Archiwum październik 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening na masę.

  @ernest.matusiak

  2

  583

  0

  30 X 00:00

  
• Źródła węglowodanów w diecie

  Malas32

  5

  1580

  0

  30 X 11:25

  
• Dobranie kalorii w diecie

  Anonim

  6

  1240

  0

  30 X 12:43

  
• Jak zacząć ?

  Pirate209

  2

  859

  0

  30 X 10:57

  
• Od czego zacząć?

  adasito

  13

  1254

  0

  30 X 21:02

  
• Split, ocena

  SobieĆwiczę

  4

  495

  0

  31 X 14:46

  
• Reverse Hyper

  frontback

  7

  1082

  0

  31 X 10:54

  
• Siłownia domowa

  Anonim

  1

  394

  0

  29 X 18:13

  
• Sprawdzenie treningu FBW

  tabakook

  7

  1051

  0

  1 XI 08:39

  
• Przysiady

  Pwlileven

  2

  916

  1

  29 X 13:53

  
• Split dla lubiących ból (masa) z naciskiem na nogi - ocena

  Gruby Natty

  5

  967

  1

  29 X 21:48

  
• Testosteron a depresja

  Jet

  36

  14568

  6

  30 XI 13:01

  
• Wybór celu treningowego

  czukamix

  5

  1138

  0

  29 X 19:33

  
• Dobrej jakości stojaki i ławka.

  Naimadz71

  1

  5533

  0

  29 X 16:24

  
• Jak liczyć kaloryczność jajecznicy ?

  tomek1235

  5

  15562

  4

  30 X 11:17

  
• Trądzik chłopak

  once_01

  10

  1167

  1

  1 XI 12:15

  
• Kalkulatory

  Anonim

  1

  539

  0

  29 X 11:56

  
• Ilość makroskładników w diecie na budowanie masy

  Winiu11

  21

  1664

  0

  6 XI 18:00

  
• Sztuki Walki, kontuzje, urazy

  Elenaaa

  1

  664

  0

  29 X 13:13

  
• METANABOL

  bziuu

  11

  1272

  0

  29 X 12:44

  
• Dziwne " rysy " po treningu

  yeti91

  18

  2435

  1

  1 XI 12:28

  
• Dieta (prawie).

  Keidran

  11

  1214

  0

  3 XI 11:27

  
• HI TEC - BE FIT PROTEIN MOTIVATION

  Kamil Nowakowski

  1

  1105

  0

  29 X 11:59

  
• Miarka białka

  daffca18

  3

  800

  0

  29 X 14:40

  
• Dokładanie kcal

  Anonim

  2

  512

  0

  29 X 12:00

  
• Bieganie 3 km

  olcio55

  1

  1729

  0

  29 X 11:04

  
• Co dalej?

  Kipchaq

  6

  1998

  1

  26 V 20:26

  
• Asymetryczna sylwetka

  Anonim

  1

  1073

  0

  29 X 11:01

  
• Kilka patologii w barku jednocześnie

  Aerialist

  7

  970

  1

  31 X 10:16

  
• Odblok

  marcias78

  6

  675

  0

  30 X 06:40

  
• Tygodniowy rozkład treningów

  iiiiiga

  6

  776

  0

  30 X 14:36

  
• Przerwa w treningach antybiotyk, lekarstwa

  L3szczu

  6

  828

  0

  29 X 21:35

  
• Cykl 30 tescia enan global lab 250mg na1ml

  Maniekgdn

  11

  1618

  2

  29 X 11:15

  
• ile bf na zd? redukuje z 126 : 82,1kg akt.

  shou1

  3

  836

  0

  29 X 23:57

  
• Sylwetka do oceny

  Tofik99

  16

  1490

  1

  1 XI 19:17

  
• kawa po posiłku

  Anonim

  2

  950

  0

  29 X 01:19

  
• problem z kalatką

  Anonim

  1

  368

  0

  28 X 23:07

  
• ptasie mleczko

  Anonim

  2

  588

  0

  29 X 12:10

  
• wągry

  Anonim

  1

  378

  0

  28 X 23:08

  
• odmrożenia

  Anonim

  1

  432

  0

  28 X 23:09

  
• brzuch-

  Anonim

  1

  450

  0

  28 X 23:05

  
• Anulowanie zamówienia

  Blastuu

  1

  2163

  0

  29 X 07:58

  
• Kiedy przejśc na kolejny etap?

  Saruyoshi

  8

  695

  0

  30 X 18:57

  
• Piotr Głuchowski

  sforcia

  1

  5428

  0

  8 IX 11:35

  
• Nabiał

  claudija94

  1

  513

  0

  29 X 13:18

  
• Pomysł na śniadanie

  Chovine

  4

  877

  2

  28 X 22:33

  
• Wyciskanie - wąski chwyt - czy zmieniać na szeroko?

  Nina000

  8

  3300

  2

  30 X 13:19

  
• Monika Biedka

  sforcia

  6

  19068

  0

  6 VIII 17:28

  
• Ból zewnętrznej części stopy.

  Patelka26

  2

  735

  0

  28 X 22:20

  
• Dieta na masę do oceny, 71kg

  Anonim

  10

  1010

  1

  30 X 13:48

  
• Napoje a dieta

  Anonim

  7

  787

  1

  30 X 12:41

  
• Jaka ławeczka do ok 200zł dla początkującego + ćwiczenia na kifozę

  Dociekliwy997

  3

  886

  0

  29 X 18:56

  
• Ile dni w tygodniu mogę ćwiczyć

  Niedouczony

  1

  901

  0

  28 X 22:26

  
• czy ja jestem nienormalny ?

  Anonim

  3

  570

  0

  28 X 22:40

  
• UFC 206: Holloway vs. Pettis

  Yoshi87

  122

  11054

  11

  10 XII 23:40

  
• Plan treningowy masa ocena

  dziobens

  15

  1752

  11

  30 X 12:02

  
• Redukcja tłuszczu

  qqqq

  11

  1112

  2

  29 X 22:00

  
• Dieta na masę do oceny, 77kg

  Aquammer

  31

  2582

  2

  30 X 13:43

  
• Trening na spalenie tkanki tłuszczowej - ćwiczenia z własnym ciężarem ciała.

  Dlxpjip

  8

  984

  2

  28 XI 19:01

  
• OPTIMUM PRO COMPLEX 2090g WPI

  Sonaim

  8

  987

  1

  29 X 19:32

  
• Co załączyć w morfologii?

  Anonim

  16

  1468

  0

  1 XI 12:16

  
• Klatka piersiowa u ektomorfika

  Anonim

  1

  464

  0

  28 X 22:42

  
• Jakub Pawelski

  sforcia

  0

  4083

  0

  28 X 20:02

  
• Ból mostka po zrobieniu dips'ów

  Piootrek255

  4

  3405

  1

  29 X 14:05

  
• brzuch

  Anonim

  1

  427

  0

  28 X 22:43

  
• Adam Piwko

  sforcia

  6

  21923

  0

  17 I 11:46

  
• Mięśnie pod tłuszczem

  1papilion9

  4

  1508

  0

  29 X 21:49

  
• Natalia Pigoń

  sforcia

  3

  5897

  0

  9 X 18:10

  
• Czy Głód Oznacza Katabolizm?

  Anonim

  2

  677

  0

  28 X 22:45

  
• Ułożenie diety - pomoc

  ShaXow

  3

  591

  0

  30 X 11:38

  
• Katarzyna Chłopecka

  sforcia

  0

  1836

  0

  28 X 18:59

  
• Trening przygotowawczy do street workout

  rambotic990

  3

  854

  0

  29 X 21:51

  
• wielokrotne wyciskanie sztangi - propozycja do regulaminu

  AXEL97

  40

  2975

  2

  5 XII 15:42

  
• Imprezy a trening - podpowiedzi

  fazzzy

  13

  2597

  1

  30 X 07:50

  
• Wada postawy

  Anonim

  3

  1833

  0

  29 X 10:37

  
• Białko Gainer

  Anonim

  2

  394

  0

  28 X 22:43

  
• Marta Mila

  sforcia

  5

  6263

  2

  19 X 15:09

  
• Trening fbw

  Michas1402

  6

  1138

  1

  29 X 21:54

  
• Pomoc w ulorzeniu cyklu

  lol123

  6

  1066

  0

  28 X 16:50

  
• [Propionat + NPP] Pytanie odnośnie hormonów w trakcie cyklu + wyniki do oceny.

  alcatraz90

  7

  1087

  0

  28 X 17:32

  
• Czyszczenie i wycinka na zawody

  luki12389

  16

  2324

  1

  29 X 20:04

  
• moja przemiana po 1 cyklu.

  Sagan1987

  3

  2302

  0

  10 XI 11:35

  
• Cykl Deka i Test Cypionate

  Bolo0002

  2

  909

  0

  28 X 15:57

  
• Ocena planu, powrót do formy

  Cabbage

  3

  706

  0

  29 X 21:56

  
• Przytycie

  Anonim

  1

  511

  0

  28 X 16:35

  
• Katarzyna Dudek

  sforcia

  8

  21715

  2

  4 XII 16:18

  
• pyłek pszczeli vs witaminy w tabletkach

  frytkizchleba

  12

  1976

  0

  29 X 15:53

  
• Sylwia Taczała

  sforcia

  8

  18504

  0

  15 I 13:54

  
• Joanna Ganske

  sforcia

  0

  2585

  0

  28 X 13:04

  
• stłuczone kolano - pomocy...

  Anonim

  1

  540

  0

  28 X 17:05

  
• Anna Halejak

  sforcia

  3

  18718

  0

  25 VII 12:19

  
• Kiedy najlepiej zrobić badania na Testosteron podczas cyklu

  Anonim

  9

  3294

  2

  29 X 18:05

  
• Nie potrafie pomóc koledze.

  Keidran

  3

  990

  0

  28 X 15:14

  
• treningg odpowiedz

  Anonim

  1

  463

  0

  28 X 22:46

  
• Nieoficjaliny rekord Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym połowy masy ciała bez limitu.

  gregorterm

  41

  24156

  10

  26 IV 21:03

  
• Themormix - anaboliczne przepisy

  KoZiK

  7

  2130

  5

  1 XI 14:21

  
• Odpowiednia dieta przy anemii

  Alexandra34

  3

  749

  0

  30 X 14:13

  
• Wysoki estradiol+progesteron

  Arshawin

  25

  4991

  12

  29 X 11:17

  
• Trening Obwodowy Siłownia

  Alpaka007

  4

  645

  3

  29 X 21:57

  
• MIEJ OKO NA SWÓJ BRZUCH NIE TYLKO PO TO, ABY DOBRZE WYGLĄDAĆ !

  Biniu

  0

  624

  0

  28 X 10:34