Archiwum październik 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na masę.

  @ernest.matusiak

  2

  589

  0

  30 X 00:00

  
• Źródła węglowodanów w diecie

  Malas32

  5

  1646

  0

  30 X 11:25

  
• Dobranie kalorii w diecie

  Anonim

  6

  1255

  0

  30 X 12:43

  
• Jak zacząć ?

  Pirate209

  2

  868

  0

  30 X 10:57

  
• Od czego zacząć?

  adasito

  13

  1288

  0

  30 X 21:02

  
• Split, ocena

  SobieĆwiczę

  4

  505

  0

  31 X 14:46

  
• Reverse Hyper

  frontback

  7

  1116

  0

  31 X 10:54

  
• Siłownia domowa

  Anonim

  1

  400

  0

  29 X 18:13

  
• Sprawdzenie treningu FBW

  tabakook

  7

  1097

  0

  1 XI 08:39

  
• Przysiady

  Pwlileven

  2

  920

  1

  29 X 13:53

  
• Split dla lubiących ból (masa) z naciskiem na nogi - ocena

  Gruby Natty

  5

  979

  1

  29 X 21:48

  
• Testosteron a depresja

  Jet

  36

  14804

  6

  30 XI 13:01

  
• Wybór celu treningowego

  czukamix

  5

  1154

  0

  29 X 19:33

  
• Dobrej jakości stojaki i ławka.

  Naimadz71

  1

  5541

  0

  29 X 16:24

  
• Jak liczyć kaloryczność jajecznicy ?

  tomek1235

  5

  15858

  4

  30 X 11:17

  
• Trądzik chłopak

  once_01

  10

  1185

  1

  1 XI 12:15

  
• Kalkulatory

  Anonim

  1

  545

  0

  29 X 11:56

  
• Ilość makroskładników w diecie na budowanie masy

  Winiu11

  21

  1708

  0

  6 XI 18:00

  
• Sztuki Walki, kontuzje, urazy

  Elenaaa

  1

  668

  0

  29 X 13:13

  
• METANABOL

  bziuu

  11

  1292

  0

  29 X 12:44

  
• Dziwne " rysy " po treningu

  yeti91

  18

  2533

  1

  1 XI 12:28

  
• Dieta (prawie).

  Keidran

  11

  1253

  0

  3 XI 11:27

  
• HI TEC - BE FIT PROTEIN MOTIVATION

  Kamil Nowakowski

  1

  1115

  0

  29 X 11:59

  
• Miarka białka

  daffca18

  3

  807

  0

  29 X 14:40

  
• Dokładanie kcal

  Anonim

  2

  518

  0

  29 X 12:00

  
• Bieganie 3 km

  olcio55

  1

  1735

  0

  29 X 11:04

  
• Co dalej?

  Kipchaq

  6

  2034

  1

  26 V 20:26

  
• Asymetryczna sylwetka

  Anonim

  1

  1084

  0

  29 X 11:01

  
• Kilka patologii w barku jednocześnie

  Aerialist

  7

  983

  1

  31 X 10:16

  
• Odblok

  marcias78

  6

  689

  0

  30 X 06:40

  
• Tygodniowy rozkład treningów

  iiiiiga

  6

  791

  0

  30 X 14:36

  
• Przerwa w treningach antybiotyk, lekarstwa

  L3szczu

  6

  840

  0

  29 X 21:35

  
• Cykl 30 tescia enan global lab 250mg na1ml

  Maniekgdn

  11

  1642

  2

  29 X 11:15

  
• ile bf na zd? redukuje z 126 : 82,1kg akt.

  shou1

  3

  856

  0

  29 X 23:57

  
• Sylwetka do oceny

  Tofik99

  16

  1552

  1

  1 XI 19:17

  
• kawa po posiłku

  Anonim

  2

  955

  0

  29 X 01:19

  
• problem z kalatką

  Anonim

  1

  377

  0

  28 X 23:07

  
• ptasie mleczko

  Anonim

  2

  595

  0

  29 X 12:10

  
• wągry

  Anonim

  1

  383

  0

  28 X 23:08

  
• odmrożenia

  Anonim

  1

  435

  0

  28 X 23:09

  
• brzuch-

  Anonim

  1

  453

  0

  28 X 23:05

  
• Anulowanie zamówienia

  Blastuu

  1

  2166

  0

  29 X 07:58

  
• Kiedy przejśc na kolejny etap?

  Saruyoshi

  8

  710

  0

  30 X 18:57

  
• Piotr Głuchowski

  sforcia

  1

  5739

  0

  8 IX 11:35

  
• Nabiał

  claudija94

  1

  516

  0

  29 X 13:18

  
• Pomysł na śniadanie

  Chovine

  4

  889

  2

  28 X 22:33

  
• Wyciskanie - wąski chwyt - czy zmieniać na szeroko?

  Nina000

  8

  3449

  2

  30 X 13:19

  
• Monika Biedka

  sforcia

  6

  19189

  0

  6 VIII 17:28

  
• Ból zewnętrznej części stopy.

  Patelka26

  2

  743

  0

  28 X 22:20

  
• Dieta na masę do oceny, 71kg

  Anonim

  10

  1027

  1

  30 X 13:48

  
• Napoje a dieta

  Anonim

  7

  801

  0

  30 X 12:41

  
• Jaka ławeczka do ok 200zł dla początkującego + ćwiczenia na kifozę

  Dociekliwy997

  3

  895

  0

  29 X 18:56

  
• Ile dni w tygodniu mogę ćwiczyć

  Niedouczony

  1

  919

  0

  28 X 22:26

  
• czy ja jestem nienormalny ?

  Anonim

  3

  578

  0

  28 X 22:40

  
• UFC 206: Holloway vs. Pettis

  Yoshi87

  122

  11303

  11

  10 XII 23:40

  
• Plan treningowy masa ocena

  dziobens

  15

  1778

  11

  30 X 12:02

  
• Redukcja tłuszczu

  qqqq

  11

  1134

  2

  29 X 22:00

  
• Dieta na masę do oceny, 77kg

  Aquammer

  31

  2700

  2

  30 X 13:43

  
• Trening na spalenie tkanki tłuszczowej - ćwiczenia z własnym ciężarem ciała.

  Dlxpjip

  8

  995

  2

  28 XI 19:01

  
• OPTIMUM PRO COMPLEX 2090g WPI

  Sonaim

  8

  998

  1

  29 X 19:32

  
• Co załączyć w morfologii?

  Anonim

  16

  1498

  0

  1 XI 12:16

  
• Klatka piersiowa u ektomorfika

  Anonim

  1

  468

  0

  28 X 22:42

  
• Jakub Pawelski

  sforcia

  0

  4142

  0

  28 X 20:02

  
• Ból mostka po zrobieniu dips'ów

  Piootrek255

  4

  3469

  1

  29 X 14:05

  
• brzuch

  Anonim

  1

  431

  0

  28 X 22:43

  
• Adam Piwko

  sforcia

  6

  22008

  0

  17 I 11:46

  
• Mięśnie pod tłuszczem

  1papilion9

  4

  1527

  0

  29 X 21:49

  
• Natalia Pigoń

  sforcia

  3

  5917

  0

  9 X 18:10

  
• Czy Głód Oznacza Katabolizm?

  Anonim

  2

  681

  0

  28 X 22:45

  
• Ułożenie diety - pomoc

  ShaXow

  3

  599

  0

  30 X 11:38

  
• Katarzyna Chłopecka

  sforcia

  0

  1866

  0

  28 X 18:59

  
• Trening przygotowawczy do street workout

  rambotic990

  3

  861

  0

  29 X 21:51

  
• wielokrotne wyciskanie sztangi - propozycja do regulaminu

  AXEL97

  40

  3034

  2

  5 XII 15:42

  
• Imprezy a trening - podpowiedzi

  fazzzy

  13

  2747

  1

  30 X 07:50

  
• Wada postawy

  Anonim

  3

  1887

  0

  29 X 10:37

  
• Białko Gainer

  Anonim

  2

  399

  0

  28 X 22:43

  
• Marta Mila

  sforcia

  5

  6292

  2

  19 X 15:09

  
• Trening fbw

  Michas1402

  6

  1148

  1

  29 X 21:54

  
• Pomoc w ulorzeniu cyklu

  lol123

  6

  1078

  0

  28 X 16:50

  
• [Propionat + NPP] Pytanie odnośnie hormonów w trakcie cyklu + wyniki do oceny.

  alcatraz90

  7

  1098

  0

  28 X 17:32

  
• Czyszczenie i wycinka na zawody

  luki12389

  16

  2369

  1

  29 X 20:04

  
• moja przemiana po 1 cyklu.

  Sagan1987

  3

  2341

  0

  10 XI 11:35

  
• Cykl Deka i Test Cypionate

  Bolo0002

  2

  916

  0

  28 X 15:57

  
• Ocena planu, powrót do formy

  Cabbage

  3

  714

  0

  29 X 21:56

  
• Przytycie

  Anonim

  1

  516

  0

  28 X 16:35

  
• Katarzyna Dudek

  sforcia

  8

  21917

  2

  4 XII 16:18

  
• pyłek pszczeli vs witaminy w tabletkach

  frytkizchleba

  12

  2037

  0

  29 X 15:53

  
• Sylwia Taczała

  sforcia

  8

  18600

  0

  15 I 13:54

  
• Joanna Ganske

  sforcia

  0

  2628

  0

  28 X 13:04

  
• stłuczone kolano - pomocy...

  Anonim

  1

  545

  0

  28 X 17:05

  
• Anna Halejak

  sforcia

  3

  18835

  0

  25 VII 12:19

  
• Kiedy najlepiej zrobić badania na Testosteron podczas cyklu

  Anonim

  9

  3342

  2

  29 X 18:05

  
• Nie potrafie pomóc koledze.

  Keidran

  3

  1005

  0

  28 X 15:14

  
• treningg odpowiedz

  Anonim

  1

  468

  0

  28 X 22:46

  
• Nieoficjaliny rekord Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym połowy masy ciała bez limitu.

  gregorterm

  41

  24349

  10

  26 IV 21:03

  
• Themormix - anaboliczne przepisy

  KoZiK

  7

  2159

  5

  1 XI 14:21

  
• Odpowiednia dieta przy anemii

  Alexandra34

  3

  755

  0

  30 X 14:13

  
• Wysoki estradiol+progesteron

  Arshawin

  25

  5135

  12

  29 X 11:17

  
• Trening Obwodowy Siłownia

  Alpaka007

  4

  674

  3

  29 X 21:57

  
• MIEJ OKO NA SWÓJ BRZUCH NIE TYLKO PO TO, ABY DOBRZE WYGLĄDAĆ !

  Biniu

  0

  629

  0

  28 X 10:34