest normalne?

  Anonim

  10

  761

  1

  21 I 22:14

  
• Amix IsoPrime CFM

  FOCAL1

  9

  3198

  0

  22 I 10:59

  
• Trening na start 18 lat 86kg z lekką wadą

  kociaq00

  3

  1225

  0

  19 I 23:25

  
• Plan treningowy

  Michał Kuc

  3

  442

  0

  19 I 23:30

  
• Deficyt kcal z samej diety czy wytworzony przez ruch - który lepszy?

  Anonim

  4

  519

  0

  22 I 08:48

  
• POMOC W USTALENIU ZAPOTRZEBOWANIA

  Gibonek88

  6

  794

  0

  21 I 06:45

  
• Obciążenie i liczba powtórzeń

  alakazam

  5

  708

  0

  19 I 23:15

  
• Plan dietetyczny

  Annq1998

  9

  1313

  7

  19 I 21:39

  
• Wodapalooza CrossFit Qualifier 2019

  FighterX

  4

  6373

  1

  21 I 17:05

  
• Lody low kcal

  albert9292

  7

  3391

  0

  21 I 06:52

  
• Trening dla początkującego

  froro320

  6

  782

  0

  21 I 09:01

  
• Dieta na mase, spadek wagi

  kuba3118

  10

  1036

  2

  21 I 20:41

  
• Ocena sylwetki , co dalej

  przybyl123

  5

  1306

  0

  19 I 21:36

  
• Ocena planu treningowego

  Anonim

  1

  409

  0

  19 I 13:55

  
• Mój zestaw na masę - czegoś tu jeszcze brakuje?

  szuman13

  8

  1246

  1

  21 I 09:16

  
• Jaki spalacz, przedtreningowka na poczatek?

  bananoweyo

  4

  1177

  2

  20 I 10:19

  
• Cheat Day po rocznej redukcji porada

  przybyl123

  5

  789

  0

  21 I 07:08

  
• Guz nad pępkiem

  Myckol57

  7

  5468

  0

  21 I 19:39

  
• Olej palmowy

  Anonim

  2

  573

  0

  21 I 00:39

  
• trening na powrót

  naponpwany232

  8

  741

  5

  20 I 20:04

  
• Przesunięty posiłek na następny dzień

  Myckol57

  3

  1074

  0

  21 I 07:06

  
• Czas się zabrać za siebie po 30tce

  PatrykRR

  33

  12809

  6

  29 VIII 06:31

  
• Uraz karku

  miczgr

  7

  2799

  0

  21 I 09:18

  
• KETO problem z wejściem

  herous

  8

  2815

  2

  23 I 08:35

  
• Co zacząć ćwiczyć aby mieć fajnie wyrobiony brzuch i inne mięśnie w wieku 14 lat?

  marcin122345

  19

  3216

  3

  21 I 20:13

  
• Plan na siłownie.

  Jan1

  7

  543

  0

  20 I 14:41

  
• Siłownia a wzrost

  cisowianka22

  13

  1449

  0

  22 I 11:09

  
• Proporcje ciała według wzrostu.

  Glock222

  3

  7280

  0

  19 I 12:48

  
• Plan FBW

  Łukasz M.

  4

  982

  0

  21 I 19:00

  
• Dodawanie aktywności, a kalorie założone w diecie.

  guciowsky

  24

  2765

  3

  21 I 09:10

  
• Redukcja 85KG - Plan do oceny

  Donath

  5

  1209

  1

  19 I 16:46

  
• Mike45

  Anonim

  11

  1208

  2

  21 I 15:20

  
• Zmiana w planie

  Kacperek200325

  7

  730

  0

  22 I 07:00

  
• MEGABOL Dibencozide Magnum co sądzicie

  paweł1653

  15

  1644

  0

  21 I 09:40

  
• dieta do oceny

  Salazar87

  2

  650

  1

  19 I 22:16

  
• Wie ktoś co to jest?

  Krystian899

  24

  1936

  1

  24 I 17:06

  
• Odcinek lędźwiowy

  raul120

  18

  1484

  0

  20 I 14:37

  
• Ból pleców

  Anonim

  3

  718

  0

  21 I 00:31

  
• brama treningowa

  Anonim

  2

  832

  0

  22 I 06:39

  
• Joanna Jędrzejczyk o odrzuceniu oferty walki w marcu i planach na najbliższą przyszłość

  Yoshi87

  7

  2752

  0

  27 II 13:42

  
• Prośba o porady dla bardzo początkującego

  Kania2504

  12

  1609

  0

  25 I 10:56

  
• 2 lata i co dalej, trening zbyt dlugi

  kamil.sz94

  11

  1529

  0

  18 I 15:14

  
• Trening dla początkującego, priorytet - spalenie tkanki tłuszczowej

  Leśny dzban

  2

  526

  0

  18 I 13:48

  
• Jak lepiej w domu

  Anonim

  3

  373

  0

  18 I 13:58

  
• Redukować czy jeszcze masować?

  xssenoss

  5

  4444

  4

  18 V 10:37

  
• B Complex

  Anonim

  0

  1879

  0

  18 I 10:53

  
• Strzelanie i lekki ból w łokciu podczas uginania Bez obciążenia ,a z obciążeniem problem znika?

  Anonim

  2

  560

  0

  18 I 14:00

  
• FBW czy split ?

  LukeHobbs

  13

  1597

  0

  24 I 13:26

  
• Mobilność w łokciu

  mik118

  9

  2335

  0

  19 V 15:39

  
• Rozpoczecie diety redukcyjnej, kilka pytan

  Maxis1982

  29

  2623

  0

  28 V 07:53

  
• Rozciąganie uda

  langorier

  9

  1290

  5

  20 I 14:42

  
• UFC Fight Night 148: Pettis vs Thompson

  Yoshi87

  31

  3723

  6

  25 III 17:29

  
• Siłownia Kielce Paderewskiego - gdzie się przenieśli?

  adammkielce

  1

  1715

  0

  18 I 07:55

  
• Nietrzymanie biodra w wyciskaniu leząć

  paczydelko

  6

  650

  0

  18 I 07:29

  
• Pomocy dieta na masę

  Frozen1992

  9

  977

  0

  21 I 06:42

  
• Technika wyskoku

  Kietek123

  1

  2425

  0

  17 I 21:57

  
• III Starosądeckie Zawody w Podnoszeniu Sztangi Leżąc - 23.02.2019 Stary Sącz

  W Z O R EK

  38

  4868

  5

  3 III 00:46

  
• Uchwyty do pompek

  Anonim

  2

  1054

  0

  18 I 11:24

  
• Napoje "zero"

  Anonim

  4

  985

  0

  18 I 11:21

  
• Jeff Seid

  Anonim

  4

  1038

  0

  18 I 11:11

  
• Poprawa kondycji

  prototype7x

  4

  523

  0

  17 I 22:14

  
• Duże zakola w wieku 16 lat.

  Mistrzunios

  9

  5887

  0

  28 I 16:43

  
• Mniej kalorii i ruchu VS więcej kalorii i ruchu

  Anonim

  3

  1257

  0

  18 I 11:24

  
• Ułożenie planu fachowym okiem

  Karpinczyk

  4

  765

  3

  18 I 19:42

  
• Złamanie kości przed ramiennej z przemieszczeniem ( kłykcia)

  sebkozpepko

  2

  1049

  0

  17 I 22:20

  
• Wyniki siłowe w młodym wieku

  Bolokul

  3

  1042

  0

  18 I 06:19

  
• ACL I IFBB PRO

  FightForALiving

  9

  970

  1

  19 I 12:52

  
• All nutritrion laboratorium

  Anonim

  2

  551

  0

  18 I 11:22

  
• Dieta o niskiej kalorycznosci pomoc

  Wamuch94

  3

  763

  1

  18 I 08:50

  
• Temperatura otoczenia vs. redukcja

  rasgrocek

  8

  911

  0

  20 I 14:53

  
• Cukrzyca a białko

  myszolec

  2

  564

  1

  18 I 17:10