Archiwum październik 2016

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• trening push pull 4 dni do oceny

  KAINFROMHELL

  2

  993

  0

  6 X 14:32

  
• lewe kolano

  adiadas33

  4

  1529

  0

  17 X 16:21

  
• Siłownia

  kuba20011223

  10

  871

  0

  7 X 08:33

  
• Dieta na mase do sprawdzenia

  chamakolej

  7

  1004

  1

  6 X 15:18

  
• Dieta na masę do oceny, 72kg

  tom940

  17

  1872

  0

  6 X 11:27

  
• Odżywianie podpowiedź,skorygowanie

  majkson

  9

  1168

  0

  6 X 14:12

  
• Dieta na masę do oceny, 80kg

  majkson

  24

  2916

  2

  9 X 11:03

  
• Ocena planu treningowego dla 16-latka

  Konradoss69

  5

  637

  0

  6 X 20:13

  
• co sie ze mną dzieje ?!

  pipi94

  6

  698

  0

  6 X 10:17

  
• 200 pomek dziennie ,możliwe

  Anonim

  10

  4645

  7

  21 X 20:47

  
• bcaa i kreatyna

  ilan

  27

  2741

  0

  13 X 14:35

  
• Suplementy do kupienia (wyjście z redukcjii, keto i hst na mase)

  Disciple

  3

  810

  2

  6 X 13:14

  
• Odżywki na przyrost masy mięśniowej

  nareonix

  1

  786

  0

  5 X 19:17

  
• Trening do oceny.

  Sebasowski

  2

  590

  0

  5 X 22:26

  
• Maszyna Smitha US-103

  d0minias

  4

  1126

  0

  6 X 22:39

  
• Kreatyna FITMAX CREA FORCE

  d0minias

  3

  802

  0

  5 X 19:44

  
• Napięte mięśnie po treningu.

  chrupekkk

  2

  691

  0

  5 X 21:33

  
• Spięcia na łydki bez podestu w domu.

  syntholiusz

  5

  1204

  0

  6 X 21:45

  
• Węglowodany na noc

  Anonim

  2

  651

  0

  5 X 21:20

  
• Dobra Dieta

  kubach16

  8

  1023

  0

  6 X 15:26

  
• stożek rotatorów

  Anonim

  1

  608

  0

  5 X 16:40

  
• Reverse Diet - szybkie pytanie

  manutd92

  23

  6001

  0

  6 X 22:10

  
• dieta do sprawdzenia

  Smakoszjasza

  3

  687

  0

  5 X 17:37

  
• Przyrost Wagi

  asciborowska

  1

  705

  0

  5 X 16:08

  
• Trening wytrzymałości siłowej nóg + wzmocnienie góry (kolarz)

  xtrxtr

  7

  1797

  0

  23 X 18:11

  
• Opaski na kolana SBD jaki rozmiar

  Damian19b7

  4

  6786

  1

  6 X 16:34

  
• Kolejny Eta Treningu

  PanOs

  4

  833

  0

  7 X 14:57

  
• 4x split i bieganie- po jakich partiach biega?

  syntholiusz

  11

  1127

  0

  7 X 09:36

  
• Ocena planu treningowego

  Rito

  6

  776

  0

  9 X 13:17

  
• Wyniki Hormonalne, rzuci ktoś okiem ?

  Rafek91

  1

  1094

  1

  5 X 16:55

  
• Mam 15 lat chce schudnąć do wakacji i wyrobić mięśnie

  Jakubs2213

  3

  810

  0

  7 X 18:27

  
• triceps ile cwiczen i serii

  tiger1234

  5

  1595

  0

  5 X 16:30

  
• Zastój ;)

  jakimko

  4

  728

  0

  5 X 14:54

  
• Kulki mocy

  ulaulka

  5

  4187

  0

  7 X 12:01

  
• Redukcja i masa

  Anonim

  4

  584

  0

  7 X 18:56

  
• Interwaly hit worek bokserski

  michalkosc2

  4

  2222

  0

  5 X 14:29

  
• Pierwszy raz na siłowni. Proszę o porady.

  Anonim

  3

  681

  0

  5 X 14:58

  
• Johimbina HCL

  wjj23

  4

  1208

  0

  5 X 12:17

  
• Kulturystyczny sernik

  Biniu

  0

  662

  0

  5 X 11:00

  
• Taekwondo + bjj + siłownia lub Taekwondo

  demolka1999

  2

  1393

  0

  6 X 09:53

  
• [BLOG] michall_ robimy sylwetkę

  michal4231

  6

  843

  0

  7 X 06:39

  
• Redukcja - kilka pytań technicznych

  janek83

  9

  932

  0

  6 X 14:06

  
• Kakao czy Karob?

  PoTreningu

  3

  3162

  0

  2 V 10:40

  
• Jak zwiększać zapotrzebowanie?

  claudija94

  1

  622

  0

  6 X 08:16

  
• Witamina D - pytania i odpowiedzi

  PoTreningu

  0

  510

  0

  5 X 08:30

  
• Mega prosty placek kanapkowy z tuńczyka by Lejjla

  Malinowa

  3

  2367

  0

  7 X 12:01

  
• NAGRODA ZA BLOGA - wrzesień

  Malinowa

  11

  1647

  9

  5 X 20:24

  
• Reefed day

  Anonim

  1

  570

  0

  5 X 07:44

  
• HI TEC - Tureckie wstawanie

  Kamil Nowakowski

  0

  915

  0

  5 X 06:49

  
• [S] sztanga olimpijska Marbo ,hantle Marbo -Śląsk

  stary777

  3

  2052

  0

  16 X 22:06

  
• Wybór firmy kreatyny wegli + białka

  MateuszxPompa

  21

  2183

  8

  10 X 19:11

  
• 1 miarka to ile gram produktu

  progoliathd

  3

  61795

  1

  5 X 05:55

  
• Fbw?

  pawel.tarka28

  6

  1147

  1

  6 X 00:32

  
• Koniec diety tluszczowej

  pawel.tarka28

  3

  913

  0

  6 X 10:12

  
• W jakich porach pic wpc econo protein instant

  Anonim

  1

  755

  0

  4 X 23:51

  
• Trening FBW 3x + 1 dzień -cel masa

  Jarlaxe

  10

  1212

  1

  6 X 09:58

  
• Sprzęt do oceny

  PLTygrys12

  3

  872

  0

  7 X 12:39

  
• Cykl

  OstryPK

  6

  944

  0

  5 X 06:03

  
• Suplementy - redukcja - coś konkretnego

  B4u

  3

  691

  0

  5 X 06:02

  
• Które Suplementy?

  Hepcio

  2

  572

  2

  4 X 22:57

  
• BRAK PROGRESSU POMOCY!

  SkinnyFat

  6

  1246

  0

  6 X 20:33

  
• Poszukuje nauczyciela jezyka polskiego

  Anonim

  2

  673

  0

  4 X 22:23

  
• Chałwa Proteinowa

  XP

  4

  3600

  0

  6 X 17:05

  
• Trening na mase opinia

  matizz19911991

  5

  744

  0

  4 X 22:21

  
• Wiecznie na diecie i brak efektów ćwiczeń

  Anonim

  1

  1616

  1

  7 X 12:40

  
• kretyna cm3 dawkowanie.

  Mistrzuniooo98

  2

  597

  0

  5 X 20:50

  
• Redukcja - Sztuki walki

  Ligo06

  13

  2163

  1

  5 X 16:43

  
• Redukcja - aeroby i interwały

  harnas81

  8

  1070

  0

  8 X 15:19

  
• Dieta redukcyjna do oceny 92 KG

  Puudlo

  15

  2274

  1

  11 X 08:35

  
• Pierwsze kroki

  fiolka1806

  9

  1332

  1

  5 X 20:07

  
• dieta do oceny (masa) i pytania

  dawidq100

  5

  818

  0

  6 X 10:39

  
• ilośc powtórzeń

  Anonim

  1

  528

  0

  4 X 22:03

  
• Kawa nie działa

  Zbyniu85

  24

  2339

  0

  7 X 20:25

  
• [BLOG] -REDUKCJA - OSTATECZNE STARCIE

  wojtas1985

  8

  1027

  0

  11 X 20:29

  
• zapotrzebowanie a intensywność treningu

  claudija94

  3

  787

  0

  5 X 23:14

  
• cwiczenia z hentelkami na mase hantle 2x15 + laweczka z taboretow

  tesciusm

  9

  1356

  1

  5 X 10:14

  
• Dieta redukcja do oceny, 73kg

  Chesteer

  22

  2591

  0

  9 X 10:31

  
• Odżywka białkowa ze stewią

  operations

  8

  4707

  0

  30 VII 08:06

  
• Trening Góra Dół - ocena

  Chesteer

  4

  1104

  0

  5 X 11:54

  
• Ćwiczenia na brzuch, co polecacie?

  Anonim

  11

  1286

  0

  8 X 22:37

  
• Z innej beczki

  damjen

  23

  2653

  1

  26 X 23:07

  
• Czy dodanie treningu parkour do planu treningowego będzie ok?

  Anonim

  6

  963

  0

  6 X 20:27

  
• Śniadanie BT

  Anonim

  1

  559

  0

  4 X 20:08

  
• Ginekomastia -stwardnienia w piersiach

  Kudex21

  4

  1028

  0

  7 X 22:58

  
• Rozkład partii split

  melo15

  4

  720

  1

  5 X 09:51

  
• Problemy z odżywkami UNIVERSAL

  Sebasowski

  14

  2342

  1

  6 X 04:47

  
• Trening do oceny

  coockawsky

  4

  1083

  2

  6 X 17:15

  
• *FBW* - Plan do sprawdzenia, modyfikacji.

  hejzel

  1

  950

  0

  4 X 19:44

  
• Plan fbw do oceny

  olek00

  1

  399

  0

  4 X 19:33

  
• Okres Redukcji 6-8 tygodni

  PanOs

  9

  2332

  0

  9 X 17:55

  
• Redukcja 6-8 tygodni

  PanOs

  3

  716

  0

  4 X 19:05

  
• Dieta 4500kalorii

  Tabaluga64

  4

  1391

  0

  5 X 12:06

  
• FBW 5x5

  Anonim

  1

  449

  0

  4 X 17:52

  
• Dieta do sprawdzenia - kandydoza

  operations

  30

  3468

  0

  6 X 13:50

  
• Pomoc z dietą :)

  kuba144

  1

  665

  0

  4 X 17:21

  
• FBW czy Split

  BETHGE

  1

  714

  0

  4 X 19:34

  
• Trec - Thermo Fat Burner Max

  TomQ-MAG

  0

  3562

  0

  4 X 16:58

  
• Zabieg Ilizarowa

  PLTygrys12

  6

  1356

  0

  4 X 20:53

  
• Pre

  Fifi22100

  3

  685

  0

  4 X 18:54

  
• Fitness Authority - BCAA Core 8:1:1

  TomQ-MAG

  0

  3826

  0

  4 X 16:55